Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMA / MA
Kelas/Semester : X/1
Tahun ajaran : 2015/2016
Nama Guru : ABDURROHMAN, S.Pd

Sekolah : SMA NEGERI 2 PELEPAT ILIR
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Sekolah : SMA Negeri 2 Pelepat Ilir

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Pertemuan : 4 kali pertemuan
Alokasi Waktu : 8 X 45 menit
Standar Kompetensi
1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
Indikator Pencapaian Kompetensi

1. Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan
berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan
koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola berpasangan
dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi
yang baik.
3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan
punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan
menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai
teman, dan keberanian.
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,
Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,-
Kewirausahaan / Ekonomi Kreatif :
Percaya diri, Berorientasi tugas dan hasil, Berani mengambil resiko, Berorientasi ke masa
depan
B. Materi Pembelajaran
Permainan Sepakbola
1. Teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung
kaki dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Strategi Pembelajaran
Tatap Muka Terstruktur Mandiri
Mempraktikkan Teknik dasar meng- Siswa dapat Melakukan latihan

keterampilan bermain umpan, mengontrol dan teknik dasar mengumpan,
salah satu permainan dan menggiring bola ber- mengontrol dan menggiring bola
olahraga beregu bola pasangan dan ber- berpasangan dan berkelompok
besar serta nilai kelompok dengan koor- dengan mengguna-kan kaki bagian
kerjasama, kejujuran, dinasi yang baik. dalam, kaki bagian luar dan
menghargai, semangat, Latihan variasi dan kom- punggung kaki dengan koordinasi
dan percaya diri binasi teknik dasar me- yang baik.
nendang, mengontrol, Siswa dapat Melakukan latihan
dan menggiring bola variasi dan kombinasi teknik dasar
dengan koordinasi yang menendang, mengontrol, dan
baik. menggiring bola berpasangan dan
Bermain sepakbola berkelompok menggunakan kaki
dengan menggunakan bagian dalam, kaki bagian luar dan
peraturan yang punggung kaki dengan koordinasi
dimodifikasi. yang baik.
Siswa dapat Bermain sepakbola
dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama,
toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, dan keberanian.
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan ke 1 sampai 3
1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.
Pemanasan secara umum
Berlari mengelilingi lapangan sepakbola
Pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk permainan
2. Kegiatan Inti (60 menit)
Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi :
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan
punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,
Gemar membaca, Tanggung jawab);
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi,
Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan
berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,
Tanggung jawab);
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol,
dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki
bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta
damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring
bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan
punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,
Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
(jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi). (nilai yang
ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai
prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, Siswa:
Menyimpulkan tentang hal-hal yang belum diketahui (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air.);
Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang ditanamkan: Menghargai
prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,);
3. Kegiatan Penutup (15 menit)
Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari (nilai yang
Berbaris dan berdoa (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung
jawab);
Pertemuan 4
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji kompetensi.
Berlari mengelilingi lapangan sepakbola
Elaborasi
Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,
Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak
Uji kompetensi menggiring bolasepak
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari. (nilai yang
Berbaris dan berdoa. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
jawab);
E. Alat dan Sumber Belajar

1. Alat Pembelajaran :
Bola sepak atau sejenisnya
Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya
Tiang gawang
Tiang pancang atau sejenisnya
Peluit
2. Sumber Pembelajaran
Media cetak
o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan, Jakarta: Erlangga.
o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
o Buku permainan sepakbola
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan sepakbola
o Rekaman/cuplikan pertandingan sepakbola (liga sepakbola)
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar menendang, menahan/mengontrol bola dan menggiring bolasepak, unsur-unsur yang
dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan
melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan kecabangan)
Mengumpan Mengontrol Menggiring Nilai Nilai Nilai

Jm
No Nama Siswa 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 l Prose Prod Akhi
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke sasaran tembok) selama
30 detik.
Perolehan Nilai
Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
> 20 kali > 16 kali 100% Sangat Baik
16 19 kali 13 15 kali 90% Baik
12 15 kali 9 12 kali 80% Cukup
8 11 kali 6 8 kali 70% Kurang
. < 8 kali . < 6 kali 60% Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati rintangan selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
b. Tes Sikap (Afektif)
Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)
Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah.
Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dan sportivitas.
Aspek Sikap Yang Dinilai
No Nama Siswa Kerjasa Kejujur Mengh Seman Percay Sporti NA
ma an argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100%
c. Tes Pengetahuan (Kognitif)
Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan metode resiprokal :
Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa NA
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100%
Contoh Butir Pertanyaan
No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan teknik-teknik menendang bola permainan sepakbola!

2. Jelaskan yang dimaksuk dengan off-side permainan sepakbola!
3. Jelaskan cara melakukan menendang bola!
4. Jelaskan cara melakukan menggiring bola!
5. Jelaskan cara melakukan menggiring, mengontrol dan mengumpan bola!
2. Rekapitulasi Penilaian
Aspek Penilaian Nilai

No. Nama Siswa Jumlah Kriteria
Psikomotor Afektif Kognitif Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 100%
Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 90%
Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 79%
Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 69%
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60%
Mengetahui, , Juli 2015

