Montaismo Invernal

Cumandntaa o
o la

 se viste de blancoCmo moverte en la montaa en invierno

Los deportes de montaa y escalada no se circunscriben nicamente a las laderas verdes,

paredes o agujas rocosas de nuestros macizos durante el verano. Durante el invierno y la
primavera, las nevadas, las bajas temperaturas y sus efectos sobre el agua que recorre los
mil y un recovecos de nuestras montaas, crean un sugestivo y luminoso decorado, blanco
y a veces casi transparente, para el deleite de montaeros, escaladores y alpinistas que
cada ao se aventuran a practicar su deporte favorito en este peculiar terreno de juego: el
momento en el que la montaa se viste de blanco.
Texto: Joaqun Colorado, Gua de Alta Montaa UIAGM y tcnico de Espacio Accin.
Ilustraciones> IKI
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 Cuando escalamos sobre roca, poder
agarrarse con las manos a una buena presa
y poner acto seguido el pie en ella a medida
que nos elevamos sobre el suelo, nos causa
una impresin de seguridad y confianza.
Sin embargo, sobre la nieve y el hielo,
como elementos resbaladizos e inestables
que son, no es posible sujetarse haciendo
uso directo de nuestras extremidades; no
solamente hay que utilizar un material
especfico para progresar por este tipo de
terrenos, sino que adems es necesario
ejercitar, con mayor motivo que en la roca,
sentidos como el del equilibrio y control
psquico.

Desde el punto de vista de la seguridad,

resulta muy corriente que un accidente o
situacin no deseada se haya producido
tras un cmulo de pequeos factores que,
sin darnos apenas cuenta, interaccionan
entre s para dar lugar a ese desenlace
inesperado. Esos pequeos factores
suelen ser errores acumulados y de muy
diversa naturaleza, gestados a lo largo
de la actividad en cuestin, o incluso
antes. Muchos de ellos podran evitarse
fcilmente, o lo que es lo mismo: est de
nuestra mano el impedir que se produzcan.

Este artculo incluye una breve exposicin

de tcnicas de progresin que no suponen
un curso a distancia, una clase ni nada que
invite a practicarlas al lector profano sin el
seguimiento profesional pertinente. Ms
bien pretende dar idea de que la dimensin
de la enseanza resulta imprescindible.
En cuanto al lector ya iniciado, no le
vendr mal como repaso y/o correccin
de posibles errores, que tambin a su vez
le inciten a seguir mejorando desde el
aprendizaje.

Fotografo: Image Broker

FOTO: FIROFOTO

Ascendiendo al Pico Castor

en los Alpes italianos

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Mon aismo Invernal t

PLANIFICACIN DE LA ACTIVIDAD
- La llegada del invierno suele coincidir felizmente con el inicio de las
copiosas y frecuentes nevadas. Sin embargo, no es el momento de salir,
por dos motivos:
1. Los accesos en vehculo pueden an no estar preparados por las
mquinas quita-nieves, y lo que es peor: mientras estemos arriba, y siga
nevando sin parar, el romanticismo de las veladas en el refugio puede dar
paso al da siguiente a un esto no me puede pasar a m, cuando tengamos
que volvernos dejando nuestro coche hibernando bajo un buen paquete
blanco. No podis imaginar el estado en el que queda un vehculo tras ser
desenterrado en primavera (casi siempre siniestro total).
2. El terreno de juego que necesitamos requiere primero una base de
nieve suficientemente gruesa, compacta y consolidada. Tras las primeras
nieves, hay que esperar el retorno de las altas presiones para que acten los
agentes estabilizadores.

- En relacin con los refugios, no os presentis sin haber antes

reservado plaza. Si est completo, podis hacerlo sin reserva con la
esperanza de que al final de la tarde haya habido alguna anulacin, pero
por favor, cargad con un buen saco y material para dormir en el exterior
por si no hay suerte. No juguis al chantaje moral con el guarda del
refugio, que est obligado a seguir a rajatabla ciertas normas. Otra forma
de facilitarle la labor y contribuir a mejorar su carcter, es bien sencilla:
si tenis reserva y al final no vis a ir, llamad de nuevo para anularla!
Siguiendo con el "savoir faire" en los refugios, hay que acordarse de no
meterse hasta la cocina encordados y con los crampones puestos, pero
sobre todo, con la mochila en la mano, y los "pinchos" controlados.

