Hbito (ciencias de la salud)

En las ciencias de la salud, en particular a las ciencias del comportamiento (la psicologa), se denomina hbito
a cualquier conducta repetida regularmente, que requiere de un pequeo o de ningn raciocinio y que es
aprendida, ms que innata.

Algunos hbitos (por ejemplo, el emparejar una agujeta constantemente) pueden desperdiciar importantes
procesos mentales que bien podran aprovecharse en tareas ms exigentes, pero otros fomentan prejuicios o son
perjudiciales (vase vicio).

En la tica a Nicmaco, Aristteles define los hbitos como aquello en vistas de lo cual nos comportamos bien
o mal respecto de las pasiones. El hbito predispone a un sujeto para la realizacin perfecta de una tarea o
actividad. En la medida en que la naturaleza predispone tambin a un sujeto (puesto que le da inclinaciones), la
tradicin habla de los hbitos como de segundas naturalezas.

Cinco mtodos son los comnmente usados para romper con las costumbres indeseables:

sustituir la accin habitual por una nueva;

repetir el comportamiento hasta que se vuelva agradable;
separar al individuo del estmulo que lo induce a determinada conducta;
habituacin;
castigo.

Existen diferentes tipos de hbitos:

hbitos fsicos
hbitos afectivos
hbitos sociales
hbitos morales
hbitos intelectuales
hbitos mentales
hbitos de higiene
hbitos costumbristas

Cmo se forman los hbitos?

Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear continuamente
su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la rodea; en la casa, en la
escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y
construimos as nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el
rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estar presente en toda situacin o actividad y puede ser
modificado por las exigencias del medio.[cita requerida]

Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hbitos de cada persona. Por tanto los
hbitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones
automatizadas.[cita requerida]

Enlaces externos
Wikcionario tiene definiciones y otra informacin sobre hbito.

Bibliografa complementaria
 Graybie, A. M. y Smith, K. S. (2014). Psicobiologa de los hbitos. Investigacin y Ciencia, 455, ago,
16-21.

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