Terdapat beberapa kepentingan makan makanan berkhasiat .

Antaranya ialah :

Membantu tumbesaran kanak kanak

Membolehkan manusia bekerja secara produktif dan selesa

Membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti sakit jantung ,

kencing manis , strok dan lain lain

Memberi vitamin yang cukup pada badan

Mampu mengawal kadar obesiti

Perkembangan mental seseorang tidak terganggu

Otak dapat berkembang dgn sihat dan cerdas