Anda di halaman 1dari 12

SATUAN ACARA PENYULUHAN

BAHAYA MEROKOK DAN MINUMAN KERAS

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS ESA UNGGUL

2017

1
SATUAN ACARA PENYULUHAN

BAHAYA MEROKOK DAN MINUMAN KERAS

Pokok Bahasan : Bahaya merokok dan minuman keras

Sub Pokok Bahasan : Bahaya merokok dan minuman keras

Hari / Tanggal : Selasa, 07 maret 2017

Waktu : 20.30 - seleai

Tempat : Balai RW 03 Kecamatan,Kelurahan Cikini

Sasaran : Remaja

Penyuluh : Mahasiswa Program Profesi Ners Esa Unggul

A. Tujuan Pembelajaran Umum

Diberikan penyuluhan selama 30 menit masyarakat khususnya remaja mampu


meningkatkan derajat kesehatan dengan mengurangi kebiasaan merokok &
minuman beralkohol di wilayah RW 03 Kelurahan Cikini Kecamatan Menteng
Jakarta Pusat.

B. Tujuan Pembelajaran Khusus


1. Masyarakat mengetahui apa yang dimaksud dengan pengertian perokok
pasif & perokok aktif
2. Masyarakat mampu memahami tentang bahaya merokok & minuman keras
3. Masyarakat mengetahui dampak merokok & minuman keras bagi
kesehatan & lingkungan
4. Masyarakat di RW 03 mampu meningkatkan derajat kesehatan dengan
mengurangi kebiasaan merokok dan minuman keras.
C. Materi Pembelajaran (Uraian Terlampir)

1. Pengertian Merokok dan Minuman Keras

2
2. Penyebab dari Merokok dan Minuman Keras

3. Akibat dari Merokok dan Minuman Keras

4. Apa saja cara untuk berhenti dari merokok dan minuman keras

D. Kegiatan Belajar Mengajar (KBM)

No Kegiatan Penyuluhan Metode Media Waktu


1. Pembukaan Ceramah Lisan 5 Menit

a. Memberi Salam

b. Memperkenalkan diri

c. Menjelaskan tujuan

d. Kontrak waktu
2. Pelaksanaan Ceramah Lisan 20 menit

a. Menjelaskan pengertian mer Diskusi Leptop

b. Menjelaskan penyebab Tanya LCD

c. Menjelaskan akibat Jawab


Wireless

d. Menjelaskan cara mengatasi


3. Penutup Ceramah Lisan 5 menit

a. Tanya Jawab Leptop

b. Evaluasi Wireless

c. Salam Penutup

E. Evaluasi
1. Prosedur : Langsung
2. Bentuk Pertanyaan : Essay
3. Jumlah Pertanyaan : 3 soal
4. Waktu : 10 Menit

3
F. Sumber Referensi

Dra. HartatiNurwiyadi & Prof. Zullies Ikawati Ph. D, dkk. Bahaya Alkohol
dan Cara mencegah kecanduannya. PT Elex Media Komputindo Kompas
Gramedia buillding, Jakarta 2009.

DR. Dr. Trihono, Msc. Fakta Tembakau Permasalahan di Indonesia 2010.


Jakarta

BAHAYA MEROKOK DAN MINUMAN KERAS

A. Definisi

Rokok adalah Jenis tembakau kering yang digulung dan didalamnya mengandung
berbagai zat kimia. Merokok adalah menghisap gulungan tembakau yang dibungkus
dengan kertas (Kamus Besar Bahasa Indonesia (1990: 752)

4
Perokok Aktif Adalah orang yang menghisap rokok dan menghisap asap hasil
pembakaran rokok tersebut yang dikeluarkan dari ujung rokok yang dihisap rokok
yang disebut asap utama.

Perokok Pasif Adalah orang yang berada di sekitar perokok aktif yang turut
menghisap asap rokok bukan hasil pembakaran rokoknya sendiri melainkan asap
sampingan dan asap rokok yang dihembuskan keluar dari perokok aktif.

Indonesia menduduki posisi peringkat ke 3 dengan jumlah perokok terbesar setelah


cina dan india (WHO,2008) dan tetap menduduki posisi peringkat ke 5 konsumen
rokok terbesar setelah cina, amerika serikat, rusia, jepang pada tahun 2007.
Peningkatan pervalensi merokok pada kelompok umur 15-19 tahun, dari 7,1%
(1995) menjadi 19,9% (2007) atau naik sebesar 180%. Peningkatan tertinggi terjadi
pada kelompok umur yang paling muda yaitu 10-14 tahun dari 0,3% menjadi 2,0%
atau meningkat 7 kali lipat selama kurung waktu 12 tahun (1995-2007).

