Anda di halaman 1dari 9

Antara Menu Baby 6 Bulan..

4 Day Rules
--------------------
Hari 1-4 = Puri Epal Merah

Hari 5-8 = Puri Sweet Potato

Hari 9-12 = Puri Pear Hijau

Hari 13-16 = Puri Avocado

Hari 17-20 = Puri Betik

Hari 21-24 = Puri Pisang

Hari 25-28 = Puri Labu

Hari 29-30 = Puri Carrot

Antara 30 Menu Baby 7 Bulan..Let's Try Momy!!

1) Bubur + Serbuk Ikan Bilis + Kentang + Evoo

2) Bubur + Carrot + Serbuk Ikan Bilis + Evoo

3) Bubur + Avocado + Kurma + Evoo

4) Bubur + Serbuk Ikan Bilis + Pumpkin + Evoo

5) Bubur + Carrot + Kurma + Evoo

6) Bubur + Brokoli + Kurma + Evoo

7) Oat + Sweet Potato + Brokoli + Evoo

8) Oat + Carrot + Kurma + Evoo

9) Oat + Banana + Kurma + Evoo

10) Oat + Pear + Kurma + Evoo

1
11) Oat + Red Apple + Kismis + Evoo

12) Bubur Nasi + Butternut Squash + Kurma + Evoo

13) Oat + Sweet Potato + Banana + Evoo

14) Bubur Nasi + Butternut Squash + Avocado + Evoo

15) Bubur Nasi + Serbuk Ikan Bilis + Carrot + Kentang + Evoo

16) Bubur Nasi + Labu + Dragon Fruit + Evoo

17) Bubur Nasi + Carrot + Cauliflower + Kurma + Evoo

18) Bubur Nasi + Parsnip + Labu +Evoo

19) Bubur Nasi + Parsnip + Kismis + Evoo

20) Bubur Nasi + Peas + Labu + Evoo

21) Bubur Nasi + Serbuk Ikan Bilis + Peas + Evoo

22) Bubur Nasi + Serbuk Ikan Bilis + Lobak Putih + Evoo

23) Bubur Nasi + Lobak Putih + Evoo

24) Bubur Nasi + Cauliflower + Kurma + Evoo

25) Bubur Nasi + Parsnip + Peas + Evoo

26) Bubur Nasi + Parsnip + Kentang + Evoo

27) Bubur Nasi + Sweet Potato + Peas + Evoo

28) Bubur Nasi + Butternut Squash + Parsnip + Evoo

29) Bubur Nasi + Kentang + Peas + Kurma + Evoo

30) Bubur Nasi + Serbuk Ikan Bilis + Parsnip + Peas + Evoo

Antara 30 resepi bubur baby..lebih sesuai utk baby 8m, 9m, 10m atas..jom!! :

1) Pasta Baby + Kentang + Ayam + Kurma

2) Pasta + Sup Ayam


Sup ayam = Tumis Planta + 3 Sekawan + Bawang Holland..Pastu Masukkan Isi Ayam + Carrot +
Kentang + Daun Sup

2
3) Pasta + Labu + Ayam

4) Pasta + Avacado + Epal Merah

5) Makaroni Baby + Ayam + Betik

6) Makaroni + Tofu Telur + Baby Corn

7) Bubur Nasi + Sup Ikan


Sup Ikan = Sama Penyediaan Mcm Sup Ayam Di Atas

8) Bubur Nasi + Buah Naga

9) Bubur Nasi + Avacado + Kurma

10) Bubur Nasi + Epal Merah + Carrot + Cheese

11) Bubur Nasi + Bayam + Tofu Telur + Kurma

12) Bubur Nasi + Serbuk Bilis + Kentang + Cheese

13) Pasta + Pisang + Epal Merah + Pic


14) Pasta + Pear + Isi Anggur Hitam + Cheese

15) Pasta + Sayur Leeks + Isi Ikan + Carrot


Leeks : Hanya Amik Bhgian Yg Warna Putih..Bersihkan Elok2 Sisa Tanah.