Kepala , Guru Mapel PJOK
UUD HUDAYA ABDURROHMAN, S.Pd

NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina
1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan
smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan
keberanian.
depan
Permainan Bolavoli
1. Teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan
menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Mempraktikkan Latihan teknik dasar Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain passing bawah, pas-sing latihan teknik dasar passing
salah satu permainan dan atas, servis dan smash bawah, passing atas, servis
olahraga beregu bola (berpasangan dan dan smash (ber-pasangan
besar serta nilai berkelompok). dan berkelompok) dengan
kerjasama, kejujuran, Latihan variasi dan menggunakan dengan
menghargai, semangat, kombinasi teknik dasar koordinasi yang baik.
dan percaya diri passing bawah, passing Siswa dapat Melakukan
atas, servis dan smash variasi dan kom-binasi
(berpasangan dan teknik dasar passing bawah,
berkelompok). passing atas, servis dan
Bermain bolavoli dengan smash (berpasangan dan
menggunakan peraturan berkelompok) dengan
yang dimodifikasi. meng-gunakan dengan
Siswa dapat Bermain
bolavoli dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan.
Berlari mengelilingi lapangan bolavoli
Pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk permainan
Elaborasi
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
Melakukan latihan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing
atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi
yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah
air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan
smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
Konfirmasi
Pendinginan (colling down). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 4
Berlari mengelilingi lapangan bolavoli
Elaborasi
Uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Uji kompetensi passing permainan bolavoli
Uji kompetensi servis permainan bolavoli
Uji kompetensi smash tanpa awalan permainan bolavoli
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Bola voli atau sejenisnya
Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
Net/jaring bolavoli
Peluit
2. Sumber Pembelajaran :
Media cetak
o Buku permainan bolavoli
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan kecabangan)
Passing Servis Smash Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas) bola dilambungkan sendiri
oleh tester/siswa) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring sebanyak 6 kali servis
bawah (Skor maksimal 6 X 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
> 25 angka > 20 angka 100% Sangat Baik
18 24 angka 15 19 angka 90% Baik
13 17 angka 12 16 angka 80% Cukup
8 12 angka 7 11 angka 70% Kurang
. < 8 angka . < 7 angka 60% Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring sebanyak 6 kali smash (Skor
maksimal 6 X 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
> 25 angka > 20 angka 100% Sangat Baik
20 24 angka 15 19 angka 90% Baik
15 19 angka 10 14 angka 80% Cukup
10 14 angka 7 9 angka 70% Kurang
. < 10 angka . < 7 angka 60% Kurang Sekali


No Nama Siswa Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti NA
ama ran argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolavoli!

2. Jelaskan tujuan permainan bolavoli!
3. Jelaskan cara melakukan passing bawah permainan bolavoli!
4. Jelaskan cara melakukan passing atas permainan bolavoli!
5. Jelaskan cara melakukan servis atas permainan bolavoli!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60

NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina
1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
2. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring
dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai
teman, dan keberanian.
depan
Permainan Bolabasket
1. Teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
3. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Mempraktikkan Latihan teknik dasar Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain melempar, menang-kap, latihan teknik dasar
salah satu permainan dan menggiring dan melempar, menangkap,
olahraga beregu bola menembak bola (ber- meng-giring dan menembak
besar serta nilai pasangan dan ber- bola (berpasangan dan ber-
kerjasama, kejujuran, kelompok). kelompok) dengan
menghargai, semangat, Memvariasikan dan koordinasi yang baik.
dan percaya diri kombinasi teknik dasar Siswa dapat Melakukan
melempar, menang-kap, latihan variasi dan
menggiring dan kombinasi teknik dasar me-
menembak bola (ber- lempar, menangkap, meng-
pasangan dan giring dan menembak bola
berkelompok). (berpasangan dan ber-
Bermain bolabasket kelompok) dengan
dengan menggunakan koordinasi yang baik.
peraturan yang Siswa dapat Bermain
dimodifikasi. bolabasket dengan
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Berlari mengelilingi lapangan bolabasket
Pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk permainan
Elaborasi
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan
menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan
menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
Konfirmasi
Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang ditanamkan: Menghargai prestasi,
Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,);
Pendinginan (colling down). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 4
Berlari mengelilingi lapangan bolabasket
Elaborasi
Uji kompetensi permainan bolabasket yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket
Uji kompetensi menggiring bolabasket
Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket
Konfirmasi
Pendinginan (colling down)
Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari
Berbaris dan berdoa

Bola basket atau sejenisnya
Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
Ring basket
Peluit
Media cetak
o Buku permainan bolabasket
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (Liga bolabasket)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket, unsur-unsur
yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan
melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan kecabangan)
Lempar Menggiring Menembak Nilai Nilai Nilai

tangkap Jm
No Nama Siswa Prose Prod Akhi
l
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bolabasket) bola dilempar dan
ditangkap ke arah sasaran dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
. > 30 kali . > 25 kali 100% Sangat Baik
< 15 kali < 10 kali 60% Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati rintangan selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
. > 15 rintangan . > 12 rintangan 100% Sangat Baik
12 14 rintangan 10 12 rintangan 90% Baik
9 11 rintangan 7 9 rintangan 80% Cukup
6 8 rintangan 4 6 rintangan 70% Kurang
< 6 rintangan < 4 rintangan 60% Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
. > 17 masuk . > 15 masuk 100% Sangat Baik
14 16 masuk 12 14 masuk 90% Baik
11 13 masuk 9 11 masuk 80% Cukup
8 10 masuk 6 8 masuk 70% Kurang
< 8 masuk < 6 masuk 60% Kurang Sekali


No Nama Siswa Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti NA
ama ran argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolabasket dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolabasket!

