UNIVERSIDAD DE LA SALLE

CAMPUS NEZAHUALCYOTL
LICENCIATURA EN PSICOLOGA

CATEDRTICOS RESPONSABLES:
Dr. GIOVANNI GARCA
Mtra. ROSARIO VENEGAS TORRES
ALUMNOS:
GONZLEZ GMEZ JOSUE SALVADOR
MARTNEZ SALAZAR EDUARDO
MENDOZA CAMPOS JOSE LUIS
QUINTERO DEL NGEL SARA SUGEI
SNCHEZ MARTNEZ JONATHAN ROBERTO
MATERIA: PRCTICAS DE INTEGRACIN III
TEMA: TALLER #ElValorDeLaAdolescencia

CIUDAD NEZAHUALCYOTL, ESTADO DE MXICO, ENERO DE 2016

 JUSTIFICACIN

El presente trabajo pretende ser la base terica que desarrolle los temas de autoestima,
la familia y las relaciones de los adolescentes, sexualidad, drogadiccin, asertividad y manejo
de emociones, duelo y depresin, as como proyecto de vida y toma de decisiones.
El propsito es que este marco referencial sirva de base para poder desarrollar y
aplicar un taller a adolescentes de una secundaria pblica de turno vespertino
Con dicho taller se pretende otorgar a los participantes de las herramientas bsicas
necesarias para su mejor desenvolvimiento en el mbito social y afectivo por medio de
dinmicas, actividades y reflexiones dentro del marco temtico que se desarrolla en el mismo.
 OBJETIVO GENERAL
Proporcionar herramientas a los participantes del taller #ElValorDeLaAdolescencia
para un mejor desenvolvimiento en el mbito social y afectivo por medio de dinmicas,
actividades y reflexiones dentro del marco temtico que se desarrolla en el mismo.
OBJETIVOS ESPECFIVOS
 MARCO TERICO
La American Psychological Association [APA] (2010) define adolescencia como el
periodo del desarrollo humano que empieza con la pubertad y termina con la madurez
fisiolgica, aunque el ciclo exacto de edad vara con los individuos. Otros autores como
Palacios (2011) mencionan que la adolescencia es la parte del desarrollo del ser humano que
conlleva una serie de cambios a nivel biolgico, sexual, psicolgico y social en el cual el
adolescente ya no es nio, pero tampoco es adulto.
Sin embargo, hasta antes del siglo XIX no exista una cultura adolescente, ni la
adolescencia era percibida como un estadio particular del desarrollo (Palacios, Marchesi &
Coll, 2008) durante aos los nios se introducan a las jornadas de trabajo entre los 7 aos,
la minora era la que estudiaba; para esa poca su concepcin en el desarrollo supona un
salto de nio a adulto sin nada intermedio. Algunas culturas incluso tenan sus propios hitos
respecto al paso de nio-adulto, por ejemplo, en las mujeres la menarqua era un
acontecimiento que indicaba la maduracin y el inicio de su vida adulta, en este punto ellas
podan contraer matrimonio debido a que ahora podan iniciar una estirpe.
Fue hasta el siglo XX que inici un concepto de adolescente. La revolucin industrial
tuvo mucho que ver en este acontecimiento ya que la industrializacin demandaba personal
ms capacitado, con mejor formacin y un nivel de estudio. Fue incluso este mismo suceso
el que propici el uso de la educacin obligatoria que se extiende hasta los 16 aos de edad
aproximadamente, con lo cual son mnimas las oportunidades laborales, de ingresos
monetarios, etc. En consecuencia, el estatus de adulto se ha ido retrasando notablemente, esto
genera la formacin de este grupo que denominamos adolescentes que desarrollan incluso
sus propios hbitos, adems que se enfrentan a problemticas muy peculiares. Cabe destacar
que filsofos griegos de la antigedad, como luego los pensadores y escritores posteriores,
ya haban identificado unos aos de la vida de las personas que se caracterizan porque los
que eran nios empiezan a indisciplinarse, a poner en cuestin la autoridad de los padres, a
tener deseos sexuales, etc. (dem.). Podemos decir entonces, que ya se tena una idea que
algo ocurra en cierto momento del desarrollo, pero fue hasta siglos posteriores que iniciaba
la gestacin del trmino que ahora conocemos como Adolescente.
