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TCNICAS ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL

Psicologa

Materia: Introduccin a la Psicoterapia

Docente: Liliana Janet Quintero Ibarra

Miembros del equipo:

Laura Julieta Martnez Palomares

M. Anglica Martnez Filoteo

Francisco Ziga Rivera

Valentina Galvn Gutirrez

Sandra Karina Mendoza Blanco

Ana Elsa Rodrguez vilez

Grupo: Mixto. 5to A

San Luis Potos S.L.P a 10 de diciembre de 2016


TCNICAS ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL

NOMBRE DE LA
ENFOQUE PROCEDIMIENTO
TCNICA

Bajo la orientacin cercana de un instructor, el paciente


aprende primero a relajar algunos grupos de msculos.
Acostndose en el piso o en una cama firme, los ejercicios se
C inician con una respiracin regular profunda, despus se les
O Relajacin instruye a los pacientes para que ellos mismos se digan
G autgena de internamente mis pies se sientes pesados y tibios, y se
N Schultz. concentran en esta sensacin. Estas instrucciones de pesados
I y tibios se repiten para todas las principales partes del
T msculo. En el entrenamiento autgeno avanzado, se
I aprenden las sugerencias para controlar los diferentes sistemas
V orgnicos y por ltimo se aade la produccin de las fantasas
O sugeridas (imaginaria).
Presentacin de Mostrarles variadas alternativas de sus formas de pensar,
C elecciones y actuar , de sus mismas potencialidades y capacidades para
O acciones elegir un nuevo modo de pensar y actuar ( igual para nios
N alternativas que adultos )
D Precisin semntica Palabras que usan los pacientes de sus creencias racionales,
U precisarlas, y cambiarlas para cambiar as el contexto negativo
e irracional, analizar lenguaje y expresiones del paciente,
C Ejemplo: No puedo continuar a dieta, toda mi vida. Por
T : puedo seguir una dieta aunque me sea difcil

U Mtodo de Asesorar al paciente en alternativas de distraccin agradables


A distraccin que mantengan su inters vital.

L
Empleo del humor Usar mtodos del canto, exageracin humorstica y de un
y la intensin ambiente informal, la intencin paradjica: actuar y pensar
paradjica en forma opuesta a algunos de sus modos disfuncionales
usuales y verlo con amor.

Prctica y refuerzo Discutir creencia e ideas irracionales del paciente y adopte y


de cogniciones sustituya por nuevas creencias y afirmaciones positivas.
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racionales

Prctica y refuerzo Una manera de reafirmar es atreves de la prctica constante


de cogniciones que es conductual y emotiva y cognitiva, da tras da, semana
racionales tras semana, y atreves de un cuestionario de autoayuda que
se aplica cada da y se evaluar cada semana individual o en
grupo, para evaluar sus avances, tambin a travs de
evaluacin de tareas asignadas.
Tambin se le recomiendan al paciente lecturas como videos
para reforzar y luego discutir con el terapeuta.
Sugestin, Primero se usa la sugestin para que los pacientes cambien sus
C Autosugestin creencias a positivas y racionales, vean los resultados del
O cambio y se autosugestionen positivamente en base a
principios de TRE. De la aceptacin incondicional de s
G mismos.
N Interpretacin de Se analizan cules son las defensas , cul es su sustento y
defensas dentro de este contexto aplicar el principio del TRE de
I
Aceptacin incondicional de s mismo y neutralizarlas
T
Terapia de grupo Confrontaciones grupales y racionales de material emocional
I de periodos de tiempo de 14 horas o ms, con diferentes
tipos de ejercicios adecuados y especficos a los participantes.
V
Entrenamiento en Tensar los msculos al mximo y soltarlo inmediatamente; en
O relajacin la siguiente secuencia: frente, ojos, nariz, mejillas, lengua,
mandbulas, cuello, brazos, pecho, abdomen, glteos, muslos,
pantorrillas. (Adultos y nios)
C
Pregunta del Restructuracin Cognitiva.- Primero se identificar en qu
O milagro momento estamos pensando de manera negativa, una vez
descubierto el pensamiento es siguiente paso es analizar dicho
N
pensamiento; sin embargo, no se trata simplemente de
D sustituir un pensamiento negativo por uno positivo, sino que
se requiere reconocer y examinar circunstancias que en el
U
pasado han acompaado tales estados emocionales
C problemticos con el fin de analizarlos, cuestionarlos y
generar alternativas para modificarlos. (adultos y nios)
T
Entrenamiento Darle a conocer al paciente a travs de plticas la definicin
U Asertivo de conducta asertiva contrastndola con la conducta no
A asertiva o pasiva y la conducta agresiva y lo que podra lograr
como resultado del entrenamiento asertivo.
L Se le explicara que el comportamiento agresivo es la negacin
de los sentimientos del otro, mediante la culpabilizaran,
insultos y otros comportamientos que daan a la persona y
tienden a generar una actitud defensiva en esta. (Adultos y
nios)
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Persuasin Cuando el terapeuta hace una prescripcin del sntoma se


enfoca en el aporte de los datos ms concretos, posibilitando
C
una evaluacin ms rigurosa y mejorando la eficacia del
O tratamiento. (Adultos y nios)
G
N
Connotacin Se cambia la atribucin del problema causas negativas a
I Positiva causas positivas o al menos que no supongan intenciones
T hostiles. El sntoma se (Adultos y nios)

I
V
Representacin El primer paso se observa las transacciones espontneas de la
O familia y se reconoce los aspectos disfuncionales que
evidencian, el segundo se organizan los libretos y se hagan
que representen el proceso disfuncional. En el tercer paso se
C cuestionan los modos de transaccin hasta que emergen
patrones ms disfuncionales y comienza el proceso de cambio
O
teraputico. (Adultos y nios).
N
D Parada del 1.- Deteccin del pensamiento que ocasiona estrs y
U Pensamiento nerviosismo. Tomar conciencia de su disfuncionalidad.
Se le indica al paciente que inicie los pensamientos negativos.
C 2.- Mientras el paciente procede, se introduce una seal que
T sirva para interrumpirlos. sta puede venir tanto del
terapeuta como del propio paciente, en forma de grito o de
U estimulacin de alguna parte del cuerpo.
A 3.- Concentrarse nicamente en la respiracin durante 3-4
segundos, observando cul ha sido la forma de parar los
L pensamientos.
4.- Introducir un nuevo pensamiento sustitutorio y de ndole
funcional. ste ha de caracterizarse por ser incompatible con
el que causa malestar. (Adultos y nios).
Ensayo Conductual El sujeto imagina cmo se ve realizando cierta conducta, lo
Role Playing que le permite analizar y afrontar anticipadamente, posibles
consecuencias negativas inesperadas.
El sujeto ejercita de forma real la conducta, en la situacin de
laboratorio, hasta conseguir un nivel de dominio y ejecucin
adecuado.
El sujeto se imagina de nuevo realizando esa conducta en
situaciones de su vida real, lo que favorece su generalizacin.
(Adultos y nios)
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Discusin de ideas 1-se debe confrontar y discutir las ideas irracionales.


