Aceitunas verdes sin hueso

Aceitunas verdes sin hueso, :

Informacin general acerca de las aceitunas verdes sin hueso

Esta pgina recopila informacin sobre las caractersticas nutricionales y otras propiedades de las
aceitunas verdes sin hueso a modo de resumen. La informacin sobre este y otros alimentos ha
sido obtenida de diversas fuentes y puede no ser totalmente exacta.

Entre los datos que se ofrecen en esta web puedes encontrar informacin sobre las protenas,
vitaminas y minerales de las aceitunas verdes sin hueso adems de otros nutrientes como fibra,
caloras o colesterol.

En esta pgina tambin podrs las caractersticas de las aceitunas verdes sin hueso con otros
alimentos.

Las proporciones de los nutrientes de las aceitunas verdes sin hueso pueden variar segn el tipo y
la cantidad del aperitivo, adems de otros factores que puedan intervenir en la modificacin de
sus nutrientes. Recuerda que segn la preparacin de las aceitunas verdes sin hueso, pueden
variar sus propiedades y caractersticas nutricionales.

Puedes utilizar esta informacin para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esto
te puede ayudar comer mejor peparando recetas con aceitunas verdes sin hueso sanas y
nutritivas, pero recuerda que debes consultar a tu mdico o un nutricionista antes de comenzar
cualquier rgimen o hacer cambios drsticos en tu dieta.

Propiedades de las aceitunas verdes sin hueso

Entre los alimentos de la categora de los aperitivos que tenemos disponibles entre los
alimentosen nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra las aceitunas verdes sin hueso.
A continuacin puedes ver informacin sobre las caractersticas nutricionales, propiedades y
beneficios que aportan las aceitunas verdes sin hueso a tu organismo, as como la cantidad de
cada uno de sus principales nutrientes.

Entre las propiedades nutricionales de las aceitunas verdes sin hueso cabe destacar que tiene los
siguientes nutrientes: 1,80 mg. de hierro, 0,80 g. de protenas, 64 mg. de calcio, 4,80 g. de fibra,
432 mg. de potasio, 5,40 mg. de yodo, 0,51 mg. de zinc, 1 g. de carbohidratos, 22 mg. de
magnesio, 54 mg. de sodio, 48 ug. de vitamina A, 0,03 mg. de vitamina B1, 0,05 mg. de vitamina
B2, 0,77 mg. de vitamina B3, 0,56 ug. de vitamina B5, 0,03 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina
B7, 10,40 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 0,07 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D,
1,50 mg. de vitamina E, 1,40 ug. de vitamina K, 17 mg. de fsforo, 167 kcal. de caloras, 0 mg. de
colesterol, 16,70 g. de grasa, 1 g. de azcar y 29 mg. de purinas.

Tablas de informacin nutricional de las aceitunas verdes sin hueso

A continuacin se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de las aceitunas
verdes sin hueso as como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus
propiedades nutricionales de las aceitunas verdes sin hueso. En ellas se incluyen sus principales
nutrientes as como como la proporcin de cada uno.

Caloras 167 kcal.

Grasa 16,70 g.

Colesterol 0 mg.

Sodio 54 mg.

Carbohidratos 1 g.

Fibra 4,80 g.

Azcares 1 g.

Protenas 0,80 g.

0,07
Vitamina A 48 ug. Vitamina C
mg.

Vitamina
0 ug. Calcio 64 mg.
B12

1,80 Vitamina 0,77

Hierro
mg. B3 mg.

Principales nutrientes

Caloras

Vitaminas

Minerales
 Protenas

Aminocidos

Carbohidratos

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos
de este aperitivo.

A coninuacin, se muestran las vitaminas de las aceitunas verdes sin hueso, uno de los alimentos
pertenecientes a la categora de de los aperitivos:

Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad

cido flico aadido 0 ug. Vitamina A 48 ug.

Alfa caroteno 513 ug. Vitamina B1 0,03 mg.

Alfatocoferol 1,50 mg. Vitamina B12 0 ug.

Beta caroteno 287 ug. Vitamina B2 0,05 mg.

Beta criptoxantina 2,10 ug. Vitamina B3 0,77 mg.

Betacaroteno 30,40 ug. Vitamina B5 0,56 ug.

Betatocoferol 0 mg. Vitamina B6 0,03 mg.

Caroteno 288 ug. Vitamina B7 0 ug.

Deltatocoferol 0 mg. Vitamina B9 10,40 ug.

Folatos alimentarios 10,40 ug. Vitamina C 0,07 mg.

Gammatocoferol 0 mg. Vitamina D 0 ug.

Niacina preformada 0,77 mg. Vitamina E 1,50 mg.

Retinol 0 ug. Vitamina K 1,40 ug.

Tocoferoles totales 1,50 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de aceitunas verdes
sin hueso.

A coninuacin, se muestran la cantidad de minerales de las aceitunas verdes sin hueso, uno de los
alimentos pertenecientes a la categora de de los aperitivos:

Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad

 Aluminio 0 ug. Fsforo 17 mg.

Azufre 0 mg. Hierro 1,80 mg.

Bromo 0 ug. Yodo 5,40 mg.

Calcio 64 mg. Magnesio 22 mg.

Zinc 0,51 mg. Manganeso 0,06 mg.

Cloro 0 mg. Nquel 0 ug.

Cobalto 0,06 ug. Potasio 432 mg.

Cobre 0,27 mg. Selenio 0,90 ug.

Cromo 0 ug. Sodio 54 mg.

Flor 0 ug.

La cantidad de estos nutrientes corresponde a 100 gramos de aceitunas verdes sin hueso.

Aceitunas verdes sin hueso, aminocidos:

A coninuacin, se muestran la cantidad de aminocidos de las aceitunas verdes sin hueso, uno de
los alimentos pertenecientes a la categora de de los aperitivos:

Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad

cido asprtico 0 mg. Leucina 0 mg.

cido glutmico 0 mg. Lisina 0 mg.

Alanina 0 mg. Metionina 0 mg.

Arginina 0 mg. Prolina 0 mg.

Cistina 0 mg. Serina 0 mg.

Fenilalanina 0 mg. Tirosina 0 mg.

Glicina 0 mg. Treonina 0 mg.

Hidroxiprolina 0 mg. Triptofano 0 mg.

Histidina 0 mg. Valina 0 mg.

Isoleucina 0 mg.
Estos amincidos se combinan para formar protenas. Las protenas de las aceitunas verdes sin
hueso son usadas por nuestro organismo para formar nuestros msculos y tambin son necesarias
para mantener nuestra masa muscular.

La cantidad de aminocidos que muestra la tabla anterior, corresponde a 100 gramos deaceitunas
verdes sin hueso.