DSKPPK PDF
DSKPPK PDF
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN LIMA
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN
(KSSR)
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN LIMA
APRIL 2014
Cetakan Pertama 2014
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa juga
bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran
bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks
Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya
TERHAD DRAF
KANDUNGAN
1. Kandungan ii
2. Pendahuluan 1
3. Matlamat 1
4. Objektif 2
9. Pentaksiran 6
PENDAHULUAN
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Kajian yang dibuat oleh Kementerian Kesihatan
Rendah digubal berasaskan standard kandungan dan Malaysia, menunjukkan 60.1% rakyat Malaysia tidak
standard pembelajaran yang perlu murid kuasai dan melakukan aktiviti yang aktif dan menghadapi pelbagai
capai. Standard kandungan ialah pernyataan spesifik risiko penyakit kronik dan penyakit tidak berjangkit
tentang perkara yang murid patut ketahui dan boleh seperti sakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi
lakukan dalam suatu tempoh persekolahan yang (Noncommunicable Disease Section - Disease Control
merangkumi kemahiran, pengetahuan, dan nilai. Division, 2006). Justeru, tahap kecergasan murid
Standard pembelajaran merupakan penetapan kriteria ditingkatkan melalui amalan dan pengetahuan
atau indikator pencapaian setiap standard kandungan. Pendidikan Jasmani sejak awal lagi.
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Guru yang mengajar Kurikulum Standard
Rendah juga digubal dengan mengekalkan prinsip-prinsip Pendidikan Jasmani Tahun Lima perlu mempunyai
Kurikulum Baru Sekolah Rendah (KBSR) Pendidikan pengetahuan dan kemahiran asas dalam pergerakan
Jasmani dan menggunakan Standard Antarabangsa dan kecergasan berdasarkan disiplin ilmu Pendidikan
Pendidikan Jasmani dan Sukan Untuk Murid Sekolah oleh Jasmani. Antara displin tersebut melibatkan
International Council for Health, Physical Education, pembelajaran motor, perkembangan motor,
Recreational-Sports And Dance (ICHPER-SD) sebagai biomekanik, suaian fizikal, fisiologi senam, psikologi
panduan. Kandungan kurikulum ini juga masih sukan, dan sosiologi sukan dengan menerapkan nilai
mengekalkan tiga domain pendidikan, iaitu psikomotor, estetika. Pengajaran dan pembelajaran Kurikulum
kognitif, dan afektif. Standard Pendidikan Jasmani seharusnya
dilaksanakan dalam suasana yang menyeronokkan
Penggubalan Kurikulum Standard Pendidikan dengan menekankan aspek keselamatan.
Jasmani Sekolah Rendah adalah bertujuan memenuhi
hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan untuk
melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi MATLAMAT
intelek, rohani, emosi, dan jasmani. Kurikulum ini Kurikulum Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah
menyediakan murid ke arah pembinaan modal insan yang bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas
sihat dan cergas. dan sihat serta berkemahiran, berpengetahuan, dan
mengamalkan nilai murni melalui aktiviti fizikal ke arah
mencapai kesejahteraan hidup.
1
TERHAD DRAF
OBJEKTIF
Murid yang mengikuti pengajaran dan pembelajaran Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Lima berkebolehan
untuk;-
1. mengaplikasi konsep pergerakan semasa melakukan kemahiran asas pergerakan dengan lakuan yang betul;
2. menguasai kemahiran asas permainan mengikut kategori serangan, jaring, dan memadang dengan lakuan yang
betul;
3. mengaplikasi kemahiran asas pergerakan dan komponen kecergasan semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan;
5. mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul semasa melakukan pergerakan;
8. mematuhi peraturan dan mengamalkan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal;
2
TERHAD DRAF
Terdapat tiga fokus Kurikulum Standard Pendidikan Modul Kemahiran terdiri daripada:-
Jasmani untuk murid Tahun Lima iaitu: menguasai
kemahiran pergerakan berdasarkan konsep pergerakan 1. gimnastik asas;
dalam permainan dan sukan mengikut kategori; 2. pergerakan berirama;
mengaplikasi konsep kecergasan dalam meningkatkan 3. kemahiran asas permainan yang melibatkan
tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan; dan kategori serangan, jaring, dan memadang;
memupuk elemen keselamatan, pengurusan, 4. olahraga asas yang melibatkan asas berlari,
tanggungjawab kendiri, dan interaksi sosial semasa asas lompatan, dan asas balingan;
melakukan aktiviti fizikal. 5. akuatik asas; dan
6. rekreasi dan kesenggangan.