2. Jelaskan cara melempar bola permainan bolabasket!
3. Jelaskan cara menangkap bola permainan bolabasket!
4. Jelaskan cara menggiring bola permainan bolabasket!
5. Jelaskan cara bermain bolabasket!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001
Nama Sekolah :
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan
menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand,
dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
depan
Permainan Bulutangkis
1. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis
3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Mempraktikkan Teknik dasar memukul Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain forehand, memukul teknik dasar memukul
salah satu permainan dan backhand, dan servis forehand, memukul
olahraga beregu bola bulutangkis (ber-pasangan backhand, dan servis
kecil dengan dan ber-kelompok). bulutangkis (berpasangan
menggunakan alat dan Variasi dan kombinasi dan berkelompok) dengan
peraturan yang teknik dasar memukul koordinasi yang baik.
dimodifikasi serta nilai forehand, memukul Siswa dapat Melakukan
kerjasama, kejujuran, backhand, dan servis variasi dan kombinasi
menghargai, semangat, bulutangkis (ber-pasangan teknik dasar memukul
dan percaya diri dan ber-kelompok). forehand, memukul
Bermain bulutangkis backhand, dan servis
dengan menggunakan bulutangkis (berpasangan
peraturan yang dan berkelompok) dengan
dimodifikasi. koordinasi yang baik.
Siswa dapat Bermain
bulutangkis dengan
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis
Pemanasan khusus bulutangkis dalam bentuk permainan

Elaborasi
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan
servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
Melakukan latihan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand,
memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand,
dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 2
Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis
Elaborasi
Uji kompetensi permainan bulutangkis yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Berbaris dan berdoa (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
jawab);

Raket
Shuttlecock
Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya
Net/jaring bulutangkis
Peluit
Media cetak
o Buku permainan bulutangkis
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan bulutangkis
o Rekaman/cuplikan pertandingan bulutangkis
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan
(penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bulutangkis (Penilaian keterampilan kecabangan)
Pukulan Pukulan Servis Nilai Nilai Nilai

forehand backhand Jm
l
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) Shuttlecock dipukulkan
ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak 20 kali servis (Skor
maksimal 20 X 5 = 100).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
> Angka 90 > Angka 80 100% Sangat Baik
Angka 80 89 Angka 70 79 90% Baik
Angka 70 79 Angka 60 69 80% Cukup
Angka 60 69 Angka 50 59 70% Kurang
< Angka 60 < Angka 50 60% Kurang Sekali


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bulutangkis dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar servis permainan bulutangkis!

2. Jelaskan cara memegang raket bulutangkis!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulutangkis!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan backhand permainan bulutangkis!
5. Jelaskan cara melakukan pukulan servis permainan bulutangkis!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola
softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
depan
Permainan Softball
1. Teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan berkelompok)
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan
3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Mempraktikkan Teknik dasar me-lempar, Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain menangkap dan memukul teknik dasar melempar,
salah satu permainan dan bola softball (ber- menangkap dan memukul
olahraga beregu bola pasangan dan ber- bola softball (ber-pasangan
besar serta nilai kelompok). dan berkelompok) dengan
kerjasama, kejujuran, Memvariasikan dan koordinasi yang baik.
menghargai, semangat, kombinasi teknik dasar Siswa dapat Melakukan
dan percaya diri melempar, me-nangkap variasi dan kombinasi
dan me-mukul bola teknik dasar melempar,
softball (berpasangan dan menangkap dan memukul
berkelompok). bola softball (berpasangan
Bermain softball dengan dan ber-kelompok) dengan
menggunakan peraturan koor-dinasi yang baik
yang dimodifikasi. Siswa dapat Bermain
softball dengan
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1 dan 2
Berlari mengelilingi lapangan softball
Pemanasan khusus softball dalam bentuk permainan
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola
softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,
Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan
memukul bola softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola
softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok (jumlah
pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi). (nilai yang ditanamkan:
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 3
Berlari mengelilingi lapangan softball
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan softball yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar
membaca, Tanggung jawab);
Elaborasi
Uji kompetensi melempar dan menangkap bola softball
Uji kompetensi memukul bola softball
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Glove atau sejenisnya
Bola softball
Stik/pemukul softball
Lapangan permainan softball atau lapangan sejenisnya
Peluit
Media cetak
o Buku permainan softball
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan softball
o Rekaman/cuplikan pertandingan softball
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball, unsur-unsur yang dinilai adalah
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan softball (Penilaian keterampilan kecabangan)
Melempar Menangkap Memukul Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bola) bola dilemparkan ke
tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
. > 30 kali . > 25 kali 100% Sangat Baik
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (memukul) bola sebanyak 10 kali pukulan (Skor maksimal
10 X 5 = 50).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
. > Angka 40 . > Angka 30 100% Sangat Baik
. < Angka 10 . < Angka 6 60% Kurang Sekali
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan softball dengan metode resiprokal:
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik permainan softball!