16) Bubur Nasi + Sweet Potato + Isi Ayam/Ikan + Tomato

17) Pasta / Makaroni / Bubur Nasi + Ubi Bit + Blueberry

18) Bubur Nasi + White Yam + Bayam + Kurma


White Yan = Keledek Jenis Putih..Nak Guna Sweet Potato Pun Ok..

19) Bubur + Isi Ayam + Bell Pepper + Epal Merah


Bell Pepper = Lada Cameron Highland..Tak Ingat Nama Apa..Guna Sikit2 Je Sbb Baunya Agak
Kuat..Just Nak Bagi Baby Rasa Diff Taste,Ada Savory Sikit.

20) Bubur + Plum + Carrot

21) Bubur + Sweet Potato + Baby Corn

22) Bubur + Makaroni Cheese+ Kubis Bunga

23) Bubur + Bell Pepper + Carrot + Isi Ayam

3
24) Makaroni + Chicken Grill + Tomato + Baked Sweet Potato

25) Bubur + Buah Naga + Sedikit Serbuk Kayu Manis (Cinnamon)

26) Bubur + Kari Ayam


Curry : Planta + 3 Sekawan + Bawang Holland + Sikit je Serbuk Kari + Isi Ayam + Susu

27) Bubur + Lobak Putih + Buah Kiwi

28) Bubur + Telur + Isi Ayam + Sawi Jepun

29) Bubur + Asparagus + Labu

30) Bubur + Terung Purple + Sweet Potato

Nota :
1) Pasta @ Makaroni beli yg khas utk baby punya ye. Ada dijual di giant, tesco dsb..

2) Pasta @ Makaroni @ Bubur Nasi boleh ditukar sbb fungsinye sama bagi baby kenyang

3) Tips beli avacado = pilih yg lembut..Boleh terus scoop isi..Yg masih keras rasa pahit sikit..If keras,
simpan dulu dlm peti ais tunggu lembut. Atau, boleh rebus isi avacodo tu, pastu campur ngan kurma.

5) Serbuk Bilis boleh buat sendiri..Rendam, tos, sangai pastu blend kering.

5) Texture makanan baby ni ikut perkembangan baby masing2 .

*TEMPOH PENYIMPANAN PURI DAN BUBUR+SAYUR*

UNTUK PURI :
FREEZER = TAHAN 3 BULAN
CHILLER = TAHAN 48 JAM
---------------------
UNTUK BUBUR+SAYUR
FREEZER = TAHAN 3 HARI
CHILLER = TAHAN 4@5 JAM

4
INFO UNTUK IBU-

1) ANAK SUDAH 6 BULAN. MAHU BERI MAKAN APA?


- Beri makan puri buah/sayur dahulu. Setiap satu jenis makanan beri selama 4 hari berturut-turut
sebelum intro yang baru.

2) SEHARI BERAPA KALI MAKAN?


- Mula-mula 1 kali dahulu. Terpulang mahu beri bila - pagi, tengah hari atau petang/malam.
Sebabnya perut bayi baru nak sesuaikan dengan benda baru.

3) BERAPA BANYAK KUANTITI MAKANAN YANG BOLEH DIBERI?


- 2,3 sudu sudah memadai sekali makan. Tak perlu beri banyak. Nanti perut anak terkejut. Kalau
anak makan kurang dari itu, tidak mengapa. Anak baru nak belajar makan, tak boleh harap dia
makan macam anak yang dah 4,5 bulan makan.

4) KENAPA TAK BOLEH BERI BUBUR NASI SEAWAL 6 BULAN? BILA BOLEH BERI BUBUR?
- Selama 6 bulan anak minum susu semata-mata. Jadi, afdal beri semi-solid seperti puri epal, pear,
labu etc (rujuk carta) supaya perut anak tidak terkejut. Nasi sumber karbohidrat. Boleh menyebabkan
sembelit. Seeloknya mula beri bijirin seperti nasi pada usia 7 bulan.

5) PURI BOLEH TAHAN BERAPA LAMA DI DALAM CHILLER DAN FREEZER?


- Puri di chiller 48 jam. Di freezer, 4 bulan.

6) CARA PENGENDALIAN PURI APABILA HANTAR KE PENGASUH/TASKA?


- Cara pengendalian puri sama seperti cara pengendalian susu ibu.