irracionales De esta manera el paciente comprende la irracionalidad de
sus creencias y cmo ha aprendido a percibir las cosas de una
manera inapropiada lo cual le ha generado emociones que no
puede controlar. (Adultos y nios)

Resolucin de 1 Orientacin hacia el problema. Identificacin y clasificacin


problemas. de los problemas, anlisis de sus causas y valoracin del
mismo.
2 Definicin y formulacin del problema. Clarificar y
comprender la naturaleza del problema.
C
Recogida de informacin.
O 3 Generacin de alternativas. Bsqueda del mayor nmero
posible de alternativas. Uso de la tcnica
G
Torbellino de ideas.
N 4 Toma de decisiones. Identificacin de las consecuencias
personales y sociales potenciales que se derivan de las
I
alternativas escogidas.
T 5 Puesta en prctica de la solucin y verificacin. Puesta en
prctica de lo planificado. Autor registro de las actuaciones,
I
autor reforzar los logros e introducir las modificaciones
V pertinentes si fueran necesarias. (Adultos y nios)
O Persuasin Cuando el terapeuta hace una prescripcin del sntoma se
enfoca en el aporte de los datos ms concretos, posibilitando
una evaluacin ms rigurosa y mejorando la eficacia del
C tratamiento.

O
Tareas paradjicas Pedirle al paciente que tome nota de las circunstancias que
N rodean su aparicin, se supone que cuando el paciente
provoca el sntoma lo somete a un control voluntario
D
incrementando la capacidad de hacerlo desaparecer.
U
C
T
U
A
L
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Complemento final Completar segmentos de palabras, se les da una versin


de las palabras. fragmentada y se le pide complementarla con la primera
palabra que venga a su mente.
C
O
G
N
I Encomia de fichas. Tras efectuar la conducta se le dar inmediatamente un
T Coste de la reforzador (puntos, fichas...) que el nio ira recogiendo hasta
respuesta llegar a una determinada cantidad, momento en el que se le
I entregar el premio final. Tambin se pueden pactar
V pequeos premios inmediatos para ciertas conductas deseadas
al tiempo que se acumulan puntos para el premio mayor
O (refuerzo demorado). Lo importante es conseguir que el nio
se d cuenta que obtiene mayores beneficios y privilegios
actuando de forma correcta.
C Programacin de Se les pide a ambos que identifiquen las actividades que les
O Actividades gustara emprender. El terapeuta ayuda a la pareja a planear
Placenteras la cita as como resolver problemas potenciales que impidan
N la ejecucin de dichas actividades.
D Tales actividades planeadas

U
C
T Intercambio Los individuos identifican de manera independiente los
U
Conductual comportamientos que puede tener sus compaero y despus
los ponen en prctica de diversas maneras, sin que su
A compaero se d cuenta, con esto se pretende que los
cambios positivos en la conducta de un miembro de la pareja
L
generen transformaciones similares en el otro.

C Revivir el trauma Se instruye al paciente que describa la forma vivida del suceso
(ya sea de manera verbal o por escrito). Despus los pacientes
O
escriben, con detalles concisos, su experiencia traumtica y
G despus lo leen en voz alta. Entonces se identifican los
puntos oscuros o informacin que no se ha procesado con
N
eficiencia, tales puntos oscuros a menudo tienen que ver son
I seguridad, confianza, poder, estima e intimidad. Se modifican
las cogniciones des adaptativas, mediante tcnicas de
T
restructuracin cognitiva.
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I Auto instruccin 1 modelado cognitivo.- La persona que administra la tcnica


se dice as mismo en voz alta lo que tiene que hacer; la
V
persona que estamos entrenando observa. El
O modelado aprender habilidades que permitan qu
tiene que hacer, cmo lo tiene que hacer,
Auto reforzarse verbalmente o autocorregirse si no se
C consigue el objetivo.
2 Gua externa explcita.- la persona entrenada realiza
O
la misma actividad a la vez que va recibiendo
N Instrucciones.
3 Auto gua explcita.- ahora la persona entrenada
D
Realiza la tarea y se da a s misma instrucciones en voz alta.
U 4 Auto gua explcita desvanecida.- la persona
entrenada se susurra las instrucciones mientras realiza
C
la tarea
T 5 Auto gua implcita enmascaradas. La persona gua su
propia actividad a
U
Al revs de auto instrucciones internas o habla interior.
A El refuerzo positivo Si se induce a un sujeto a imaginar una conducta y sta se
L encubierto asocia a estmulos agradables o desagradables, tambin
imaginativos, dicha conducta se incrementar o disminuir,
respectivamente, en la realidad.
En el caso del refuerzo positivo encubierto se hace imaginar al
alumno una escena en la que se produzca la respuesta a
sensibilizar, e inmediatamente se asocia a otra escena
C imaginaria gratificante para l.
Esta ejercitacin se repite varias veces al da hasta que el
O sujeto va adquiriendo en su vida normal la respuesta
G adecuada.
Un problema de falta de inters hacia el estudio, por falta de
N sensibilizacin, puede ser tratado haciendo imaginar al
I alumno que a su llegada a casa, y tras merendar, se pone
inmediatamente a estudiar con verdadero inters y se asocia
T inmediatamente con el pensamiento de que sus padres le
I hacen el regalo que desea por sus buenas notas. Si en este
caso la falta de inters hacia el estudio era como consecuencia
V de un exceso de atraccin hacia la televisin, previamente
O habra que desensibilizar este hbito inadecuado.
El refuerzo En el caso del refuerzo negativo encubierto, la respuesta que
negativo se pretende incrementar se asocia con el cese de un estmulo
C encubierto imaginario desagradable o aversivo para el alumno. En vez
de proporcionar algo agradable, como ocurre en el caso del
O refuerzo positivo encubierto, lo que se hace es eliminar
N Imaginariamente algo que era desagradable para el sujeto...
La tcnica consiste en imaginar inicialmente la situacin o
D escena que es desagradable al sujeto; despus el alumno vive
U en su imaginacin la realizacin de la conducta deseada, e
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C inmediatamente siente imaginariamente que cesa el estmulo