2. Jelaskan cara memegang bola permainan softball!
3. Jelaskan cara melempar bola permainan softball!
4. Jelaskan cara menangkap bola permainan softball!
5. Jelaskan cara bermain softball!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand,
dan servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
depan
Permainan Tenis meja
1. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja
3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Mempraktikkan Teknik dasar memukul Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain forehand, memukul teknik dasar memukul
salah satu permainan dan backhand, dan servis tenis forehand, memukul
olahraga beregu bola meja (ber-pasangan dan backhand, dan servis tenis
besar serta nilai berkelompok). meja (berpasangan dan
kerjasama, kejujuran, Memvariasikan dan berkelompok) dengan
menghargai, semangat, kombinasi teknik dasar koordinasi yang baik.
dan percaya diri memukul forehand, Siswa dapat Melakukan
memukul backhand, dan variasi dan kombinasi
servis tenis meja teknik dasar memukul
(berpasangan dan forehand, memukul
berkelompok). backhand, dan servis tenis
Bermain tenis meja meja (berpasangan dan
dengan menggunakan berkelompok) dengan
peraturan yang koordinasi yang baik.
dimodifikasi. Siswa dapat Bermain tenis
meja dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
Berlari mengelilingi lapangan tenis meja
Pemanasan khusus tenis meja dalam bentuk permainan
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand,
memukul backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Elaborasi
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand,
dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun berkelompok). (nilai
yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai
Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 2
Berlari mengelilingi lapangan tenis meja
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan tenis meja yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Elaborasi
Uji kompetensi memukul forehand dan backhand tenis meja
Uji kompetensi servis forehand dan backhand tenis meja
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Bat/pemukul
Bola pingpong
Lapangan permainan tenis meja atau lapangan sejenisnya
Net/jaring tenis meja
Peluit
Media cetak
o Buku permainan tenis meja
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan tenis meja
o Rekaman/cuplikan pertandingan tenis meja
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-unsur yang dinilai adalah
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan tenis meja (Penilaian keterampilan kecabangan)
Pukulan Pukulan Servis Nilai Nilai Nilai

forehand backhand Jm
l
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) bola dipukulkan ke
papan/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak 20 kali servis (Skor
maksimal 10 X 5 = 50).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
> Angka 40 > Angka 30 100% Sangat Baik
< Angka 10 < Angka 8 60% Kurang Sekali

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan tenis meja dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan tenis meja!

2. Sebutkan macam-macam teknik dasar pukulan permainan tenis meja!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan push permainan tenis meja!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan drive permainan tenis meja!
5. Jelaskan cara melakukan pukulan chop permainan tenis meja!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang
dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan atletik lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
depan
Atletik (Lari jarak pendek)
1. Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
Mempraktikkan Teknik dasar lari jarak Siswa dapat Melakukan

keterampilan pendek 100 meter (start, teknik dasar lari jarak
keterampilan atletik gerakan lari, memasuki pendek 100 meter (start,
dengan menggunakan garis finish) yang gerakan lari, memasuki
peraturan yang dilakukan (per-orangan garis finish) yang
dimodifikasi serta nilai dan ber-kelompok). dilakukan (perorangan dan
kerjasama, kejujuran,
Variasi dan kombinasi berkelompok) dengan
menghargai, semangat, koordinasi yang baik.
teknik dasar lari jarak
dan percaya diri
pendek 100 meter (start, Siswa dapat
gerakan lari, memasuki Memvariasikan dan
garis finish) yang kombinasi teknik dasar lari
dilakukan (per-orangan jarak pendek 100 meter
dan berkelompok). (start, gerakan lari,
Perlombaan lari jarak memasuki garis finish)
pendek 100 meter dengan yang dilakukan
menggunakan peraturan (perorangan dan
yang dimodifikasi. berkelompok) dengan koor-
dinasi yang baik.
Siswa dapat Perlombaan lari
jarak pendek 100 meter
dengan meng-gunakan
peraturan yang dimodifikasi
untuk menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
Berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya
Pemanasan khusus lari jarak pendek dalam bentuk permainan
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Elaborasi
Melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
jawab);
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Berbaris dan berdoa. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
Pertemuan 2
Elaborasi
Uji kompetensi lari jarak pendek 100 meter (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Lintasan lari
Tali pembatas/kapur
Bendera start
Peluit
Media cetak
o Buku atletik
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lari jarak pendek
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lari jarak pendek (100 meter), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Lari Finish Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak pendek 100 meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
.. < 14 detik .. < 16 detik 100% Sangat Baik
14.01 15.00 detik 16.01 17.00 detik 90% Baik
15.01 16.00 detik 17.01 18.00 detik 80% Cukup
16.01 17.00 detik 18.01 19.00 detik 70% Kurang
.. > 17.00 detik .. > 19.00 detik 60% Kurang Sekali


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lari jarak pendek (100 meter) dengan metode
resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar lari jarak pendek!

2. Sebutkan macam-macam start lari jarak pendek!
3. Jelaskan cara melakukan start lari jarak pendek!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak pendek 100 meter!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak pendek 100 meter!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan atletik lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat)
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang
di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
depan
Atletik (Lompat jauh)
1. Teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi
yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat)
3. Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Mempraktikkan Teknik dasar lompat jauh Siswa dapat Melakukan

