ACTIVIDADES DE LA 1 A LA 6

ACTIVIDAD 1 ESTABLECIMIENTO DE METAS

ESTABLECIMIENTO DE METAS.

rea
Corto plazo
Meta Plan a seguir
Dejar de fumar Ocupar de mi mente en otros
espacios

Mediano plazo
Meta Plan a seguir
Leer ms libros No distraerme tanto

Largo plazo
Meta Plan a seguir
Cumplir con todas las
exigencias
Graduarme

rea
Corto plazo
 Meta Plan a seguir
Dejar de fumar primero
Hacer mas deporte

Mediano plazo
Meta Plan a seguir
No trasnocharme tanto Descansar cuando me sienta
cansado

Largo plazo
Meta Plan a seguir
Cumplir eficientemente mis
obligaciones
Ser mejor estudiante

rea
Corto plazo
Meta Plan a seguir

Mediano plazo
Meta Plan a seguir
 Largo plazo
Meta Plan a seguir

rea
Corto plazo
Meta Plan a seguir

Mediano plazo
Meta Plan a seguir

Largo plazo
Meta Plan a seguir
ACTIVIDAD 2 ESTILO DE MANEJO DEL TIEMPO

ESTILO DE MANEJO DE TIEMPO

Puntuar as: Califica que tan bien te describen las afirmaciones que aparecen a
continuacin, utiliza la siguiente escala:

1. No me describe en lo absoluto.
2. Apenas me describe.
3. Me describe muy bien.

1 2 3 4
1. 1. A menudo me levanto ms tarde de lo que x
debera.

1. 2. Generalmente llego tarde a mis clases y mis x

citas.

1. 3. Siempre estoy corriendo para llegar a los x

lugares

1. 4. Retraso las grandes tareas y trabajos hasta el x

ltimo momento

1. 5. Mis amigos frecuentemente hacen x

comentarios sobre mi tardanza.

1. 6. Me interrumpen fcilmente y hago a un lado x

lo que estoy haciendo por algo nuevo

1. 7. Cuando miro el reloj a menudo me sorprendo x

que tarde es.

1. 8. Con frecuencia olvido citas y tengo que x

volver a programarlas.
1. 9. Cuando me enfrento a una tarea muy grande, x
me siento abrumado y pienso en otra cosa hasta
ms tarde.

1. 10. Al final del da no tengo idea hacia donde se X

fue mi tiempo.

TOTAL
Califcate a ti mismo sumando los puntos que asignaste. Utiliza esta escala para
evaluar tu estilo de manejo del tiempo:
10-15 Un usuario muy eficiente.
16-20 Usuario eficiente.
21-30 Necesitas trabajar en tu uso del tiempo.
31-40 Victima del tiempo.

ACTIVIDAD 3 ESTILO DE MANEJO DEL TIEMPO Y PORQUE EL TIEMPO NO

RINDE

1.Nombre las situaciones MS USUALES (mnimo 3) en las que el tiempo no ha

sido suficiente.
2.Explique (desde su experiencia) qu ha incidido en que el tiempo no se maneje
adecuadamente en cada una de las situaciones descritas. Qu hace que no se
pueda manejar efectivamente el tiempo. Cules son las CAUSAS.
3.Revise sus causas, y concluya si en efecto son stas, o se modifican luego de
la informacin vista.
4.Plantee mnimo una (1) solucin a cada una de las situaciones indicadas en el
primer punto.

ACTIVIDAD 4 ESTABLECIMIENTO DE PRIORIDADES

Teniendo en cuenta las diferentes metas propuestas en los ejercicios anteriores;

piense y escriba sus prioridades.

ACTIVIDAD 5 TU RUTINA

ACTIVIDAD 5 ANALIZA TU RUTINA.

Utiliza el cronograma que encontraras en la siguiente pgina para desarrollar la
actividad.

1. Vas a escribir tu rutina semanal, contando espacios de ocio, de estudio (clase y

extra clase), de trabajo, etc. Todas las actividades que desarrollas a lo largo de
la semana.
2. Despus de escribir tu rutina y teniendo en cuenta el establecimiento de
prioridades realizado en la actividad 4, analiza cmo estas invirtiendo tu
tiempo?; a que actividades le estas invirtiendo mayor tiempo?, a cuales no?
y Por qu?

HOR LUNE MARTE MIERCOLE JUEVE VIERNE SABAD DOMING

A S S S S S O O
5:00
a
6:00
6:00
a
7:00
7:00
a
8:00
8:00
a
9:00
9:00
a
10:00
10:00
a
11:00
11:00
a
12:00
12:00
a
1:00
1:00
a
2:00
2:00
a
3:00
3:00a
4:00
4:00
a
5:00
5:00
a
6:00
6:00
a
7:00
7:00
a
8:00
8:00
a
9:00
9:00
a
10:00
10:00
a
11:00
11:00
a
12:00

ACTIVIDAD 6 MI CRONOGRAMA

ACTIVIDAD 6 MI CRONOGRAMA.

Utiliza el cronograma que encontraras en la siguiente pgina para desarrollar la

actividad.
1. Despus de analizar tu rutina anterior e identificar las diferentes actividades
que pueden estar ocupando tu tiempo mas de lo que debera, plantea un nuevo
cronograma, que te servir para planear las actividades de la prxima semana;
ten en cuenta todas tus reas (educacin, Familia, dinero, personal).

HOR LUNE MARTE MIERCOLE JUEVE VIERNE SABAD DOMING

A S S S S S O O
5:00
a
6:00
6:00
a
7:00
7:00
a
8:00
8:00
a
9:00
9:00
a
10:00
10:00
a
11:00
11:00
a
12:00
12:00
a
1:00
1:00
a
2:00
2:00
a
3:00
3:00a
4:00
4:00
a
5:00
5:00
a
6:00
6:00
a
7:00
7:00
a
8:00
8:00
a
9:00
9:00
a
10:00
10:00
a
11:00
11:00
a
12:00