Horchata de Avena

TIEMPO: 10 min
DIFICULTAD: Baja
PORCIONES: 4
Dale un giro a la tradicional horchata de arroz con esta versin mucho ms saludable
utilizando hojuelas de avena. Se volver la favorita!
Ingredientes Preparacin
MEDIDAS:
Verter la leche evaporada junto con
una raja de canela en un vaso de
Seleccionar todos los ingredientes licuadora.

Agregar la avena Quaker , agua, el

1 taza de avena azcar y el extracto de vainilla.

Licuar hasta integrar todo por

2 agua completo.

Colar para evitar que se vayan trozos

1 lata de leche evaporada de canela.

Agregar hielos.
3/4 de taza de azcar
Servir muy fra y adornar con ms
hojuelas de avena.
1 raja de canela

2 cucharaditas de extracto de vainilla

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HORCHATA DE AVENA
 gua de sanda, fresa y limn
(183)

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10min

Ya la hice!
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Fruta fresca... pero lquida. Sabe mejor si la tomas fra y con hielo. Acompaa tu comida
favorita con esta bebida o simplemente tmala a cualquier hora del da para refrescarte.

Ingredientes
Porciones: 8
8 tazas de sanda sin semillas y picada
1 taza de fresas cortadas a la mitad
taza de jugo de limn
3/4 taza de azcar refinada
2 tazas de agua

1. Combina la sanda, fresas, jugo de limn, azcar y agua en una licuadora. Licua hasta
lograr una consistencia homognea.
 Agua fresca de limn con pepino
Trozos de pepino se lican con jugo fresco de limn y endulzante sin caloras para dar vida a
esta bebida sencilla y ligera

Ingredientes
Porciones: 6
5 tazas (1200 ml) de agua, o al gusto
3 pepinos, pelados y picados
1/2 taza (120 ml) de jugo fresco de limn sin semilla
1/4 taza (55 g) de endulzante sin caloras granulado (ej. Spenda)

Modo de preparacin
Preparacin: 5min Listo en:5min

1. Lica 2 tazas de agua, pepinos, jugo de limn y 2 cucharadas del endulzante, hasta
que el pepino se haya desintegrado por completo. Vierte dentro de una jarra grande y
agrega el resto del agua. Termina de endulzar al gusto con el endulzante restante.
AGUA DE KIWI CON PEPINO
Ingredientes:

6 kiwis pelados
1 pepino grande, pelado y sembrado
4 paquetes Splenda (u otro edulcorante sin caloras)
6 tazas de agua, dividida
Rebanadas de kiwi extra para decorar
Direcciones:

Coloque el kiwi, el pepino, Splenda y 2 tazas de agua en una licuadora y pur hasta que est suave, unos 3-4
minutos.

Transferencia a una jarra y revuelva en el resto de 4 tazas de agua.

Servir enfriado sobre hielo. Decorar con rodajas de kiwi

AGUA DE NARANJA Y LIMON

Ingredientes

2 naranjas + 2 limones + Agua + Hielo + Azcar

Preparacin

Debes mezclar el jugo de los limones y las naranjas en un poco de agua. Es sper sencillo y
te ayudar a estar hidratada todo el da. Si le agregas poca azcar su efecto y sabor sern
ms puros