Alkohol merupakan jenis minuman yang mengandung unsur kimia etil alkohol atau
etanol. Minuman beralkohol adalah semua jenis minuman yang mengandung etanol
yang juga disebut grain alkohol. Etanol biasa digunakan sebagai bahan dasar pada
minuman keras.

Sebenarnya tubuh manusia juga menghasilkan alkohol untuk kebutuhannya sendiri


setiap hari selama 24 jam dan selama manusia hidup. Jenis alkohol yang dihasilkan
tubuh manusia disebut endogenus ethanol. Berapa banyak alkohol yang dihasilkan
tubuh bergantung pada jenis asupan makanan. Rata rata manusia menghasilkan satu
ons alkohol murni setiap hari. Satu ons etanol murni mengandung 224 kalori atau
75% lebih banyak dibandingkan kalori gula yang diolah dipabrik.

B. Penyebap

Beberapa alasan individu merokok dan minum minuman keras adalah antara lain
agar:

1. Berani mengambil resiko

2. Menenangkan diri

3. Mengatasi rasa malu

5
4. Lari dari rasa sepi

5. Meluapkan kesedihan

6. Merasa mengatasi maalah atau meluapkan masalah

7. Merasa percaya diri

8. Mengatasi depresi

9. Menyesuaikan diri untuk situasi sosial

10. Melenyapkan rasa khawatir

11. Menahan kemarahan atau menekan rasa marah

12. Mengatasi stress pribadi

13. Mengurangi rasa bersalah atau rasa malu

14. Merayakan pesta

15. Menghapus ketegangan

16. Menghilangkan rasa sakit

17. Mengatasi pikiran yang tertutup

C. Akibat yang timbul

Bahaya Merokok (WHO)

1. Kanker (mulut, pharinx, larinx, oesophagus, paru, pankreas, kandung kemih)

2. Penyakit sistem pembuluh darah (jantung koroner, aneurisme aorta,


pembuluh darah perifer,arteriosklerosis, gangguan pembuluh darah otak)

3. Penyakit sistem pernafasan (Bronchitis chronis, emfisema,paru obstruktif


kronik, tuberkolosis paru, asma, radang paru, dan penyakit saluran nafas
lainnya

Bahaya Alkohol

6
1. Kerusakan Pankreas

2. Saluran pencernaan terganggu

3. Otot

4. Darah

5. Jantung

6. Kelenjar endokrin

7. Sistem pernafasan

8. Perilaku seksual

D. Cara berhenti dari kebiasaan buruk ini

Merokok:

1. Pendekatan perilaku (konseling) dengan beberapa pilihan : berhenti seketika


atau berhenti bertahap melalui pengurangan bertahap

2. Pendekatan farmako terapi

a. Terapi Pengganti nikotin (plester, permen karet, spraydan inhaler)

b. Terapi obat bupropion yang merupakan obat anti depresi. Namun obat ini
tidak terdapat di pasaran indonesia

c. Tablet varenicline yaitu obat jenis baru yang khusus di kembangkan untuk
obat berhenti merokok ( nama dagang Champix). Obat ini tidak
mengandung nikotin sama sekali berfungsi agoni parsial yaitu
mengangkat reseptor nikotin di otak. Sehingga menimbulkan efek
keinginan yang kuat untuk merokok

d. Pengobatan dengan obat champix rutin selama 12 minggu

3. Terapi alternatif lain antara lain akupuntur dan hipnoterapi.

7
Alkohol:

1. Harus memiliki kemauan yang tinggi

2. Jauhkan diri dari tempat anda biasa minum, lingkungan dan teman teman
yang mendorong anda minum alkohol

3. Jika anda tidak dapat berhenti secara total mendadak maka lakukan dengan
cara yang bertahap. Kurangi jumlah minuman secara bertahap

4. Katakan pada anggota keluarga dan teman bahwa anda ingin berhenti minum
alkohol.

5. Atasi dan hadapi tantangan masalah psikologi dan emosi anda yang
berhubungan dengan masalah kecanduan alkohol. Banyak orang yang minum
karena timbul masalah dalam hidupnya. Cari teman curhat untuk membantu
mengatasinya.

6. Pentingkan berolahraga, orang yang berolah raga secara teratur biasanya


tidak mudah tergoda kembali dengan alkohol. Olahraga dapat menurunkan
stress dan membuat diri lebih santai.

7. Puji diri anda dan beri hadiah. Hal ini dapat memberi semangat agar anda
bisa melawan kecanduan

8. Jangan merasa bersalah ketika anda merasa gagal. Perasaan bersalah tidak
dapat berhenti minum alkohol merupakan hambatan untuk mencapai tujuan
anda agar dapat berhenti alkohol.

9. Cari bantuan dari luar seperti terapi, atau obat herbal agar anda tetap dapat
melawan kecanduan.

10. Cari teman pendamping, hal ini merupakan tantangan bagi anda yang masih
bujang. Penampilan baru tanpa alkohol yang menarik orang sekitar.

