XI
Mad rid
CONFERENCIA
Optimismo ante la adversidad
D. LUIS ROJAS MARCOS., Profesor de Psiquiatra de la New York
University
D. Fernando Casado
A continuacin vamos a realizar lo que habitualmente hace-
mos en los congresos que es pulsar la opinin de todos vosotros
sobre la situacin econmica y poltica. Conocis el sistema de
voting a travs del cual podis asignar el nmero que conside-
ris oportuno a la hora de dar respuesta a las preguntas que os
vamos a plantear.
Bien, procedamos a la votacin. La primera pregunta es
cmo valoris la situacin econmica actual? Tenis que apre- se iba no volva, o bien lo haca con los pies por delante. Hoy
tar el nmero que consideris oportuno. Los grficos que os
mostramos son del ao 2006, 2007 y 2008 y la valoracin res-
ponde a la actualidad. La siguiente pregunta es cmo se valora
la situacin poltica? Cuando queris, podis iniciar la votacin. tambin disfrutar del pas que me acogi cuando era un joven
Ahora saldrn las comparaciones de los tres aos. Vemos
que el resultado es bastante similar. No se produce un gran
deterioro respecto a los dos ltimos aos, hay todava bastante
optimismo en la sala.
A continuacin os dejo con Mariano Puig, quien fue Presi-
dente del Instituto y actual presidente de la Fundacin Puig y
que va a presentar al profesor Rojas Marcos.
D. Mariano Puig
Gracias Fernando. Buenos das a todos. Para mi es un honor
poder presentar al prximo ponente, el profesor Luis Rojas
Marcos. Todos ustedes le conocen, pero permtanme que les
adelante algunos detalles de su vida. Naci en Sevilla en 1943
y de nio era un poco revoltoso y temperamental, inquieto,
curioso. Estudi en los Jesuitas de Sevilla. Con sus amigos, que
tocaban el piano, la guitarra y la batera, form un cuarteto.
Estudi Medicina en Sevilla y en 1958 emigr a EE.UU., a Nue-
va York concretamente, donde ejerci medicina, psiquiatra y
salud colectiva. A mitad de la dcada de los 90 Nueva York era
una ciudad invivible, el crimen estaba a la orden del da, llega-
bas al hotel y te daban un warning para no salir nunca a la calle
solo. As estaban las cosas cuando apareci el alcalde Giuliani,
quen puso paz en la ciudad convirtindola en aquella poca en
una de las ms seguras de EE.UU.
Al mismo tiempo que Giuliani guard a la sociedad en estado
tranquilo, quiso tambin aumentar la calidad de la salud p-
blica y nombr al profesor Luis Rojas Marcos como presidente
ejecutivo de la New York City Health and Hospital Association
con 16 hospitales a sus rdenes, ms de 20.000 camas, 45.000
empleados y 5.000 millones de dlares de presupuesto anual.
All el profesor Rojas Marcos ejerci como excelente mdico
aumentando el nivel de la salud pblica de Nueva York y de-
mostr que, adems de ser un gran mdico, es un gran gestor,
capaz de gestionar un presupuesto de estas magnitudes.
El profesor Rojas Marcos adems ha tenido tiempo de escribir
libros, hace unos diez das le vi en televisin junto al doctor
Valentn Fuster, otro gran doctor triunfador, presentando su
libro La mente y el corazn, que estoy leyendo, aunque no he
terminado, pero estoy en ello. Todos los que estamos aqu te
damos las gracias por acompaarnos para tratar un tema tan
de actualidad pues est en el momento justo y necesario. El
optimismo frente a las dificultades. Gracias Luis por estar entre
nosotros.
Congreso Nacional
de la Empresa Familiar
9 , 10 y 11 de Noviemb re de 2008
Dr. Luis Rojas Marcos
Muchas gracias Mariano por tus
amables palabras. Para mi es un placer estar aqu con todos
vosotros. Tengo que agradecerle al Instituto de la Empresa
Familiar su amabilidad por haberme invitado. Tengo la suerte
de ser un emigrante que puede ir y volver. Antiguamente quien
en da gracias a estas invitaciones, a los puntos de Iberia y a la
evolucin de la sociedad podemos ir y volver, lo que nos da la
oportunidad de disfrutar del pas en que nacimos, Espaa, y
un poco perdido. Antes de entrar en el tema, y si me desvo me
avisan porque yo soy un poco despistado, me gustara ponerlo
en un contexto un poquito ms amplio.