7) BETIK, PISANG, AVOCADO PERLU DIKUKUS SEBELUM DIBUAT PURI?


- Tidak perlu. Lenyek/hancurkan dan terus beri anak makan. Makanan yang sesuai untuk travel.

8) BAGAIMANA MAHU BUAT PURI?


- Cara membuat puri ada di Photos. Ada juga di google.
- Kebiasaan segala jenis buah/sayur keras seperti EPAL, PEAR, BUNGA KOBIS, LOBAK perlu di stim
kan dahulu sebelum dikisar menjadi halus.

9) BILA BERI ANAK MAKAN, MESTI BERI AIR KOSONG?


- Ya.

10) ANAK 5 BULAN LEBIH. NAMPAK MACAM LAPAR. SEMUA BENDA MASUK MULUT.
BOLEH BERI MAKAN?
- Anak pada usia ini memang suka masukkan segala-galanya dalam mulut, termasuk kakinya.
Seeloknya tunggu 6 bulan. Biar anak puas menyusu susu ibu sampai usianya 6 bulan. Anak ada
seumur hidupnya untuk makan macam-macam.

11) BERI ANAK MAKAN, TAPI ANAK MACAM TAK SUKA DAN TAK MAHU MAKAN. BERI AIR
KOSONG PUN TAK NAK MINUM.
- Benda baru, jadi ambil masa untuk anak biasakan diri dengan rasa dan benda baru. Sabar. Beri
sedikit demi sedikit. Lama-lama anak akan terima. Jangan paksa. Nanti anak terus tak mahu makan

5
atau minum air kosong.

12) ANAK SEMBELIT/CIRIT BIRIT. NAK BERI MAKAN APA?


- Sembelit : Give 'P' (Prune, Papaya, Plum, Pear, Pumpkin). Stop 'BRAT'.
- Cirit-birit : Feed 'BRAT' (Bread, Banana, Rice, Apple sauce, Toast). Stop 'P'.

13) BILA BOLEH BERI IKAN?


- Disarankan 10 bulan ke atas. Sebabnya kandungan merkuri dalam makanan laut susah diproses
perut anak. Makanan laut lain seperti udang, sotong etc - 1 tahun ke atas.

14) BAGAIMANA NAK NAIKKAN BERAT BADAN ANAK?


- Renjiskan minyak zaiton dalam makanan. Beri avocado. 8 bulan ke atas, sudah boleh menumis
dengan menggunakan unsalted butter, ghee.

15) TEPUNG APA SESUAI UNTUK ANAK BAWAH 1 TAHUN?


- Tepung atta, wholewheat unbleached flour.

16) KENAPA PERLU RENDAM BIJIRIN (BERAS PERANG, ROLLED OATS, BARLI ETC)?
- Bijirin adalah benih.
- Benih bertujuan untuk melalui sistem belum dicernakan supaya mereka boleh ditanam di tempat
lain (berfikir secara alami).
- Untuk membuatkan ia tidak mudah dicerna dan mampu "dipindahkan untuk ditanam di tempat lain",
terdapat beberapa anti-nutrien di dalamnya untuk menjadikan mereka sukar untuk dihadam.
- Benih juga perlu dipertahankan sehingga masa yang sesuai untuk percambahan, jadi mereka
mempunyai bahan-bahan tertentu yang menghentikan aktiviti enzim aktif percambahan.
- Sebatian ini juga bertindak untuk menghalang aktiviti enzim aktif dalam sistem pencernaan anda.
- "Merendam" bijirin penuh boleh membuat mereka lebih mudah dicernakan dan membantu sistem
anda mendapat semua nutrien dalam makanan.

Proses ini disyorkan oleh Sally Fallon dalam bukunya Nourishing Traditions, dan anda tidak akan
menemui banyak sumber lain. Saya tidak 100% yakin bahawa ia adalah satu-satunya cara tapi
setakat ini namun ini adalah cara yang sedia ada setakat ini.

