Manfaat anggur merah

Mencegah kanker: warna merah buah ini memberitahu kita bahwa mereka memiliki banyak antioksidan,
mengandung senyawa fenolik, sangat baik untuk melawan kanker.

Mencegah penyakit kardiovaskular: Tanin dan flavonoid ideal untuk merawat jantung kita. Mencegah sedimen
terakumulasi di arteri kita, sehingga mencegah masalah seperti arteriosclerosis (radang pembuluh darah).

Menghindari sembelit: anggur merah mengandung dosis karakteristik serat, ia bertindak sebagai pencahar
asalkan mereka juga mengkonsumsi kulit dan biji anggur.

Menjaga kesehatan perut: untuk meningkatkan pencernaan anda dapat minum jus anggur. Ini adalah apa yang
dikenal sebagai keharusan.

Menghindari infeksi: anggur merah memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang kuat, adalah bersih yang sangat
baik untuk darah dan organ kita.

Asam Folat ahli gizi menyarankan wanita hamil yang mengkonsumsi anggur merah pada bulan-bulan awal
kehamilan, mempromosikan pembelahan sel dan kehamilan yang tepat dari anak-anak kita di minggu-minggu
pertama.

Karena kandungan gulanya yang cukup tinggi, anggur tidak cocok untuk penderita diabetes.

Manfaat anggur hijau

Rendah lemak: anggur hijau memiliki kandungan gula yang lebih rendah, kaya akan karbohidrat dan memiliki
rasa sedikit asam.

Tidak mengandung kolesterol atau sodium: Sangat baik untuk berfungsinya ginjal kita, hati dan usus kita. Mereka
memiliki jumlah tinggi kalium dan sempurna bagi diet.

Kaya mineral terutama zat besi dan kalium. Berkat kandungan ini anggur bermanfaat dalam membangun kembali
banyak jaringan tubuh, meningkatkan fungsi jantung, merangsang produksi sel-sel darah merah yang membantu
sirkulasi oksigen dalam tubuh.

Mencegah kanker usus besar, kanker prostat dan Alzheimer: semua manfaat ini adalah karena resveratrol dan
catechin, antioksidan yang kuat untuk tubuh kita, yang menurut banyak penelitian sangat menguntungkan untuk
mencegah penyakit.

Merawat tulang kita: Berkat vitamin K dan vitamin B1, anggur hijau memungkinkan kita untuk menjaga kesehatan
tulang kita lebih lama dalam kondisi sempurna.

Gambar minuman anggur

Gambar buah alpukat

 Buah alpukat

Manfaat buah alpukat

1. Makan alpukat membantu mengatur trigliserida dan Omega 3 konten menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Omega-3 yang terkandung dalam alpukat juga baik untuk mata dan otak.
Kandungan vitamin A, C, D, E, B-6, B-12 dan K. Melindungi sistem kekebalan tubuh kita, meningkatkan sistem
kognitif dan saraf kita.
3. Berkat vitamin nya, alpukat bermanfaat untuk melindungi mencegah kanker.
4. Alpukat sangat baik bagi penderita Alzheimer.
5. Makan alpukat sangat baik untuk ibu menyusui karena tinggi serat, vitamin dan mineral yang meningkatkan
kualitas ASI.
6. Masker buah alpukat dengan campuran madu, lemon, termasuk mentimun dan minyak zaitun sangat baik utnuk
kesehatan can kecantikan kulit.
7. Alpukat adalah afrodisiak alami yang meningkatkan pria.
8. Alpukat mengandung asam lemak sehat juga serat yang baik untuk sistem pencernaan sehingga baik untuk
dimasukkan dalam diet menurunkan berat badan.

Gambar buah jeruk

Gambar buah jeruk

Buah jeruk merupakan buah yang lezat dengan kandungan gizi yang banyak. Rasa buah jeruk sangat digemari
oleh masyarakat berbagai penjuru dunia. Buah jeruk memliki rasa yang enak dan didalam buah jeruk banyak
memberikan manfaat untuk kesehatan. Mineral dan serat makanan (non pati polisakarida) yang penting untuk
pertumbuhan normal dan pengembangan dan keseluruhan nutrisi terdapat didalam buah jeruk.

Buah jeruk kaya akan antioksidan, mineral juga menyediakan banyak vitamin seperti C, B, B2, P, dan provitamin
A.

