Anda di halaman 1dari 5

MENU 1 MINGGU RUMAH SEHAT TIPE A

WAKTU SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU

PAGI Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi goreng Nasi putih Nasi uduk Nasi putih
Sambel goreng kentang telur mata sapi sambal kentang Dadar telur Tempe kerupuk udang Sambel goreng kentang
Kerupuk ikan Sambel goreng Kerupuk ikan oseng kacang Sambel goreng Kerupuk ikan

SIANG Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih
Sayur asem Capcai Sop ayam Tumis kangkung Tumis Kacang panjang Lele goreng Sayur Lodeh
Ayam goreng rendang daging Ayam + tempe goreng Tahu/tempe goreng Pepes ikan lalapan ikan goreng
Sambel trasi Sambel trasi Sambel kecap Sambel trasi Sambel trasi sambel trasi Sambel trasi
Pepaya Salak Pepaya Pisang Pisang Salak Pepaya

SORE Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih
Tumis labu siam sayur lodeh gulai nangka muda capcay Tumis pare gulai daun singkong Tumis kacang panjang
ayam goreng ikan goreng/rempeyek Tempe/tahu goreng pepes ikan Ayam goreng Tahu/tempe goreng Ikan goreng
Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi
Pepaya Salak Pepaya Pisang Pisang Salak Pepaya
MENU 1 MINGGU RUMAH SEHAT TIPE B

WAKTU SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU

PAGI Nasi uduk Nasi putih Nasi putih Nasi goreng Nasi uduk Nasi putih Nasi goreng
Sambel goreng orak-arik tempe mie goreng Dadar telur kerupuk udang Tempe tempe /tahu goreng
Kerupuk ikan Sambel goreng Kerupuk ikan Sambel goreng Mie goreng

SIANG Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih
Sayur sop Capcai Sayur asem tumis pare Tumis Kacang panjang Sayur bening katuk Sayur Lodeh
Ayam goreng Ikan goreng Ayam goreng Tahu/tempe goreng Pepes ikan Tahu/tempe goreng ikan goreng
Sambel kecap Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel bawang Sambel trasi
Pepaya Salak Pepaya Pisang Pisang Salak Pepaya

SORE Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih
Tumis kangkung Tumis labu siam Sayur nangka muda oseng tahu/tempe tumis sawi + tahu putih Sayur terong Tumis kacang panjang
Tempe/tahu goreng Perkedel Tempe goreng Ikan goreng Ayam goreng Tahu/tempe goreng Ikan goreng
Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi
Pepaya Salak Pepaya Pisang Pisang Salak Pepaya
MENU 1 MINGGU RUMAH SEHAT TIPE C

WAKTU SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU


PAGI Nasi putih Nasi goreng Nasi putih Nasi putih Nasi goreng Nasi putih Nasi putih
Telur mata sapi Tempe goreng Tempe goreng Telur mata Sapi Telur dadar Tempe goreng Telur mata Sapi
Sambel goreng Kerupuk Orak arik Sambel goreng

SIANG Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih
Sayur asem Bobor bayam Tumis kacang panjangTumis kangkung Sop Gulai daun singkong Tumis labu siam
Tahu tempe goreng Sambal Bawang Ikan goreng Tempe/tahu bacem Tempe/tahu goreng Ikan goreng Tempe/tahu goreng
Sambel trasi Ikan goreng Sambel trasi Sambel trasi Sambel kecap Sambel trasi Sambel trasi
Pisang Pepaya pepaya Salak Salak Pepaya Pisang

SORE Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih Nasi putih
Tumis pare Tumis kates Sayur terong Tumis jamur Tumis Kangkung Tumis sawi Sayur nangka muda
Ikan Asin Ikan goreng Ikan goreng Tahu/tempe goreng Tempe/tahu bacem Ikan goreng Tempe/tahu goreng
Pepaya Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi Sambel trasi
Pisang pepaya Salak Salak pepaya Pisang