- Llevarse el telfono mvil siempre estar bien, a condicin de

utilizarlo slo cuando sea realmente indispensable hacerlo, como ocurre
con los extintores contra-incendios. Las frivolidades pueden agotar una
batera antes de tiempo, o provocar la ira de los dioses: llamar desde una
cumbre para dedicrsela a la novia o hacerse el importante ante los paps,
puede aportar una informacin errnea a los llamados, al poder estos
pensar que ya estis fuera de peligro.
FOTO: AURORA PHOTOS

- Eleccin del grupo. El compromiso o dificultad del objetivo a

acometer debe condicionar la presencia de los participantes. Cuando
hacemos alpinismo dentro de un amplio grupo, es normal que los niveles
y experiencias tambin sean muy dispares. Los ms veteranos tienen
la responsabilidad de darse cuenta de ello, y aconsejar a alguien cuando
creen que no debe participar en una determinada actividad. Est bien
decir que hay que subir despacito para no agotarse, pero una cosa es
adecuar un ritmo y otra bien distinta ir tan lento que no llegues nunca. En
alpinismo hay que saber moverse rpido, tanto tcnica como fsicamente:
significa seguridad. La fuerza de un grupo equivale a la del ms dbil de
sus miembros.
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 EL EQUIPO INVERNAL
Dentro de las actividades en la naturaleza, la montaa invernal constituye uno de los marcos donde el ser humano se encuentra ms desamparado o
fuera de su medio habitual. Es necesario por tanto un amplio lote de prendas e instrumentos. Esta es la lista de lo que tienes que llevar:
Los preparativos
Casi nadie suele acordarse de que hay que llevar un mnimo y
digno botiqun. En mis actividades como gua de alta montaa, las
numerosas reposiciones que le hago al mo durante el invierno vienen
motivadas porque parezco el dispensario de guardia ambulante y
escarchado ante los necesitados que mis acompaantes y un servidor
nos vamos encontrando sobre la
nieve (?) Un botiqun no ser tan
chic como un mvil, pero suele ser
ms necesario que ste. Y no olvidis,
pensando en el tipo de actividad que
nos ocupa, incluir una manta trmica.
Cuando se trate de escalar o progresar por terrenos de inclinacin
moderada-alta, atencin con la mochila: por diseo, o por incorrecta
regulacin, puede que nos impida levantar bien la cabeza e impedir
que nos movamos con seguridad. Hay que comprobarlo antes de salir.
Si hay que llevar hornillo, tambin lleva varios mecheros de
reserva, y verifica la carga de gas, por si hay que
incluir repuesto. Otro error habitual es dejarle tus
cubiertos y servilleta al prjimo que, a pesar de que no
los lleva porque es ms salvaje y no los necesita, luego
te los pide. Por cierto, te has dado cuenta del tiempo
que llevas con la misma pila puesta en la luz frontal?
Comprueba que no se haya sulfatado, y a estas horas
las tiendas estn cerradas...
Qu ponerte encima
Para la actividad fsica en montaa, especialmente en condiciones
invernales, est universalmente aceptado el llamado principio de
las tres capas. La experiencia indica que es mejor llevar varias capas
aislantes y ligeras que una muy gruesa, no slo porque entre las capas
tambin se crean cmaras de aire aislantes, sino porque adems
permite una gran polivalencia al poder quitar y poner prendas
segn las necesidades; se consigue as en todo momento una buena
regulacin trmica. Este sistema tipo cebolla consta esencialmente
de tres capas:
- La que est en contacto con el cuerpo (capa interior o primera
capa): camiseta-pantaln trmicos.
- Capa o capas intermedias: tipo forro polar.
- La exterior, que est directamente expuesta a los elementos:
chaqueta-pantaln impermeable y transpirable.
Pero a veces ocurre que prescindimos de una de ellas (forro polar
o chaqueta exterior) ante la hipottica bonanza meteorolgica
anunciada... Pues aunque sea dentro de la mochila, hay que tener
disponibles al menos una prenda interior trmica, forro polar y
chaqueta exterior (por supuesto, impermeable y transpirable,
no tipo chubasquero). De igual forma, cuando salimos de noche o
a primera hora del da, no siempre hay que hacerlo con todo puesto.
Nuestro cuerpo alcanzar el tono adecuado llevando un ritmo suave y
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continuo, que forrados de arriba a abajo para estar sudando a tope a los
quince minutos de marcha. Esto produce una prdida innecesaria de
lquido y energa, que puede pasarnos buena factura horas despus.
Con respecto a las manos y la cabeza, no hay nada peor como
quitarse el gorro o los guantes, especialmente estos ltimos, y
dejarlos sobre la nieve, o simplemente sueltos, mientras hacemos
cualquier maniobra. Aunque no haga viento, el riesgo de perderlos es
mucho mayor que si nos los guardamos en un bolsillo, o dentro de la
chaqueta o forro, donde adems permanecern calientes. Da igual que
llevemos otros de repuesto. Siguiendo con la cabeza, otra carencia
demasiado habitual es no tener en cuenta que tambin sta necesita
proteccin frente a la fuerte radiacin solar, con una buena gorra
delgadita y de anchas viseras: las consecuencias de una insolacin no
se ponen de manifiesto durante la actividad, sino al final del da.
Los complementos
Gafas de ventisca. Suelen darse dos errores muy comunes: 1) no
llevarlas. Pueden evitar que el paso de una ventisca o zona de niebla se
convierta en un drama, adems de servirnos como gafas de repuesto.
2) llevar la pantalla siempre rota o fisurada, al guardarlas de cualquier
forma. No obstante, el mercado nos
ofrece ya buenos modelos totalmente
flexibles. Y por supuesto, que sean
de doble pantalla, para evitar que se
empaen.
Botas. Los pies, y su eterno problema: ms all de un sencillo
recorrido de dos horas, las botas blandas de trekking, por mucho
diseo cramponable que tengan... NO SIRVEN! Y no me refiero
tanto a la escasa eficacia para el cramponaje con puntas delanteras (por
su falta de rigidez) como a la nula proteccin que ofrecen tras muchas
horas en la nieve y a bajas temperaturas. Hay ocasiones como sta
en que la seguridad implica gastarse ms dinero en una buena bota
de piel o plstico. Necesitas en este tipo de bota un buen grado de
rigidez longitudinal y mayor de
transversal, que aporte proteccin
y seguridad en terrenos rocosos
o nevados, con o sin crampones.
La humedad es nuestra enemiga:
sacar hasta las plantillas de las
botas si es necesario, no guardar
nada hmedo en la mochila, y
llevarse por lo mismo un buen par
de calcetines de recambio.
Cuerda, elemento
primordial en la cadena
de aseguramiento, del
mismo tipo que la utilizada
para escalada en general
(dinmica y homologada).
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Mon aismo Invernal
FOTO: Swiss-mage.ch
t

