APRENDO A ESCUCHARME

1.- La comunicacin con nosotros mismos:

El dilogo con nosotros mismos es una herramienta que nos
ayuda a conocernos mejor y transformarnos para bien.

Este dilogo comprende una charla interna autocharla en la que involucramos

a nuestras ideas, pensamientos y sentimientos que nos decimos en silencio a
nosotros mismos cuando estamos frente a una determinada situacin.

2.- El dilogo interno afecta lo que hacemos y lo que sentimos:

Cuando dialogamos con nosotros mismo nuestro cerebro reacciona emitiendo

respuestas que afectan a nuestra conducta y sentimientos.

Ejemplo: Cuando decimos es peligroso: El organismo tiene una respuesta

defensiva (se acelera el sistema nervioso, se acelera el corazn, se
empieza a sudar, etc.). Pero si en esta misma situacin decimos algo
positivo, el organismo reacciona en forma positiva.

3.- La Toma de conciencia y la Mejora del dilogo interno:

Como el dilogo interno afecta a lo que hacemos y sentimos es importante
tomar conciencia de l.

Comunicarse con uno mismo es necesario para que te puedas conocer y entender, adems evitaras aquello que te haga dao. Esto no es
algo que se logra rpidamente, hay que practicar mucho y cuanto antes empieces ser mejor.