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Qu es

La fascitis plantar consiste en la inflamacin de la fascia plantar, una banda de


tejido elstico que se extiende desde el calcneo hasta la zona metatarsal, situada
delante de los dedos. Esta estructura tiene una funcin esencial en el caminar, pues es
una de las principales responsables de mantener el arco plantar, absorber y devolver la
energa que se produce cuando el pie impacta contra el suelo. Adems, se encarga de
proteger los metatarsianos evitando un exceso de flexin de los dedos.

Incidencia
Esta lesin es la ms comn entre los deportistas y suele producirse sobre todo en
corredores de fondo o en jugadores de baloncesto, por tener que hacer largas carreras
sobre una superficie irregular.
Este trastorno se produce de forma bastante habitual en pacientes jvenes y
deportistas. En aquellos que no practican deporte con asiduidad suele presentarse a
partir de los 45 aos.

Causas
La fascitis plantar se debe a la reiteracin de correr unido a una mala pisada en una
superficie dura y uniforme. Tambin puede estar causada por un pie cavo, un pie vago
o un exceso de curvacin que provoca la inflamacin de la fascitis, explica ngel de
la Rubia, presidente de la Asociacin Espaola de Podologa Deportiva (Aepode).
Otras posibles causas de este trastorno son la debilidad muscular, la mala sujecin del
calzado o un aumento repentino de la actividad fsica o del peso.

Evala tus sntomas

Sntomas
El sntoma principal de esta lesin es el dolor que se produce en la zona interna del
taln, la parte en la que se inserta la fascia plantar, y que suele manifestarse ms
intensamente por las maanas debido a la rigidez matutina de la fascia, que por la
noche se acorta. El dolor suele ir acompaado de hinchazn
leve, enrojecimiento y sensibilidad en la parte inferior del taln.
En el caso de los deportistas, el dolor solo aparecer por la maana y tras la prctica
de la actividad deportiva por lo que, en general, podr seguir realizando la actividad.
Prevencin
No es necesario esperar a sentir dolor para empezar a prevenir no solo la fascitis, sino
muchas otras enfermedades que pueden desencadenarse por una pisada incorrecta.
En primer lugar, saber qu tipo de pie tiene el deportista. Para ello es fundamental ir
al podlogo deportivo para que este le haga un estudio de la pisada, indica de la
Rubia. El objetivo de los estudios que se realizan en las tiendas de deporte es asesorar
al cliente sobre el tipo de zapatilla ms indicada para este y, por lo tanto, no tiene
ninguna validez clnica. Despus de detectar el problema concreto de pisada del
paciente, el podlogo le prescribir una plantilla personalizada que podr adaptar
perfectamente a su calzado. Las plantillas no son solo para proteger la estructura del
pie, sino para preservar el equilibrio de todo el cuerpo, aclara el experto.

Diagnstico
En cuanto el paciente empiece a notar los primeros sntomas, probablemente aquellos
asociados al dolor en la base del taln, los expertos recomiendan acudir lo antes
posible a un especialista, pues es probable que si no se trata la fascitis se vaya
cronificando hasta el punto de que el paciente se vea obligado a limitar la prctica
deportiva e incluso el andar de forma normal.
El diagnstico se realiza mediante la historia clnica y la exploracin fsica. A travs
de este examen se determina la fase en la que se encuentra la fascitis plantar del
paciente. A continuacin, el podlogo realizar un estudio de la pisada o la marcha
del paciente y valorar si la inflamacin de la fascia est relacionada con su forma de
pisar.

Tratamientos
El tratamiento inicial suele consistir en la combinacin de antiinflamatorios con
diferentes tratamientos de fisioterapia dirigidos a aliviar la inflamacin de la fascia en
la fase aguda de este trastorno.
Si tras el examen de pisa