desagradable inicial. Dicha asociacin debe reiterarse varias
T
veces (entre 10/12 veces) durante varios das, hasta que se
U modifique la conducta real.El refuerzo negativo encubierto
est indicado cuando no es posible proporcionar el refuerzo
A
positivo encubierto y, especialmente, en casos de conducta
L desadaptada y temores.
Supongamos una conducta de falta de atencin en clase.
Puede iniciarse la imaginacin del estmulo aversivo que en
este caso consistir en la escena del profesor leyendo en alto
en clase los nombres de los alumnos que menos inters han
demostrado durante la 1 evaluacin, entre los cuales figura el
interesado. Se contina imaginando lo que el alumno debe
realizar y cmo debe estar durante la clase. Se termina
imaginando la escena inicial en la que el profesor cita los
nombres de los peores alumnos, pero sin incluir al suyo.
C El autocontrol En esta tcnica el alumno se propone determinados objetivos
en su conducta, los cuales debe realizar peridicamente,
O llevando a cabo su seguimiento, evaluacin y reforzamiento.
Puede ser empleada como elemento de terapia por s misma
G o bien como medio de apoyo a otras tcnicas. Constituye una
N tcnica base imprescindible para lograr resultados eficaces, ya
que mediante ella el sujeto se acostumbra a observarse, lo
I que hace con arreglo a unas pautas que previamente se ha
propuesto, reforzndose su nivel de aspiracin cada vez que
T las ejecuta correctamente. Constituye un refuerzo constante
I de su fuerza de voluntad, junto al seguimiento de su actitud a
lo largo de un proceso.
V Es utilizada a veces como medio para conocer la lnea base en
relacin con un problema, es decir, la frecuencia o incidencia
O del mismo durante un perodo de tiempo. Otras veces
constituye el punto de partida o de apoyo a otras terapias. En
la prctica consiste en que el alumno se propone pequeos
C objetivos en relacin con su trabajo o su forma de actuar en
determinadas circunstancias, permaneciendo atento a su
O conducta para poder evaluarla al final de cada da y
estableciendo expectativas para el siguiente. Todo ello hace
N
que poco a poco vaya siendo ms consciente y responsable
D de sus actos, ilusionndose por sus progresos y modificando
su actitud.
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U La autosugestin Es una tcnica apropiada para alumnos inestables,


impresionables, con bajo control emocional o faltos de fuerza
C de voluntad.
T El sujeto repite varias veces al da frases que le proporcionan
confianza y seguridad en orden a su actuacin deseada. Esta
U reiteracin llega a sugestionarle, llevndole al convencimiento
de que es capaz de lograr lo que se propone realizar, y
A adems lo har bien.
L

Terapia asertiva Algunos sujetos presentan dificultad por manifestar sus


C
sentimientos, bien por timidez, prevencin o complejo de
O inferioridad. Ello puede constituir en determinados casos, un
grave perjuicio para su vida de relacin social y el desarrollo
G
evolutivo de su personalidad. A fin de modificar su actitud de
N forma adecuada se utiliza la terapia asertiva, que consiste en
estimular al sujeto a que manifieste verbalmente sus
I
emociones y sentimientos con toda libertad.
T La modalidad ms frecuentemente empleada es la del ensayo
de conducta o psicodrama, en la que el sujeto practica la
I
actuacin a desarrollar en diversas circunstancias.
V Posteriormente se fija determinados objetivos asertivos,
vigilando su actuacin diaria y evalundola. Sus pequeos
O
triunfos constituyen refuerzos que van consolidando poco a
poco su actitud.
C Terapia cognitiva El sujeto verbaliza la conducta que desea realizar,
posteriormente la verbaliza al tiempo que la ejecuta. Cuando
O este ltimo proceso lo realiza correctamente recibe la
N aprobacin del terapeuta a modo de refuerzo.
Otra forma de actuar en los procesos cognitivos consiste en la
D solucin de problemas, tcnica mediante la cual se hace que
U el sujeto piense y exprese en voz alta cmo debe conducirse
ante una situacin determinada, as como las consecuencias
C beneficiosas que se derivarn de ello.
T La terapia cognitiva ofrece buenas posibilidades en el campo
educativo, especialmente en niveles iniciales y medios, ya que
U constituye un medio para sistematizar los procesos de
A actuacin de la persona.
Modelado En esta tcnica se hace imaginar al sujeto la conducta
L encubierto deseable, as como las consecuencias favorables que provoca
C en los dems. Se reitera dos o tres veces al da hasta que el
sujeto se siente capaz de ponerla en prctica en su vida
O normal.
G Puede combinarse con asercin, imaginando la reaccin de
los dems ante una adecuada actuacin del sujeto.
N
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I La relajacin Para lograr la relajacin muscular completa se parte de la