11. Dekatkan lah diri anda dengan kegiatan spiritual sesuai agama.

8
EVALUASI

1. Jelaskan pengertian Merokok dan Minuman Keras ?

2. Sebutkan apa saja penyebab dari Merokok dan Minuman Keras ?

3. Sebutkan apa saja akibat dari Merokok dan Minuman Keras ?

9
4. Apa saja cara untuk berhenti dari merokok dan minuman keras ?

Kunci Jawaban

1. Pengertian Merokok adalah menghisap gulungan tembakau yang dibungkus


dengan kertas

Pengertian Minuman Keras adalah semua jenis minuman yang mengandung


unsur kimia yaitu etanol.

2. Penyebab Merokok dan Minuman keras : Berani mengambil resiko,


Menenangkan diri, Mengatasi rasa malu, Lari dari rasa sepi, Meluapkan
kesedihan, Merasa mengatasi maalah atau meluapkan masalah, Merasa percaya
diri, Mengatasi depresi, Menyesuaikan diri untuk situasi social, Melenyapkan
rasa khawatir, Menahan kemarahan atau menekan rasa marah, Mengatasi stress
pribadi, Mengurangi rasa bersalah atau rasa malu, Merayakan pesta, Menghapus
ketegangan, Menghilangkan rasa sakit, Mengatasi pikiran yang tertutup.

3. Akibat dari Merokok: Kanker (mulut, pharinx, larinx, oesophagus, paru,


pankreas, kandung kemih), Penyakit sistem pembuluh darah (jantung koroner,
aneurisme aorta, pembuluh darah, perifer,arteriosklerosis, gangguan pembuluh
darah otak), Penyakit sistem pernafasan (Bronchitis chronis, emfisema,paru
obstruktif kronik, tuberkolosis paru, asma, radang paru, dan penyakit saluran
nafas lainnya

Akibat dari minuman keras : Kerusakan Pankreas, Saluran pencernaan


terganggu, Otot, Darah, Jantung, Kelenjar endokrin, Sistem pernafasan, Perilaku
seksual.

4. Cara Berhenti Merokok:

a. Pendekatan perilaku (konseling) dengan beberapa pilihan : berhenti seketika


atau berhenti bertahap melalui pengurangan bertahap

b. Pendekatan farmako terapi

10
1. Terapi Pengganti nikotin (plester, permen karet, spraydan inhaler)

2. Terapi obat bupropion yang merupakan obat anti depresi. Namun obat ini
tidak terdapat di pasaran indonesia

3. Tablet varenicline yaitu obat jenis baru yang khusus di kembangkan


untuk obat berhenti merokok ( nama dagang Champix). Obat ini tidak
mengandung nikotin sama sekali berfungsi agoni parsial yaitu
mengangkat reseptor nikotin di otak. Sehingga menimbulkan efek
keinginan yang kuat untuk merokok

4. Pengobatan dengan obat champix rutin selama 12 minggu

c. Terapi alternatif lain antara lain akupuntur dan hipnoterapi.

Cara Berhenti Minuman Keras:

a. Harus memiliki kemauan yang tinggi

b. Jauhkan diri dari tempat anda biasa minum, lingkungan dan teman teman
yang mendorong anda minum alkohol

c. Jika anda tidak dapat berhenti secara total mendadak maka lakukan
dengan cara yang bertahap. Kurangi jumlah minuman secara bertahap

d. Katakan pada anggota keluarga dan teman bahwa anda ingin berhenti
minum alkohol.

e. Atasi dan hadapi tantangan masalah psikologi dan emosi anda yang
berhubungan dengan masalah kecanduan alkohol. Banyak orang yang
minum karena timbul masalah dalam hidupnya. Cari teman curhat untuk
membantu mengatasinya.

f. Pentingkan berolahraga, orang yang berolah raga secara teratur biasanya


tidak mudah tergoda kembali dengan alkohol. Olahraga dapat menurunkan
stress dan membuat diri lebih santai.

g. Puji diri anda dan beri hadiah. Hal ini dapat memberi semangat agar anda
bisa melawan kecanduan

11
h. Jangan merasa bersalah ketika anda merasa gagal. Perasaan bersalah tidak
dapat berhenti minum alkohol merupakan hambatan untuk mencapai
tujuan anda agar dapat berhenti alkohol.

i. Cari bantuan dari luar seperti terapi, atau obat herbal agar anda tetap dapat
melawan kecanduan.

j. Cari teman pendamping, hal ini merupakan tantangan bagi anda yang
masih bujang. Penampilan baru tanpa alkohol yang menarik orang sekitar.

k. Dekatkan lah diri anda dengan kegiatan spiritual sesuai agama.

12