CAE Cuestionario de Afrontamiento del Estrés Nombre: ec: Sex: INSTRUCCIONES: En as pginas que siuen se describen formas de pensar y comportase que Ia gente suele emplear para fronta os problemas o stuacionesestresantes que ocurren en la vida Las formas de sfrontamianta desritaz no son ni buenas ni mala, ni tampoco una zon mejores o Deores que otras. Simplemente ceras personas utiizan unas formas més que otras Paracontestar debe leer con cetenimiante cada una dels formas ce afrontamiento yrecoréar en qué medida Vi aha utizado reciemtemente cuando ha tenido que hacer frente situzciones de esrés.Rodee con un circulo e! nimero que mejor represente e!graco en que empleo cada una de las formas de afrontamiento del estrés que se indican. Aunque este cuestionario a veces hace referencia una situacidn o problema, tenga en cuenta que esto no quiere decir que Vd. piense en un rico acontecimiento, sino més bien en las stuaciones @ problemas més estresantes vvidos recientemente (aproximadamente durante el pasado ao). o z z a 7 MUNCA | potas veces | avecks | FRECUENTEMENTE | CASISIEMIORE {{Cémo se ha comportado habitualmente ante situaciones de estrés? T. Trad de malizar las causas del problema para pode MTIy2 Ys] hacer frente Me convenci d que Liciese Io que hiciese las coma TIT 2hSY4 siempre me saldrian mal 3. Intente concentrarme en los aspectos positives del TT2h3 Ys problems “E_Descarzue mai mal humor con los demas TARE 3. Cumdo me venia ala cabeza el problema, tataba de Dyty2 fay Cconcentrarme en ot cores Le contéa familiares TAREE 7 Asisti al iglesia oa ists rate de solucionar el problema aguieado wiospasosbien [0 | 1]213] 4 pensados 3. No hice uada concrelo puesto que las cosas suelen ser TT2h3 Ys as1, Iniene sacar algo potive del pobiema TI-Tarute a cies persons TD. Me volqué enol tabajo.o an ot actividad pars olviamme del problema TS. Pedi consejo aalginpaieate o anigo para dronlar mejor el problema Ty, Pedi ayuda espiitualo algin religioso (socerdoteete__) 13. Establect un pln de actuacion y procure Levario & ca60 15. Comprendi que yo fi principal caurante del problema 4Y7- Descubri que ea Iz vida hay cosas buenas y gente que se preseupa por los deme TE. Me comporte de farma howl con les Gems 19. Salialcine, a cenar, x "daruna welt’, et, para clvidame del problema 20. Pedi aparieates yamigos que me ayudaran a pensar acerce del problema TI; Acadia Ia iglesia pa Togar que ce soluconase eI problema, “ir Hable con le personne mnplicadhe pars cacontar wae solucign al problema DE Me sont incefinso/a incapaz de Tacer alga poatiwopas cambiar la stuscion TH Comprendi que ot as coras, Gferenies del problena, am para mi més importantes DS, Agsedi a alaumas personas 36: Frosud no pemat ene problema 237. Hable coa amigos y familiares pura que me wanquiaanan ‘ouaade me encontraba mal DE Ture & en que Dis remediava & huaciin 729. Hice Bente al problema poniendo en marcha varias soluciones concreas 30. Me di cuenta que por mil mismo no podia hacer nada para resolver el problema SI. Expermente personalieute ero de que "wo Bay Bl QUE por bien no venga” 3 Me im con alguna gente 73 Prastigue de alnin deperta para slvdamme Gl problema, “3H Pedi a algin amigo o familiar que me mdicara cual sera mejor camino 2 35. Recé 136. Pensé detenidameate os pasos a semuir para eniventarm al problema‘STN iesigne a copia bs Cosas Como eran “38. Comprobe que. despues de todo, las cosas podian haber ‘ccurtido peor 3S Lache ye desahogue exprevando mis senimenios “H0-Totenteolwidamae de todo. “HH. Procure que alein familiar o amigo me escuchase cuando necesite manifestar mis sentimientos “#7, Au a la iglesia para poner velis oTezar