keterampilan (awalan, tum-puan, teknik dasar lompat jauh
keterampilan atletik melayang di udara dan (awalan, tumpuan,
dengan menggunakan mendarat). melayang di udara dan
peraturan yang Variasi dan kombinasi mendarat) dengan
dimodifikasi serta nilai teknik dasar lompat jauh koordinasi yang baik.
kerjasama, kejujuran, (awalan, tumpuan, Siswa dapat Memvariasi
menghargai, semangat, melayang di udara dan dan kombinasi teknik dasar
dan percaya diri mendarat). lompat jauh (awalan,
Perlombaan lompat jauh tumpuan, melayang di udara
dengan meng-gunakan dan mendarat) dengan
peraturan yang koordinasi yang baik.
dimodifikasi. Siswa dapat Perlombaan
lompat jauh dengan
menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
Pemanasan khusus lompat jauh dalam bentuk permainan
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara
dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Elaborasi
Melakukan latihan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat)
dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan,
tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di
udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok). (nilai yang
Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok.
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Elaborasi
Uji kompetensi lompat jauh. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Lintasan lompat jauh
Bak lompat jauh
Kapur
Bendera
Peluit
Media cetak
o Buku atletik
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lompat jauh
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lompat jauh, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar lompat jauh (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Lompat jauh).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
.. > 4.50 meter .. > 3.50 meter 100% Sangat Baik
4.00 4.49 meter 3.00 3.49 meter 90% Baik
3.50 3.99 meter 2.50 2.99 meter 80% Cukup
3.00 3.49 meter 2.00 2.49 meter 70% Kurang
< 2.99 meter < 1.99 meter 60% Kurang Sekali


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lompat jauh dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam gaya lompat jauh!

2. Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh!
3. Jelaskan cara melakukan tumpuan lompat jauh!
4. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh!
5. Jelaskan cara melakukan mendarat lompat jauh!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.4. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang
dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan.
depan
Pencak Silat
1. Teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang
dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan.
1. Demontrasi
Mempraktikkan Teknik dasar pencak silat Siswa dapat Melakukan

keterampilan salah satu (pukulan, ten-dangan, teknik dasar pencak silat
cabang olahraga beladiri tangkisan, dan elakan) (pukulan, tendangan,
serta nilai kerjasama, yang di-lakukan tangkisan, dan elakan) yang
kejujuran, menghargai, (berpasangan dan dilakukan (berpasangan dan
semangat, dan percaya berkelompok). berkelompok) dengan
diri Variasi dan kombinasi koordinasi yang baik.
teknik dasar pencak silat Siswa dapat Melakukan
(pukulan, ten-dangan, variasi dan kombinasi
tangkisan, dan elakan) teknik dasar pencak silat
yang dilakukan (ber- (pukulan, tendangan,
pasangan dan ber- tangkisan, dan elakan) yang
kelompok). dilakukan (berpasangan dan
Pertandingan pencak silat berkelompok) dengan
menggunakan peraturan koordinasi yang baik.
yang dimodifikasi. Siswa dapat Melakukan
pertandingan pencak silat
menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
kerjasama, kejujuran,
percaya diri dan
menghormati lawan.
Pertemuan ke 1
Berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah
Pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk permainan
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan
elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
Melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang
dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan,
tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
jawab);
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan,
dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai
Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi (lamanya
bertanding, ukuran berat badan, dll). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
Uji kompetensi teknik dasar pukulan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Elaborasi
Uji kompetensi teknik dasar tendangan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Uji kompetensi teknik dasar tangkisan dan elakan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Uji kompetensi pertandingan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Ruangan atau halaman sekolah
Arena pencak silat
Goong
Peluit
Media cetak
o Buku pencak silat
Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar pencak silat
o Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm Nilai Nilai
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 l Proses Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar pencak silat dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan hakekat pencak silat!

2. Jelaskan cara mlekaukan sikap kuda-kuda dalam pencak silat!
3. Jelaskan cara melangkah dalam pencak silat!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat!
5. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
2.1. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani
dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
2.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
2.3. Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar.

1. Melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
4. Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
5. Siswa dapat melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik.
depan
Aktivitas Pengembangan
1. Latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan kecepatan dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan daya tahan dengan koordinasi yang baik.
4. Latihan kelentukan dengan koordinasi yang baik.
5. Latihan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
Mempraktikkan latihan Latihan kekuatan dalam Siswa dapat Melakukan

kebugaran jasmani dan bentuk sederhana dengan latihan kekuatan dalam
cara mengukurnya sesuai koordinasi yang baik. bentuk sederhana dengan
dengan kebutuhan dan koordinasi yang baik.
Latihan kecepatan dalam
nilai-nilai yang
bentuk sederhana. Siswa dapat Melakukan
terkandung didalamnya latihan kecepatan dalam
Latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan
bentuk sederhana. koordinasi yang baik.
Latihan kelentukan Siswa dapat Melakukan
dalam bentuk sederhana. latihan daya tahan dalam
Tes kebugaran jasmani bentuk sederhana dengan
secara sederhana koordinasi yang baik.
Siswa dapat Melakukan
latihan kelentukan dalam
bentuk sederhana dengan
Siswa dapat Melakukan tes
kebugaran jasmani secara
sederhana dengan
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengan
jawab);
Elaborasi
Melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengan koordinasi yang baik.
Penjelasan cara melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik menggunakan sirkuit training
(berpasangan dan berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Elaborasi
Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik). (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik). (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m putera). (nilai yang
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Lapangan atau halaman sekolah
Palang tunggal
Matras senam
Formulir tes
Peluit
Media cetak
Media elektronik
o Audio/video visual latihan kebugaran jasmani
o Rekaman/cuplikan latihan kebugaran jasmani
F. Penilaian
Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari 60 meter, angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak
dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri), unsur-unsur yang dinilai adalah
Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMA (Penilaian kebugaran jasmani)
Jm
No Nama Siswa 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 Prose Prod Akhi
l
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Putera SMA
Gantung/
Baring Loncat Kriteria Klasifikasi
Lari 60 m Angkat Lari 1.200 m
duduk tegak Pengskoran Nilai
tubuh
.. < 7.2 .. > 19 .. > 41 .. > 73 .. < 3.14 100% Sangat
dtk kali kali mnt Baik
7.3 8.3 14 18 kali 30 40 kali 60 72 3.15 4.25 90% Baik
dtk mnt
8.4 9.6 9 13 kali 21 29 kali 50 59 4.26 5.12 80% Cukup
dtk mnt
9.711.0 5 8 kali 10 20 kali 39 49 5.13 6.33 70% Kurang
dtk mnt
.. > 11 .. < 5 kali .. < 10 .. < 39 .. > 6.33 60% Kurang
dtk kali mnt Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Puteri SMA
Gantung/Sik Baring Loncat Kriteria Klasifikasi