CARA MERENDAM
1. Campurkan 1 cawan rolled atau steel cut oats dengan 1 cawan air dengan 1 sudu besar lemon jus
atau whey yogurt di dalam air. Saya lakukan betul-betul di dalam periuk. Air sepatutnya menjadi lebih
panas daripada suhu bilik pada permulaan. Anda perlukan untuk memanaskan di dalam cerek atau di
dalam periuk ~ kepada 110darjah atau lebih. (Berikut adalah bagaimana untuk mendapatkan whey
dengan mudah.)
2. Oat adalah rendah dalam phytase enzim yang diperlukan untuk meneutralkan phytates. Tambah
satu
3. sudu besar atau dua (sebanyak 10%) tepung gandum untuk oat anda.
4. Tinggalkan pada suhu bilik 24 jam (atau sekurang-kurangnya 12). Saya biasanya berfikir malam
sebelum ini, tetapi yang terbaik untuk oat adalah untuk biarkan ia pergi 24 jam.
5. Tambah satu lagi cawan air pada waktu pagi, biarkan mendidih dan masak beberapa minit pada
6. sederhana rendah hingga likat. Laraskan kuantiti untuk apa jua saiz hidangan oat yang anda
perlukan.

6
17) RIBENA, CALCIUM, VITAGEN, NUTRIGEN DAN YANG SEWAKTU DENGANNYA, BOLEH
BERI PADA ANAK?
- Tak boleh. Tak sesuai. Banyak gula, bahan pengawet.

18) BILA BOLEH BERI TELUR? BAGAIMANA CARANYA?


- Cara introduce telur (ikut PPUM - MMRTELUR)

Kalau belum intro telur, kena buat secara berperingkat.


- telur kena pastikan betul2 masak
- boleh buat rebus telur tu dulu lepas tu campur dalam puri atau bubur.

Cara nk intro :
Minggu pertama - 1 SUDU BESAR kuning telur sahaja
Minggu kedua - 2 kali seminggu jumlah yang sama (1 SUDU BESAR kuning telur sahaja)

Minggu ketiga - 1 BIJI telur kuning sahaja


Minggu keempat - 2 kali seminggu jumlah yang sama (1 BIJI kuning telur sahaja)

Minggu kelima - 1 BIJI telur kuning sahaja + 1 SUDU Putih Telur


Minggu keenam - 2 kali seminggu jumlah yang sama (1 BIJI telur kuning sahaja + 1 SUDU Putih
Telur)

Minggu ketujuh - 1 BIJI telur sepenuhnya


Minggu kelapan - 2 kali seminggu jumlah yang sama (1 BIJI telur sepenuhnya)

Minggu ke sembilan dan seterusnya boleh la beri 1 biji telur tidak lebih dari 3x seminggu

19) BOLEH BERI RIBENA, JUS BUAH DAN YANG SEWAKTU DENGANNYA?
- Tidak perlu. Beri susu dan air kosong sahaja. Kalau mahu beri juga jus buatan sendiri, beri pada
usia 1 tahun ke atas. Cairkan. 30% jus + 70% air. Big no to ribena.

20) APAKAH 4-DAY-RULE? KENAPA PERLU AMALKAN KAEDAH INI?


- 4-day-rule adalah kaedah memperkenalkan satu-satu jenis makanan baharu kepada anak selama 4
hari berturut-turut. Kaedah ini bagi memastikan makanan itu tidak memberi sebarang masalah
kepada anak seperti alahan, sembelit, cirit-birit dan sebagainya. Selepas 4 hari, jika anak tiada
sebarang masalah menerima makanan tersebut, boleh perkenalkan makanan lain pula. Begitulah
rutin tiap kali mahu perkenalkan makanan baru kepada anak.

21) BOLEH PERKENALKAN MAKANAN SEBELUM ANAK 6 BULAN?


- Seeloknya tunggu 6 bulan. WHO menyarankan 6 bulan juga. Sebabnya sebelum 6 bulan, perut anak
belum cukup matang untuk memproses solid. Jika beri terlalu awal, perut akan bekerja keras.
Kasihan perut anak. Beri anak makan terlalu awal juga salah satu punca obese di kalangan kanak-
kanak.

7
22) BOLEHKAH BERI BUAH-BUAHAN KERING SEPERTI APRIKOT, KISMIS YANG WARNA
KUNING/ASAL?