Clsicos como Lucke y Rosseau fueron parteaguas de la definicin contempornea
de adolescencia y juventud; sin embargo, fue G. Stanley Hall quien introduce el trmino
adolescente en su obra Adolescence: its psychology and its relations to physiology,
anthropology, sociology, sex, crime, religin and education, publicada en 1904. Era esta, la
obra pionera en investigacin adolescente ya que contaba con la descripcin de
caractersticas fsicas y psicolgicas. Se habla dentro de esta obra por vez primera, de un
periodo de tensin y desorden emocional, de confusin interna e incertidumbre, que en la
mayora de casos causaba desequilibrios emocionales que desembocaba en desordenes,
neurosis, desviaciones y que comnmente se manifestaban en conductas egostas, crueles o
criminales. Con la llegada de Sigmund Freud y sus seguidores se refuerza este modelo,
adems de considerarlo un periodo universal.
 Es importante considerar que ninguna de las teoras existentes ofrece una explicacin
definitiva del desarrollo durante este periodo, aunque en cada una de ellas podemos hallar
alguna aportacin que nos ayude a comprenderlo mejor. no obstante, en nuestros das resulta
difcil mantener una idea generalizada de la adolescencia como tormenta y drama, ya que
disponemos de una gran cantidad de datos procedentes de numerosas investigaciones que
apuntan claramente al hecho de que para la mayora de los chicos y chicas la adolescencia
no representa un periodo de graves dificultades y tensiones (Palacios, 2009).
Coleman lega la conclusin en su teora focal refiriendo que durante algunos aos los
adolescentes han de hacer frente a nuevos roles, compromiso y conflictos, las dificultades no
suelen presentarse de forma simultnea, sino secuencialmente, de forma que van siendo
afrontadas en distintos momentos lo que es importante para que la personalidad del
adolescente se siga desarrollando de lo contrario se perdera el resultado sera catastrfico
(dem).
Piaget propuso una de las aportaciones clsicas ms precisas y ambiciosas del
desarrollo cognitivo durante la adolescencia se trata de las operaciones formales que sobre la
base de las operaciones concretas ya propuestas anteriormente comenta que emergen entre
los 11-12 aos y se consolidan, segn lo expuesto por los Piaget hacia los 14-15 aos, en este
nuevo estadio, que es cualitativamente distinto a lo anterior, tambin ha ocupado una posicin
central en el estudio de la inteligencia adulta. Su importancia reside en el hecho de ser un
estadio final de la secuencia del desarrollo cognitivo y en ofrecer un marco coherente para
comprender la naturaleza de la natural cognitiva (Palacios, 2009).
Allport en su teora persona lgica hace nfasis en el trmino proprium el cual se
desarrolla gradualmente a lo largo de la vida, tambin propuso una lista de etapas de
desarrollo, pero adverta que cualquier etapa identificada por una teora es algo arbitraria ya
que cada persona tiene un ritmo de vida consecutivo e ininterrumpido. Debemos destacar que
Allport no realiz ninguna investigacin del desarrollo para probar si en realidad existen sus
etapas hipotticas y si representan el orden el que se desarrolla la personalidad; dentro de
esta teora la adolescencia entra en la sptima etapa llamada lucha apropiada, lo cual se deriva
del termino proprium. Esta etapa da comienzo en la adolescencia es una motivacin que
involucra al yo y que tiene direccin o intencionalidad, en esta poca alguna definicin del
objeto se convierte en el cemento que mantiene unida la vida, a medida que la persona se
hace capaz de una genuina ideologa y de planear su carrera (Cloninger, 2003).
Freud dice que la adolescencia se encuentra inmersa en la etapa genital ya que es aqu
su comienzo. En contraste con los objetos sexuales auto erticos y de la fantasa del nio
