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ATLETISMO

Fundamento Lanzamiento de Bala


Para la prctica del lanzamiento de bala existen dos tcnicas fundamentales, la rectilnea de OBrian, que al mismo tiempo
es la ms antigua, y la circular, creada por un deportista checo de apellido Malek, que fue utilizada en los aos 50 y
revitalizada en los 60 por el atleta norteamericano Otiz Chandler
Lanzamiento de Bala Reglas:
La bala debe ser una esfera con un peso de 7,26 kg, en la rama masculina, y 4 kg, en la rama femenina.
Al dimetro de este implemento en la rama masculina es mnimo de 110mm y mximo de 130mm.
Para la rama femenina el dimetro es de 180-182mm.
El lanzamiento se efecta desde un circulo de 2,135 m de dimetro interior.
En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto.
La zona de cada se encuentra limitada por dos lneas que, partiendo del centro del circulo y pasando por los
extremos del contenedor se prolongan formando un Angulo de 40.
Despus de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya cado, el lanzador deber salir del circulo por la mitad
posterior.
El pie del lanzador no debe pasar o salir del circulo.

Jabalina
Fundamentos: El objetivo de efectuar un buen lanzamiento tcnico es el de que la jabalina tenga la mayor velocidad posible
en el momento de ser lanzada, aunque tambin influyen otros aspectos que pueden ser controlados, como el ngulo de
salida o el alineamiento de la jabalina con los hombros.
Reglamento: Se lanza desde un pasillo de una anchura de 4 metros, acabado en un arco de 8 metros de radio. El sector de
cada estar marcado con dos lneas blancas de 5 cm de anchura, de tal modo que si los bordes internos de las lneas se
prolongasen deberan pasar por las dos intersecciones de los bordes interiores del arco y las lneas paralelas que delimitan el
pasillo de impulso y que se cruzan en el punto central del crculo del cual el arco forma parte. El sector tendr as 29
aproximadamente. La jabalina debe agarrarse por la encordadura (Al menos la mano del atleta debe tocarla), y lanzarse por
encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotacin ni puede el atleta dar la espalda al sector de
cada antes de soltar la jabalina; los estilos no clsicos no estn autorizados.

Disco
Fundamentos: El lanzamiento de disco es uno de los eventos deportivos ms antiguos, data de poca de las olimpiadas
originales. En la actualidad, todava se practica en muchos eventos de atletismo. Si bien algunas normas menores pueden
variar, como por ejemplo el lmite de tiempo, las normas bsicas del lanzamiento de disco son esencialmente las mismas. El
deporte prcticamente no ha cambiado a travs de los siglos.
Reglas: En las preliminares, cada concursante puede realizar tres lanzamientos. Segn la competencia, puede haber un
lmite de tiempo (como por ejemplo un minuto) dentro del cual los competidores, una vez en el crculo, deben realizar un
tiro. Los competidores que realizaron los mejores lanzamientos avanzan a la final, en donde se les otorga tres lanzamientos
ms.

Salto Largo
Fundamento: El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la mxima
distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa de atletismo en los
Juegos Olmpicos en la categora masculina y femenina desde su primera edicin celebrada en Atenas 1896. La categora
femenina de la prueba debut en los Juegos celebrados en Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los
Juegos Olmpicos en la Antigedad, al menos desde el ao 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatln.
Reglamento:
- Tabla de batida: Es una tabla rectangular de madera u otro material adecuado. Su longitud es de 1,22 metros, tendr
20 centmetros de ancho y 10 cm de grosor. Estar enterrada al mismo nivel del pasillo de toma de impulso y el foso
de arena. Su borde ms alejado al foso de arena se denomina lnea de batida. De la lnea de batida al extremo ms
cercano del foso de cada deber haber entre 1,5 y 3 metros. Hasta el extremo ms lejano del foso deber haber
mnimo 12 metros.
- Tabla indicadora de plastilina: Es una tabla rgida con un ancho de 10 cm y un largo de 1,22 m. La tabla estar dentro
de un hueco al final del pasillo de toma de impulso, justo despus de la lnea de batida. Se elevar 7 mm del nivel de
la tabla de batida. Podr tener una inclinacin de 45 y en el borde ms prximo al pasillo tendr una capa de
plastilina de 1 mm de grosor. De no haber un dispositivo como este, se pondr una capa de 10 cm arena o tierra
blanca que cubrir el suelo y dar una inclinacin de 90 grados.
- Foso o zona de cada La zona de cada deber medir un mnimo de 2,75 m y un mximo de 3m. de anchura y, si es
posible, estar situada de tal forma que el centro Del pasillo de toma de impulso, si se prolongara, coincidira con el
centro del foso de cada. La zona de cada deber ser cubierta por arena fina humedecida y la superficie de dicha
arena deber estar a nivel con la tabla de batida. Validez del salto.
Para que un salto sea vlido debe cumplir, entre otros, con los siguientes requisitos:
Despegar antes de la lnea de batida.
Batir dentro del pasillo de toma de impulso.
Al salir de la zona de cada, el atleta deber hacerlo por delante de su rastro ms prximo a la zona de batida.
Si no se cumple esas 3 normas ser oficialmente NULO (salto invalido) tambin se le llama salto no permitido o salto inper