Ruta por el Valais nevado, en los

Alpes suizos

PIOLETS que pueden ser uno o
dos, en funcin de la verticalidad del
itinerario. Uno de ellos debe llevar pala y
el otro martillo, para poder introducir los
anclajes de seguridad cuando se progresa
en cordada; con respecto al clsico piolet
de alpinismo, los modelos ms especficos
para la escalada en hielo presentan un
diseo ms tcnico, buscando ligereza
y ahorro de esfuerzo al progresar por
terrenos verticales. Cada piolet debe estar
equipado con una dragonera o cinta para
unirlo a la mueca o al arns, sirviendo
como eventual punto de reposo o
autoaseguramiento.
equipados con antizuecos, unas lminas de caucho que se acoplan
a medida bajo la planta del crampn (superficie de contacto con la
nieve). Tienen como finalidad evitar la acumulacin excesiva a cada
paso de nieve hmeda entra las puntas, que puede llegar a formar un
masa compacta superando el nivel de estas, y provocando peligrosos
resbalones.
CASCO: nunca debe faltar, si
se trata de progresar en pendientes
empinadas de nieve dura o hielo.

CRAMPONES, estructuras metlicas terminadas en doce puntas El progresar en cordada por

que se adaptan a la suela de las botas, son imprescindibles para terrenos de cierta dificultad nos
progresar por nieve dura o hielo sin resbalar. Los clsicos articulados obliga tambin a llevar puesto
con sistema de fijacin por correas un ARNS, al cual anudaremos la
son los ms polivalentes, frente cuerda; el especfico para hielo est
a los rgidos o semirgidos con modificado con respecto a los de
sistema de fijacin automtica roca con objeto de facilitar an ms
(sin correas) o semi-automtica, su colocacin, sin que por ello haya
que suponen una enorme ventaja que quitarse alguna parte esencial
sobre los clsicos a la hora de del equipo, como por ejemplo los
ponerlos o quitarlos. crampones.
Los crampones deben ir siempre