flico, del adulto genital desarrolla la capacidad de experimentar satisfaccin sexual con un
objeto del sexo opuesto, el carcter genital es el ideal Freud de un completo desarrollo. Se
desarrolla si las fijaciones han sido evitadas o si han sido resueltas a travs del psicoanlisis.
Tal persona no tiene conflictos significativos pre-edipicos; disfruta una sexualidad
satisfactoria; y le interesa la satisfaccin de la pareja de amor, evitando el narcisismo egosta;
la energa psquica sublimada est disponible para el trabajo, lo que produce gozo. Freud
consideraba a la neurosis en esencia como una disfuncin sexual. Debido al inherente
conflicto entre las demandas biolgicas y los requerimientos de la civilizacin, algn grado
de conflicto neurtico es inevitable, pero puede ser minimizada a travs de las necesidades
sexuales; en la era post freudiana el desempeo sexual y goce son ampliamente aceptados
como estndares a ser alcanzados (Cloninger, 2003).
Las aproximaciones de Hall y Freud fueron popularizadas por el enfoque de Erik
Erikson, quien tena una visin ms relativizada y sociolgica puesto que perciba a la
adolescencia, dentro de las condiciones cambiantes de la sociedad contempornea, como un
periodo de crisis de identidad y moratoria social. Esa crisis corresponde a la quinta etapa de
desarrollo de la personalidad en la teora Psicosocial de Erikson. En este momento de
transicin hacia los roles del adulto, el adolescente lucha por conseguir un sentido de
identidad. Erikson considera la adolescencia como un periodo fundamental en el desarrollo
del Yo ya que los cambios fsicos, psquicos y sociales van a llevar al chico y a la chica a una
crisis de identidad cuya resolucin contribuir a la consolidacin de la personalidad adulta
(Cloninger, 2003). Este estadio de Erikson, Identidad vs. Confusin, es uno de los conceptos
ms conocidos de toda su teora, ya que menciona que es aqu donde el individuo puede ganar
una fuerza bsica o cualidad que se ver reflejada en sus grupos sociales, los modelos de
liderazgo y la toma de decisiones y que, en caso de que el individuo no adquiera esa habilidad
se podra ver en la postergacin de valores, moratoria psicosocial y en el fanatismo.
La adolescencia es una etapa muy importante de la vida, ya que en ella se van
presentando diferentes cambios, que pueden ser percibidos como agradables o desfavorables,
de acuerdo con las experiencias propias y la relacin que se tiene con otras personas
significativas. Como se ha dicho anteriormente, para los adolescentes sus amigos o las
personas de su edad constituyen una fuente de identificacin, pertenencia y gratificacin
importante; por lo tanto, buscarn mantenerse unidos a ellos, ser tomados en cuenta, hacer,
decir y participar en las actividades que realicen en grupo. A esta sensacin de pertenencia y
participacin del adolescente con los amigos o grupo de iguales se le conoce como aceptacin
social. La aceptacin social es primordial porque se relaciona directamente con la autoestima,
de tal forma que un adolescente que es aceptado y estimado por su grupo de amigos ser una
persona que se sienta contenta y a gusto consigo misma. Por el contrario, si es rechazado o
ignorado por sus compaeros se sentir mal consigo mismo y tender a alejarse o a buscar a
personas como l o ella, quienes pueden estar en mayor riesgo de involucrarse en actividades
antisociales, consumo de drogas o conductas violentas. Las dificultades en las relaciones
personales de un adolescente, generalmente ocurren porque stos no saben cmo relacionarse
adecuadamente, ya que por lo regular carecen de las estrategias para poder desarrollar esta
habilidad; quiz porque no es comn que los adultos con quienes conviven, alienten o
refuercen formas adecuadas para establecer o mantener una relacin, o porque carecen de
