Dr. Fajar Rudy Qimindra Sp.

RS pertamina Balikpapan

Obat Dumolid dan insomnia

Jawab :

Insomnia cukup populer dikenal oleh masyarakat sebagai gangguan sulit tidur.
Sebagian orang tidak terganggu dengan keluhan ini, akan tetapi ada juga yang terganggu
sehingga shoping dokter untuk mendapatkan menanganan holistik. Walaupun bukan
kegawatdarutan yang harus segera ditangani, insomnia dapat menjadi masalah besar
berkaitan dengan kinerja yang tidak optimal, risiko kecelakaan kerja, kecelakaan di jalan
ataupun penyalahgunaan obat.

Tidak semua keluhan sulit tidur didiagnosis sebagai insomnia. Insomnia dapat berupa
kesulitan memulai tidur, kesulitan mempertahankan kualitas maupun kuantitas tidur.
Gangguan tersebut menyebabkan kelehana sepanjang hari dan berlangsung selama 1 bulan.
Insomnia juga bukan disebabkan oleh kebiasaan minum kopi, obat dan yang lainnya. Apabila
hal tersebut terpenuhi syaratnya maka disebut kondisi insomni akut . Apabila keluhan lebih
dari 1 bulan maka disebut insomnia kronis.

Cara Mengatasi Insomnia

Ada berbagai cara untuk mengatasi masalah susah tidur. Salah satunya dengan melakukan
sleep hygiene. Sleep hygiene adalah pola tidur yang sehat yang menitikberatkan pada usaha
invididu tersebut. Sleep hygiene diperlukan untuk mendapatkan tidur malam yang normal dan
berkualitas.

Adapun cara sleep hyiene menurut Corte adalah sebagi berikut:

1. Kamar tidur untuk tidur saja, tidak untuk bekerja.

2. Usahakan jadwal makan, tidur dan bangun yang teratur.

3. hindari berlama- lama di tempat tidur

4. Hindari terlalu sering tidur siang

5. Hentikan merokok. Kalau sulit, kurangi rokok pada malam hari. Nikotin dalam rokok
dapat mengusir rasa kantuk ataupun tidur nyenyak. Jauhkan minuman mengandung kafein
seperti kopi, teh, coklat, paling tidak empat jam sebelum tidur.
7. Hindari juga minuman beralkohol, terutama malam hari. Sebab minuman itu menyebabkan
kita sering terbangun malam hari dan bisa menyebabkan insomnia.

Kebiasaan membuka gadget sebelum tidur juga perlu dihindari untuk mencegah insomnia.

Kebiasaan membuka-buka gadget dan perangkat yang lain sebelum tidur, perlu ditinggalkan
demi menjaga pola tidur yang sehat.

Inti dari semua usaha tersebut adalah melakukanlah pola hidup seimbang dalam hal makan,
aktivitas kerja, olah raga dan aktivitas lainnya. Segera selesaikan masalah yang ada sehingga
tidak bertumpuk-tumpuk dalam diri.

Obat Dumolid

Dalam dunia medis, terkadang dokter perlu menambahkan obat untuk mengatasi keluhan
insomnia, sesuai dosis atau takaran yang diperlukan pasien. Apabila menggunakan berlebih,
maka akan timbul efek samping seperti sensasi kenikmatan. Maka timbulah penyalahgunaan
obat.

Dumolid merupakan golongan benzodiazepine dengan kandunga berupa nitrazepam yang

tergolong dalam benzodiazepine. Obat tersebut termasuk kategori Psikotropika dengan
pengawasan ketat dalam penggunaanya.

Jadi obat jenis ini seakan pisau bermata dua, satu sisi bermanfaat menyembuhan gangguan
tidur, di sisi yang lain menimbulkan efek ketergantungan apabila terjadi penyalahgunaan.