Recuerdo un amigo socilogo que me contaba que estaba
haciendo una encuesta poblacional en un pueblo pequeo.
Era por la maana y vio pasar a una seora que pens que
poda contestarle a la pregunta, se acerc a ella y le pregunt:
Cul cree usted que es la tasa de mortalidad en esta zona? La
seora pens unos segundos y respondi con convencimiento:
un muerto por persona. Efectivamente esto es as, por cada
nacimiento hay una muerte. Mi amigo no estudiaba eso, sino
la esperanza de vida, que es el tiempo que nos queda por vivir
a partir de un momento dado. No s si saben que en Espaa se
vive mucho, est entre los pases donde ms se vive. De hecho,
la mujer espaola, despus de la japonesa, es la que ms vive,
no s si lo saban. Yo tengo mi teora aunque no es probada.
Cuando vengo de Nueva York a Madrid hay algo que siempre
percibo, una cosa es el olor a caf, tambin a tabaco, aunque
ya algo menos, pero lo otro es que aqu se habla mucho, sobre
todo las mujeres y yo creo que la mujer vive tanto porque ha-
bla mucho y hablar es muy sano.
Tengo un amigo, Valentn Fuster, que es cardilogo y cuando
da una clase sobre el infarto de miocardio siempre dice que ha-
blar es bueno para el corazn. Yo creo que hablar es bueno para
el corazn y para la mente, y es muy sencillo porque cuando
ponemos palabras a nuestros sentimientos e ideas, disminuimos
la intensidad emocional. Por ejemplo, en una crisis o un trauma
pedimos a la persona que nos cuente. Hablar es bueno para el
corazn y para la mente. Y si no tenemos a quien hablar pues
hablar a una planta, en fin, a lo que sea. Os puedo hacer una
pregunta? Aqu que estamos en familia os har una pregun-
ta muy personal y tiene que ver con hablar. Que levanten la
mano todas aquellas personas que en un momento de su vida
han hablado solas en alto. Adelante, veo que hay un 90%, ms
los tmidos que es el 93%. Bien, muy bien, hablar es bueno y
os podis encerrar en la habitacin y delante de un espejo y po-
neros a hablar y si alguien dice algo, no tenis ms que decirle
que tenis un amigo que se llama Luis, que es psiquiatra y que
os ha dicho que es bueno para que no piensen mal.
Es verdad que todava por cada nacimiento hay una muer-
te, pero el mundo ha evolucionado mucho. En momentos de
crisis como el actual, se nos olvida cmo hemos evolucionado.
Lo que ha avanzando ha sido la medicina y la psicologa. Mi
abuelo Eusebio, a quien no conoc pero que tena una empresa
familiar, muri porque no haba penicilina. La penicilina sali
al mercado en los aos 40 tras la II Guerra Mundial; aunque
se descubre en el ao 29. Digo esto para que pensemos que no
hace tiempo la gente mora de cosas que ahora ya tenemos su-
peradas. No hace mucho tiempo la mujer tena que tener ocho
hijos para que le sobrevivieran cinco. Hoy da, lo ltimo en lo
que piensa una mujer es que su hijo va a morir por eso uno de
los traumas mayores para una persona es que se le muera un
hijo.
Cuando yo era pequeo, y creca en Sevilla, en los aos 40 y
50 la educacin era todo un privilegio. Yo tuve la suerte de que
mis padres pudieron pagar un colegio pero entonces los nios
iban al campo. Esto se nos ha olvidado. Cuando pensamos en
cmo ha evolucionado el mundo, la medicina y la psicologa,
en medicina hoy da hay mdicos cientficos que ya no se dedi-
can a investigar enfermedades sino que se dedican a investigar
cmo mejorar nuestra calidad de vida. Es la medicina de la
calidad de vida. En los aos 50, en Espaa un poco ms tarde,
sale la primera medicina de la calidad de vida. Es un frmaco
que no cura ninguna enfermedad pero necesitis receta. A ver
quin me puede decir qu medicina hay que no necesita una
receta y no cura ninguna enfermedad pero que ha ayudado a
millones de personas, es una medicina que hay que comprarla
en la farmacia. Bien, por aqu dicen la aspirina y es verdad,
ayuda a la fiebre y a la inflamacin pero no cura nada y la
utilizan millones de personas. Os voy a dar una pista, la toman
las mujeres. Por aqu me dicen el Prozac pero esto es un anti-
depresivo. La toman las mujeres: la pldora, eso es. La pldora
anticonceptiva es una medicina que no necesita receta y mejora
la calidad de vida pues ayuda a los padres a decidir cundo
quieren tener hijos, es un ejemplo de la primera medicina de la
calidad de vida.