3
TERHAD DRAF
4
TERHAD DRAF
dan Aspek 5 secara serentak Manakala untuk pengajaran berprinsip, bermaklumat, dan patriotik serta mempunyai
kecergasan, guru menggunakan Modul Kecergasan yang kemahiran berfikir, berkomunikasi, dan bekerja secara
terdiri daripada Aspek 3, Aspek 4, dan Aspek 5 secara berpasukan. Kemahiran abad ke-21 ini selari dengan enam
serentak. Guru boleh membuat pilihan sama ada mengajar aspirasi yang diperlukan oleh setiap murid untuk berupaya
modul kemahiran atau modul kecergasan terlebih dahulu bersaing pada peringkat global yang digariskan dalam Pelan
tanpa mengabaikan gabungan aspek yang telah Pembangunan Pendidikan Malaysia iaitu setiap murid akan
ditetapkan. mempunyai kemahiran memimpin, kemahiran dwibahasa,
etika dan kerohanian, identiti sosial, pengetahuan, dan
Ringkasannya adalah seperti berikut;- kemahiran berfikir. Kemahiran berfikir telah ditekankan di
dalam kurikulum sejak tahun 1994 dengan memperkenalkan
Aspek 1 Kemahiran Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBKK). Kemahiran berfikir ini
Pergerakan menekan kepada pemikiran dari aras rendah sehingga aras
tinggi. Bermula pada tahun 2011, Kurikulum Standard
Modul 1: Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan Sekolah Rendah (KSSR) telah memberi penekanan kepada
Kemahiran dalam Pergerakan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT).
5
TERHAD DRAF
6
TERHAD DRAF
menandakan Ya atau Tidak berdasarkan perlakuan menghasilkan pergerakan yang dikenal pasti atau
murid. perlakuan sesuatu kemahiran atau pengetahuan. Kertas-
pencil juga merupakan satu cara tradisional untuk mengukur
3. Rubrik kefahaman murid dengan menggunakan item berbentuk
Rubrik melibatkan memerihal kemahiran yang perlu aneka pilihan, berstruktur, dan esei.
dikuasai berdasarkan kriteria penilaian. Rubrik juga
memberi maklum balas kualitatif terhadap prestasi murid Guru-guru juga boleh menggunakan pelbagai kaedah
yang melibatkan apa yang murid telah lakukan dan pentaksiran lain yang bersesuaian dengan keperluan sekolah,
tindakan yang boleh dilakukan untuk memperbaiki ciri-ciri murid, dan tujuan pentaksiran.
kelemahan. Rubrik juga boleh digunakan oleh murid
sebagai penilaian kendiri. Standard Prestasi
7
TERHAD DRAF
TAHAP
TAFSIRAN
PENGUASAAN
Murid berupaya menggunakan pengetahuan dan kemahiran sedia ada untuk digunakan pada situasi
6 baharu secara sistematik, bersikap positif, kreatif dan inovatif serta boleh dicontohi.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran pada situasi baharu, dengan mengikut prosedur atau
5 secara sistematik, serta tekal dan bersikap positif.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran dengan beradab, iaitu mengikut prosedur atau secara
4 sistematik.
Murid menggunakan pengetahuan untuk melaksanakan sesuatu kemahiran pada suatu situasi.
3
Murid menunjukkan kefahaman untuk menukar bentuk komunikasi atau menterjemah serta
2 menjelaskan apa yang telah dipelajari.
Murid tahu perkara asas, atau boleh melakukan kemahiran asas atau memberi respons terhadap
1 perkara yang asas.
8
TERHAD DRAF
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip, dan strategi dalam
5 kemahiran dan kecergasan ke dalam situasi baharu secara positif dengan melakukannya mengikut
prosedur yang sistematik, lakuan yang betul, dan tekal serta mempamerkan amalan kesukanan.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip, dan strategi dalam
4 kemahiran dan kecergasan semasa melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan
fizikal dengan lakuan yang betul, turutan yang betul atau mengikut prosedur yang sistematik.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi pergerakan bagi
3 Modul Kemahiran dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi
meningkatkan kecergasan untuk kesihatan bagi Modul Kecergasan semasa melakukan kemahiran
pergerakan dan aktiviti kecergasan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal serta menyatakan
2 dengan ringkas atau menterjemahkan pengetahuan berkaitan kemahiran dan senaman tersebut
dalam bentuk penerangan atau pergerakan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal atau tahu perkara
1 asas tentang sesuatu kemahiran yang akan dilakukan.
