Faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan kita, pada umumnya terbagi menjadi lima (5) faktor

utama:
1. Faktor pertama: Gen yang kita warisi dari orang tua kita.
Orang lahir sempurna/ normal dan orang yang lahir dengan kekurangan fisik/ mental
(Cacat). Apabila kita lahir termasuk dalam kategori kedua, kita harus berusaha memberikan
makna kepada kehidupan yang diberikan kepada kita dan tidak mempertanyakan keadilan Tuhan.
Namun pasti Tuhan menganugerahi kita dengan kemampuan lain untuk menutup kecacatan kita.
Sedangkan, bagi kita yang lahir dengan sempurna, sudah merupakan keharusan kita untuk
bersyukur dan hidup menyesuaikan diri dengan alam. Kita harus memperhatikan dan merawat
tubuh yang lengkap agar tetap tumbuh sehat.

2. Faktor kedua: Makanan.

Makanan merupakan faktor penting dalam kesehatan kita. Bayi lahir dari seorang ibu
yang telah siap dengan persediaan susu yang merupakan makanan lengkap untuk seorang bayi.
Saat bayi tadi tumbuh dan beranjak dewasa, alam pun menyediakan makanan yang sesuai
baginya. Mereka yang memelihara tubuhnya dengan makanan yang cocok, menikmati tubuh
yang benar-benar sehat. Kecocokan makanan ini menurut waktu, jumlah, dan harga yang tepat.
Hanya saat kita makan secara berlebihan makanan yang tidak cocok dengan tubuh kita, maka
tubuh akan bereaksi sebaliknya. Sakit adalah salah satu reaksi tubuh, dan bila kemudian dicegah
atau dirawat dengan benar, tubuh kembali sehat. Penyakit merupakan peringatan untuk
mengubah kebiasaan kita. Perlu diingat selalu bahwa tubuh kita hanya memerlukan makanan
yang tepat dalam jumlah yang sesuai. Makanan yang berlebihan hanya menjadi beban dan
mempercepat penuaan.

3. Faktor ketiga: Kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari.

Beberapa kegiatan yang mungkin kita lakukan seperti: berolah raga, tidur, merokok,
minum, dll. Apabila kita mengembangkan kebiasaan yang bagus dari sejak awal, hal tersebut
berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh. Sekali-kali atau dalam batas-batas tertentu untuk
waktu yang lebih lama, kita bebas melakukan kebiasaan-kebiasaan harian. Namun,
bagaimanapun juga sikap yang tidak berlebihan merupakan suatu keharusan agar benar-benar
sehat. Tubuh kita memerlukan tidur, olah raga, dan rutinitas yang sehat dalam jumlah tertentu
untuk mempertahankan kesejahteraannya.

4. Faktor keempat: Lingkungan tempat kita hidup.

Semakin kita hidup dalam lingkungan yang alami, semakin kita menikmati kesehatan
kita. Karena kehidupan di bumi hanya memungkinkan apabila terdapat lingkungan yang cocok
untuk kehidupan.

5. Faktor kelima: Sikap dan kualitas pikiran kita.

Setiap pemikiran positif akan sangat berpengaruh, pikiran yang sehat dan bahagia
semakin meningkatkan kesehatan tubuh kita. Tidak sulit memahami pengaruh dari pikiran
terhadap kesehatan kita. Yang diperlukan hanyalah usaha mengembangkan sikap yang benar
agar tercapai kesejahteraan.