ejemplos y estmulos lo suficientemente importantes en su vida (Fernndez, 2006).
Existen muchos factores que afectan las relaciones de los adolescentes, por ejemplo:
Miedo a ser rechazado
Inseguridad sobre sus propias habilidades
Problemas para comunicar a otros lo que creen o piensan
 Dificultad para tomar decisiones responsables y adecuadas
Elevados estados de ansiedad al relacionarse con otros
Baja autoestima
Las limitaciones, las oportunidades y los medios a travs de los cuales la juventud
negocia las transiciones a una mayor responsabilidad y adultez nos dicen, por lo tanto, mucho
sobre las condiciones de las comunidades locales y globales en las que vive. La juventud es
vulnerable no solo porque son jvenes o estn en una fase en la que se experimentan
transiciones rpidas. Quizs algo ms importante, es que la juventud es vulnerable porque
son personas que viven en un mundo desigual donde los valores y las instituciones sociales
que favorecen oportunidades de todo tipo no son accesibles para todo el mundo. Y aunque
se intentan crear condiciones favorables para la atencin a diversas necesidades de la
adolescencia, debemos profundizar en la participacin activa de los y las adolescentes, en su
propio desarrollo, dentro de todos los mbitos de inters.
AUTOESTIMA
La APA (2010) define la autoestima como el grado de percepcin de las cualidades y
caractersticas contenidas en el propio autoconcepto como positivas. Refleja la autoimagen
fsica de la persona, la visin de sus logros, capacidades y valores y el xito que percibe al
vivir de acuerdo con ellos, lo mismo que las formas en que los dems perciben y responden
a esa persona. Cuanto ms positiva sea la percepcin acumulada de estas cualidades y
caractersticas, ms elevada ser la propia autoestima. Se considera un grado elevado o
razonable de autoestima es un ingrediente importante de la salud mental, mientras que la baja
autoestima y sentimientos de falta de valor son sntomas depresivos comunes.
Dentro de la Psicologa Social se mencionan los componentes de la identidad social,
uno de ellos el Self o S mismo, el cual a su vez contiene el autoconcepto, la autoestima y el
autofuncionamiento. Dentro de estos tres elementos del Self, ataen directamente a los
motivos del presente trabajo el autoconcepto y la autoestima, eje rector de esta seccin.
El autoconcepto es la concepcin y evaluacin que uno hace de s mismo y que
incluye caractersticas, cualidades y habilidades psicolgicas y fsicas. Este, contribuye a la
sensacin de identidad del individuo en el tiempo y depende en parte de la esquematizacin
inconsciente del Yo (APA, 2010). En palabras ms someras, es aquello que se piensa de uno
mismo, de las creencias y actitudes que consideran tener. Dentro de autoconcepto se
encuentran:
Autoconciencia subjetiva: se entiende como la habilidad de un organismo para
definirse a s mismo de su entorno fsico y social, incluso sin la separacin de
estos.
Autoconciencia objetiva: refiere a la capacidad de un organismo para ser el objeto
de su propia atencin
Autoconciencia simblica: alude a la representacin mental de quin soy y
posteriormente expresarlo a travs del lenguaje
 Autoreferencia: se comprende como el efecto que tiene la informacin
proporcionada por terceros sobre mi persona
Autoesquema sexual: es discernir cmo se cataloga la persona en el marco de la
sexualidad
Self social: engloba la percepcin que tiene o espera el otro de ti
Self posible: abarca aquello que proyectas a futuro
Con lo anterior queda ms claro que el autoconcepto es aquella percepcin global
respecto a nuestra persona. Esta cuenta, e incluso sus elementos comparten, con algunas
dimensiones bsicas que colaboran a la definicin de la persona, tales dimensiones son:
habilidades, rasgos fsicos, emocionales y afectivos. En suma, darn como resultado la
visualizacin de nuestro Yo.