posicin de sentado en un silln; la cabeza recostada en el
T
respaldo; los brazos apoyados de forma que la palma de la
I mano quede hacia abajo descansando sobre las piernas; las
rodillas flexionadas y la planta de los pies en contacto con el
V
suelo. Desde esta posicin inicial puede procederse as:
O Con los ojos entornados, se cierra el puo derecho con
fuerza, notan do la tensin en el brazo; se permanece unos
segundos haciendo tensin; se abre la mano distendindola
C totalmente, experimentando una sensacin de alivio y
relajacin. Se hace lo mismo con el puo izquierdo. Se
O
flexiona por el codo uno de los brazos; notar la tensin en el
N bceps; se mantiene la posicin unos segundos; distender a
continuacin el brazo hasta que la palma de la mano
D
descanse sobre el mismo hacia arriba; notar la distensin, al
U tiempo que se piensa lo agradablemente distendido que se
siente. Hacer lo mismo con el otro brazo.
C
Despus hacer lo mismo con cada una de las piernas: se eleva
T y dobla por la rodilla mientras se acta con tensin en sus
msculos durante unos segundos. A continuacin retornar a la
U
posicin inicial, apreciando la distensin y descansando
A plcidamente al tiempo que se piensa en lo relajado que se
est.
L
Cuando se ha logrado la relajacin de brazos y piernas
correctamente se pasa a la cabeza; se tensa y distiende
sucesivamente la frente, las cejas, los ojos, la boca y las
mandbulas. Tras la distensin descansa brevemente notando
el alivio. Se pasa al cuello, tensando los msculos y
destensndolos los hombros; la espalda. En cada uno se hace
lo mismo, descansando tras la distensin. Despus se pasa a
inspirar profundamente aire en los pulmones, mantenindolo
unos segundos y expulsndolo despus suave y
profundamente, al tiempo que se descansa plcidamente. Se
descansa unos segundos totalmente relajado, sintiendo la
propia respiracin.
Se termina cada sesin flexionando el brazo varias veces con
energa al tiempo que se respira profundamente dos o tres
veces. Se abren los ojos y se habla.
Desensibilizacin Primero, un elemento fundamental en esta tcnica es la
sistemtica relajacin, se entrena a la persona, se le ensea a relajarse, y
se le pide que haga una escala de ansiedad donde se le
pregunta qu tanta ansiedad presenta del 1 al 100 , al tener el
objeto a cierta distancia.
Enseguida, acercar al objeto en su imaginacin,
preguntndole cunta ansiedad siente, incitando a respirar,
relajarse alternadamente cuando se le pide que imagine que
cada vez est ms cerca del objeto estmulo. Esto ser poco a
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poco relajado y respirando, de manera que vaya


disminuyendo la escala y por lo tanto, la ansiedad aunque el
objeto est ya muy cerca de la persona.
Puede ser en 2 o 3 sesiones...

El castigo Si imaginamos la conducta que se pretende eliminar,


encubierto asocindola inmediatamente con la imaginacin de una
C situacin aversiva o desagradable, dicha conducta se ir
reduciendo en la realidad.
O
En la prctica se hace que el sujeto imagine la conducta des
G adaptativa y a continuacin haga lo mismo con una situacin
que para l resulte molesta o desagradable. Esta asociacin se
N
repite varias veces al da, pudiendo variarse la escena o
I situacin desagradable a fin de evitar monotona.
Esta tcnica es muy til cuando la conducta a desensibilizar
T
est muy arraigada y requiere actuaciones contundentes.
I Casos como robos, mentiras, violencia y en general conductas
recias al cambio pueden requerir esta tcnica.
V
El autocastigo Consiste en que el sujeto preste atencin a su conducta y
O siempre que aprecie que se ha producido la conducta des
adaptativa, o que se quiere modificar, se aplique algo
molesto o desagradable para l, previamente estipulado.
C Un control adecuado y diario de las veces que se produce el
O acto a modificar y aqullas en las que el sujeto se ha aplicado
el autocastigo, contribuye a disminuir su repeticin, hasta su
N total desaparicin. Es una tcnica aplicable en aquellos casos
D en los que el alumno no sea capaz de imaginar el castigo
encubierto.
U inundacin Denominada tambin terapia implosivo-expresiva, se basa
C emocional esta tcnica en la respuesta emotiva que el organismo puede
dar un estmulo neutro cuando se asocia a este ltimo un
T estmulo aversivo, En ella se expone al alumno a estmulos
U que le provocan un elevado grado de angustia. Ante esta
emocin, el
A alumno expresa verbalmente el sentimiento angustioso que le
L produce, de lo cual se sigue una disminucin de la intensidad
del mismo.
Se sigue este proceso:
Se ensea al alumno a suspirar rtmicamente, permaneciendo
unos minutos realizando dicho ejercicio.
Se le instiga a que verbalice la emocin o el temor que le
C preocupa, poniendo de manifiesto los motivos de su angustia.
.En otra sesin el psiclogo le presenta una escena global con
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O sus preocupaciones, que le provoque un


intenso grado de angustia, haciendo que se produzca una
G
explosin verbal de sus sentimientos.
N .Se repite la escena hasta que el alumno acepte sin temor,
incluso con sensacin de bienestar, la emocin.
I
De esta manera se ir extinguiendo su temor al dominar la
T situacin emotiva de forma apropiada.
Con la terapia implosivo-expresiva o de inundacin
I
emocional pueden tratarse, entre otros, los siguientes
V problemas:
.Temores
O
.Obsesiones.
,Negacin al alimento.
Intentos de fuga y ausencias del domicilio.
C
Terapia racional emotiva Se hace que el alumno analice la
O situacin que le preocupa o perturba, expresndose
verbalmente ante el psiclogo.
N
El psiclogo le conduce con arreglo a su circunstancia
D particular hacia una situacin que le provoque angustia.
Esta percepcin le conduce a sentir su actuacin errnea o, al
U
menos, irresponsable, contribuyendo a que su conducta se
C debilite al comprobar lo perturbadora que puede ser para l,
caso de continuar as. La terapia racional emotiva est
T
indicada en los siguientes casos:
U .Negacin al estudio o trabajo escolar
.Exceso de intervencionismo en clase.
A
.Pereza mental.
L .Mnimo aceptable.
.Falta de inters por el trabajo
.Perturbacin en clase.
.Agotamiento por exceso de actividades o estudio.
Tcnica de la Reducir la ansiedad a travs del desarrollo de 2 habilidades:
asercin encubierta la interrupcin del pensamiento y la situacin del
pensamiento Vocalizamos stop, basta o cualquier palabra que
interrumpa pensamiento negativo. Se llena el hueco dejado
por el pensamiento interrumpido con pensamientos positivos
previamente preparados que sean ms realistas, asertivos y
constructivos. En caso de que el paciente origine un
pensamiento que genere una emocin
desagradable
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La inoculacin del El objetivo es ofrecer a la persona habilidades de


estrs enfrentamiento ante eventos estresantes brindndole la
capacidad de disminuir o anular la tensin fisiolgica.
Ordenar los eventos desde el menos estresante hasta el que le
genere ms estrs.
Crear sus propios pensamientos de afrontamiento al estrs
para contrarrestar los antiguos pensamientos.
Utilizacin de las habilidades de relajacin real para ejercer
presin sobre los hechos que se consideran perturbadores
mientras se respira profundamente, aflojando los msculos y
utilizando pensamientos de afrontamiento del estrs.
La sensibilidad Eliminar el hbito asociando la conducta habitual con un
encubierta estimul imaginario desagradable. Se elabora una jerarqua de
C escenas del hbito destructivo desde el menos hasta el ms
desagradable y se les da valor placentero entre 1 y 10.
O
Cuando un paciente tiene malos hbitos como la compulsin
G al juego, al mentir, a comprar.