Lari 60 m Lari 1.200 m
u tekuk duduk tegak Pengskoran Nilai
.. < 8.4 .. > 41 .. > 28 .. > 50 .. < 3.52 100% Sangat
dtk kali kali mnt Baik
8.5 9.8 22 40 kali 20 28 kali 39 49 3.53 4.56 90% Baik
dtk mnt
9.9 11.4 10 21 kali 10 19 kali 31 38 4.57 5.58 80% Cukup
dtk mnt
11.5 13.4 3 9 kali 3 9 kali 23 30 5.59 7.23 70% Kurang
dtk mnt
.. > 13.4 .. < 3 kali .. < 3 kali .. < 23 .. > 7.23 60% Kurang
dtk mnt Sekali


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan!

2. Jelaskan cara melakukan latihan kecepatan!
3. Jelaskan cara melakukan latihan daya tahan!
4. Jelaskan cara melakukan latihan kelentukan!
5. Jelaskan cara melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
3.1. Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai teman.
3.2. Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama dan tanggungjawab.

1. Melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin, dan
berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Siswa dapat melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Siswa dapat melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang,
sikap lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
depan
Aktivitas Uji Diri/Senam
1. Latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin, dan
berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
Mempraktikkan Latihan guling depan Siswa dapat Melakukan

keterampilan rangkaian Latihan guling belakang latihan guling depan dengan
senam lantai dan nilai- Latihan gerakan kayang koordinasi yang baik.
nilai yang terkandung Latihan sikap lilin Siswa dapat Melakukan
didalamnya. latihan guling belakang
Latihan berdiri dengan
kepala dengan koordinasi yang
baik.
Variasi dan kombinasi
latihan guling depan, Siswa dapat Melakukan
guling belakang, sikap latihan gerakan kayang
kayang, sikap lilin, dan dengan koordinasi yang
berdiri dengan kepala. baik.
latihan sikap lilin dengan
latihan berdiri dengan
kepala dengan koordinasi
yang baik.
variasi dan kombinasi
latihan guling depan, guling
belakang, sikap kayang,
sikap lilin, dan berdiri
dengan kepala dengan
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Penjelasan cara melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Penjelasan cara melakukan latihan sikap kayang dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Penjelasan cara melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Penjelasan cara melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang,
sikap kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
Melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang,
sikap lilin dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik (perorangan dan berkelompok).
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
Uji kompetensi berguling ke depan (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
Tanggung jawab);
Elaborasi
Uji kompetensi berguling ke belakang (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Uji kompetensi sikap kayang (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
Uji kompetensi sikap lilin (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
jawab);
Uji kompetensi berdiri dengan kepala (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
Tanggung jawab);
Uji kompetensi variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin dan
berdiri dengan kepala. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Matras senam
Peluit
Media cetak
Media elektronik
o Audio/video visual latihan senam lantai
o Rekaman/cuplikan latihan senam lantai
F. Penilaian
Lakukan latihan variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin dan berdiri
dengan kepala, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
Contoh penilaian proses variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin
dan berdiri dengan kepala (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 l Proses Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam lantai dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke depan!

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakang!
3. Jelaskan cara melakukan gerakan sikap kayang!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan sikap lilin!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan berdiri dengan kepala!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
4. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai
kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.
4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai
kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.

1. Melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan
2. Melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan
3. Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan (ayunan lengan)
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan
(ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
depan
Aktivitas Ritmik
1. Latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan
2. Latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan
3. Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan (ayunan lengan)
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
Mempraktikkan aktivitas Latihan gerak dasar Siswa dapat Melakukan

ritmik tanpa alat dengan langkah dan lompat pada keterampilan gerak dasar
koordinasi yang baik aktivitas ritmik tanpa alat. langkah dan lompat pada
dan nilai-nilai yang Latihan gerak dasar aktivitas ritmik tanpa alat
terkandung didalamnya. ayunan lengan pada (perorangan dan
aktivitas ritmik tanpa alat. berkelompok) dengan
Latihan variasi dan koordinasi yang baik.
kombinasi kete-rampilan Melakukan keterampilan
gerak dasar (langkah dan gerak dasar ayunan lengan
lompat) dan (ayunan pada aktivitas ritmik tanpa
lengan) pada aktivitas alat (perorangan dan
ritmik tanpa alat. berkelompok) dengan
Melakukan variasi dan kom-
binasi keterampilan gerak
dasar (langkah dan lompat)
dan (ayunan lengan) pada
aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan ber-
kelompok) dengan
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Elaborasi
Melakukan latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Melakukan latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Penjelasan cara melakukan keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat)
dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
jawab);
Melakukan latihan keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan
ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
Uji kompetensi keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat.
Elaborasi
Uji kompetensi keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat. (nilai
Uji kompetensi keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan ayunan
lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Tipe recorder
Kaset senam ritmik
Peluit
Media cetak
Media elektronik
o Audio/video visual latihan senam ritmik
o Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik
F. Penilaian
Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan mengayunkan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian
proses).
Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 l Proses Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb



1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam ritmik!