Lo mismo ocurre hoy en da con las famosas pastillitas azules,
creo que s que son azules, y por qu os res? S son azules, no los pisos estaban muy caros y me dijeron: nos vamos a Marbe-
vamos a hacer propaganda de nada pero es un ejemplo de me-
dicina de calidad de vida y ayudan en este caso a los hombres
a disfrutar ms de su vida sexual. En psicologa ha pasado algo
parecido, hasta hace poco se investigaban las enfermedades,
hoy en da empezamos a investigar no slo las enfermedades
porque nos hemos dado cuenta que para sacar a la vida lo que
ms vale de ella, no vale con curar enfermedades sino que hay
que fortificar esos aspectos de nuestra persona que nos ayudan
a vivir mejor.
Por eso hay hoy decenas de investigadores que estudian
aspectos como el optimismo, el amor, la capacidad de superar
adversidades y lo estudian tan cientficamente como antes
podamos estudiar otras enfermedades. Cada da sabemos ms
sobre lo que son estos aspectos positivos de la vida en medicina.
Hoy el tema tiene que ver con el optimismo, pero antes os
voy a explicar la definicin de optimismo y no es fcil, yo tard
en aprender lo que era pero si uno piensa en ello, es relativa-
mente razonable. Quiero que pensis en vuestro nivel de opti-
mismo pero os voy a explicar qu es para saber en qu nivel os
encontris. Cuando pensis en optimismo tenis que pensar en
el futuro, en el pasado y en el presente. Hay un optimismo rela-
cionado con el pasado, otro con el presente y otro con el futuro.
Decimos que una persona es optimista porque ve el futuro con
esperanza. La esperanza es pensar que lo que deseamos va a
ocurrir. Me duele la cabeza y espero que tras tomar esta pastilla
se me quite el dolor de cabeza. Mi hijo es un desastre pero den-
tro de unos aos va a mejorar. La esperanza. El optimismo en el
futuro tiene que ver con la esperanza.
Hay dos tipos de esperanza: una esperanza global y otra con-
creta. La global es que pensamos que el mundo va mejor. Y yo
creo que va mejor y para argumentarlo me baso en la historia.
Hace no mucho tiempo la vida no era tan fcil. Por ejemplo,
exista el dolor porque no haba anestesia y creo que basndo-
me en el pasado, la humanidad va mejor. Existe un dicho que
dice que cualquier tiempo pasado fue mejor. Que levanten la
mano todas aquellas personas que hubieran preferido haber
nacido hace 100 aos. No me puedo creer que no haya nadie.
No hay nadie aqu que hubiera preferido vivir hace 100 aos?
Siempre hay alguien, dos o tres personas, pero veo que en este
foro no hay, es curioso. Y eso que aqu en Espaa todos dicen
que la juventud est fatal, que antes no pasaban ciertas cosas.
Bien, pues parece que no hay nadie partidario de este dicho.
Esos son pensamientos automticos de los que ya hablar. Con
esto quiero decir que hay esa esperanza en el futuro.
Luego est la esperanza concreta que tiene que ver con la
idea de que, por ejemplo, yo voy a ser mdico algn da y me
matriculo y estudio y as llegar a ser mdico; o yo tengo este
plan de trabajo y s que lo voy a conseguir porque tengo un
plan; ya no se trata slo de creer en la evolucin del ser hu-
mano a mejor, sino que tengo esa esperanza porque tengo un
plan.
