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artigo de reviso
UMA TICA EVOLUTIVA DO TREINAMENTO
DESPORTIVO ATRAVS DA HISTRIA
Helio Franklin Rodrigues de Almeida
Ms. em Fisiologia do Exerccio Prof. da Universidade Federal de Rondnia UNIR

Dulcenira Coutinho Magalhes de Almeida

Esp. em Sade Pblica Estagiria do Laboratrio de Fisiologia do Exerccio da UNIR

Antonio Carlos Gomes

Dr. em Treinamento Desportivo Prof da Universidade Estadual de Londrina UEL

RESUMO RESUMO
O objetivo deste estudo propor um novo escalonamento da evoluo do treinamento desportivo atravs da
histria, correlacionando tal evoluo com o contexto poltico e ideolgico que o jogos olmpicos sempre
evidenciaram, com o incio do desenvolvimento das bases de uma cincia do desporto, iniciadas a partir da
segunda metade deste sculo, analisando tambm os contributos empricos das civilizaes antigas, que
culminaram no rigor cientfico e tecnolgico da atualidade, subsidiado evidentemente por uma estratgia
altamente eficiente geradora de recursos financeiros: o mercantilismo desportivo.
Palavras chave: jogos olmpicos, civilizaes antigas e mercantilismo.

ABSTRACT ABSTRACT
The objective of this study is to propose a new echelonation of the sportive trainning evolution thru the
history, correlationship such evolution with the political and ideological context in wich the olimpic games
always show up, and with the beginning of the bases development of a sporting science, initialized in the
second half of this century, also analysing the empirics contributes of the ancient civilizations, wich culmi-
nated in a scientific and technological rigour of the actuality, subsidieted obvious for a higher efficient
strategy generated by finatial funds: the sportive marketing.
Key words: olimpics games, ancient civilizations and marketing.

1 INTRODUO mtodo ou filosofia de treinamento so expostos ao

Quando consultada a literatura especfica, ve-
rifica-se que as referncias abordando a evoluo
histrica do treinamento desportivo, esto sempre
relacionadas aos Jogos Olmpicos. Tal relao se
ampara no fato de serem estes jogos, por excelncia,
a vitrine onde os sucessos ou fracassos, de cada
mundo, chegando ao conhecimento pblico (PEREI-
RA DA COSTA,1972; FERNANDES, 1979; TUBINO, 1985;
DANTAS, 1995).
Na literatura nacional, PEREIRA DA COSTA
(1972), estabeleceu um escalonamento inicial, divi-
dindo em perodos a evoluo histrica do treina-
R EVISTA T REINAMENTO D ESPORTIVO
mento, o qual foi modificado inicialmente por FER-
NANDES (1979), sendo corroborado por TUBINO
(1985), e posteriormente DANTAS (1995) sugeriu um
novo escalonamento, sendo este ltimo mais evi-
denciado na comunidade cientfica.
Ao nosso entender trata-se de uma maneira
incompleta de analisar o tema. necessrio consi-
derar que antes dos jogos olmpicos serem institu-
dos na antiga Grcia como manifestao desportiva,
j haviam surgido prticas empricas diversificadas
em relao as mltiplas atitudes buscando um me-
lhor rendimento fsico, no nos cabendo nesse mo-
mento discutir a eficincia das mesmas, e sim a
usuabilidade destas.
Pode-se considerar que muitas dessas prticas
se processavam de forma inconsciente, como na pr-
histria, onde o homem objetivava apenas e to so-
mente a sua sobrevivncia cotidiana em relao aos
animais predadores, bem como os de sua prpria es-
pcie, atravs de um excepcional condicionamento
fsico adquirido no cotidiano. Posteriormente com a
evoluo do homem, principalmente na Grcia e Roma
antiga, estas prticas apesar de muito diferirem das
linhas gerais seguidas no treinamento desportivo
atual, passaram a obedecer a um senso lgico, bus-
cando alm da esttica corprea (a beleza corporal
era considerada um elemento significativo para ele-
var o cidado comum, a uma condio social mais
elevada), tambm a preparao para as guerras, bem
como para outras competies desportivas menos
importantes que as Jogos Olmpicos, como os Jogos
Augustos e os Jogos Capitolinos.
Com objetivo de iniciar uma nova discusso
sobre o assunto, sugerimos atualmente para a evo-
luo do treinamento desportivo na histria, a se-
guinte ordem cronolgica:
1- Perodo do Empirismo Durao:
- dos mtodos arcaicos de preparao fsica das antigas civi-
lizaes;
- at o surgimento do Renascimento (sculo XV).
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2- Perodo da Improvisao Durao:
- do surgimento do Renascimento (sculo XV)
- at as I Olimpadas da Era Moderna (1896 - Atenas)
3- Perodo da Sistematizao Durao:
- das I Olimpadas da Era Moderna (1896 - Atenas)
- at das XI Olimpadas (1936 - Berlim)
4- Perodo Pr-Cientfico Durao:
- das XI Olimpadas (1936 - Berlim)
- at as XIV Olimpadas (1948 - Londres)
5- Perodo Cientfico Durao:
- das XIV Olimpadas (1948 - Londres)
- at as XXI Olimpadas (1972 - Munique)
6- Perodo Tecnolgico Durao:
- Das XX Olimpadas (1972 - Munique)
- At as XXV Olimpadas (1992 - Barcelona)
7- Perodo do Mercantilismo Desportivo Durao:
- A partir das XXV Olimpadas (1992 - Barcelona)
1.1 O Perodo do Empirismo
e suas referncias:
Muitos dos diferentes processos que implicam
na complicada estrutura esportiva atual, tem sua
origem na mais remota civilizao. Desde o comeo
da aventura do homem sobre a terra, foi transmitida
de gerao em gerao uma srie de prticas utilit-
rias, que observadas e imitadas, possibilitaram-lhe
vivendo em um meio hostil, apurar melhor seus sen-
tidos. Iniciando pela pr-histria, perodo onde o
homem primitivo tinha sua vida cotidiana, assinala-
da por duas grandes preocupaes: atacar e defen-
der-se, passando pela antigidade, na qual os povos
do Oriente, Ocidente e Novo Mundo, apresentavam
um notvel interesse em cuidar do adestramento,
alimentao, regime de vida e performance dos indi-
vduos, at atingir o rigor tecnolgico e cientfico
de nossos dias.