En la etapa adolescente el autoconcepto comienza a concretarse, aunque en un inicio
el adolescente se define como un ser sinigual, nico y diferente de los dems (SSP, 2010).
Sin embargo, mientras se adquiere experiencia de vida el adolescente inicia a adquirir de
manera paulatina un mejor conocimiento de s mismo, se forja una opinin mejor ajustada de
su personalidad adems de despertarse un inters por conocer aquellos rasgos que lo definen.
Ahora bien, en cuanto al rubro de autoestima, la Psicologa Social nos indica que se
compone de:
Autovaloracin: se refiere a la evaluacin de manera precisa para saber cmo
se es
Autoenaltecimiento: abarca la necesidad de poseer informacin positiva de
uno mismo
Autoverificacin: engloba la necesidad de verificar que lo que se percibe de
uno mismo es verdico
Tipos (se explicarn de manera somera debido a que en un apartado posterior
se retomarn con mayor puntualidad)
Alta: se refiere a un grado elevado de satisfaccin consigo mismo
Baja: sugiere el disgusto de s mismo
Paradjica:
Toda la sociedad necesita de la autoestima independientemente de su sexo, edad,
cultura, trabajo y objetivos en la vida; ya que esta acta como el sistema inmunolgico del
psiquismo. Si no se cuenta con un nivel ptimo de autoestima no se puede llegar a la
realizacin de todo el potencial personal.
Aquellos que se sienten bien consigo mismos son capaces de afrontar y dar solucin
a retos y responsabilidades. Es entonces, la etapa adolescente donde se experimentan una
cantidad considerable de altibajos en la autoestima. En cierta medida el adolescente forma su
sentido de vala dependiendo a las relaciones con otros, es decir, aquel que se sienta integrado
en grupos formados por compaeros adems de contar con cierto nmero de amistades se
ver acrecentada su sensacin de vala, y en contraposicin, aquel adolescente aislado y poco
sociable desarrollar una tendencia a valorarse de manera negativa.
 Por tanto, el adolescente requiere del respeto y la aceptacin en las relaciones que
mantiene; y si ha recibido esto por parte de la familia y en el entorno acadmico podr
proyectar actitudes semejantes para con los dems.
Es as que un adolescente con autoestima:
Actuar de manera independiente
Asumir sus responsabilidades
Afrontar nuevos retos con entusiasmo
Estar orgulloso de sus logros
Demostrar amplitud de emociones y sentimientos
Tolerar la frustracin
Ser capaz de influir en otros
Mientras que un adolescente sin autoestima:
Menospreciar sus talentos
Sentir que no le valoran
Sentir impotencia
Ser muy influenciable
Tendr pobreza de emociones y sentimientos
Eludir situaciones que le provoquen ansiedad
Estar a la defensiva y se frustrar con facilidad
Echar la culpa a otros de sus debilidades o de sus errores
De acuerdo a lo anterior se comienza a vislumbrar que la autoestima es una necesidad
de suma importancia para el ser humano. Es bsica y efecta una contribucin especial a
nuestro proceso de vida; es indispensable para el desarrollo sano adems de contener un valor
para la supervivencia. El no tener autoestima se traduce en el impedimento de nuestro
crecimiento psicolgico. Cuando se posee, como antes se mencion, este se puede concebir
como el sistema inmunolgico de la conciencia, dando resistencia, fortaleza y capacidad de
regeneracin (Branden, 2011).
Retomando la analoga del sistema inmunolgico de la conciencia, se puede inferir
que protege de algo que causa deficiencias en nuestro funcionamiento. Es aquello que
llamamos Autoestima Baja. Esta se define como la fuente permanente de inseguridad e
insatisfaccin personal y se considera como un importante factor de riesgo para el desarrollo
de numerosos problemas psicolgicos tales como trastornos de alimentacin, depresin,
ansiedad, entre otros (Steiner, 2005).