Ahora les contar una ancdota que me ocurri el otro da
en un aeropuerto. En los aeropuertos uno aprende cosas que
no consigue aprender en muchos sitios. Estaba en el aeropuerto
de Barcelona y estaba esperando la salida de mi avin cuando,
como a cinco metros de m, haba una pareja de jvenes que se
estaban hablando con una ilusin, con una alegra desbordante,
y ambos se sonrean. Me dio tal curiosidad que me plante ir a
preguntarles de qu hablaban y como me iba al da siguiente les
pregunt qu pensaban porque se les vea totalmente entu-
siasmados. Les dije: perdonad que os interrumpa, pero tengo
verdadera curiosidad de saber por qu estis tan contentos. Me
miraron un poco raro, aunque sabis que cuando la gente est
de buen humor contesta mejor, y l me dijo que hablaban de
que se iban a comprar un piso y yo le dije que aqu en Espaa
lla, al sur, y vamos a trabajar en un hotel. Hemos estado aho-
rrando un ao y vamos a seguir ahorrando y ya sabemos que
despus del verano tendremos suficiente dinero para ir al banco
y comprar el piso. Esto es la esperanza concreta, tenemos un
plan y seguro que lo vamos a conseguir. Por otra parte, el banco
les va a prestar a 30 aos y van a tener la esperanza de vivir 30
aos. Este es el optimismo del futuro. Quiero que vosotros pen-
sis cmo veis el futuro, no ahora sino en general. Si creis en
vuestros planes y si creis que van a funcionar y lo puntuis del
1 al 10. Si ponis un 10 os recomiendo que me pidis una cita
porque lo del 10 ya es raro y adems es demasiado. Tambin si
la valoracin es el 0 que no es nada.
Ahora hablaremos del optimismo del pasado que tiene que
ver con la memoria y con la autobiografa, una biografa propia
que todos nosotros tenemos, adems de la memoria, que es un
instrumento del cerebro increble. Es el instrumento en cuanto
al pasado que tiene que ver con cmo percibimos nuestra vida.
Os pedir que os concentris en vuestra vida pasada en general
y que recordis qu recuerdos tenis y seguro que hay muchos
que piensan que hicieron lo que pudieron y que como ya est
pasado pues se les ha olvidado. Adems, como la memoria es
tan sabia que tiende a olvidar lo negativo es todo ms fcil. Si
yo os dijera que hicierais una lista de las cosas que recordis,
la mayora vais a poner ms recuerdos positivos que negativos
pero bueno, tambin habr personas que quiz vean las cosas
de otra manera y piensen que estudiaron lo que no deban, que
se casaron con la persona equivocada, que cuando tenan 13
aos pegaron a su hermana y nunca se lo perdonan an con 65
aos. Hay personas que se muere un pajarito en un parque y
se plantean qu habrn hecho para que se muera este pajarito.
Esto es la culpa. Cuando pensis en vuestro pasado tambin te-
nis que medir vuestro nivel de comprensin y de olvido. Qu
buena es la mala memoria. Hay gente que viene a mi consulta
y me dice que tienen mala memoria y yo les digo que tienen
suerte. Bendita la mala memoria. No os preocupis si no encon-
tris las llaves. El problema es si encontris las llaves y no sabis
para qu sirven, pero mientras las encontris, todo va bien.
Ahora hablaremos del optimismo del presente. Tras daros
la nota del pasado y del futuro vamos a hablar sobre qu es el
optimismo del presente. Hay un cientfico de la Universidad de
Pensilvania que habla del estilo explicativo. Todos tenemos una
forma de explicar las cosas porque los seres humanos tenemos
la necesidad de explicarnos. Cunta gente llega por la noche
y dice que no se puede dormir hasta que no explique por qu
fulanito me ha dicho algo o por qu mi hijo ha hecho algo. Es
como la realidad que hay slido, lquido o gaseoso. En la mente
humana, el no tener una explicacin lo hace todo ms com-
plicado. A veces uno dice que es un misterio pero muy pocas
veces me digo que me voy a dormir porque lo que me preocupa
es un misterio. Siempre me digo que hay que encontrar una
explicacin. Y ah est la base para definir el optimismo en el
presente. Mi pregunta es cmo os explicis las cosas que os ocu-
rren en el da a da, en el trabajo, en las relaciones. A la hora
de explicar, esto no lo pensamos, pero a la hora de explicar
las cosas hay tres componentes; uno tiene que ver con lo que
dura y me refiero tanto a explicar lo positivo como a explicar lo
negativo. Suponeos explicar lo negativo porque el tema de la
conferencia es la adversidad: un problema en la empresa, una
enfermedad, un problema con la familia o con vuestro equipo
de ftbol que queris que gane. Tenis que tener en cuenta
tres factores. Uno es la permanencia. Esto va a durar siempre?
Va a perder siempre mi equipo? Este problema que tengo en
la empresa, va a durar para siempre? O no? Otro factor es la
penetrabilidad. Esto me va a afectar a toda mi actividad? Y en
tercer lugar, este hecho es todo l culpa ma?
