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Ambientacin para la relajacin.

Consejos con buena vibracin

Muchas veces tenemos sensaciones contrarias al relax y no sabemos porqu, y simplemente


se deben a que el ambiente en el que estamos no es saludable o est muy cargado de
vibraciones estresantes. A continuacin, algunos consejos para crear ambientes adecuados.

Orden: Es lo principal para generar calma, basta con observar la forma de vida
oriental. El desorden da siempre sensacin de caos e influye en la desconcentracin.
Por eso trate siempre de ordenar las cosas y de colocar todo lo que puedas dentro de
muebles y que cada objeto tenga un lugar destinado.
Naturaleza: Lo natural siempre tranquiliza, por eso debe procurar decorar con
plantas y objetos orgnicos. Tambin puede colgar cuadros de paisajes y bosques.
Aromas y esencias: Los ambientes deben estar bien ventilados y adems es muy
efectivo aromatizarlos sutilmente con hierbas (en bolsitas, o sus vapores) o aceites
esenciales lo ms naturales posibles. El aroma a jazmn, lavanda, rosa, romero,
madera, incienso, son todos muy relajantes y aumentan la sensacin de bienestar.
Espacios amplios: Si su casa es pequea puede generar sensacin de amplitud
mediante espejos, colores claros, buena iluminacin y pocos objetos y muebles.
Velas: Las mismas nos dan sensacin de intimidad e invitan al relax. Las hay
aromticas, flotantes, grandes o pequeas. Encienda velas bonitas y en un instante el
ambiente se volver clido y agradable
Colores recomendados: Tonos pasteles o colores de naturaleza claros, que su
funcin sea dar tranquilidad. Los toques de color se usan donde queremos resaltar
ciertos detalles nada ms. Los colores prohibidos o no recomendados son aquellos
que vibran mucho, como el rojo o el azul elctrico. Tampoco se aconsejan colores
oscuros, pues tienden a hacer ver ms chica una habitacin.

Decoracin y algo ms

Existen varios adornos que pueden ayudarle a ambientar, pero es importante saber elegir
aquellos que mejor se integran a su espacio. Recuerde siempre evitar sobrecargar de
objetos. Entre los que pueden serle muy tiles: pintura o cuadros de algn Mandala,
carrilln o sonajero de viento, pequea fuente de agua, muebles de mimbre o madera
clida, flores frescas, recipiente con agua y velas flotantes.

Iluminacin: Intentar que la luz sea siempre muy suave, usar velas por todo el
lugar y bombillas que pueden regular su intensidad, y durante el da tener cortinas
que limiten la luz solar intensa. De esta forma. se evita el cansancio de la vista,
ayudando a mantener el cuerpo en estado de relajacin.
Sonidos: La msica ambiental suave, puede ser de gran ayuda para relajarnos, hay
algunas con sonidos de naturaleza, otras con mantras, las instrumentales, la msica
clsica. El silencio absoluto tambin es necesario.
La temperatura: Conservar siempre una temperatura agradable, que no haga ni
calor, ni fro.
Artefactos elctricos: Evtelos en su santuario de relajacin; si no tiene otro lugar
para ellos, entonces procure apagarlos a todos una media hora antes de comenzar la
relajacin.

Se debe mantener el hogar, limpio, ordenado y con un mobiliario y paredes poco


recargadas, con colores clidos y suaves como el celeste, verde, beige, colores neutros y
evitando los rojos, naranjas, amarillos y negros.

COMODIDAD:

SILENCIO:

Ya en tiempos de la antigua Grecia, Platn sola recetar msica para aliviar situaciones
de angustia, y deca que el regalo de la msica lo haba recibido el hombre, no para
danzar y bailar, sino para calmar el alma.

De alguna forma, la msica ejerce una poderosa influencia en el cuerpo y en la mente


de quien la oye porque, al igual que la palabra es la materializacin de los pensamientos, la
msica lo es de los estados de nimo.

La msica logra transmitir de manera inmediata todo un cmulo de sensaciones


(miedo, alegra, sentimientos profundos). La msica tambin permite canalizar todos esos
sentimientos, y hacer que las personas alivien sus penas o incrementen sus alegras, en
funcin de los casos.

La msica es de vital importancia, no slo por su belleza, sino tambin porque es una forma
de comunicacin que puede ser disfrutada tanto social como individualmente. Gracias a
la msica uno puede comunicarse con otras personas, y tambin consigo mismo.

Actualmente, tambin se utilizan mucho los cuencos cantores de los lamas tibetanos y los de
cuarzo para reequilibrar el sistema inmunolgico. La msica hace resonar positivamente el
cuerpo, ayudando a restablecer el equilibrio armnico, e induciendo emociones placenteras muy
favorables a la hora de alcanzar ese bienestar tan anhelado a la hora de descansar y de dormir con
un sueo reparador.