Watson (1998, citado en Garaigordobil, Dur y Prez, 2005) pone de relieve que la
baja autoestima se muestra como un fuerte predictor de trastornos de personalidad y de
sntomas psicopatolgicos. Complementariamente Fan y Fu (2001, citado en Garaigordobil,
Dur y Prez, 2005) han encontrado correlaciones positivas entre autoestima y salud mental,
en los resultados encontraron que una baja autoestima combinada con otros factores como
conductas obsesivas, problemas de conducta, sensibilidad intrapersonal, entre otros pueden
generar:
Problemas psicosomticos
Obsesin-compulsin
Depresin
Ansiedad
Ideacin paranoide
Neuroticismo-psicoticismo
Problemas acadmicos
Conducta antisocial
Conductas de retraimiento social
Ahora bien, la baja autoestima puede subdividirse en global y parcial (Fundacin
AMIG, 2008). La global es la desvalorizacin total de s mismo, se ha encontrado que tiene
su raz en edades muy tempranas adems de ser de tratamiento muy paulatino buscando
generar actitudes valorativas y positivas hacia quien lo padece. La parcial se refiere al
deterioro de reas concretas que, siendo correctamente diagnosticadas, pueden ser de un
tratamiento breve tales como: desarrollo de habilidades especficas, trabajo en ciertas
emociones, sensibilidad y aceptacin de algunos deseos, as como el aumento de la
asertividad.
Los causantes de una baja autoestima son diversos como: el miedo, la tensin, los
fracasos, las enfermedades, la angustia, la ansiedad, la disfuncin sexual, las neurosis,
problemas de peso, incumplimiento de metas, adicciones (Hernndez y Acosta, 2004). Si
bien, el presentar alguno de estos factores no es siempre muestra de tener autoestima baja, si
son algunos signos a tomar en cuenta y haciendo un anlisis certero, canalizando al sujeto
con especialistas, se determinar si es un caso de baja autoestima o no.
En contraposicin a lo anterior est la autoestima alta, que se entiende como la
valoracin positiva de s mismo (Steiner, 2005). Aunque parezca sencilla la definicin, no lo
es. Tener una valoracin positiva no implica perfeccin no mucho menos ausencia de
sucesos negativos en la vida de estas personas, se refiere a la adquisicin de herramientas
que ayudan al individuo a afrontar las adversidades que se generen en su existencia. La
persona con autoestima alta se caracteriza, entre otras cosas, por: su seguridad, eficiencia,
capacidad, dignidad, disposicin, resolucin de problemas, habilidades de comunicacin,
toma de decisiones, etctera.
Ahora bien, la autoestima paradjica puede confundirse con autoestima alta algunas
veces vemos a personas que proyectan felicidad y satisfaccin, tienen una experiencia pblica
de seguridad y no obstante estn profundamente insatisfechas, ansiosas o deprimidas. Pueden
proyectar la apariencia de eficacia y respeto, pero nada hay de eso en realidad.
La autoestima paradjica es la ilusin de tener una eficacia y dignidad fuera de la
realidad, es una proteccin para disminuir la ansiedad y proporcionarnos un sentido falso de
seguridad para aliviar nuestras necesidades de autntica autoestima. Esto, como bien dice su
nombre, de forma paradjica puede presentarse a la inversa, es decir, alguien con autoestima
alta debido a falta de autoconcepto se percibe a s mismo como alguien no apto para diversas
cosas.
La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados (Branden, 2011a).
1. Un sentido de eficacia personal (autoeficacia)
2. Un sentido de mrito personal (autodignidad)
Autoeficacia significa confianza en el funcionamiento de mi ente, en mi capacidad de
pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo y decido; confianza en mi capacidad de
comprender los hechos de la realidad de entrar en la esfera de mis intereses y necesidades;
confianza cognoscitiva en s mismo.
Mientras que autodignidad refiere seguridad del valor de tu persona; una actitud
