1.

Menyikat gigi dengan baik dan teratur, untuk ini

ada 3 faktor yang harus diperhatikan:
J Pemilihan sikat gigi
Bulu sikat jangan terlalu keras/lembek/jarang.
Ujung sikat gigi dan ujung bulu sikat sedekat
mungkin, bila tidak ujung sikat gigi sudah mentok
ke bagian belakang tapi bulu sikat tidak kena
gigi, jadi ada bagian gigi yang tidak tersikat. Ini 1. letakkan posisi sikat 45 derajat
biasanya pada gigi geraham bungsu. terhadap gusi
J Cara/gerakan sikat gigi
Vertikal dari arah gusi ke ujung gigi. Untuk
2. Gerakan sikat dari arah gusi
rahang atas dari atas ke bawah. Untuk rahang
kebawah untuk gigi Rahang Atas
bawah ke atas. Bagian luar, dalam dan permukaan
(seperti mencungkil)
gigi yang untuk mengunyah disikat dengan teliti,
tidak usah terlalu keras, tapi mantap. Gusi harus
3. Gerakan sikat dari arah gusi ke
tersikat agar sisa-sisa makanan lunak yang ada di
atas untuk gigi rahang bawah
leher gigi hilang dan juga kita secara tidak sadar
melakukan massage (pijatan) pada gusi, sehingga
gusi sehat, kenyal dan tidak mudah berdarah. 4. Sikat seluruh permukaan yang
Dan lagi kita mencegah terjadinya karang gigi. menghadap bibir dan pipi serta
J Frekuensi sikat gigi permukaan dalam dan luar gigi
Dua kali sehari, pagi dan malam. Yang paling dengan cara tersebut.
penting malam hari sebelum tidur. Tentu saja
sebaiknya sikat gigi dengan odol yang mengandung 5. Sikat permukaan kunyah gigi dari
fluor yang dapat menguatkan email. arah belakang ke depan.

2. Kontrol rutin ke dokter gigi, minimal 6 bulan

sekali.
*