 42 ALMEIDA, ALMEIDA & GOMES
Percebe-se que o exerccio fsico, atravs dos
jogos, da ginstica, do desporto, da dana, do excur-
sionismo, das massagens e saunas, j naquela poca
era orientado para os aspectos profilticos, estabili-
zadores e teraputicos tendo por objetivo geral coo-
perar no desenvolvimento integral do indivduo.
Observa-se na antigidade, a enorme contri-
buio dos povos gregos e romanos para o desen-
volvimento deste perodo. Na Grcia antiga, alm de
se pregar o culto ao corpo, era significativo o nme-
ro de jogos existentes, tendo como principal evento
desportivo os Jogos Olmpicos.
Para TUBINO (1985), pode-se dizer que a pre-
parao dos atletas helnicos em muito se asseme-
lhava ao treinamento empregado em nossos dias, com
uma preparao bastante ecltica (corridas, marchas,
lutas, saltos etc.), usavam sobrecargas para melho-
ria do rendimento, tinham um prepara psicolgico
apoiado no sofrimento, utilizavam o aquecimento
no incio e a volta calma acrescida de massagens
ao final da sesso de treino, e j possuam a exem-
plo das concepes cientficas modernas, os chama-
dos ciclos de treinamento, denominados na poca
de tetras, e ainda estabeleciam dietas especiais
nos perodos de treino e competies.
Por outro lado, os romanos na poca senho-
res do mundo, atuando como conquistadores, des-
viaram totalmente os objetivos propostos atravs do
esporte pelos gregos. Aproveitando os conhecimen-
tos esportivos dos mesmos passaram a treinar seus
soldados a fim de torn-los imbatveis em combate,
e foi ainda sob a gide dos romanos que passou-se a
profissionalizar o esporte de forma degradante.
Como nos relata HEGEDUS (1969), possivel-
mente inspirados no modelo j existente na Grcia,
o povo romano criou os Jogos Augustos e os Jogos
Capitolinos, onde o suborno e a violao se torna-
ram fatos comuns, transformando os jogos olmpicos
em verdadeiras feiras esportivas, onde se apresenta-
vam espetculos com caractersticas muito diferen-
tes das de sua poca de esplendor.
A era romana comeou a ser superada, dando
incio a poca crist, atingindo um novo pice cul-
tural, quando ento as atividades fsicas assumiram
um outro direcionamento.
A partir do sculo XV, caracterizou-se a transi-
o da mentalidade medieval para a moderna, atra-
vs do movimento renascentista originado na Euro-
pa, com amplo alcance intelectual atingindo os se-
tores das artes, cincias e filosofia, e suas implica-
es na construo de uma nova sociedade mais ra-
cional, baseada no progresso das cincias e na difu-
so educacional dos conhecimentos entre os homens.
Para COTRIM (1987), com o advento do Renas-
cimento surgiram os humanistas os quais encarrega-
ram-se de transmitir a seus contemporneos a ne-
cessidade de desenvolver amplamente a capacidade
do homem, como tambm a interpretao da vida de
uma maneira mais completa. Conseguiram ampliar, a
exemplo dos antigos gregos, horizontes verdadeira-
mente amplos conduzindo os propsitos dos indiv-
duos como realmente era necessrio: com amplitude
e profundidade, compreendendo de forma bastante
criteriosa as mais importantes tendncias da perso-
nalidade humana em todos os aspectos.
Dessa forma postulamos que este perodo se
iniciou com os mtodos arcaicos de preparao fsi-
ca das antigas civilizaes, que no passavam de
prticas empricas, tenso se finalizado com o surgi-
mento do Renascimento, onde a busca pelo conheci-
mento passou a ser uma constante. O que postula-
mos, tenha influenciado tambm em importantes
modificaes na educao fsica e nos desportos.
1.2 O Perodo da Improvisao e
suas referncias:
A caracterstica principal deste perodo foi a falta
de qualidade nos treinamentos, justificando-se tal fato,
em funo dos conhecimentos sobre biologia humana
serem na poca, sumamente insipientes.
R EVISTA T REINAMENTO D ESPORTIVO
Importante mencionar que a partir do renas-
cimento, os humanistas inspirados pelos estudos bi-
olgicos de Hipcrates e Galeno, passaram a reco-
nhecer o movimento, como uma das maiores possi-
bilidades para satisfazer as necessidades intrnsecas
do ser vivente, principalmente a partir do momento,
que a mquina comeou a ocupar um lugar de desta-
que no cotidiano do homem. Reconheceram portan-
to que esta possibilidade de movimento, necessita-
va ser aplicada de forma urgente e devidamente me-
todizada, para enfrentar o futuro incerto que pro-
metia a quietude do conforto.
HEGEDUS (1969), sugere que a valorizao
prtica dos valores humansticos destacou-se de
maneira diferente: os pases europeus, evidente-
mente pelo fato de apresentarem aspectos cultu-
rais diferentes, direcionaram-se de forma diferen-
ciada s prticas esportivas em relao a outros
pases, originando na poca, duas principais ten-
dncias metodolgicas com relao a dinmica americanos influenciados pelas formas de traba-
do treinamento desportivo, as quais resumidamente
relacionamos a seguir.
