Alimentos de origen mineral

CACAHUATE
Los cacahuetes, como fruto seco, son una muy buena opcin, ya que su aporte en protenas es
mayor que el de otros frutos secos. Un puadito de 30g de cacahuetes te aportarn 8.1 g de
protenas.

AVENA
Es un tipo de cereal que contiene vitamina B1 y minerales, como fsforo, potasio, magnesio,
calcio y hierro. Una racin de 40g de copos de avena con leche en el desayuno te aportar unos 5g
de protenas.

GERMEN DE TRIGO
Es un buen complemento nutricional, ya que aporta vitamina E, hierro, zinc, selenio y manganeso.
Toma una cucharada sopera de germen de trigo al da, y as conseguirs casi 3g de protenas.

Soya
Legumbre que es fuente vital de protenas para aquellas personas que siguen una alimentacin
vegana. La soja seca aporta ms protenas que la fresca. Es recomendable ingerir raciones de 60-
80g.
ARROZ

El grano de la verdad. El arroz tiene mucho mundo desde hace siglos, pero es originario de China.
Obtenemos nuestro arroz de cultivo ecolgico principalmente de EUROPA. El arroz de cultivo
ecolgico es una verdadera DELICIA con un excelente valor NUTRICIONAL. Arroz nutritivo y
delicioso sin aumentar caloras a la dieta.

Alimentos de origen mineral

Agua

Sustancia lquida sin olor, color ni sabor que se encuentra en la naturaleza en estado ms o menos
puro formando ros, lagos y mares, ocupa las tres cuartas partes del planeta Tierra y forma parte
de los seres vivos; est constituida por hidrgeno y oxgeno ( H2 O ).

Sal

La sal es la nica roca que es comestible para el ser humano, y es posiblemente el condimento
ms antiguo.7 Su importancia para la vidaes tal que ha marcado el desarrollo de la historia en
muchas ocasiones, y sigue moviendo las economas y es objeto
de impuestos, monopolios, guerras, etctera.8 Fue incluso un tipo de moneda. El valor que tuvo en
la antigedad se redujo desde que comenz a disminuir su demanda mundial para el consumo
humano, debido en parte a la mejora en su produccin y a la conciencia mundial que ha generado
la posible relacin que posee con la aparicin de la hipertensin