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 Caminando Sobre la nieve
Algunas tcnicas de progresin
La tcnica es necesario aprenderla y ejercitarla de forma progresiva, y no La conjugacin de estos factores junto con la experiencia acumulada harn
slo por el hecho de que sea imprescindible utilizarla, y utilizarla bien, sino que podamos determinar cundo es el mejor momento de la estacin para
que la variabilidad de condiciones antes apuntada, que afecta de forma salir a poner en prctica esta sugestiva actividad. Por ello, un buen curso
determinante al terreno de juego en el que nos movemos, exigen del impartido por profesionales titulados en la especialidad se impone
montaero-escalador una tcnica adecuada de progresin ante cada para todos aquellos que deseen iniciarse en las tcnicas de seguridad
situacin que se le pueda plantear. Hasta tal punto afecta esta variabilidad y progresin, comenzando por montaismo invernal o un curso de
que una misma ascensin puede ser muy fcil llevarla a cabo o bastante alpinismo y, ms adelante, continuando con los niveles avanzados, entre los
dificultosa o expuesta en funcin de la situacin meteorolgica reinante los que se encuentran la ms especfica modalidad de cascadas de hielo.
das previos.
Pero te vamos a dar unas nociones bsicas de cmo moverte en la
La calidad y estabilidad de los terrenos helados y/o nevados, vienen
montaa en invierno con dos de las "herramientas" de progresin
determinadas por:
bsicos: los crampones, esos pinchos que se acoplan a la suela de
- La inclinacin de la pendiente a escalar, sobre la cual se ha depositado la la bota y que te agarran a la superficie para no resbalar, y el piolet.
masa helada.
- La temperatura ambiente cuando se form esta masa y cuando
pretendemos escalarla.
- El viento.
- Los contrastes climticos entre el da y la noche.
- La situacin meteorolgica a escala general y local.

 CON CRAMPONES
Cundo debo ponrmelos?
A veces es demasiado pronto, porque no hay suficiente nieve y se
puedas resbalar y, a ser posible, llano. Cuando camines al principio con
estropean las puntas , y otras puede ser demasiado tarde, porque ya te
ellos trata de pisar con los pies un poco ms separados entre s, para no
encuentras en terreno helado y ponrtelos en esas circunstancias es
engancharte el bajo del pantaln ni, lo que es ms peligroso, darte alguna
complicado y peligroso. Pero mejor demasiado pronto que demasiado
puntada en los gemelos, e importante: camina clavando todas las
tarde. No esperes a encontrarte en una pendiente helada para ponrtelos.
puntas del crampn en la superficie. Si la pendiente se inclina ms, es el
En cualquier caso procura buscar un terreno seguro, en el que no te
momento de poner en prctica otras tcnicas:

1. TCNICA DE PIES PLANOS: 2. TCNICA FRONTAL: resulta muy natural y fcil de aprender,
Se basa obviamente en mantener pues es similar a subir una escalera de frente. Tambin es ms cansada
los pies planos sobre la pendiente, debido al esfuerzo constante sobre los gemelos, sobre todo si llevas una
con todas las puntas verticales mochila, porque tu peso recae nicamente en las puntas delanteras
en contacto con el hielo. Esto de los crampones, que segn el modelo pueden variar en nmero.
representa una gran ventaja sobre Necesitas unas botas rgidas o semi-rgidas para afrontar esta tcnica,
hielos blandos o podridos, donde y esto es ms
repartir el peso entre ms puntas importante cuanto
procura mayor estabilidad. Es la ms empinado y
forma ms natural y descansada de duro sea el hielo.
ascender por pendientes, similar a Tambin los
caminar sobre losas empinadas de crampones rgidos
roca. Fatiga menos las piernas y son mejores para
los gemelos que subir de frente. esta tcnica.
Es como subir una escalera de
lado, los pies se cruzan paralelos 3. TCNICA
alternativamente para posarse sobre
MIXTA: combinacin de las dos anteriores, un pie avanza en tcnica
el peldao ms alto, la diferencia
frontal y otro plano sobre el hielo en una posicin perpendicular
estriba en que la pendiente de
con respecto al primero. Esta postura mixta es muy prctica en
hielo est inclinada y es necesario
pendientes moderadas, estable y segura. Intercambia las tcnicas de los
flexionar los tobillos, tanto ms
pies de vez en cuando para relajar los msculos ms solicitados.
cuanto ms pendiente haya.