1.2.1- Tendncia inglesa
de treinamento desportivo
A Inglaterra foi o primeiro pas a sentir a ne-
cessidade de orientar as massas para aspectos quase
inexistentes at ento, do treinamento nos despor-
tos competitivos. De todas as atividades esportivas
recomendadas plos ingleses, era notvel a prefe-
rncia dos mesmos s corridas atlticas, em especial
as de longa durao, as quais alm de serem utiliza-
das como recreao passaram a integrar a prepara-
o do exrcito britnico, sendo utilizadas tambm intervalos e as pausas entre as repeties de cada
para disputas entre entregadores de correspondn-
cia que percorriam grandes distncias no seu traba-
lho. A esses entregadores deram a denominao de
corredores profissionais, nos quais eram confiadas
vultosas apostas em dinheiro.
Mais tarde, comearam a se interessar tambm
pelas distncias mais curtas, criando a corrida da
milha para incentivar as provas mais rpidas.
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Neste perodo, alguns pesquisadores atravs de
obras prprias orientaram o treinamento alm das
questes desportivas, enfatizando os aspectos profi-
lticos da atividade fsica orientada, sendo impor-
tante salientar a influncia do mdico Thomas Elyot
(1490 - 1546), que atravs do livro The Governous
o qual foi dedicado ao rei Henrique VIII, catalogou
exerccios fsicos de diversas espcies todos direcio-
nados a promoo da sade.
Nesse sentido, tambm merece destaque a obra
do pedagogo Roger Asham (1516 - 1569), The Scho-
ol Master, que propunha para as crianas a partir dos
14 anos de idade, o fortalecimento atravs de exercci-
os de corrida, saltos, natao, boxe, esgrima, etc.
1.2.2- Tendncia norte-americana
de treinamento desportivo
Por volta de 1850, os treinadores norte-
lho utilizadas pelos ingleses, comearam a expe-
rimentar diversas combinaes entre os mtodos
existentes. Treinadores da poca como Dean
Cronwell, Lawson Robertson e Mike Murphy se
destacaram no panorama competitivo, quando pro-
puseram dividir a distancia total da corrida em
fraes, as quais eram percorridas em velocidades
prximas a mxima, e entremeadas com um inter-
valo para recuperao orgnica, orientando assim
o treinamento mais para a capacidade velocidade,
estabelecendo uma corrente contrria a tendncia
inglsa de treinamento. Surgia assim, os primei-
ros conceitos do treinamento com princpios nos
corrida, que chamamos hoje de treinamento fra-
cionado. Assim , os norte-americanos enriquece-
ram o mtodo ingls, criando o seu prprio mto-
do que constava da marcha / treinamento de du-
rao / treinamento de tempo, passando com isso
a melhorar os recordes da poca, o que levou os
europeus a se ajustarem a esse novo tipo de tra-
balho (FERNANDES, 1981).
 44 ALMEIDA, ALMEIDA & GOMES
Com intuito de demonstrar a superioridade,
os norte-americanos comearam a realizar confron-
tos com os ingleses. Foi criada uma corrida de trs
dias, vencida pelo atleta ingls Crossland, que per-
correu um total de 471 km, lanaram a corrida da
hora, para se saber quantos metros se conseguia
correr em 60 minutos.
Comearam tambm a incursionar sobre as dis-
tncias mais curtas (100, 440 jardas e meia e uma
milha). Em 1879, Lon Myers correu 440 jardas em
491 e em 1895 contra os ingleses, Hilpatrick cor-
reu meia milha em 1532.
Como sugere TUBINO (1985), observa-se j
neste perodo, que as novas concepes de treina-
mento sempre surgiram no atletismo, estendo-se
depois, para os demais desportos individuais, para
muito mais tarde chegar aos desportos coletivos.
Dessa forma postulamos que este perodo se
iniciou com o surgimento do Renascimento e durou
at as I Olimpadas da Era Moderna (1896 - Atenas).
1.3- O Perodo da Sistematizao e
suas referncias
Neste perodo, evidencia-se a necessidade de
planejar previamente o ordenamento e controle as
cargas de trabalho a serem ministradas durante o
treinamento, estabelecendo-se pontos bsicos e ca-
minhos a seguir em direo a uma meta previamente
estabelecida.
Este processo foi facilitado, uma vez que ape-
sar das dificuldades de comunicao na poca, o
continente europeu adaptou seus mtodos de trei-
namento de acordo com as inovaes norte-ameri-
canas, emergindo neste perodo outras tendncias
de treinamento desportivo.
1.3.1- Tendncia finlandesa
de treinamento desportivo
HEGEDUS (1969), postula que o primeiro pas
a tomar a iniciativa neste aspecto foi a Finlndia,
destacando-se o treinador Lauri Pihkala que por
volta de 1912 desenvolveu o sistema finlands de
treinamento. Suas idias se voltaram para o treina-
mento multilateral, aplicando o conceito ondula-
trio, que o aumento da intensidade do trabalho,
partindo do trote lento at a velocidade mxima.
Seus alunos faziam 4-5 vezes 100 a 200 metros com
esforos intensos e pausas de 10-20 min; por esse
motivo, muitos dizem que foi Pihkala o criador do
interval-training. O seu mtodo apresentava as se-
guintes caractersticas:
a) Incluso de treinamento de velocidade para meio-fun-
distas e fundistas;
b) Alternar corridas curtas e intensas com intervalos lon-
gos para recuperao orgnica;
c) Incrementar significativamente tanto a quantidade como
tambm a qualidade dos treinamentos.