Selain menurunkan berat badan buah jeruk juga membantu dalam mengurangi risiko penyakit kronis, Dimana,
pedoman diet yang tepat dan rekomendasi yang mendorong konsumsi buah jeruk.

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan

Gambar jus buah jeruk

Gambar kulit buah jeruk

 Gambar buah jeruk nipis

Gambar jus jeruk nipis

Gambar diata merupakan gambar buah jeruk nipis, jeruk nipis merupakan jeruk dengan rasa asam yang sangat
kuat namun demikain mafaat dari jeruk nipis sangat luar biasa.

Air dari jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan juga dapat digunakan sebagai minuman yang
siap membuat anda merasakan kesegarannya.

Jeruk nipis mengandung berbagai macam zat diantaranya adalah limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti
poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Seain itu juga mengandung synephrine dan N-methyltyramine,
kalsium, fosfor, zat besi, asam sitrat, besi dan vitamin A, B1, dan C.

Beberapa manfaat dari jeruk nipis diantaranya adalah untuk mengobati ambeien, Amandel, Anyang-anyangan,
batuk, Influenza, mengatasi bau badan tidak sedap, batu ginjal, difteri, Flu, Haid Tidak Teratur, bermanfaat di
konsumsi setelah proses melahirkan, mengatasi jerawat, mencegah rambut rontok , mengatasi ketombe,
manfaat jeruk nipis untuk melebatkan rambut, Vertigo, menyembuhkan radang tenggorokan, untuk diet
melangsingkan berat badan dan masih banyak lagi manfaat dan khasiat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.

Gambar buah semangka

 Gambar buah semangka

Buah semangka adalah tanaman yang tumbuh merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika
bagian selatan. Tanaman buah semangka masih kerabat dengan labu-labuan, melon dan ketimun.Buah
semangka memiliki rasa manis yang nikmat dan kesegaran yang luar biasa, pengolahannya dapat dimakan
langsung atau disajikan sebagai jus buah. Isi dari biji semangka biasanya di sangrai dan dibuat kuwaci.
 Gambar jus buah semangka

Gambar buah manggis

Gambar buah manggis

Buah manggis dengan pohon sejeni pohon hijau dari daerah tropika, tanaman ini diyakini berasal dari nusantara.
Tanaman manggis dapat tumbuh mencapaki 7 sampai 25 meter. Buah dari manggis berwarna merah keunguan
dengan daging buah berwarna putih. Buah manggis dikena sebagai raja buah karena khasiatnya sebagai
antiinflamasi dan antioksidan.

Gambar jJus buah manggis

Gambar buah nanas

 Gambar buah nanas

Buah nanas enak dan menyegarkan, buah nanas merupakan buah tropis yang berasal dari Brasil, Bolivia, dan
Paraguay. Daun dari tanaman nanas panjang, berujung dan tajam. Buah nanas tersusun dalam bentuk roset.

Gambar jus nanas

 Gambar buah nanas segar

Gambar gambar buah

Gambar buah

Gambar buah strawberry

Buah Stroberi kaya akan kandungan vitamin C yang dapat mengurangi efek penuaan contohnya kulit kerin, kasar
serta keriput. Buah ini juga mengandung asam ellagic yang bermanfaat untuk melindungi serat elastis, sehingga
menjaga kulit anda tetap elasttis, kencang serta mampu melawan enzim perusak kulit.

Gambar buah rambutan

 Gambar buah rambutan

Daging buah rambutan terbungkus oleh kulit yang seperti rambut, tanaman rambutan berasal dari daerah
kepulauan sekitar asia tenggara. Tanaman ini banyak tumbuh di wilayah tropis seperti indonesia.

Gambar buah pepaya

Gambar buah pepaya

Pepaya merupakan tanaman yang hidup didaerah tropis dengam memiliki sifat obat serta memiliki rasa yang
lezat, buah pepaya kaya akan kadar gula serta serat betakaroten. Selain menjadi asupan dengan gizi tinggi buah
pepaya juga dapat digunakan untuk tujuan pengobatan. Didalam buah pepaya mengandung senyawa yang
disebut papain atau papayotin.