U
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A La visualizacin Permite conseguir un mayor de control de la mente,


emociones y el cuerpo para efectuar cambios deseados de la
conducta. Consiste en relajarse e imaginar vvidamente
C diferentes cosas, situaciones de la forma ms real posible y
con todos los detalles
O Posibles.
G Puede usarse para aliviar la tensin muscular, eliminar el
dolor.
N
Exposicin Reducir la ansiedad que producen y comprobar que no son
I
interoceptiva sensaciones peligrosas El terapeuta trata de crear pequeos
T ataques de pnico en el consultorio realizando ejercicios para
elevar su frecuencia cardiaca Cuando el paciente hace
I
induccin de las sensaciones corporales que producen
V ansiedad o pnico
O

Biofeedback El objetivo de esta tcnica es que el sujeto pueda llegar a


C controlar voluntariamente sus propios estados orgnicos.
O Tcnica que mediante instrumentos electrnicos permiten al
paciente conocer sus cambios fisiolgicos no consistentes.
N Cuando al paciente le genera ciertas situaciones como
D aumento del ritmo cardiaco, respiracin acelerada, velocidad
de
U pulso, etc.
C
La grafica de pastel Esto permite modificar el pensamiento de todo o nada
T respecto de la responsabilidad que tendra en un suceso
U temido
Para realizar esta identificacin implica elaborar una grfica
A de
pastel. Aqu se le pide al individuo que haga una lista con la
gente que pudiera ser responsable de un suceso peligroso,
encabezado por el mismo; despus debe asignar la parte de
responsabilidad de cada individuo de la lista a partir del final.
Obsesivo-compulsivo, fobia, culpa, terapia familiar
responsabilidad con hijos.
Auto dilogo Con esta tcnica Es til para fomentar auto declaraciones ms
C
positivas.
O Con esta tcnica se formula los pacientes una serie de
preguntas que facilitan la identificacin de auto
G
verbalizaciones ms adaptativas.
N Entre los temas ms especficos se encuentra la identificacin
precisa de la probabilidad de peligro, respecto de la
I
capacidad propia para afrontar situaciones estresantes y el
T auto refuerzos del arduo trabajo propio. Despus los
pacientes repiten las auto declaraciones positivas mientras se
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I preparan para los estimulo temidos y los enfrentan hacia el


auto dialogo guiado facilita el empleo del recin aprendido
V
procesamiento cognitivo.
O Trastorno por estrs postraumticos.

C
O
N Deteccin de Los sujetos son entrenados para observar la secuencia de
pensamiento suceso externos y sus reacciones a ellos.
D Automticos Se utilizan situaciones (pasadas y presentes) donde el sujeto
U ha experimentado un cambio de humor y se le ensea a
generar sus interpretaciones (pensamientos automticos) y
C conductas a esas situaciones o evento. Tambin a veces se
T pueden representar escenas pasadas mediante rol-
playing o discutir las expectativas teraputicas para detectar
U los
A pensamientos automticos. Individuos ansiosos por el
peligro, deprimidos (obsesionados por una perdida), gente
L crnicamente irritada
Clasificacin de las Ensea a los pacientes el tipo de errores cognitivos mas
Distorsiones Frecuentes.
Cognitivas Ensea a los pacientes el tipo de errores cognitivos ms
frecuentes que presenta en su tipo de problema, como
detectarlos y como hacerles frente. Pacientes con depresin.

Concretizar las Las formulaciones vagas del paciente sobre sus cogniciones
hiptesis. deben de ser operacional izadas lo ms claramente posible
para su contrastacin. Para ello se le pregunta al paciente que
refiera caractersticas o ejemplos de sus formulaciones vagas e
inespecficas. Depresin y baja autoestima.

Re atribucin. El paciente puede hacerse responsable de sucesos sin


C evidencia suficiente, cayendo por lo comn en la culpa.
O Revisando los posibles factores que pueden haber influido en
la situacin de las que se creen exclusivamente responsables,
G se busca otros factores que pudieron contribuir a ese suceso.
N Problemas de pareja, trastornos de personalidad.
I
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T Descentramiento. El paciente se puede creer el centro de la atencin de otros,


Sintindose avergonzado o suspicaz. Mediante recogida de
I
informacin proveniente de otros (p. ej, diseado un
V experimento a modo de encuesta) puede comprobar esa
hiptesis.
O
Depresin, trastornos por ansiedad, trastorno de
personalidad, problemas de pareja y conducta suicida.
C
O Descatastrofizacin. El paciente puede anticipar eventos temidos sin basa real y
producirle esto ansiedad.
N El terapeuta puede realizar preguntas sobre la extensin y
D duracin de las consecuencias predichas as como
posibilidades de afrontamiento si sucediera, ensanchamiento
U as la visin del paciente.
C Personas con pnico, fobias.
T
U La tcnica de las Las tres primeras permiten analizar el proceso por el cual una
cuatro columnas. persona ha llegado a estar deprimida. Finalmente, la cuarta
A columna se emplea para desafiar el pensamiento negativo
L sobre la base de la evidencia de la experiencia del paciente.
Una de las tcnicas principales de la terapia cognitiva es la de
las cuatro columnas, donde las tres primeras permiten
analizar el proceso por el cual una persona ha llegado a estar
deprimida. La primera columna registra la situacin objetiva;
en la segunda, el paciente escribe los pensamientos negativos
que se le ocurrieron; la tercera columna registra los
ssentimientos negativos y las conductas disfuncionales que
resultaron de ellos. Los pensamientos negativos de la segunda
columna se consideran un puente que conecta la situacin
con los sentimientos angustiantes. Finalmente, la cuarta
columna se emplea para desafiar el pensamiento negativo
sobre la base de la evidencia de la experiencia.
Depresiones.
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Ubicacin en una Es una tcnica eficaz para lograr concentrarse en la solucin.


C escala Consiste en decir que si existir una escala de 0 a 10, mientras
O que cero representa lo peor y diez lo mejor donde se centra
usted ahora. Esta tcnica puede presentarse en cualquier
G problemtica del cliente, siempre servir para inferir lo que el
N paciente siente y quiere.