1.3.2 Tendncia alem
de treinamento desportivo
Por volta de 1920, na Alemanha os estudos de
Krummel, estudioso seguidor da tendncia norte-
americana, em seus trabalhos constatava:
a) Existir diferenas entre resistncia e endurance;
b) Ser vantajoso utilizar intervalos entre estmulos;
c) Ser possvel adquirir resistncia e endurance atravs da
aplicao de pequenas distncias no treinamento.
1.3.3 Tendncia sueca
de treinamento desportivo
A partir de 1930 na Sucia, comeou a ser
criado o mtodo dos finlandeses, com vrias cor-
rentes de trabalho surgindo tendo o mesmo de-
nominador comum, que era a adaptao aos mei-
os que a natureza oferece, a fim de desenvolver
as reservas naturais do homem por meio de es-
foros prolongados.
Com essa inteno, precisamente na cidade
sueca de Bosm, O treinador Gosse Holmer desen-
volveu o Fartlek, partindo do princpio de que
R EVISTA T REINAMENTO D ESPORTIVO
os atletas deveriam evitar em seus treinamentos, o
contato direto com os locais de competio como
as pistas, utilizando os bosques, campos, etc., que
seriam os locais mais favorveis para o desenvolvi-
mento das capacidades funcionais como a veloci-
dade e a resistncia.
O mtodo constava em sua forma original de:
a) Esforos realizados em plena natureza, portanto longe
da pista de corridas com 1 ou 2 horas de durao;
b) Existncia de uma combinao de todos os tipos de dis-
tncias durante o seu transcorrer, com uma variao de
50 at 3.000 metros;
c) Intensidade dos esforos de acordo com a distncia das
corridas;
d) A pausa entre os esforos de acordo e em relao com as
caractersticas das corridas, realizadas de tal maneira que
o intervalo de recuperao fosse realizado em forma de
marcha ou trote.
Este mtodo de treinamento aps passar para
vrias modificaes ao longo dos anos, ainda hoje
largamente utilizado em todas as modalidades
desportivas.
Ainda em 1930 tambm na Sucia, na cidade
de Valadalen Gosta Olander avultava o cenrio es-
portivo da poca, criando um mtodo que recebeu o
nome de Treinamento de Valadalen, o qual era ca-
racterizado por:
a) Alternar treinamentos duros e suaves para obter o
efeito restaurador no organismo;
b) Utilizar terrenos com alto grau de dificuldade (pntanos
e morros);
c) Alegria e correo tcnica durante a execuo dos trabalhos.
A escolha do tipo de trabalho que deveriam
executar, provocou uma diviso entre os atletas de
acordo com suas preferncias por um desses dois trei-
nadores suecos. Holmer primava pelo trabalho rela-
tivamente prolongado com variao de esforo, ao
passo que Holander fazia um trabalho mais curto
onde observava algumas sesses com grande inten-
sidade, uma vez que ele dava preferncia ao princ-
pio da intensidade em relao quantidade.
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Mesmo com essa diviso de preferncia, o
progresso no rendimento dos atletas foi muito sa-
tisfatrio e a contribuio desses treinadores
notada na atualidade, cuja tendncia se volta para
uma mescla dos dois tipos de treinamento preco-
nizados na Sucia.
Postulamos que este perodo se iniciou com
a primeira olimpada da era moderna (1896 Ate-
nas), durando at as XI olimpadas (1936 Ber-
lim), quando Adolf Hitler promoveu a primeira
grande manifestao ideolgico-poltico dos jo-
gos olmpicos, construindo toda uma estrutura que
permitisse tentando mostrar ao mundo a pseudo
supremacia dos alemes arianos sobre os outros
povos e raas.
1.4 O Perodo Pr-cientfico
e suas referncias
Acreditamos que este perodo iniciou-se um
pouco antes da II Guerra Mundial, durando alguns
anos aps o final da mesma. Caracterizam esta po-
ca, o surgimento das primeiras tentativas de ex-
perimentos cientficos relacionados a preparao
fsica, tendo como fundamentao, as observaes
empricas at ento vigentes. Estes ensaios foram
sensivelmente prejudicados pela escassez de re-
cursos financeiros, uma vez que o mundo voltava
suas atenes para o advento da guerra, estabele-
cendo-se nesta poca uma profunda recesso eco-
nmica, o que no impediu o surgimento de novas
tendncias de trabalho com relao ao treinamen-
to desportivo.
1.4.1 Tendncia alem
de treinamento desportivo
Apesar da escassez de recursos financeiros, v-
rios cientistas continuaram contribuindo para que a
evoluo do treinamento desportivo no fosse estag-
nada, desenvolvendo outros mtodos de trabalho.
Destaca-se o treinamento proposto pelo fisiologista
 46 ALMEIDA, ALMEIDA & GOMES
alemo Woldemar Gerschller em 1936 na cidade de
Friburgo, cujas caractersticas principais eram:
a) Volta dos treinos s pistas;
b) Incluir corridas curtas e longas alternadamente;
c) Sesses mais curtas de trabalhos;
d) Incluir treinos especficos de velocidade;
e) Controle do tempo nos percursos.
Com esta proposta metodolgica, Woldemar
Gerschller foi o primeiro cientista a enfocar o
princpio da especificidade do treinamento, reali-
zando as sesses de treino dos corredores em po-
cas prximas as competies importantes, na pis-
ta de atletismo. Com isto, obtinha um elevado nvel
de adaptabilidade funcional s exigncias espec-
ficas da performance.
Outro estudioso a destacar-se ainda neste pe-
rodo, o alemo Toni Nett, que aborda em seus
estudos datados de 1940, questes relacionadas ao
que hoje consideramos aspectos fundamentais den-
tro de uma estrutura tcnico-organizacional de trei-
namento desportivo os quais resumidamente cita-
mos a seguir:
a) Ordenao de todos os sistemas de trabalho, classifican-
do-os de acordo com seus objetivos;
b) Proposio de tabelas de treinamento;
c) Organizao de toda uma temporada de treinamento.