Gambar pohon pepaya

Gambar daun pepaya

Gambar buah mangga

Buah mangga memiliki rasa yang lezat saat masih mentah buah mangga memiliki rasa masam namun jika sudah
matang buah mangga memiliki rasa manis dan sedikit asam. Dibalik rasanya yang lezat buah mangga memiliki
manfaat untuk kesehatan tubuh

Gambar buah mangga

 Gambar jus mangga

Gambar buah pisang

Gambar buah pisang

Buah pisang terusun pada rapi pada tandan, pada umumnya buah pisang memiliki warna kuning namun
terdapat beberapa jenis buah pisang memiliki warna jingga, merah, hijau, ungu bahkan kehitaman. Buah pisang
memiliki kandungan karbohidrat dan vitamin sehingga manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Gambar kulit pisang

Gambar buah kiwi

 Gambar buah kiwi

Buah kiwi adalah sejenis buah beri berbentuk oval dengan ukuran besar sekitar sebesar telur ayam. Buah kiwi
sangat baik untuk kesehatan. Buah kiwi berisi 84 miligram vitamin C yang membantu untuk membentuk karnitin,
suatu senyawa yang mengangkut lemak untuk energi selama latihan. Buah kiwi kaya akan serat dengan kulit
berwarna hijau kecoklatan dengan daging buah berwarna hijau. Buah kiwi memiliki rassa yang nikmat.

Gambar buah sawo

gambar buah sawo

Pohon sawo cukup besar dan rindang dan dapapat mencapai ketinggian 30 hingga 40 meter. Phon sawo
biasanya bercabang rendah dengan batang abu abu dan hitam kecoklatan. Pada seluruh bagian sawo
mengandung lateks atau getah dengan warna putih kental.
Daun dari tanaman sawo memiliki tepi rata dan agak berbulu, berwarna hijau mengkilap dengan bentuk lonjong,
pada bagian pangkalnya berbentuk baji. Tulang daun tanaman ini menonjol pada sisi arah yang berlawanan.

Tanaman sao memiliki bunga yang biasanya tumbuh pada bagian ketiak daun dekat ranting. Buah sawo memiliki
citarasa manisdengan tankai buah pendeh, buah sawo berbentuk lonjong seperti telur, saat matang kulit buah
sawo mudah untuk mengelupas karena kulitnya memang cukup tipis. Biji buah dari tanaman sawo bisa mencapai
12 biji.

Berikut ini adalah buah sawo yang memiliki citarasa manis saat matang.

Gambar buah nangka

Gambar buah nangka

Tanaman nangka masuk dalam suku Moraceae dengan nama ilmiahnya Artocarpus heterophyllus. Dalam
bahasa Inggris, nangka dikenal sebagai jackfruit. Pohon nangka dapat mencapai ketinggian 20 meter, dapat
tumbuh besar hingga berdiameter 1 meter. Kulit buah nangka seperti berduri mirip dengan durian, disaat masih
muda, buah nangka biasa digunakan sebagai sayuran dan setelah matang buah nangka memiliki rasa manis
dan nikmat.

Gambar buah salak

 Gambar buah salak

Buah salak merupakan buah dari tanaman sejenis palma dengan buah yang biasa dimakan. Buah salak dapat
dimakan langsung ataupun dijadikan olahan seperti manisan, asinan, kalengan dam masih banyak lagi olahan
lain dari buah salak. Buah salak juga bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan vitamin dan seratnya yang
tinggi.

Gambar buah naga

 Gambar buah naga

Buah naga berasal dari Mexico dan menyebar luas ke penjuru dunia, buah ini mudah untuk di jumpai di pasar
baik diswalayan maupun di toko buah. Buah naga menarik perhatian banyak orang karena kandungan yang
terdapat dalam buah naga penting untuk kesehatan.

Manfaat buah naga merah untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh mulai dari pembentukan jaringan,
tulang, sel darah merah, kolagen, anti oksidan serta yang membatu sel sel tubuh bekerja dalam kondisi yang
baik.

gambar buah blueberry

Seperti halnya buah stroberi, buah blue berry memiliki banyak manfaat yang luar biasa terutama adalah manfaat
antioksidan yang terkandung didalamnya, meskipun dari gambar buah blueberry terlihat mungil namun khasiat
yang diberikan daru buah yang satu ini sangat luar biasa.

Apa saja manfaat dan khasiat dari buah blueberry, simak beberapa rincian berikut ini :

Manfaat buah blue berry mampu meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan lemak berlebih, mempertajam
penglihatan, Menyehatkan tulang sehingga tidak mudah terkena osteopororsi.
Buah blue berry juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan, memperkuat daya ingat, menyehatkan jantung,
anti oksidan yang terkandung didalamnya mampu mencegah kanker, mencegah infeksi saluran kemih serta
mampu menurunkan kadar gula darah.