I
T
I
V
O
Manipulacin El primero es la fase EQUIVALENTE en al que el cerebro da la
mental misma respuesta a estmulos dbiles o fuertes. La segunda es la
C fase PARADOJICA, en la cual el cerebro responde ms
O activamente a los estmulos dbiles que a los fuertes. Y la
tercera es la fase ULTRA PARADOJICA, en las que las
N respuestas condicionadas y los patrones de comportamiento
D de positivos pasan a negativos. Con la progresin a travs de
cada fase, el grado de conversacin se hace ms efectivo y
U completo. Las formas de conseguir la conversin son muchas
C y variadas, pero el primer paso habitual en el lavado de
cerebro religioso o poltico es trabajar con las emociones del
T individuo o del grupo hasta que alcanzan un nivel anmalo
U de ansiedad, miedo, excitacin o tensin nerviosa. El
resultado progresivo de
A esta condicin mental es la disminucin de la capacidad de
L juicio y el incremento de la sugestibilidad. Cuanto ms se
mantenga intensifique esta condicin, ms se agrava. Una vez
se alcanza la catarsis o primera fase cerebral, la conquista
completa de la mente es ms fcil. La programacin mental
prexistente puede ser remplazada por nuevos patrones de
pensamientos y conducta. Identificar comportamientos
C positivos y negativos.
Saturacin en Aplica a personas que se encuentran incapacitadas por un
O
imaginacin. miedo obsesivo a una respuesta negativa que se pueden llegar
G a presentar. El terapeuta hace que se imagine
Continuamente estas situaciones y escenas negativas.
N
Estas escenas elevan el nivel de ansiedad pero el nivel va
I cediendo gradualmente hasta que la ansiedad baja a cero
para permanecer a este nivel. En obsesiones y compulsiones.
T
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I Restructuracin Consiste en ayudar al paciente a identificar el modo en que


Cognitiva. ciertas cogniciones acentan o provocan la angustia. Este se
V
realiza mediante examinar de manera retrospectiva los
O pensamientos, creencias y suposiciones producidas durante un
episodio tpico de angustia le recuerdan de modo vivido la
primera y al ltima crisis de angustia, una discusin detallada
C de estas 2 experiencias es un sitio til donde comenzar este
examen. Atreves de una serie de preguntas, el terapeuta
O
intenta determinar la secuencia de angustia idiosincrtica del
N paciente y describir los pensamientos catastrficos poco
realistas; bajo tal interrogatorio, se cuestiona de manera
D
implcita y explicita la validez de estas cogniciones. La fase
U final consiste en adquirir la apariencia de catstrofe a la
situacin junto con el paciente. Crisis de angustia y ansiedad,
C
agorafobia.
T Control Ayuda al paciente a recuperar una sensacin de control sobre
U respiratorio los aspectos somticos de la angustia y la ansiedad. Se ensea
a los pacientes un mtodo de respiracin que aumenta a la
A relajacin y evita la hiperventilacin.
L Se le ensea la respiracin diafragmtica (respiracin que
implica los movimientos adentro y fuera de abdomen y no
del pecho) una taza regular (12 respiraciones por min.)
En todas las situaciones que sea necesario.
C

O El refuerzo positivo Se hace imaginar al paciente una escena en la que se produzca


Encubierto. la respuesta a sensibilizar, e inmediatamente se asocia a otra
G escena imaginaria gratificante para l. Esta ejercitacin se
repite varias veces al da hasta que el sujeto va adquiriendo
N en su vida normal la respuesta adecuada. Se utiliza con
personas que tienen problemas de falta de inters hacia el
I
estudio, por falta de sensibilizacin.
T

I Bloqueo del El terapeuta debe hacer un acuerdo con el paciente sobre las
pensamiento. categoras particulares de pensamiento que son realmente
V tiles y que conviene eliminar.
O Se le pide al paciente que cierre los ojos y verbalice una
secuencia tpica de pensamientos intiles. Durante la
verbalizacin el terapeuta grita de pronto ALTO! Y luego le
hace ver al paciente como se detuvieron aquellos
C pensamientos, esto se repite varias veces y en seguida, se le
O pide al paciente que trata de detener sus pensamientos
dicindose a s mismo Alto! , de manera no eludible. Se le
N advierte al paciente que los pensamientos regresaran y se le
aconseja que intente interrumpirlos cada vez que reaparezcan
D Para cambiar la conducta cognoscitiva de la persona, eliminar
preocupaciones diarias que se basan en
U
pensamiento intiles
TCNICAS ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL

C
O
G
N
I
T
I
V
O

C
O
N
D
U
C
T
U
A
L
TCNICAS ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL

Comunicacin Se basa en la influencia del lenguaje interactivo y positivo


C positiva. tiene en la modificacin de La conducta Es una tcnica
muy utilizada en orientacin familiar. Se lleva a cabo atreves
O
de las denominadas habilidades expresivas y convencionales.
G La tcnica es muy eficaz con tipo de personas que mantienen
bajo determinadas condiciones mensajes claros, escucha
N activa, clima de confianza. Los efectos son de largo plazo en
tipo de relacin sistemtica en cuanto a consecucin de
I
ambas partes
T Resolucin de Proceso meta cognitivo por el que los individuos
problemas comprenden la naturaleza de los problemas de la vida e
I intentan modificar el carcter problemtico de la situacin
misma o bien sus reacciones hacia ella su aplicacin
V
implica 5 procesos interrelacionados:
O 1.- Definir el problema: identificar, causas.
2.-formulacin del problema: formular objetivos realistas,
3.-Generacin alternativa: cmo conseguir lo que quiero y
cuntas soluciones tengo. Se puede utilizar torbellino de
C
ideas.
O 4.- Toma de decisiones: Qu puede ocurrir si escojo esta
alternativa?
N 5.- Puesta en prctica de la solucin y verificacin: se pone en
prctica lo planificado y se autor registran las actuaciones, se
D
autor refuerzan los logros, se introducen las modificaciones
U pertinentes si fuera necesario Son eficaz en temas
relacionados con la creatividad, solucin de problemas
C normales, retraso mental, problemas de alcoholismo y
drogadiccin, fracaso
T escolar, problemas matrimoniales, indecisin vocacional,
U obesidad