Muito embora as primeiras concepes orga-
nizacionais de treinamento desportivo no sejam
originrias deste perodo, uma vez que na antiga
Grcia, o tempo total do treinamento fsico era
dividido em partes, aplicando-se 3 dias de cargas
crescentes de trabalho, intercalados por um dia
de repouso, ao que os gregos chamavam de te-
tras, pode-se sugerir que Toni Nett foi o precur-
sor da periodizao, pelo fato do mesmo compor
uma perfeita organizao do tempo disponvel para
treinamento, estabelecendo objetivos a serem al-
canados a curto, mdio e longo prazo, obtendo
uma eficincia no treinamento inimaginvel nos
perodos anteriores.
1.4.2 Tendncia checa
de treinamento desportivo
Constata-se a contribuio do corredor tcheco
Emil Zatopeck, o qual por volta de 1945, a partir
dos conhecidos trabalhos de Toni Nett, modificou
paulatinamente sua forma de treinar, comeando a
utilizar intervalos de recuperao entre as corridas.
Posteriormente promoveu algumas mudanas na pro-
posta original preconizada, at desenvolver seu pr-
prio mtodo que constava de:
a) Uma diminuio nas distncias empregadas anteriormente;
b) Uso somente das distncias: 200 e 400 metros;
c) Utilizao de at 70 repeties das distncias;
d) Utilizao de 60 segundos de intervalo entre as repeties.
Surgia assim o treinamento de intervalos,
com o qual Zatopeck, surprenderia o mundo des-
portivo da poca com resultados considerados
fantsticos, apesar de hoje tornarem-se absole-
tos a ponto de serem conseguidos com facilidade
por vrios atletas.
1.4.3 Tendncia hngara
de treinamento desportivo
Verifica-se tambm no ano de 1948 ano a uti-
lizao de esforos fsicos intervalados fora da Ale-
manha e tchecoslovquia, pelo mdico e treinador
hngaro Mihaly Igloi, o qual ganhou notoriedade
por considerar o fato dos atletas possurem dife-
rentes condies hereditrias, os planos de treina-
mento deveriam ser individualizados. Hoje sabe-se
ser esta a pedra angular, sobre a qual deve ser edi-
ficado todo o processo de treino, porm pela pri-
meira vez observa-se na histria a preocupao com
a individualidade biolgica. O seu mtodo de trei-
namento se baseava em:
a) Uma grande dose de trabalho dirio (20 a 40 quilmetros);
b) Cargas de treino estritamente individualizadas.
Consideramos que este perodo tenha durado
das XI Olimpadas (1936 - Berlim), at as XIV Olim-
padas (1948 Londres).
R EVISTA T REINAMENTO D ESPORTIVO
1.5 O Perodo cientfico
e suas referncias:
Este perodo apesar de iniciar-se ainda sobre
os resqucios pouco fundamentados do perodo an-
terior evoluiu rapidamente, com o mundo desportivo
sendo estimulado por uma multiplicao impressio-
nante de laboratrios de investigaes cientficas do
esforo fsico, e se constituindo de trs grandes ten-
dncias desportivas.
1.5.1 Tendncia australiana
de treinamento desportivo
No incio da dcada de 50, a Austrlia inicia
uma poca inovadora no treinamento desportivo,
atravs da proposta de Percy Cerutty, que em 1952
foi a Helsinque, a fim de assistir aos Jogos Olmpi-
cos, quando aproveitou a oportunidade para visitar
Gosta Holander e aprender seu sistema de treina-
mento. De volta Austrlia, procurou adequar a
metodologia de Holander s possibilidades naturais
de seu pas. Para isso escolheu um local da costa
ocenica entre Melbourne e Portsea, com um exten-
so de 80 a 100 quilmetros, que passou a ser o
centro de treinamento do qual participaram corredo-
res australianos e de outros pases.
Cerutty foi partidrio de um trabalho muito in-
tenso e at esgotador. Seus mais destacados atletas
percorriam at 150 quilmetros semanais no perodo
de preparao geral e 100 quilmetros no perodo de
competies. Utilizava as dunas de areia, buscando a
aquisio da resistncia muscular localizada, para a qual
os americanos e alemes recorriam ao treinamento de
tempo (time-training) realizado na pista de corridas.
O argumento utilizado por Cerutty era de que,
nas dunas o atleta necessita desenvolver maior esfor-
o na unidade de tempo, superior s solicitaes de
uma competio. O corredor desenvolveria dessa ma-
neira, uma condio fsica muito especial, perante o
sofrimento provocado por semelhantes esforos.
Indubitavelmente, seu mtodo se ajusta per-
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feitamente a um dos princpios do atual treinamen-
to de durao, cujos esforos prolongados so reali-
zados sob um ritmo e intensidade especiais.
Resumindo, Cerutty no era favorvel ao trei-
namento de intervalos porque julgava ser um siste-
ma oriundo de laboratrio, cujos resultados nem sem-
pre estavam de acordo com a prtica. Achava que
para se adquirir a resistncia geral e a especfica,
era necessrio executar trabalhos prolongados e ex-
tensos e nunca esforos rpidos e breves (HEGEDUS,
1969; FERNANDES, 1981).