Un ejemplo. Tengo un amigo mdico que vino con una
pierna enyesada. Yo le pregunt qu le haba pasado. l me dijo
que un desastre, tengo el fmur roto y estoy muy mal y esto
adems ha cambiado mi vida. Y yo le dije que an le quedaba la
otra pierna y que los huesos se curan y adems me deca nun-
ca ms ser el mismo, nunca ms. Indagando en cmo le haba
pasado me contaba que haba cruzado la calle con el semforo
en verde, y haba venido una bici y le haba golpeado. l deca
que la culpa era de l y yo le deca que no pues haba cruzado
en verde, a lo que me contest: no, no, ese da no deba haber
salido de casa. Entonces veis que el impacto, la durabilidad, la
penetrabilidad es esto mismo.
Otro ejemplo, os voy a contar algo personal pero por favor,
como estamos en familia, no se lo contis a nadie. Resulta que
de vez en cuando me pongo de mal humor por la noche. Mi
compaera no sabe si es por el metabolismo o qu. Llegu a
casa a las 22.30, entro en casa y me encuentro los zapatos de
mi hija por el suelo, lo libros todos por el suelo y me dije: en
esta familia no hay orden, no hay disciplina, nadie recoge nada,
esto es un desastre. En esto, me viene un olorcillo. Mi mujer
Paula, me dice: Luis, te estoy preparando una paella y digo:
Paella, paella la que haca mi madre, esto no es paella ni es
nada! Tengo muy mal humor. Aqu viene la explicacin. Paula
me dice: Luis, has debido de tener un mal da en el trabajo
Optimista o pesimista? Eso es una explicacin optimista, ver-
dad? No me va a durar para siempre el cabreo, es algo tempo-
ral, no afecta a mi persona y no es culpa ma, ni de ella que no
sabe hacer paella.
Veis el tema no? A un amigo mdico al que le contaba yo
este asunto me deca que lleg a su casa el otro da de muy mal
humor y su mujer le dijo mira Manolo, tienes muy mal hu-
mor, no hay quien te aguante y no tienes remedio Optimista o
pesimista? Pesimista, vale.
Ya que sabemos qu es el optimismo, pensis en el optimismo
del futuro, la esperanza; tambin en el optimismo del pasado y
en el optimismo del presente. A partir de ah os dais tres notas
y obtenis la media. Estoy seguro que individualmente os dais
una nota por encima del 5, a pesar de que est mal visto ser
optimista; en el norte y en el sur de Europa por la influencia
de los filsofos que decan que el optimismo es ignorancia, eres
ingenuo cuando eres optimista. Quin va a una fiesta y dice
que es optimista En EE.UU. como sabis, si vais a una entre-
vista de trabajo y os preguntan si eres optimista y dices que no,
entonces olvidaos del trabajo. El optimismo est idealizado en
EE.UU., de hecho hay una encuesta que intenta demostrar que
cuanto ms optimista es una persona, ms posibilidades tiene
de ir al cielo. Cuanto ms felices son, ms probabilidades de ir
al cielo. En Europa pasa lo contrario.
Si individualmente os hiciera la pregunta del 0 al 10 la ma-
yora se dara ms de un 5. Bien, de aqu viene la idea de que
no eres realista. Ah no? Hay varios estudios y si os interesa,
os doy la referencia, que demuestran que la persona realista
es ms optimista que la no realista. Y el motivo es el siguiente:
est demostrado que personas optimistas cuando toman una
decisin, estudian las consecuencias negativas como positivas
de la decisin. Tomis o vais a tomar una decisin y hacis una
lista de las cosas positivas y negativas que conlleva. La persona
optimista estudia la lista de lo positivo y lo negativo y al final,
tiende a irse con lo positivo pero estudia los dos. Sin embar-
go, el pesimista solamente estudia los aspectos negativos de
las decisiones. De forma que la persona pesimista tiene como
una fobia a la posibilidad positiva de sus decisiones, por lo que
rehye la posibilidad de estudiar esa otra posibilidad.
Es obvio entonces que a la hora de tomar una decisin prefe-
rimos personas que estudien lo positivo y lo negativo, aun-
que terminen decidindose por lo positivo, mejor esto a una
persona que solamente ve el aspecto negativo de las circuns-
tancias. Yo no s vosotros, pero yo prefiero un piloto optimista
en un avin que uno pesimista. Si se para un motor que piense
que tenemos el otro motor y adems vamos a llegar, y vamos
a intentar llegar. Una pregunta, sabis quin se pone ms a
menudo el cinturn en un coche, la persona optimista o la
pesimista? Es difcil, yo tuve que leer la respuesta. El optimista.