A Modificacin del La estrategia consiste en organizar o disponer los espacios de


ambiente fsico forma que resulten acogedores, relajantes y alegres; los
L
espacios amplios y abiertos, alegres, sobrios en la decoracin
invitan a la comunicacin, relajan tensiones y dan seguridad,
los reducidos y cerrados aumentan la tensin.
C Puede utilizarse en la familia y en la escuela. Es eficaz en la
eliminacin de ansiedades y estados de irritabilidad. Facilita
O
el aprendizaje escolar, el trabajo colaborativo y la
sociabilidad
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G Economa de fichas Reforzamiento en el que el refuerzo inmediato a la emisin


de la conducta deseada Consiste en dar fichas canjeables
N por otros refuerzos ms valiosos para el sujeto. Son muy
I eficaces los reforzadores basados en el principio de premack
(actividades desagradables de la vida cotidiana) Es eficaz
T en distintos campos de la orientacin escolar y familiar , la
terapia y la salud en general, en deficientes mentales, en
I adolescentes con problemas de
V
conducta, en problemas de anorexia y bulimia, autismo, dao
O cerebral, adolescentes impulsivos, tartamudos, con problemas
auditivos y del habla, drogadictos, ancianos, sujetos con
demencia
C

O Tiempo fuera de Extinguir o reducir conductas inadecuadas.


reforzamiento Consiste en hacer que la persona que emite conductas
N disruptivas como por ej. Estropear material, lo restaure
D devolvindolo al estado original o mejorarlo .Dos
modalidades: sobre correccin sustitutiva y sobre correccin o
U prctica positiva.
Efectos rpidos, se generalizan con facilidad y se mantienen
C en el tiempo. Conviene tener en cuenta algunas reglas:
T
Aplicar inmediatamente despus de la emisin de la conducta
U no deseada; impedir el acceso a otros reforzadores; no
prestar atencin mientras restaura el ambiente; exigir la
A realizacin de todas las actividades que conlleva la tcnica; no
evitar las
L
dificultades y los esfuerzos que conlleva.

Ensayo cognitivo
Objetivo: Capacidad para que el paciente se vea capaz de
afrontar sus problemas
Procedimiento: Se puede ensayar con el paciente
imaginativamente los pasos implicados en una tarea. Eso
puede permitir al paciente descatastrofizar tareas percibidas
como muy dificultosas.
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C Tcnica: Objetivo: le dar a la persona la sensacin de sentirse capaz y


Programacin de que puede controlar su tiempo realizando lo que se le pide.
O actividades Procedimiento: durante la sesin terapeuta y paciente
realizaran un lista de actividades que el paciente deber de
G
cumplir, estas actividades debern de ser realistas, utilizando
N una jerarqua segn la intensidad de la dificultad. En cada una
de las tareas o actividades que la persona realiza deber de ir
I evaluando de 0 a 5 puntos el grado de dominios al realizarla
y como se ha sentido al realizarla.
T
Autorregistros Objetivo: que la persona sea consciente de su estado de
I nimo y de los desencadenantes que lo provocan.
Procedimiento: Los autorregistros se utilizan para recoger la
V informacin sobre el estado emocional del paciente a lo largo
del da, este instrumento llega a ser muy til ya que la
O
persona toma consciencia de sus emociones a lo largo del da.
Se utiliza una tabla donde indique fecha y hora, situacin,
emociones, pensamientos automticos, respuesta racional y
C resultado
O Descubrimiento Objetivo: ayudar al paciente a alcanzar nuevas perspectivas
guiado que desafen sus actuales creencias mediante el
N cuestionamiento socrtico.
Procedimiento: El terapeuta en esta tcnicas se sirve de
D preguntas abiertas, pero siempre dejando que sea el propio
U paciente quien vaya haciendo sus asociaciones y
argumentaciones. Algunas de las preguntas sugeridas para
C trabajar esta tcnica son las siguientes: Cul es la evidencia a
favor o en contra de estos pensamientos? Cules son las
T formas alternativas de pensar en esta situacin? Cules son
las consecuencias de pensar de esta manera?
U
Distraccin externa Objetivo: Mantenerse alejado de sentimientos que
A provoquen malestar
Procedimiento: se le insta al paciente a realizar y mantenerse
L activa haciendo otro tipo de actividades tales como: ver tv,
leer un libro, hablar por telfono, etc. esto aliviara los
sentimientos fuertes de tristeza, miedo, angustia ya que
C desplazara el foco de atencin sobre la actividad que se est
realizando.
O
Entrenamiento Objetivo: generar habilidades comunicacionales que ayuden a
G
asertivo disminuir el grado de ansiedad experimentado en situaciones
N sociales.
Procedimiento: Consta de varios pasos que van desde la
I generacin y prctica de conductas elementales tan sencillas
como saber mirar a los ojos o mantener un tono de voz
T audible, hasta el ensayo conductual que recibe un feedback
I del terapeuta u otros pacientes en el caso de que se realice
una terapia en forma grupal.
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V El entrenamiento asertivo es un captulo obligado en los


programas de habilidades sociales.
O

N Visualizaciones Objetivo: manejo de la ansiedad.


D Procedimiento: Consiste en que el paciente imagine una
escena que le produzca relajacin; generalmente se
U recomienda que sea una situacin vivida realmente por la
persona, por ejemplo, un paisaje visto o un momento
C particular tranquilizador y placentero. Las visualizaciones
T requieren que el paciente se concentre en los detalles de la
escena, imaginndola como si realmente estuviese
U experimentndola. Se intenta activar todas las vas sensoriales
(olfato, odo, vista, etc.) de modo que la visualizacin sea lo
A ms realista posible.
L Lista de Objetivo: Aumentar los pensamientos que producen un
pensamientos mejor estado de animo
C positivos y Procedimiento: Llevar un registro de los pensamientos. Llenar
negativos las Listas de Pensamientos Positivos y Negativos que se
O encuentra en el manual. Al final del da sacar la lista y marcar
G cada pensamiento que tuvo el paciente (hacerlo por s
mismo). Sumar el nmero total de pensamientos positivos y
N el nmero total de pensamientos negativos. Observar la
relacin que existe entre el nmero de cada tipo de
I pensamientos y tu estado de nimo. Tratar de cambiar los
T mismos a pensamientos
Detencin del Objetivo: Evitar pensamientos no deseados que se repiten en
I pensamiento ciertas ocasiones y que llevan a situaciones desagradables,
llevando a afectar el estado de nimo.
V
Procedimiento: consiste, precisamente, en focalizar la
O atencin en esos pensamientos no deseados, vivirlos durante
un breve perodo de tiempo y luego detenerlos (mediante
alguna orden como BASTA!, algn ruido, tirar de un elstico
colocado en la mueca, etc.) y vaciar la mente. Se utilizan
C varios procedimientos para interrumpir los pensamientos
O desagradables: la orden de stop, algn ruido fuerte, tirar de
una goma elstica puesta en la mueca, pellizcarse, etc.
N Conforme vayamos avanzando en la prctica de la detencin
del pensamiento, stos deberan ir apareciendo cada vez
D menos y con menor intensidad hasta dejar de constituir un
problema
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U Sustitucin (por Objetivo: reaccionar y poner los mecanismos necesarios


