Diagnosis

Bagaimana cara mendiagnosis gangguan muskuloskeletal?

Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan riwayat medis secara menyeluruhuntuk
mengetahui penyebab pasti dari rasa sakit Anda. Dokter Anda mungkin menguji otot dan sendi
untuk:

kelemahan atau degenerasi

setiap kedutan yang dapat menunjukkan kerusakan saraf
pembengkakan atau kemerahan

Selain itu, tergantung pada gangguan tertentu, dokter mungkin melakukan tes pencitraan untuk
mengonfirmasi diagnosis. Mereka mungkin melakukan rontgen untuk melihat tulang, atau tes
darah untuk penyakit rematik.

Obat & Pengobatan

Apa saja pengobatan untuk gangguan muskuloskeletal?
Tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan dari rasa sakit, ada berbagai pengobatan untuk
gangguan muskuloskeletal.

Untuk nyeri ringan atau sesekali, Anda bisa mendapatkan obat pereda nyeri yang dijual bebas,
seperti ibuprofen atau paracetamol. Obat-obatan seperti obat anti-inflamasi (NSAID) dapat
digunakan untuk mengobati peradangan dan nyeri.

Untuk sakit yang lebih parah, Anda mungkin perlu penghilang rasa sakit yang lebih kuat yang
akan memerlukan resep dari dokter Anda. Untuk nyeri yang berhubungan dengan pekerjaan,
terapi fisik dapat membantu Anda menghindari kerusakan lebih lanjut dan mengontrol rasa sakit
Anda. Terapi manual, atau mobilisasi, dapat digunakan untuk mengobati masalah dengan
keselarasan tulang belakang.

Pengobatan lain mungkin termasuk:

teknik relaksasi
suntikan dengan obat anestesi atau anti-inflamasi
penguatan otot dan latihan peregangan
perawatan chiropractic
terapi pijat

Bagaimana saya bisa mengontrol gangguan muskuloskeletal

saya?
Anda dapat mengontrol gangguan muskuloskeletal dengan mengelola faktor risiko Anda dan
mencegah cedera. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

Letakkan benda yang sering digunakan dekat dengan Anda dan mudah diraih untuk
menghindari peregangan berlebih pada lengan Anda.
Gunakan mesin pembantu sebisa mungkin, seperti menggunakan troli dan bukan
menjinjing tas belanja jika memang belanjaan Anda banyak, atau menggunakan alat-alat
listrik bukan alat-alat tangan.
Menggunakan desain alat yang berbeda yang menurunkan kekuatan dan mudah
digenggam.
Beristirahat singkat saat melakukan kegiatan yang berulang, atau dalam jangka panjang.
Jika Anda perlu duduk untuk waktu yang lama, gunakan kursi yang empuk.
Mengatur meja kerja Anda secara efektif, seperti menempatkan pulpen dan telepon di
sebelah kiri atau kanan tergantung pada posisi tangan.
Pertimbangkan menggunakan head set untuk ponsel jika Anda sering membuat panggilan
telepon.
Batasi mengangkat beban yang berat.