La persona optimista, en la definicin cientfica del optimismo,
piensa que su vida est bajo su control, piensa que va a llegar,
yo voy en coche a Barcelona y voy a llegar porque soy un buen
conductor. El pesimista piensa: el cinturn, que sea lo que
Dios quiera, despus de todo, si tiene que ser ser, para qu el
cinturn. El optimista piensa que est al control de la situacin
y cuando pensamos as, que podemos superar un problema, lo
intentamos ms veces. El vendedor optimista vende ms pero
sabis por qu? No porque est ms alegre o crea ms en el
producto. En una empresa de seguros hemos estudiado este
tema y vende ms porque lo intenta ms veces. Intenta vender
ms veces. El optimista llama a ms gente a la hora de vender,
en este caso plizas de seguro. Ahora no, pero s la prxima
vez, seguro que la prxima vez solucionar el problema y si el
problema tiene solucin, el optimista tiene ms probabilidades
estadsticamente de resolver el problema.
Qu ocurre con las adversidades? El optimismo ante las ad-
versidades. Nuestra vida es un poco como el trayecto que sigue
esa hoja que cae del rbol. Est vapuleada por una serie de cir-
cunstancias. Es muy difcil predecir dnde va a caer la hoja que
cae de un rbol. En nuestra vida pasa algo parecido. En muchos
sentidos, nuestra vida est llena de situaciones positivas que
nos alegran, pero tambin de situaciones inesperadas que nos
duelen, nos traumatizan, nos afectan. Entonces, a la hora de
ver cmo funciona el optimismo en la vida y en las situaciones
que no podemos predecir, hay que pensar: cules son esas si-
tuaciones que nos afectan? Cuando pensamos en la adversidad
y para entenderla hay que entender la satisfaccin con la vida.
Si yo os preguntara: no vamos a hablar de felicidad, pero vamos
a pensar en satisfaccin con la vida en general. Si hoy os duele
la cabeza no sirve. Es en general. Y si yo os preguntara cules
son las parcelas de vuestra vida en la que encontris satisfac-
cin, cules son las fuentes de las que salen las gratificaciones
en la vida.
Por aqu me dicen estar vivos, la familia, el trabajo, etc Yo
empezara por la familia amplia, las relaciones. La mayora de
las personas dicen que sacan su satisfaccin de la vida con las
relaciones con la familia, con los amigos, los grupos de depor-
te, grupos religiosos. Quien forma parte de un grupo supera
la adversidad mejor que el que no pertenece a un grupo, esto
es indudable. Pues s, la familia. El estar vivo, naturalmente,
si estamos muertos no hay forma de ser felices. Una condicin
necesaria para ser felices es estar vivo. Tambin habis dicho el
trabajo. El trabajo fue un castigo de Dios, segn la Biblia, gana-
rs el pan con el sudor de tu frente. Es como un pensamiento
automtico verdad? Que levanten la mano todas aquellas
personas que un momento de su vida han disfrutado del tra-
bajo. Bien, el 100%, 99 ms el tmido, 100. Y ahora nos estar
mirando Dios y pensar: a esta gente no les sirvi el castigo.
Que Dios nos perdone. Curioso verdad? Pero as es. Al pensar
en las adversidades y qu son, pensamos que tienen que ver
justamente con lo que habis dicho. Una adversidad es cuando
tenemos problemas en nuestra familia, en nuestro trabajo, en
las relaciones. Adversidades como el divorcio, la ruptura, etc
y tienen que ver con el estar vivos.
Si alguien me dice: mira Luis, tienes cncer, qu terrible
noticia y an hoy en da que muchos cnceres se curan y otros
se cronifican y se puede alargar la vida. Pero todo aquello que
de algn modo amenaza nuestra salud es una adversidad. De
alguna forma el optimismo nos ayuda a superar adversidades
en el mundo de las relaciones, en el mundo del trabajo y en el
mundo de la salud. En el mundo de las relaciones si pensis de
lo que hemos hablado. El optimista perdona, es ms agradeci-
do, piensa que el problema se va a arreglar y no se culpabiliza.