9
TERHAD DRAF
Pergerakan berirama 4
Olahraga asas 8
Kapasiti aerobik 4
Kelenturan 2
Komposisi badan 2
Jumlah 62
Nota: 1. Guru boleh memilih antara akuatik asas atau rekreasi dan kesenggangan dalam pengajaran dan pembelajaran
Pendidikan Jasmani. Bagi yang memilih akuatik asas, persekitaran sekolah hendaklah mempunyai kemudahan dan guru
yang berkelayakan.
2. Aspek 5 dilaksanakan dalam pengajaran dan pembelajaran Modul Kemahiran dan Modul Kecergasan.
10
TERHAD DRAF
11
TERHAD DRAF
12
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
13
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
14
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
2.4 Berkebolehan 2.4.1 Mengenal pasti aksi-aksi bentuk badan TAHAP PENGUASAAN 5
mengaplikasi konsep yang membantu putaran. Boleh melakukan rangkaian pergerakan dengan
putaran dalam 2.4.2 Mengenal pasti hubung kait antara mengaplikasikan kemahiran hambur arab,
pergerakan. bentuk badan dengan putaran. rangkaian imbangan dan putaran 180 dengan
pelbagai bentuk badan pada senaman lantai,
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) serta kemahiran lombol kangkang dengan lakuan
yang betul dan konsisten.
Pengurusan dan Boleh menunjukkan keyakinan dan
Keselamatan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan aktiviti.
dan mengamalkan elemen pakaian berdasarkan aktiviti yang
pengurusan dan dijalankan. TAHAP PENGUASAAN 6
keselamatan. 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Boleh merancang dan mempersembahkan
Jasmani berdasarkan spesifikasi alatan. rangkaian imbangan pelbagai tapak sokongan
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di secara berkumpulan.
tempat melakukan aktiviti. Boleh menunjuk cara kemahiran putaran di atas
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat trampolin, hambur arab, lombol kangkang,
untuk melakukan aktiviti. bergayut dan mengayun pada palang secara
tekal dengan lakuan yang betul.
Tanggungjawab Kendiri Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan pengurusan dan keselamatan.
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk
fizikal. melakukan pelbagai kemahiran
pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
15
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
berkomunikasi dalam ahli kumpulan semasa melakukan
pelbagai cara semasa aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan dan 5.4.2 kumpulan.
bekerjasama dalam Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. 5.4.3 yang dibentuk.
Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan
dan kekuatan pihak lawan sebagai
5.4.5 cabaran.
5.4.6 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.7 Patuh kepada arahan ketua.
Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
16
TERHAD DRAF
17
TERHAD DRAF
18
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
19
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
20
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan
dan kekuatan pihak lawan sebagai
cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
21
TERHAD DRAF
22
TERHAD DRAF
23
TERHAD DRAF
24
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
26
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
27
TERHAD DRAF
28
TERHAD DRAF
29
TERHAD DRAF
30
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING
31
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING
32
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
33
TERHAD DRAF
34
TERHAD DRAF
35
TERHAD DRAF
36
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG
2.8 Berkebolehan 2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan TAHAP PENGUASAAN 4
mengaplikasi konsep tangan lurus ke petak sasaran. Boleh membaling bola balingan bawah dan
pergerakan dan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara pemindahan membaling bola dengan tangan lurus mengikut
prinsip mekanik dalam daya dengan jarak pukulan. arah jam serta arah lawan pusingan jam ke
kemahiran asas 2.8.3 Menyatakan perkaitan antara kedudukan petak sasaran dengan lakuan yang betul.
permainan kategori permukaan alatan pemukul dengan arah Boleh memukul dan menahan bola ke pelbagai
memadang. pergerakan bola semasa memukul atau arah dengan mengaplikasikan kedudukan
menahan dengan alatan pemukul. permukaan alatan pemukul dengan arah
pergerakan bola serta bergerak ke kawasan
37
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG
2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of yang ditetapkan dengan lakuan yang betul.
release) paling sesuai semasa melepaskan
bola dalam kemahiran balingan bawah. TAHAP PENGUASAAN 5
2.8.5 Menyatakan kedudukan tangan semasa Boleh mengaplikasi konsep ruang semasa
menangkap bola lantun. melakukan kemahiran kategori memadang
dengan lakuan yang betul dan konsisten.
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
Pengurusan dan kemahiran kategori memadang.
Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian TAHAP PENGUASAAN 6
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. Boleh menggunakan kemahiran kategori
pengurusan dan memadang dan strategi dalam permainan kecil.
5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
Boleh menggunakan kemahiran permainan
melakukan aktiviti.
kategori memadang sebagai aktiviti
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk
meningkatkan kecergasan fizikal.
melakukan aktiviti.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan
38
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG
secara positif.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
39
TERHAD DRAF
40
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS
KEMAHIRAN ASAS BERLARI
41
42
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BERLARI
TAHAP PENGUASAAN 4
Boleh mengaplikasi teknik berlari pecut semasa
berlari pecut dengan lakuan yang betul dan
melakukan pertukaran baton dalam zon
pertukaran.
Boleh berlari beritma melepasi beberapa
43
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BERLARI
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
44
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BERLARI
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
45
46
TERHAD DRAF
47
TERHAD DRAF
48
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
TAHAP PENGUASAAN 6
Tanggungjawab Kendiri Boleh melakukan lompatan pada satu jarak
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan dengan lompat tinggi gaya gunting dalam
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. pertandingan mini dengan lakuan yang betul.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. semasa melakukan kemahiran melompat.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan Boleh menggunakan kemahiran berlari dan
masalah berdasarkan rekod kecergasan. melompat dalam aktiviti meningkatkan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok kecergasan.
semasa melakukan aktiviti.
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan
secara positif.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
50
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
51
TERHAD DRAF
52
TERHAD DRAF
53
TERHAD DRAF
54
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
55
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
56
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
57
TERHAD DRAF
58
TERHAD DRAF
59
TERHAD DRAF
60
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
TAHAP PENGUASAAN 3
Boleh menggunakan kemahiran membaling
alatan throwing rescue ke mangsa yang berada
di dalam kolam.
61
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) Boleh menarik mangsa yang berpaut pada
alatan throwing rescue ke dek.
Pengurusan dan Boleh melakukan bobing di air dalam dengan
Keselamatan membuat satu lompatan ke hadapan.
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian Boleh melakukan aksi kaki, tangan, dan
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. bernafas semasa berenang kuak dada dengan
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani bantuan alat apungan.
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. Boleh menyatakan perkaitan antara pergerakan
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat kaki, tangan, dan pernafasan semasa
melakukan aktiviti. melakukan kuak dada.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk
melakukan aktiviti. TAHAP PENGUASAAN 4
Boleh membaling alatan throwing rescue kepada
Tanggungjawab Kendiri mangsa yang berada di dalam kolam dengan
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan lakuan yang betul.
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. Boleh melakukan bobing di air dalam dengan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan lakuan yang betul.
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. Boleh melakukan kuak dada dengan lakuan
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan yang betul dengan bantuan rakan atau
masalah berdasarkan rekod kecergasan. menggunakan alat apungan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh menyatakan perbezaan kelajuan dan
semasa melakukan aktiviti. penggunaan daya antara kuak rangkak dengan
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan kuak dada.
secara positif.
TAHAP PENGUASAAN 5
Interaksi Sosial Boleh membaling alatan throwing rescue kepada
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli mangsa yang berada di dalam pelbagai situasi
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. di dalam kolam renang dengan lakuan yang
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima betul dan boleh menarik mangsa dengan posisi
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. badan yang selamat.
62
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas Boleh melakukan bobing di air dalam secara
secara terbuka. berterusan dengan lakuan yang betul dan
konsisten.
Dinamika Kumpulan Boleh melakukan kuak dada berterusan pada
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli satu jarak dengan lakuan yang betul dan
membentuk kumpulan dan kumpulan. konsisten.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan Boleh menunjukkan keyakinan dan
kumpulan. yang dibentuk. tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa aktiviti akuatik asas.
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan TAHAP PENGUASAAN 6
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran. Boleh menggunakan kemahiran keyakinan dan
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan. keselamatan di air seperti membaling alatan
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua. throwing rescue kepada mangsa bobing di air
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa dalam apabila menghadapi situasi kecemasan
melakukan aktiviti. dalam aktiviti simulasi di kolam renang.
Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
akuatik.
Boleh melakukan kuak dada dalam
pertandingan mini dengan lakuan yang betul dan
konsisten.