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 t
Mon aismo Invernal

 CON PIOLET Piolet-traccin: para

nieves duras o hielo, y
El piolet es toda una herramienta multiusos: te sirve como bastn, para asegurarte, para tallar
pendientes fuertes. La
peldaos en la nieve, montar reuniones, para frenar en caso de cada Slo hay que saber
dragonera sirve para
utilizarlo
1 traccionar nuestro progreso
PARTES DE UN PIOLET de tal forma que no slo
1 Cabeza: una hoja vertical acabada en pico, y otra 2 tiramos del agarre que
horizontal (pala) que se unen con el mango en cruz, donde hacemos con los dedos de la
suele presentar una perforacin. Las hojas pueden presentar mano sobre el mango, sino
diferentes formas (dientes) segn su utilizacin. que tambin tiramos de la
2 Cruz: es la zona donde cabeza y mango se unen. Hay cinta sobre nuestra mueca.
piolets que estn fabricados en piezas separadas y otras en 4
una sola. Piolet-ancla: para
nieves semi-duras
3 Mango: Pieza que une la hoja con el regatn y desde la
o duras, pendientes
cual se agarra para progresar en pendientes medias y fuertes. 3 moderadas a fuertes. Se
Algunos modelos vienen con una muesca preformada para
agarra el mango cerca del
los dedos.
regatn y se clava el pico
4 Dragonera: Cinta de seguridad que sirve para sujetarlo a en la nieve, y con la otra
la mueca. Tambin se utiliza para traccionar del mismo en mano se sujeta la cabeza
tcnica de piolet-traccin. con la palma sobre la cruz
5 Regatn: Parte inferior del piolet que termina en una 5 y el pulgar por debajo
punta afilada que clavamos para darnos agarre y equilibrio en de la pala. La mano del
tcnica de piolet bastn, piolet escoba, etc. mango tira de l hacia
fuera alejndolo de
Qu piolet necesito? Hay diferentes tipos de piolets: ms cortos y tcnicos (con hojas la nieve, para que se
inclinadas y dentadas para escalada), ms largos, muy ligeros, con formas de hoja diferentes clave mejor el pico.
Elegir uno u otro depender de la actividad que vayas a realizar y tambin de la estatura
de quien lo lleve. Si es demasiado corto, acabars con chepa al utilizarlo como bastn. Para
ascensiones fciles un piolet de 60 a 70 cm es el ms polivalente. Para saber cul te conviene:
de pie coge el piolet por la cabeza y deja el brazo relajado, pegado al cuerpo. La punta inferior o
regatn debe quedar a la altura del tobillo, a unos 10 cm del suelo.

TCNICAS PROGRESIN CON PIOLET

Piolet-bastn: para
todo tipo de nieves, sobre
pendientes de inclinacin
dbil a moderada. Consiste
en utilizar el piolet a modo
de bastn: se agarra por la
cabeza, la mano rodea la
cruz con la palma apoyada
sobre la pala, y se planta
verticalmente en la nieve.
Piolet-escoba: para nieves blandas Piolet-pual:
o semi-duras, pendientes moderadas para nieves duras,
(travesa o descenso). Se debe intentar pendientes moderadas
mantener el cuerpo vertical y pisar (travesa). Usaremos
clavando todas las puntas de los el piolet cogindolo
crampones, mientras clavamos el por la cabeza como
regatn en la nieve con una mano en el si fuera un pual y lo
mango y la otra en la cruz del piolet. clavaremos mientras
progresamos.

Piolet-apoyo: para nieves

semi-duras o duras, pendientes
moderadas. Slamente se
introduce el pico en la nieve, a
la altura de la cadera. El mango
y el regatn descansan sobre
la superficie. La palma de la
mano sobre la pala empuja
hacia abajo, mientras que la
otra mano puede apoyarse en
la nieve.

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 FOTO: MARIO COLONEL/AURORA PHOTOS

En la cima del Mont Blanc,

4.8010 m

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Mon aismo Invernal
FOTO: PIERRE JACQUES/HEMIS FR/ AURORA PHOTOS
t