En el trabajo est demostrado y tambin con la salud. Trabajan-
do con Valentn Fuster vimos que la persona optimista supera
el infarto de miocardio mejor que la pesimista. Hay varios fac-
tores. Uno, que el optimista tiende a seguir los consejos del m-
dico ms que el pesimista. Lo mismo que se pone el cinturn de
seguridad, pues tambin se toma la medicina para el colesterol,
la hipertensin, etc., porque si hace algo va a depender de l no
tener otro infarto. Eso forma parte del optimismo. Curiosamen-
te est demostrado que las personas pesimistas tienden a tener
una alteracin de cmo funcionan las plaquetas. Las plaquetas
son unas clulas que van en la sangre y se encargan de coagular
la sangre y si se coagulan ms de la cuenta pueden generar un
trombo y ocluir una arteria. Est demostrado que en la depre-
sin, que sera el extremo del pesimismo, las plaquetas tienden
a aglutinarse con ms facilidad. Quiero decir con esto que el
optimismo ayuda tambin a la salud. En Nueva York, donde all
la gente va al psiquiatra va con ms facilidad que aqu que
se piensa que se est loco si se va a psiquiatra, se ve visto como
una debilidad. Os voy a contar algo que me pas hace poco. Un
cardilogo de la universidad donde yo trabajo me dijo que tena
un paciente enfermo del corazn que haba pedido hablar con
un psiquiatra. Yo le pregunt que si estaba deprimido y l me
dijo que no le notaba, pero que haba pedido ver a un psiquia-
tra. Bien, el paciente segua en el hospital y cuando fui a verle
estaba en la cama todava con el oxgeno. Haca un da que le
haba dado el infarto y le coment que me haban dicho que
quera hablar con un psiquiatra y yo le dije que le vea normal
y que no le notaba deprimido ni nada y l me dijo que la razn
era porque quera ser ms optimista. A mi me pareca que l
era muy optimista. Y l me dijo que haba ledo que el optimis-
ta supera mejor el infarto que el pesimista y si por si acaso no
lo era lo suficiente para ser ms optimista an. Aqu no se os
ocurrira llamar al psiquiatra verdad? All en cambio s, por eso
nos va tan bien a los psiquiatras.
De qu depende ser optimista o pesimista? Depende en
parte de los genes y no se puede hacer mucho. Heredamos el
paquete gentico de los cromosomas de nuestros padres. 23
de la madre y 23 del padre, 46. Los genes son la nica sustan-
cia del ser humano que no muere. Hay personas que, con la
cantidad de tragedias que han tenido en su vida y siguen son-
rientes. Ellos contestan que se parecen a su abuelo a su to o a
su madre. Hay un aspecto gentico que viene con nosotros. Hay
estudios hechos en gemelos idnticos, monocigticos. Ponemos
nombres as para que nadie nos entienda y poder cobrar ms.
Me refiero a gemelos idnticos que fueron adoptados por pa-
dres diferentes. La situacin es gemelos idnticos que al nacer
son adoptados por padres distintos;. Viven en pueblos distintos,
con climas distintos y se alimentan de diferente manera. La
educacin y la familia son diferentes. Al cabo de los aos se
organizan y captan a 6.000 parejas de gemelos idnticos que
fueron adoptados por padres diferentes que entrevistaron. Se
demuestra que estos gemelos idnticos a pesar de haber crecido
en mundos diferentes, algunos ni se conocan, se parecan en el
grado de optimismo a hermanos que crecen en la misma fami-
lia. Luego los genes funcionan y son un parte importante.
La segunda parte tiene que ver con nuestra personalidad
con nuestra forma de ser. Personas extrovertidas, alegres, que
no han sufrido grandes traumas en su vida tienden a ser ms
optimista que personas que han tenido que vivir situaciones
muy duras, sobre todo en la infancia. Para que un beb crezca
saludablemente necesita tres cosas, nada ms. Una de ellas es
la seguridad, que cuando tenga hambre, coma; que cuando
tenga fro, lo tapen. Necesitan afecto, al igual que los animales.
El afecto tiene que ver con el calor, con la mirada. El tercer ele-
mento que necesitan es el estmulo apropiado para su edad: por
mucho afecto que se de y se reciba, si el nio crece en un ar-
mario sin ver el da y la noche, no crecer adecuadamente. Un
nio con estas tres necesidades bsicas satisfechas crecer ms
saludablemente que un nio que vive abandonado o agredido.
Nuestras experiencias van a tener que ver con nuestra persona-
lidad y sta ltima va a tener que ver con el optimismo.
Una vez que ya tengo los genes y mi personalidad es como
es, hay una tercera parte a practicar para aumentar nuestro
optimismo y no es fcil. Si alguien quiere aumentar su nivel
de optimismo va a tener que trabajrselo cuestin de meses.