Boleh melakukan renang kuak dada sebagai
aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
63
TERHAD DRAF
64
TERHAD DRAF
65
TERHAD DRAF
66
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
67
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. permainan Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat dengan lakuan yang betul.
melakukan aktiviti.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk TAHAP PENGUASAAN 5
melakukan aktiviti. Boleh menghasilkan beberapa model gajet
yang boleh digunakan dalam perkhemahan atau
Tanggungjawab Kendiri aktiviti seharian yang dipilih dengan
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan menggunakan ikatan dan simpulan dengan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. ikatan yang kemas dan betul di dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan kecil..
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. Boleh menggunakan strategi yang sesuai untuk
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan menang semasa permainan Konda Kondi dan
masalah berdasarkan rekod kecergasan. Tating Lawi Ayam dengan lakuan yang betul.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
semasa melakukan aktiviti. dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan rekreasi dan kesenggangan.
secara positif.
TAHAP PENGUASAAN 6
Interaksi Sosial Boleh menghasilkan gajet dengan
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli menggunakan ikatan kemahiran dan simpulan
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. serta bermain permainan Konda Kondi dan
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima Tating Lawi Ayam sebagai aktiviti rekreasi dan
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. kesenggangan untuk mengekalkan tahap
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas kecergasan fizikal.
secara terbuka. Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
Dinamika Kumpulan kesenggangan.
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
68
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
69
TERHAD DRAF
70
TERHAD DRAF
71
TERHAD DRAF
72
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) Boleh menyatakan kadar nadi yang mesti
dicapai selepas memanaskan badan.
Pengurusan dan
Keselamatan TAHAP PENGUASAAN 5
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian Boleh merancang dan melakukan senaman
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. memanaskan badan yang khusus dalam
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani kumpulan kecil dengan aktiviti fizikal tertentu
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. yang boleh menaikkan kadar nadi melebihi 120
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat denyutan seminit mengikut prosedur yang betul
melakukan aktiviti. dengan bimbingan guru.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
melakukan aktiviti. dalam kumpulan semasa merancang dan
melakukan senaman memanaskan badan.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan TAHAP PENGUASAAN 6
5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. Boleh mengetuai senaman memanaskan badan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan yang dirancang dan menyejukkan badan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. sebelum dan selepas melakukan aktiviti
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan Pendidikan Jasmani, aktiviti fizikal dan sukan
masalah berdasarkan rekod kecergasan. tertentu mengikut prosedur yang betul dan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok konsisten.
semasa melakukan aktiviti. Boleh menunjukkan keyakinan dan
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
secara positif. aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
74
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
75
TERHAD DRAF
76
TERHAD DRAF
77
TERHAD DRAF
78
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
berat (kg)
79
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
80
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
4.4 Berkebolehan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat TAHAP PENGUASAAN 5
mengaplikasi konsep asas semasa melakukan senaman kekuatan dan Boleh melakukan senaman untuk diri sendiri
kekuatan dan daya tahan daya tahan otot. yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan
otot. 4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam dan daya tahan otot dengan lakuan dan
meningkatkan daya tahan dan kekuatan
prosedur yang betul berdasarkan aktiviti yang
otot.
diberi mengikut prinsip FITT.
Boleh menunjukkan keyakinan dan
4.5 Berkebolehan memahami 4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) tanggungjawab kendiri semasa melakukan
hubung kait antara sendiri dengan norma. aktiviti fizikal.
komposisi badan dengan 4.5.2 Menyatakan cara-cara mengurangkan
kecergasan. kandungan lemak berlebihan dalam badan. TAHAP PENGUASAAN 6
Boleh merancang secara berkumpulan pelan
4.6 Berkebolehan mengenal 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri senaman kecergasan fizikal untuk diri sendiri
pasti tahap kecergasan dengan norma Ujian SEGAK. dengan mengaplikasi prinsip FITT seperti
fizikal. 4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikal diri jangka masa dan jenis senaman kapasiti
berasaskan kesihatan. aerobik, pelbagai jenis senaman meningkatkan
kelenturan dan ulangan bagi meningkatkan
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) daya tahan otot.
Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
Pengurusan dan dalam kumpulan.
Keselamatan Boleh melakukan senaman meningkatkan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan, dan
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. kekuatan otot secara berkala sebagai aktiviti
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani meningkatkan kecergasan fizikal.
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
melakukan aktiviti.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk
melakukan aktiviti.
81
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan
secara positif.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
82
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
83
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
BAHAGIAN PEMBANGUNAN PENDIDIKAN
ARAS 4-8, BLOK E9
KOMPLEKS KERAJAAN PERSEKUTUAN
62604 PUTRAJAYA