2. Sebutkan manfaat melakukan senam ritmik apabila dilakukan dengan teratur!
3. Jelaskan cara melakukan latihan melangkah dan lompat senam ritmik!
4. Jelaskan cara melakukan latihan mengayunkan lengan senam ritmik!
5. Jelaskan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi (melangkah dan melompat) dan
mengayunkan lengan senam ritmik!
No. Nama Siswa Aspek Penilaian Jumlah Nilai Kriteria

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001
Nama Sekolah :
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
Kompetensi Dasar
5.1. Mempraktikkan keterampilan dasar salah satu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian,
tanggungjawab, dan kerja keras.
5.2. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam renang dengan teknik serta nilai
disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.

1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
5. Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
4. Siswa dapat melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
5. Siswa dapat melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.

depan
Aktivitas Renang/Akuatik
1. Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik.
4. Perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter).
5. Latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
Mempraktikkan Latihan gerakan kaki Siswa dapat Melakukan
keterampilan dasar salah renang gaya bebas. latihan gerakan kaki renang
satu gaya renang serta Latihan gerakan lengan gaya bebas dengan
nilai disiplin, keberanian, renang gaya bebas. koordinasi yang baik.
tanggungjawab, dan kerja Latihan gerakan Siswa dapat Melakukan
keras. pernapasan renang gaya latihan gerakan lengan
Mempraktikkan bebas. renang gaya bebas dengan
keterampilan teknik dasar Perlombaan renang gaya koordinasi yang baik.
loncat indah dari samping bebas (menempuh jarak Siswa dapat Melakukan
kolam renang dengan 50 meter). latihan gerakan pernapasan
teknik serta nilai disiplin, Latihan loncat indah dari renang gaya bebas dengan
keberanian, samping kolam renang koordinasi yang baik.
tanggungjawab, dan kerja Siswa dapat Melakukan
keras. perlombaan renang gaya
bebas (menempuh jarak 50
meter) untuk
menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai
disiplin, keberanian,
tanggungjawab dan kerja
keras.
latihan loncat indah dari
samping kolam renang
dengan koordinasi yang
baik.
Berlari mengelilingi kolam renang
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik (perorangan
maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
jawab);
Penjelasan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik (perorangan
maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
jawab);
Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya
bebas dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
Tanggung jawab);
Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) yang dilakukan secara
berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
Penjelasan cara melakukan latihan loncat indah ke samping kolam dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan loncat indah ke samping kolam dengan koordinasi yang baik.
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Pertemuan 4
Berlari mengelilingi kolam renang
Eksplorasi
Uji kompetensi renang gaya bebas menempuh jarak 50 meter (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
Uji kompetensi loncat indah ke samping kolam renang (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Kolam renang
Pelampung renang
Kaca mata renang
Peluit
Media cetak
Media elektronik
o Audio/video visual latihan renang gaya dadaa
o Rekaman/cuplikan latihan renang gaya dada
F. Penilaian
Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
Contoh penilaian proses renang gaya bebas (Penilaian kecabangan)

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

Contoh penilaian produk/prestasi renang gaya bebas (Menempuh jarak 50 meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
.. < 40 detik .. < 50 detik 100% Sangat Baik
41 50 detik 51 60 detik 90% Baik
51 60 detik 61 70 detik 80% Cukup
61 70 detik 71 80 detik 70% Kurang
> 70 detik > 80 detik 60% Kurang Sekali

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar renang gaya bebas dengan metode resiprokal:
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam gaya-gaya renang!

2. Sebutkan macam-macam teknik dasar renang gaya bebas!
3. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas!
4. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas!
5. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
6. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar
6.1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
6.2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan di pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi,
tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
6.3. Mempraktikkan keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat.

1. Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab,
kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
2. Melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab,
kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
3. Melakukan pemilihan makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan benar.
1. Siswa dapat melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
2. Siswa dapat melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
3. Siswa dapat memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan benar.

depan
Aktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Pantai
1. Kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok.
2. Penyelamatan di pantai secara berkelompok.
3. Memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok.
1. Demontrasi
Mempraktikkan Menjelajah pantai secara Siswa dapat Melakukan

perencanaan penjelajahan berkelompok. kegiatan menjelajah pantai
dan penyelamatan Penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk
aktivitas di alam bebas secara berkelompok. menanamkan nilai
dan nilai-nilai yang Pemilihan makanan dan tanggungjawab, kerjasama,
terkandung didalamnya minuman yang sehat. toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan
kelompok.
Melakukan penyelamatan di
pantai secara berkelompok
untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan
kelompok.
Melakukan pemilihan
makanan dan minuman
yang sehat secara
berkelompok dengan tepat
dan benar.
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
Penjelasan cara melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan
nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
Penjelasan cara melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok. (nilai
Penjelasan cara memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Elaborasi
Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok dengan kerjasama tim yang baik
dalam bentuk perlombaan. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);

Daerah pantai
Rute perjalanan pantai
Rambu-rambu perjalanan pantai
Perlengkapan untuk penjelajahan pantai
Perlengkapan makanan untuk penjelajahan pantai
Media cetak
o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas IX, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
F. Penilaian
Lakukan penjelajahan di pantai, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan dan ketepatan melakukan
penjelajahan di pantai (penilaian proses).
Contoh penilaian proses penjelajahan di pantai (Penilaian keterampilan aktivitas di luar kelas)

No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 l Proses Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran aktivitas luar kelas (penjelajahan di pantai) dengan metode
resiprokal :
No. Nama Siswa NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan fungsi kegiatan penjelajahan pantai bagi siswa!

2. Jelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pantai!
3. Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pantai!
4. Jelaskan langkah-langkah melakukan persiapan kegiatan penjelajahan pantai!
5. Jelaskan cara melakukan penjelajahan di pantai!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


NIP 196910081992011001

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
7. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar
7.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.
7.2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba.

1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti : hekekat narkoba, penyalahgunaan narkoba,
penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.
2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak pidana
narkotika.
1. Siswa dapat menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti : hekekat narkoba, penyalahgunaan
narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.
2. Siswa dapat memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak
pidana narkotika.
depan
Budaya hidup sehat
1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba, penyalahgunaan narkoba,
penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.
2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak pidana
narkotika.
1. Diskusi dan ceramah
Menerapkan budaya Menganalisis bahaya Siswa dapat Menganalisis

hidup sehat penggunaan narkoba. bahaya peng-gunaan
Memahami berbagai narkoba seperti: hekekat
peraturan perundangan narkoba, penyalah-gunaan
tentang narkoba. narkoba, peng-golongan
jenis narkoba, pengaruh
jenis-jenis narkoba pada
tubuh manusia.
Siswa dapat Memahami

berbagai peraturan
perundangan tentang
narkoba seperti: saksi
terhadap tindak pidana
narkotika.
Pertemuan ke 1
Pembagian kelompok diskusi
Eksplorasi
Penjelasan tentang bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba, penyalahgunaan
narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia. (nilai
Penjelasan tentang berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak
pidana narkotika. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
Pembelajaran dilakukan dengan menggunakan diskusi, dimana siswa dibagi beberapa kelompok
dan beberapa materi pembelajaran. Masing-masing kelompok harus mempresentasikan materi
sesuai dengan undian yang dilakukan di depan kelas. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Elaborasi
Siswa kelompok yang lainnya (siswa yang tidak tampil) dapat menanyakan dan menyangga
jawaban yang diberikan oleh kelompok yang tampil. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Konfirmasi
Tanggung jawab);
jawab);
Ruang kelas
Poster
Papan tulis
Macam-macam jenis narkotika
Media cetak
F. Penilaian
Peragakan gambar atau foto-foto tentang narkoba, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan dan
ketepatan menganalisis permasalahan narkotika (penilaian proses).
Contoh penilaian proses pendidikan kesehatan (Penilaian diskusi dan simulasi)
Sikap Awal Peragaan Sikap Akhir Jm Nilai Nilai

No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 l Proses Akhir
1.
2.
3.
dsb



1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran kesehatan tentang narkotika dengan metode resiprokal :
No. Nama Siswa Butir-butir Pertanyaan NA

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan alasan kaum remaja sering menyalahkan obat narkotika!

2. Sebutkan macam-macam obat narkotika yang sering disalahgunakan oleh kaum remaja!
3. Jelaskan pengaruh dari obat narkotika terhadap tubuh manusia!
4. Sebutkan sanksi yang diberikan terhadap penggunaan narkotika!
5. Jelaskan cara penanggulangan penggunaan narkotika!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :

NIP 196910081992011001

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan

Nama Guru : ABDURROHMAN, S.Pd

Nama Sekolah : SMA Negeri 2 Pelepat Ilir

Indikator Pencapaian Kompetensi

Mempraktikkan Teknik dasar meng- Siswa dapat Melakukan latihan

E. Alat dan Sumber Belajar

Mengumpan Mengontrol Menggiring Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

1. Sebutkan teknik-teknik menendang bola permainan sepakbola!

Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

Mengetahui, , Juli 2015

UUD HUDAYA ABDURROHMAN, S.Pd

Nama Sekolah : SMA Negeri 2 Pelepat Ilir

Indikator Pencapaian Kompetensi

Mempraktikkan Latihan teknik dasar Siswa dapat Melakukan

E. Alat dan Sumber Belajar

Passing Servis Smash Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

b. Tes Sikap (Afektif)

Aspek Sikap Yang Dinilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolavoli!

Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah : SMA Negeri 2 Pelepat Ilir

Indikator Pencapaian Kompetensi

Mempraktikkan Latihan teknik dasar Siswa dapat Melakukan

E. Alat dan Sumber Belajar

Lempar Menggiring Menembak Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

b. Tes Sikap (Afektif)

Aspek Sikap Yang Dinilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolabasket!

Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

UUD HUDAYA ABDURROHMAN, S.Pd

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Indikator Pencapaian Kompetensi

Mempraktikkan Teknik dasar memukul Siswa dapat Melakukan

2. Kegiatan Inti (60 menit)

E. Alat dan Sumber Belajar

Pukulan Pukulan Servis Nilai Nilai Nilai