Alimento IG Alimento IG
Vinagre 5 Frambuesa 25
Nopal (***) 7 Durazno 25
Lechuga 15 Cerezas 25
Calabaza italiana 15 Toronjas 25
Col 15 Jugo de limn sin 22
azcar
Esprragos 15 Cacao en polvo sin 25
azcar
Brcoli 15 Ciruelas 25
Pepino 15 Fresas 25
Championes
Especias 15 Chabacano 30
Yogur descremado 15 Salchichas 30
Frijol de soya 15 Lentejas 30
Hierba de los 15 Queso de cabra 30
cannigos
Coles de brcelas 15 Frijoles negros 30
Coliflor 15 Alubias 30
Acelgas 15 Pera 30
Hinojo 15 Jitomates 30
Pimiento morrn 15 Elotes 30
Cebolla 15 Requesn 30
Aceitunas 15 Mermelada de 30
frutas
Cacahuates 15 Zanahorias crudas 30
Avellanas 15 Tortillas de harina 30
FRUCTOSA 15 Garbanzos cocidos 30
Tofu 15 Mandarina 30
Espinacas 15 Fideos chinos de 30
soja
Rabanitos 15 Leche en polvo 30
Nueces 15 Cuajada 30
Pistachos 15 Queso blanco 30
Crema de soya 20 Peras 32
Chocolate negro 20 Queso fresco 33
Palmitos 20 Leche 34
entera/descremada
Piones 20 Nabo crudo 35
Almendras 20 Helado sin azcar 35
Bellotas 20 Dulce de 35
membrillo
Leche de 20 Higo 35
almendras
Ciruelas 35
Fideos chinos de 35 Manzana 35
trigo duro
Arroz salvaje 35 Naranja 35
Garbanzos en 35 Salsa de tomate 35
conserva natural
Jugo de tomate 35 Chicharos 35
Centeno 35 Crema de manzana 35
Yogur entero 35 Apio crudo 35
Membrillo 35
GEB