imgenes para impedir que la situacin se nos escape de las manos y
C negativas) acabemos, de continuar con ello, tal ycmo lo estamos
T imaginando. Por ejemplo, esto puede resultar muy til en
caso de adicciones.
U Procedimiento: Cada vez que aparezcan los pensamientos
que nos llevan o arealizar anticipaciones errneas y negativas,
A incluiremos una imagen lo msnegativa posible sobre las
consecuencias que pueden derivarse de ello. Por ej.
L
Imaginarnos con gran dolor de estmago Imaginarnos con
los vasos sanguneos comprimidos sin permitir el paso
sanguneo Imaginar nuestra cara contrada debido a la
C carga emocional provocada por este tipo de pensamientos
En fin, buscar una imagen que resulte lo ms desagradable
O
posible y que pueda dar lugar a una consecuencia
G desagradable por habernos dejado enredar en la situacin
ansigena o anticipatoria de problemas.
N Sustitucin (por Objetivo: disminuir las emociones negativas y
I imgenes positivas) consecuentemente preparndonos para resolver, mejorar
nuestro estado emocional y consecuencia actuar de un modo
T mucho ms adaptativo y adecuado.
Procedimiento: Se trata de sustituir pensamientos negativos
I referentes a la situacin ansigena por imgenes positivas
(cuanto ms positivas mejor) Por ejemplo, cuando
V
anticipamos desastres y ocurrencias negativas sin una base
O slida que las justifique, este pensamiento lo podemos
sustituir por una tarjeta flash que describa una situacin
positiva e incompatible con la ocurrencia negativa y donde
nos veamos resolviendo, actuando y ocupndonos de ello lo
C
ms relajadamente posible (por ej. ante un problema,
O pensando en qu y cmo resolverlo, poco a poco sin
agobios, sin anticipaciones negativas, simplemente
N intentndolo, buscando soluciones y alternativas pero con
tranquilidad y calma ).
D
Repaso (utilizando Objetivo: incrementar nuestra seguridad, satisfaccin y
U imgenes) autoestima.
Procedimiento: las imgenes se utilizan como un medio de
C prctica o repaso de ciertas habilidades adquiridas (por
ejemplo, habilidades de control o resolucin de problemas) o
T
de desensibilizacin ante situaciones o ambientes que pueden
U ser disparadores del elemento ansigeno. Busquemos
imgenes potentes y escribmoslas para que no se nos
A olviden, de vez en cuando repasmoslas y si podemos
aadamos ms a la lista, para recordarlas lo ms a menudo
L
posible. (por ejemplo, una fiesta con gente donde nos
encontramos a gusto, una situacin ansigena que hayamos
sido capaces de controlar, recordndola y analizando cmo
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C lo logramos, qu hicimos, qu recursos pusimos en


funcionamiento y nos funcionaron).
O

T Tempestad De Objetivo: Resolucin de problemas de manera creativa a una


I Ideas problemtica en especifico
Procedimiento: Se trata de generar cuantas ms ideas mejor y
V cuantas ms se produzcan mayor posibilidad tendremos de
disponer de algunas buenas a la hora de dar y seleccionar
O alternativas a un pensamiento que nos produzca malestar. Es
muy importante no dejar de buscar alternativas demasiado
pronto, lo ideal sera un mnimo de 10. Esta tcnica tiene
C cuatro normas bsicas: se excluyen las crticas, todo vale, lo
mejor es la cantidad y lo importante es la combinacin y la
O mejora progresiva de todas ellas. En este
N Biblioterapia
La biblioterapia ha sido definida por algunos autores como
D el uso de la literatura para ayudar a la gente a afrontar sus
problemas emocionales, enfermedades mentales o cambios en
U sus vidas. El objetivo general de la biblioterapia es promover
C un cambio de conducta, cognitivo y/o emocional en una
direccin normativa y bien establecida. Esto implica la
T consecucin de diferentes metas. La biblioterapia promueve el
cambio a nivel intelectual, emocional, conductual, psicosocial
U e interpersonal y, para que todo esto sea posible, es necesario
A que se pongan en marcha una serie de dinmicas internas a lo
largo del proceso teraputico.
L

C Psicoeducacin La Psicoeducacin que consiste en la explicacin en forma


breve del modelo terico de trabajo, dndole a la paciente
O informacin sobre sus problemas y padecimientos. Esto
resulta muy importante y til en muchas ocasiones, la
G psicoeducacin merecera un desarrollo bastante ms extenso
N que excede este artculo, pero podemos decir que el principal
efecto que tiene este tipo de trabajo es el aumento de la
I adherencia al tratamiento, factor crucial para el xito
teraputico.
T
TCNICAS ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL

I Exposicin Se le explica al sujeto que en vez de escapar de la situacin


graduada temida, que no arregla nada las cosas, es ms til exponerse a
V ella hasta que la ansiedad disminuya notablemente o
O desaparezca. Igualmente, se utiliza la exposicin en vivo a las
situaciones temidas como comprobacin de la realidad. El
objetivo de la gente con fobia social es superar la evitacin y
romper la asociacin entre la ansiedad y situaciones sociales
C concretas. Esto se realiza de forma gradual.
O
Asignacin de las Se asignan las tareas para casa que consistirn principalmente
N tareas para casa en introducirse en situaciones, acordadas de antemano entre
el terapeuta y los miembros del grupo, que produzcan cierta
D ansiedad. Se les recuerda que empleen la relajacin diferencial
U e identifiquen y cuestionen los pensamientos desadaptativos
que les vengan a la cabeza. Asimismo, han de identificar los
C derechos presentes en cada una de las situaciones abordadas.

T
Introduccin al Se presenta a los miembros del grupo una visin general de lo
U
campo de las que son las habilidades sociales. Se plantea el concepto de
A habilidades sociales habilidad social, se presentan las distintas dimensiones de las
habilidades sociales y se integra dentro de lo que es el
L problema de la fobia social

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