- Beri buah-buahan kering yang warnanya hitam dan gelap seperti warna buah kurma.

Ini penerangan dari Puan Farah Rahim :

Aprikot/kismis warna kuning ada sulfur dioksida yang boleh mencetuskan serangan asma dan boleh
membawa maut pada bayi yang mudah terpengaruh.

Sulfur dioksida digunakan sebagai antioksidan di dalam proses pengeringan beberapa buah-buahan
kering untuk mengekalkan warna kulit dan rasa.

Sebagai contoh, dalam kismis kuning, peach kering, epal kering dan aprikot kering, sulfur dioksida
digunakan untuk buah-buahan ini tidak kehilangan warna dengan menyekat tindak-balas "browning"
yang menyebabkan warna buah-buahan itu menjadi gelap dan mengubah rasa mereka.

===============================
UMUR 6 BULAN :
Antara makanan awal yang boleh di intro kan kepada baby anda ialah Brown Rice, Avocado &
Banana, Apple, Pear, Cauliflower, Carrot, sweet potato bukan potato biase tu ye, pumpkin

UMUR 7 ~ 8 BULAN :
Brown Rice, Oat, Keledek Oren/Ungu, Barley, Avocado, Apple, Banana, Appricot, Manggo, Peaches

, Pear, Plum, Prune, Pumpkin, Sweet potato, Dates, Green bean, Carrot, Peas, Zuchini, Kacang Peas,
Ayam, tauhu @ tofu lembut

UMUR 8 ~ 10 BULAN :
Brown Rice, Oat, Barley, Keledek Oren/Ungu, Wheat, Pasta, Sesame, Flax Avocado,
Appricot,Blueberry, Cherry, Cranberries, Apple , Grape, Kiwi, Strawberry, Manggo,Papaya,
Perssimmon (pisang kaki), Banana, Manggo, Blueberries, Peaches, Pear , Plum, Prune, Dates,
Pumpkin, Sweet potato, Green bean, Carrot, Kacang Peas, Timun Jepun, Labu air, asparagus,
broccoli, bunga kobis , terung, cendawan, bawang, cili benggala, ayam, tauhu @ tofu lembut, beef,
egg yolk & fish, plain yoghurt but full fat, butter & cheese (seeloknya cream cheese)
selepas baby 8bulan anda boleh juga menambahkan bawang putih, bawang merah, batang celery,
halia atau daun parsley ke dalam bubur baby. (atau herbs)

UMUR 10 ~ 12 BULAN :
Semua jenis grain , Keledek Oren/Ungu, Avocado, Appricot, Blueberries, Cherry, Cranberries, Apple,
Grape, Kiwi, Strawberry, Manggo,Papaya, Perssimmon (pisang kaki), Banana, Manggo, Peaches, Pear,
Plum, Prune, Dates, Pumpkin, Sweet potato, Green bean, Carrot, Kacang Peas, Timun Jepun, Labu
air, asparagus, broccoli, bunga kobis , terung, cendawan, bawang, cili benggala ,ayam, tauhu @ tofu
lembut, beef, bawang, Jagung, timun, bayam, tomato, whole egg & any fish

sumber : PANDUAN PEMAKANAN

8
dikongsi bersama mommies semua, incase ada yang masih keliru nak guna minyak yang mana ni?

okey, untuk ditambah dalam puree, untuk renjisan, boleh guna Extra Virgin Olive Oil (EVOO). Letak
dalam setengah sudu kecil macam tu mencukupi, then blend puree. penggunaan EVOO dalam puree
baby adalah salah satu cara atau usaha untuk menaikkan berat baby.

Untuk menumis (dari umur 8 bulan), guna Olive Oil atau Pure Olive Oil. bukan guna Extra Virgin Olive
Oil (EVOO) tau.

untuk EVOO, guna brand Bertolli dan brand Casa Di Oliva which is kalau brand Casa Di Oliva ni dia
ada extra Omega 3 for kids dalam ingredient dia. Actually brand apapun tak apa as long as cara
penggunaannya betul, EVOO untuk dressing puree, OO untuk menumis. kedua-dua jenis olive
oil boleh dibeli di pasaran.

Sharing is caring!