1.5.2 Tendncia neozelandesa
de treinamento desportivo
Contemporaneamente na Nova Zelndia, Arthur
Lydiard procurou extrair os pontos fortes do treina-
mento de intervalos e do treinamento de durao,
fazendo uma mescla dos dois sistemas. Assim, de
acordo com a temporada de competies do seu pas,
dividia o ano em vrias etapas de treinamento, nas
quais se buscava um distinto objetivo:
1 Etapa Ps-competitiva
No final da temporada de competies dava-se
incio a esta etapa do treinamento. Nela, os corre-
dores treinavam 6 vezes por semana, correndo em
estradas e bosques, realizando um trote de 1 hora de
durao, no qual gastavam uma mdia de 7 minutos
por milha, durante 2 ou 4 semanas.
2 Etapa de competies nacionais de cross-country
Nesta etapa era exigido do corredor um traba-
lho feito nas mais diversas condies de terreno
(areia, lama, pedras, etc.), bem como nas mais di-
versas condies climticas.
Na primeira metade da semana eram feitos
apenas trotes, para em seguida ser intensificado o
trabalho, incluindo uma grande variao de esfor-
os, que iam desde as 50 jardas at a milha, chegan-
do s grandes quilometragens feitas aos domingos.
Isto era feito durante 12 semanas, quando comea-
vam as competies de cross-country;
 48 ALMEIDA, ALMEIDA & GOMES
3 Etapa de Treinamento da Maratona
Quando terminavam as competies de cross-
country, era iniciado o treinamento visando s altas
quilometragens, atingindo uma mdia de 100 milhas
semanais. O ritmo desenvolvido nas corridas era ajus-
tado capacidade de cada um dos corredores e mai-
or nmero de quilometragem era percorrido aos s-
bados num ritmo mais baixo que os dias anteriores,
cerca de 7min/milha.
O total em quilmetros a serem percorridos
durante a semana era distribudo de forma a alter-
nar um dia com carga menor que o outro, cuja inten-
sidade do trabalho variava conforme o terreno a ser
utilizado para a corrida.
4 Etapa de treinamento em terrenos variados
Totalizando 6 semanas, esta etapa dava conti-
nuidade ao perodo anterior, onde o local utilizado
se constitua em um terreno bastante acidentado com
longos aclives, intercalando com partes planas e tam-
bm descidas, para exigir uma grande variedade de
ritmos para a corrida. O percurso possua uma dis-
tncia de 3.200 metros e o total percorrido em cada
dia atingia uma mdia de 20 quilmetros. No final
da semana, era feito um treinamento de maratona
de 2 a 2,5 horas de durao.
5 Etapa de treinamento em estradas
Nesta etapa j se iniciava a preparao para as
competies em pistas. Os corredores percorriam 13
quilmetros por dia durante 4 semanas, fazendo uma
mescla do treinamento de durao com corridas de
tempo e sries de sprints, portanto, um trabalho
bastantes semelhante ao fartlek.
6 Etapa de treinamento em pista
Aps todo a etapa de preparao que antece-
dia as competies, iniciava-se o treinamento de
pista, com uma durao de 12 semanas, perodo que
eram realizadas as competies.
Lydiard no utilizava o treinamento de in-
tervalos porque considerava as pausas muito lentas,
o que acreditava no levar a resultados. Preferia uma
mescla da velocidade pura, velocidade prolongada e
longas distncias. Assim, seus corredores de meio-
fundo faziam tanto velocidade prolongada quanto
devia fazer um meio-fundista e o mesmo nmero de
quilmetros que fazia um corredor de fundo.
1.5.3- Tendncia alem
de treinamento desportivo
Por volta de 1952, estabeleceu-se uma corren-
te totalmente contrria aos mtodos continuados
adotados pelas tendncias australiana e neozelan-
desa de treinamento desportivo. Assombrados pelos
fantsticos resultados alcanados por Zatopeck com
o treinamento intervalado, Gerschller, em conjunto
com Herbert Heindel e seus colaboradores Helmut
Roskamm e Joseph Keul, realizaram vrias investi-
gaes clinico-mdicas, observando as alteraes fi-
siolgicas ocorrentes nos atletas quando submeti-
dos a diferentes variaes desta forma de treinamento
Assim, Gerschller, que j havia sistematizado
o treinamento de intervalos, voltou a modificar esse
mtodo de treinamento. Encurtou a distncia dos
esforos, controlou rigidamente as pausas, a frequ-
ncia cardaca, a intensidade das corridas, bem como
o nmero de repeties das mesmas. Fez com que o
atleta caminhasse ou deitasse de costas durante as
pausas e eliminou o trote de recuperao utilizado
por Zatopek.
Em resumo, Gerschller passou a utilizar as
distncias de 100-200 metros, com 100 repeties
e pausas de 45-60 segundos onde o atleta deitava
ou caminhava; enquanto Zatopek realizava corri-
das de 200-400 metros, em 70 repeties com
pausas de 60 segundos em forma de trote. Portan-
to, houve um encurtamento das distncias com
aumento do nmero de repeties e diminuio
das pausas para descanso.
R EVISTA T REINAMENTO D ESPORTIVO
Dessa forma, os estudos constataram que o mais
importante no treinamento de intervalos o fato de
haver um maior proveito ou benefcio do treinamen-
to, produzido durante as pausas e no durante os
esforos. Por esse motivo, essas fases intermedirias
entre cada esforo (corrida) foram denominadas de
pausas ativas ou proveitosas, o que levou o mto-
do a ser chamado de treinamento de intervalos ou
interval-training. A partir desse embasamento fisio-
lgico o mtodo passou a ter significado cientfico.
