1. El corazn, una mquina diminuta no mayor que un puo cerrado, bombea nueve litros de sangre al da.
Su funcin es suministrar todo el fluido vital que alimenta el organismo. Sin embargo, cuando ste falla,
el ser humano corre el riesgo de perder la vida.
2. en el rea de la prevencin primaria evitar que aparezcan enfermedades al corazn- se ha comprobado
que gracias a la actividad fsica se puede reducir en 30% el riesgo relativo por esta causa. Para tal efecto,
la cantidad de ejercicios que se recomienda es la necesaria para gastar alrededor de 2.000 a 3.000 caloras
a la semana, lo que implica 3 a 4 horas de este tipo de trabajo semanalmente.
3. Un estudio realizado en Estados Unidos cuya muestra de 1.600 ex alumnos de la Universidad de Harvard
fueron observados durante 12 aos- demostr que aquellos que mantenan una rutina de actividad fsica
sistemtica tenan menos riesgo de enfermar, independientemente de los hbitos nocivos de los sujetos
o de otras patologas, como tabaquismo, hipertensin, trastornos en los lpidos sanguneos, colesterol,
exceso de peso, antecedentes familiares de accidentes cardiovasculares, entre otros.
4. Adems, se ha comprobado que en la medida que la persona mantenga este hbito se ve mas favorecida
con el tiempo. Por ejemplo, los individuos que tienen entre 30 y 40 aos de edad, que hacen ejercicios
constantemente, disminuyen su riesgo relativo de enfermar del corazn en 21% y, los de entre 50 y 60
aos, lo hacen en 40%.
5. Desde el punto de vista de la prevencin de patologas cardiovasculares, la actividad fsica sistemtica es
favorable por cuatro razones fundamentales. La persona mejora su perfil lipdico, tiende a producir
cambios beneficiosos en el colesterol; tiene menos probabilidades de trastornos en la glucemia,
reduciendo la posibilidad de hacer diabetes; disminuye los riesgos de formar cogulos; favorece la presin
arterial y consigue mayor estabilidad en su peso corporal.
I COMPRENSIN LECTORA
1. Qu relacin se establece entre los prrafos dos y cuatro? El dos:
A. Se menciona un factor de prevencin, en el cuatro, la efectividad en la aplicacin de dicho factor.
B. Se seala la cantidad de ejercicios semanales que se debe realizar, en el cuatro, el porcentaje de ejercicios
a realizar.
C. Se recomienda hacer ejercicios; en el cuatro, mantener una rutina semanal.
D. Se habla de las enfermedades al corazn; en el cuatro, de cmo evitarlas.
E. Ambos hablan de los ejercicios recomendados, por edades, para evitar enfermedades al corazn.
7. Se desprende del texto que los ejercicios fsicos son decisivos para:
A. Evitar totalmente cualquier enfermedad al corazn.
B. Reducir el riesgo de enfermedad al corazn.
C. Atenuar el colesterol en el cuerpo.
D. Quemar alrededor de 2.000 a 3.000 caloras a la semana.
E. Los individuos entre 30 y 40 aos de edad, no as para los de 50 y 60 aos.
II REDACCIN
a)
b)