Ascendiendo a la cima de Les

Ecrins por el glaciar blanco, en
los Alpes franceses

TCNICAS COMBINADAS PIOLET-CRAMPONES:

a) Frontal- piolet traccin, ancla y apoyo: es prctico y rpido b) Progresin en hielo vertical: la tcnica bsica puede ser la
avanzar alternando todas las tcnicas de piolet. Clava el piolet lo ms misma, aunque la pared sea casi vertical, vertical o ligeramente
alto posible en piolet traccin, sube un poco hasta que puedas hacer extraplomada. Dentro de esta tcnica bsica hay matices y variantes,
piolet ancla, sigue subiendo los pies hasta que el piolet te quede cerca segn la configuracin del hielo, las preferencias o manas del
de la cadera y puedas hacer piolet apoyo. Cuando tengas el brazo escalador. Como en cualquier otra tcnica de escalada, el ritmo es
estirado, lo sacas y vuelves a clavar en traccin, de esta forma ahorras importante para evitar una fatiga localizada, que sucede si se dejan en
muchos golpes al plantar una sola vez el piolet mientras subes varios tensin ciertos grupos musculares durante mucho rato.
pasos.
Hasta aqu llega lo que podemos definir como un repaso a las tcnicas bsicas. El uso de la cuerda, los diversos tipos
dde aseguramiento combinando
b d esta con ell piolet,
l montaje ded reuniones, escalada
l d en hhielo
l vertical,l etc. constituyen
materia avanzada para otra historia.

 AUTODETENCIONES BSICAS
Sobre pendientes de nieve, ya sea con o sin piolet, estemos solos o unidos a otro compaero a travs de una cuerda, la autodetencin no es una
tcnica instintiva; si no la hemos ejercitado antes, no nos saldr bien si alguna vez necesitamos ponerla en funcionamiento. Se necesita una rpida
reaccin, acompaada de unos gestos reflejos bien medidos, para detenerse antes de que la velocidad de cada sea demasiado alta como para
intentar cualquier cosa.
Es importante adquirir conciencia de que la autodetencin es una tcnica tan fundamental como cualquiera de las de progresin, que veremos ms
adelante. Pero considera esta tcnica como ultimsimo recurso, no como alternativa ante errores previos que te han hecho caer.

Describir aqu nicamente dos tcnicas bsicas, aunque hay varias ms.

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 1. SIN PIOLET
En caso de prdida de equilibrio y cada, no perder
la calma: si la nieve est blanda (se supone, de lo
contrario llevaras en ese momento al menos un
piolet), la mejor forma de neutralizar una cada
consiste, mantenindose de lado y hundiendo las botas
en la nieve con una mano apoyada sobre el nevero, en
buscar que nuestro cuerpo pase nuevamente a
posicin erguida, sin obstinarse en parar de forma
descontrolada. Pero an as es necesario entrenar
la tcnica bsica de autodetencin sobre nieve sin
crampones ni piolet, adoptando la posicin del gato:
girarnos rpidamente de cara a la nieve, presionando
enrgicamente con manos y pies, al mismo tiempo
que arqueamos el cuerpo hacia fuera.

2. CON PIOLET
El piolet constituye la herramienta fundamental para autodetenerse 1. Con el piolet ya bien agarrado,
sobre nieves duras o semi-duras. Lo primero es cambiar tu mano grate hacia la nieve por el lado
sobre el piolet para agarrarlo en posicin de autodetencin donde est la cabeza del piolet, esto
(como si fuera un pual). Una vez as sujeto, agrralo tambin es importante, hacia el lado contrario
con la mano libre justo por encima del regatn, y sita el piolet en corres el riesgo de que el regatn se
diagonal frente al pecho, con la pala cerca del hombro y el regatn clave en la nieve y pierdas el piolet.
cerca de la cadera opuesta. Soo as estars preparado para frenarte
en tu cada que se acaba de iniciar:

3. Para facilitar que el pico se clave, mantn

tu cabeza baja junto a la nieve y arquea la
espalda, aydate tirando del regatn hacia
arriba.
2. Clava enrgicamente el pico
en la nieve y descarga el peso
entre ste y los pies (o las rodillas),
4. En este caso, si llevas crampones (que manteniendo las piernas separadas
deberan haberte impedido caer), stos se y ofreciendo as tres puntos de
convierten en un estorbo: levanta los pies apoyo. La cabeza del piolet, que
y apoya slo las rodillas, para evitar que las mantienes cerca del hombro, recibe
puntas se enganchen en la pendiente y te el peso que cargas sobre el hombro
provoquen un volteo u otro tipo de lesiones. y el pecho.

Ms informacin:
Mximo Murcia. Escalada en
nieve y hielo (5 ed.). Ediciones
Desnivel (Madrid, 2001).
Joaqun Colorado. Montaismo
y Trekking: manual completo
(3 ed.). Ediciones Desnivel
(Madrid, 2006).

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