Evidencia-se neste perodo, que alm do sur-
gimento de vrios mtodos de treinamento fsico
cientificamente comprovados em laboratrios de fi-
siologia do exerccio como: cross-country, marathon-
training, power-training, cross-promenade, aerobics,
hipoxing-training entre outros, que diversas outras
concepes sistmicas sobre treinamento fsico de
rendimento foram enunciadas em diferentes partes
do mundo. Neste aspecto destaca-se o belga Raul
Mollet em 1963, que foi o primeiro a considerar o
processo de treinamento desportivo dentro de uma
globalidade, enunciando-o como:
Uma filosofia de apreciao de atividade
desportiva, em funo de todas as suas componen-
tes que, atravs de uma programao racional, pro-
cura desenvolver as tcnicas, as tticas e as quali-
dades fsicas, apoiando-as na alimentao apropria-
da, numa atitude psicolgica favorvel, nos regra-
mentos dos hbitos de vida, na adaptao social
adequada e no planejamento das horas de lazer.
Passou-se ento, a considerar, o atleta como
um ser social inteligente, interagindo no s com
outras partes envolvidas no processo de treinamen-
to, mas tambm com o meio ambiente, instituindo-
se assim o Treinamento Total:
Postulamos que este perodo comeou com
as XIV Olimpadas (1948 - Londres), finalizando-se
com as XXI Olimpadas (1972 - Munique), onde re-
gistra-se pela primeira vez a utilizao de computa-
dores nas provas de atletismo e natao das e os
49
estudos biomecnicos das referidas modalidades com
o corredor Pietro Mena e o nadador Mark Spitz,
dois fenmenos desportivos da poca.
1.6 O Perodo Tecnolgico
e suas referncias
Aps o perodo cientfico os resultados des-
portivos j em evidente crescimento, foram vertigi-
nosamente ascendentes. Isto se deve no somente
ao surgimento de uma metodologia de treinamento
com bases cientficas, como tambm a uma cons-
tante evoluo da tecnologia na fabricao dos equi-
pamentos e confeco da indumentria usada pelos
atletas de alto nvel (TUBINO, 1985; DANTAS 1996).
As novas concepes aliaram-se ao crescente in-
teresse poltico pelo grandes resultados desportivos,
que vinham sendo evidenciados como supremacia das
naes e at mesmo ideologias pelos pases socialistas,
desde os XI Jogos Olmpicos (Berlim 1936), fazendo
do esporte de alto rendimento um eficaz meio de pro-
paganda de seu sistema poltico. Os pases ocidentais
aceitaram prontamente o desafio, de tal forma que atu-
almente em defesa de suas ideologias polticas, as na-
es investem oramentos milionrios na preparao
de seus atletas, o que fica evidenciado quando obser-
vamos as competies internacionais.
No obstante a tudo isso, constata-se que o
uso da informtica passou a ser fundamental no di-
agnstico morfo-funcional e psicolgico dos indiv-
duos, na planificao do treinamento, na prescrio
dos exerccios sobre as linhas guias de volume e in-
tensidade, bem como na correo de gestos tcnicos
e anlise ttica das situaes de competio. Tais
fatores podem ser considerados determinantes, em
se tratando da moderna cincia da preparao fsica.
A partir da os meios esportivos passaram de
acordo com suas tradies, a utilizar as mais varia-
das formas de pesquisas que pudessem trazer algum
 50 ALMEIDA, ALMEIDA & GOMES
benefcio em prol do desporto de competio. Ini-
ciou-se assim uma nova etapa dentro do processo de
evoluo do treinamento, com o aparecimento de
diferentes filosofias orientando de formas diferenci-
adas as direes quando da preparao dos atletas.
1.6.1 Tendncia saxnica
de treinamento desportivo
Tinha como lder os Estados Unidos, seguido
pelo Canad, Austrlia, Nova Zelndia e frica do
Sul, onde a universidade se constituia na principal
fonte de pesquisas dentro da mais sofisticada condi-
o tecnolgica, oferecendo total apoio aos seus
atletas, os quais recebiam em troca os estudos na
prpria universidade, alm da orientao dos melho-
res tcnicos desportivos do pas, bem como utiliza-
vam uma tecnologia e material desportivo de alto-
nvel. (FERNANDES, 1981;TUBINO, 1985).
1.6.2 Tendncia socialista
de treinamento desportivo
Liderada pela Unio sovitica, abrangia todos
os demais pases do bloco socialista, onde o Estado
tinha a completa responsabilidade sobre a educao
fsica e o desenvolvimento desportivo, encaminhan-
do desde muito cedo a criana para a atividade des-
portiva em que a mesma pudesse ter maiores possi-
bilidades de sucesso no futuro.
Esses pases possuam a exemplo da tendncia
capitalista, importantes centros de investigao ci-
entfica dirigidos para a cincia dos desportos alm
da orientao dos melhores tcnicos desportivos do
pas, bem como utilizavam uma tecnologia e materi-
al desportivo de alto-nvel. (FERNANDES, 1981;TU-
BINO, 1985).
1.6.3 Tendncia europia-ocidental
de treinamento desportivo
Comandada pela antiga Alemanha Ocidental,
tinha nos pases europeus no-socialistas os seus
principais componentes. Esta tendncia tinha o in-
tercmbio tcnico-cientfico facilitado pela situao
geogrfica dos pases europeus, com o Brasil muito
se beneficiando mediante estgios realizados em
seus principais centros de treinamento e pesquisas
cientficas, como Colnia e Mainz e outros situados
nos demais pases partidrios de sua doutrina (FER-
NANDES, 1981;TUBINO, 1985).
1.6.1 Tendncia asitica
de treinamento desportivo
Dentre os pases que faziam parte esta escola
destacavam-se principalmente o Japo, as Corias
e ainda a China. Nesses pases, alm do estrito pla-
nejamento educacional, o desporto j recebia uma
grande ajuda das numerosas indstrias l existen-
tes, com as fbricas se formando equipes desporti-
vas. A caracterstica mais marcante dessa tendn-
cia, que naquela poca j evidenciava-se aspec-
tos capitalistas, e a cultura era usada como meio
de motivao (TUBINO 1985). Os principais cen-
tros de investigao cientfica localizavam-se nas
universidades, principalmente em Tquio (FERNAN-
DES, 1981;TUBINO, 1985).
