OBJETIVOS ESPECFICOS DE LA P .

FISICA-TECNICA DEL MACROCICLO 1

Desarrollar y perfeccionar la capacidad y potencia aerbica
Desarrollar y perfeccionar la potencia anaerbica
Desarrollar y perfeccionar la fuerza mxima, resistencia a la fuerza, fuerza rpida
Desarrollar la rapidez ( velocidad de reaccin)
Desarrollar la tcnica- coordinativa

Alcanzar las marcas establecidas de acuerdo a proyecciones de los test fsicos que se enuncian en la tabla N.- 1

PRUEBA
RESISTENCIA AEROBIA (yo-yo test)
RESISTENCIA ANAEROBICA (90 seg)
FLEXIONES DE CODO ( 60 seg)
FLEXIONES ABDOMINALES (60 seg)
COORDINACION T-40 12.62seg
FLEXIBILIDAD 00 cm
20 METROS LANZADOS 3.88seg
40 METROS LANZADOS 6, 64 seg
50 METROS LANZADOS

OBJETIVOS ESPECFICOS DE LA P .FISICA-TECNICA DEL MACROCICLO 2

Desarrollar y perfeccionar la potencia anaerbica
Desarrollar y perfeccionar la fuerza explosiva, resistencia a la fuerza
Desarrollar la rapidez ( velocidad de reaccin)
Desarrollar la tcnica- coordinativa

Alcanzar las marcas establecidas de acuerdo a proyecciones de los test fsicos que se enuncian en la tabla N.- 2

PRUEBA
RESISTENCIA AEROBIA (yo-yo test)
RESISTENCIA ANAEROBICA (90 seg.)
FLEXIONES DE CODO ( 60 seg.)
FLEXIONES ABDOMINALES (60 seg.)
COORDINACION T-40 9.15 seg.
FLEXIBILIDAD 00cm.
20 METROS LANZADOS 2,89 seg
40 METROS LANZADOS 4,79seg
50 METROS LANZADOS