Son prcticas diarias. Est demostrado pero no es fcil. Ahora,
si uno se lo propone puede conseguir ser ms optimista. Las
recomendaciones son las siguientes. Como ya he dicho, hablar.
Bueno me dirn que son introvertidos y que hablar no es fcil.
Lo comprendo pero vas a tener que empezar a hablar, maana
con seis personas y pasado maana con siete personas y poco
a poco te vas a dar cuenta que hablar ms, con el perro o con
la planta, te va a ayudar sentirte mejor emocionalmente sobre
todo en momentos difciles. Segundo, conctate. Si me dices
que las relaciones no son lo tuyo, no vale. Hay que empezar a
conectarse con un grupo, sea de familia, religioso o de deporte.
Las personas que estn conectadas a las dems son ms opti-
mistas y sobre todo, superan mejor la adversidad y la capacidad
de adaptacin es ms fuerte.
Adems se debe aplicar el sentido del humor. Es lo mismo,
si alguien me dice que no se re de nada, no puede ser. Va-
mos a tener que empezar a hacerlo. El doctor Gregorio Mara-
n escribi un artculo diciendo que los msculos de la risa,
cuando estn en movimiento, mandan una orden al cerebro,
al hipotlamo, y nos sentimos mejor. Si yo os pidiera que
os rirais sin ganas, muchos de vosotros os sentirais mejor.
Recuerdo que cuando llevaba los hospitales pblicos de Nueva
York me gustaba ver cmo los mdicos trataban a los pacientes.
Un da, estando en un ambulatorio, me encontraba sentado en
una esquina y veo que entra una seora de cincuenta y tantos,
muy angustiada, y le dijo al mdico que se senta muy mal, y
no tanto por ella, sino por su marido que haba ido al mdico y
el mdico le ha dicho, tras unas pruebas, que no saba si lo que
tena era Alzheimer o Sida, una de los dos. El mdico le dijo
que lo que poda hacer era llevar a su marido a las afueras de la
ciudad y dejarlo all, y si su marido vuelve a casa no se acueste
con l. Esto es un chiste, pero es un chiste que puede servir de
ejemplo.

El ejercicio es muy bueno tambin. La espiritualidad es muy

til y no necesariamente tiene que ser religin, sino una espiri-
tualidad ligada a valores. Est demostrado que muchas perso-
nas duermen mejor, beben y fuman menos y su autoestima es
mayor cuando prctican una hora de voluntariado a la semana.

Y finalmente, diversificar. Esto es un smil con las personas

que tenis- o que tenais dinero- y no lo ponis todo en el
mismo negocio. Con la satisfaccin y con la vida pasa lo mismo.
Hemos hablado antes de parcelas, de familia, trabajo, etc. Si sois
felices con vuestra familia est bien pero hay que diversificar y
no es lo que algunos os imaginis. Compartimentar, tener ami-
gos diferentes, relaciones distintas de manera que si nos va mal
en alguna parcela, podamos compensarla con otra.

Con esto ya termino. Recib un correo electrnico de alguien

que me haba escuchado y le haba gustado el tema de compar-
timentar y aumentar el optimismo. Se titula Los cinco secretos
de una mujer feliz. 1.- Es importante encontrar a un hombre
que sepa compartir contigo las tareas del hogar y que tenga un
trabajo. 2.- Es importante encontrar a un hombre alegre, que
disfrute del baile, los paseos y que te haga rer. 3.- Es importan-
te encontrar a un hombre tierno, de quien se pueda depender
afectivamente sin que ello te subordine y adems no mienta.
4.- Es importante encontrar un hombre que sea buen amante y
adore tener sexo contigo. 5.- Es muy, pero que muy importan-
te que estos cuatro hombres no se conozcan entre s. Muchas
gracias.

D. Mariano Puig

Muchas gracias. No tenemos tiempo para preguntas. S que

me gustara decirles, pues antes se me ha olvidado, que el doc-
tor Luis Rojas Marcos estuvo en Nueva York durante los aten-
tados del 11-S de 2001 contra las Torres Gemelas. Al mismo
tiempo que el alcalde Giuliani, el doctor Rojas Marcos estuvo
all coordinando junto al resto de responsables de hospitales,
curando a enfermos y ayudando a todos los parientes y amigos
de las vctimas de aquel brutal atentado.

Luis, has visto la acogida de tus palabras. Muchas gracias por

estar entre nosotros.