1.7 O Perodo do mercantilismo
esportivo e suas referncias
O esporte se tornou sem dvida um dos mais
eficientes produtos para divulgao do nome e mar-
ca de seus anunciantes e patrocinadores, porque lhes
permite aproximarem-se dos seus clientes e do mer-
cado. O sucesso que o esporte transmite aos seus
participantes inconscientemente atribudo s em-
presas que o promovem e, o que mais importante,
aos seus produtos (NETO,1986).
Dessa forma atualmente no existem mais re-
lutncias: notrio o surgimento do desporto-espe-
tculo, e investir no esporte se consolidou um exce-
R EVISTA T REINAMENTO D ESPORTIVO
lente negcio com grandes retornos publicitrios em
termos de divulgao, melhoria de imagem, lucros
financeiros e vantagens fiscais.
dentro desse enfoque que as empresas pas-
saram a se interessar pela promoo institucional
do esporte, consolidando na atualidade a existn-
cia de apenas duas grandes orientaes de treina-
mento desportivo, independente das condies s-
cio econmicas, opes polticas, tradies ou mes-
mo posies geogrficas, as quais a seguir descre-
vemos resumidamente.
1.7.1 Tendncia capitalista
de treinamento desportivo
Tem como componentes os pases capitalistas
do globo, independente de sua situao geo-polti-
ca, com os clubes e associaes, quase sempre sub-
sidiadas pelas empresas oferecendo total apoio aos
atletas, que recebem em troca alm de salrios con-
siderados, outras vantagens financeiras.
A caracterstica mais marcante dessa ten-
dncia, que as competies de alto nvel tor-
naram-se verdadeiros shows, independente do
nvel profissional ou pseudo-amador das mesmas,
nas quais utilizando-se de estratgias promocio-
nais as grandes empresas interessadas na divul-
QUADRO 1 Quadro demonstrativo das modificaes tcnicas, administrativas e organizacionais do treinamento
desportivo em funo dos ltimos perodos.
ESPORTE DE
GERENCIADO CAMPEONATOS MEETING E GRAND
PERODOS ALTO NVEL
UM MEIO DE:
CIENTFICO ao TECNOLGICO
Prestgio
De Londres 1948
Poltico
At Barcelona - 1992
Mdia
MARKETING Aps 1992
alternativa
51
gao de seus produtos, investem oramentos
milionrios no financiamento da preparao de
atletas ou equipes, (que so considerados verda-
deiros astros) bem como, promovem e adminis-
tram eventos desportivos.
A universidade, a exemplo do perodo anterior,
se constitu ainda na principal fonte de pesquisas.
1.7.2 Tendncia socialista
de treinamento desportivo
Abrange todos os pases do bloco socialista,
onde o estado tem a completa responsabilidade
sobre a educao fsica e o desenvolvimento des-
portivo. A base dessa tendncia o regime de
governo que entrega ao estado a educao inte-
gral das crianas.
Esses pases possuem importantes centros de
investigao cientfica dirigidos para a cincia dos
desportos (FERNANDES, 1981;TUBINO, 1985).
2- CONCLUSO
Corroborando com TUBINO (1992), provavel-
mente o esporte como negcio tonar-se- o novo
paradigma deste final de sculo, e reger todas as
atividades desportivas, uma vez que em pases mais
OLIMPADAS E
POR : MUNDIAIS PRIX UM MEIO DE:
COMO:
rgos Forma de aferir o
Objetivo Final
Diretivos grau de treinamento
Empresas Alta valorizao
nacionais e financeira do Objetivo principal
Multinacionais atleta
Modificado de DANTAS (1995)
 52 ALMEIDA, ALMEIDA & GOMES
avanados o esporte competio j foi incrementa-
do desde algum tempo, atravs da mdia, merchan-
dising, o marketing, o patrocnio e outros aspec-
tos, modernizando as antigas concepes ento vi-
gentes, e proporcionando uma nova dimenso do
esporte como negcio, sem necessariamente esque-
cer suas maiores riquezas: os seus valores, a sua
moral e a sua tica.
Dessa forma o esporte competio ocupa
espaos cada vez maiores na mdia em geral, o
que evidentemente implicou paulatinamente em
modificaes tcnicas, administrativas e organi-
zacionais, na complexa estrutura de um treinamen-
to desportivo de rendimento, se consubstancian-
do em algumas importantes modificaes que po-
dem ser vistas no QUADRO 1.
Pode-se dizer, que h hoje um imenso hori-
zonte cientfico a ser pesquisado em laboratrios e
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centros de pesquisa, cujo intuito de disponibilizar
contributos tericos efetivos para fazer progredir a
meio desportivo. Esta viso, emerge de um contexto
poltico e ideolgico a que o jogos olmpicos natu-
ralmente no se furtaram (HEGEDUS, 1969; PEREIRA
DA COSTA, 1972; FERNANDES, 1981; TUBINO, 1985;
CONSTANTINO, 1992; MARQUES, 1992; TUBINO, 1992;
DANTAS, 1995), at o incio do desenvolvimento das
bases de uma cincia do desporto iniciadas a partir
da segunda metade deste sculo, as quais se funda-
mentam atualmente na formao de uma forte co-
munidade cientfica internacional, com um elevado
nmero de publicaes peridicas especializadas nas
varias disciplinas da cincia do desporto, sendo po-
rm inegvel os contributos empricos das civiliza-
es antigas, que culminaram no rigor cientfico e
tecnolgico da atualidade, subsidiado evidentemen-
te por uma estratgia altamente eficiente, no senti-
do de gerao de recursos financeiros.
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