Autoestima

Es un concepto muy amplio que acoge distintos aspectos de nosotros mismos. Podemos
tener "alta autoestima" es parcelas de nuestra vida a la vez que "baja autoestima" en
otras parcelas (parcelas como familia, pareja,trabajo,amigos)
Podemos decir que la autoestima "Alta" es:
1-Confianza en nosotros mismos/as ( enlazada con la confianza en los dems).
2-La autoafirmacin. capacidad de relacionarnos con los dems de una manera sana y
funcional.
3- La imagen de nosotros mismos/as, lo que percibo de mi. Y conocer lo que perciben los
dems de mi.
4- Nuestro YO IDEAL, la relacin con nuestro YO REAL
5- El concepto sobre nosotros mismos/as
6- Percepcin de nuestras actitudes, nuestra capacidad para conseguir objetivos.
7- Conviccin de saber que tenemos valor para los dems.
8- Sentir, mostrar, comunicar y controlar nuestras emociones, reconocer las emociones
en los dems.
9- Saber que nos merecemos.
10- Protegerse ya sea de nuestras propias conductas como la de los dems.
11- Respetarnos, aceptar los fracasos, ser flexibles. Qu nos decimos cuando hemos
cometido un error?, nos auto-insultamos o somos auto-tolerantes.
12- Saber ser asertivos/as.
Importante es que en la balanza de la Autoestima el platillo de la "Alta " est mas llenos
que el otro platillo.
Es un valor frgil y mutable.
Varia continuamente dentro de nosotros, sube cuando vivimos de acuerdo a nuestros
valores, cuando refuerza nuestro ego, cuando recibimos reconocimiento, y en cambio
desciende en casos contrarios.
Revisemos nuestra autoestima de manera peridica. Y si necesitas ayuda, puedes venir
a terapia, a reforzarla.
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Aura Marqus