afirmativa hacia mi derecho de vivir y de ser feliz; comodidad al expresar apropiadamente
los pensamientos, deseos y necesidades de s mismo; sentir que la alegra es un derecho
natural.
En suma, es tos dos aspectos se integran como experiencia psicolgica plena.
Branden (2011b) enlista seis pilares para la autoestima:
1. La prctica de vivir conscientemente. Significa intentar ser consciente de todo
lo que tiene que ver con las acciones, propsitos, valores y metas de s mismo,
al mximo de las capacidades, sean cuales sean y comportarnos de acuerdo
con lo que se ve y conoce. Vivir de manera consciente significa ms que el
mero ver y conocer; significa actuar sobre lo que se ve y conoce. El vivir de
manera consciente es vivir de forma responsable hacia la realidad, no significa
estar de acuerdo con lo que se ve, pero es reconocer que lo que existe, existe;
y lo que no existe, no existe. Nuestros deseos, temores o negaciones no deben
modificar los hechos.
2. La prctica de la aceptacin de s mismo. Este concepto tiene tres niveles.
a) estar al lado de uno mismo, tener una especie de egosmo para consigo
mismo
b) disposicin a experimentar plenamente sus pensamientos,
sentimientos, emociones, acciones, sueos, no como algo lejano o
ajeno a s mismo, sino como parte de tu esencia.
c) idea de compasin, de ser amigo de uno mismo.
3. La prctica de la responsabilidad de s mismo. Para sentirse competente para
vivir y digno de la felicidad, se necesita experimentar una sensacin de control
sobre la propia vida. Esto exige estar dispuesto a asumir la responsabilidad de
los actos y logro de metas. Lo cual significa que se asume la responsabilidad
de la vida y el bienestar. Esta responsabilidad es esencial para la autoestima.
 4. La prctica de la autoafirmacin. Significa respetar los propios deseos,
necesidades y valores, adems de buscar la forma de expresin de estos en la
forma adecuada dependiendo el contexto y realidad.
5. La prctica de vivir con propsito. Se requiere de utilizar las facultades para
la consecucin de las metas que hemos elegido: estudiar, familia, trabajo,
etctera. Es dedicar tiempo a esos propsitos, ya que las metas impulsan al
sujeto y le dan vigorosidad a la vida.
6. La prctica de la integridad personal. Consiste en la integracin de ideales,
convicciones, normas, creencias, por una parte, y la conducta por otra. Las
conductas congruentes con los valores declarados demuestran esa integridad
como individuo.
En cada persona est, en cierta medida, la responsabilidad de tener una alta o baja
autoestima. Revisar los resultados que se han obtenido en la vida hasta el momento servir
de punto de partida para corregir e impulsar la bsqueda de esa autoestima.
Bibliografa:
American Psychological Association. (2010). APA Diccionario conciso de Psicologa.
Mxico: ed. El Manual Moderno.

Branden, N. (2011a). El poder de la autoestima. Espaa: Paids.

Branden, N. (2011b). Los seis pilares de la autoestima. Espaa: Paids.

Garaigordobil, M., Dur, A., Prez, J. I. (enero 2005). Sntomas psicopatolgicos, problemas
de conducta y autoconcepto-autoestima: Un estudio con adolescentes de 14 a 17 aos.
Anuario de Psicologa Clnica y de la Salud. 53-63

Hernndez, J. A. y Acosta, Padron R. (2004). La autoestima en la educacin. Lmite, 1(11)

82-95. Recuperado de http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=83601104

Secretara de Seguridad Pblica. (2010). Taller de resiliencia para Adolescentes.

Steiner, Benaim D., (2005). La teora de la autoestima en el proceso teraputico para el

desarrollo del ser humano (Tesis indita). Tecana American University, Maracaibo.

LA FAMILIA Y LAS RELACIONES EN EL ADOLESCENTES

Familia
El concepto tradicional de mam, pap e hijos (familia nuclear) ha ido modificndose con
el paso de los aos: hoy da, las familias se construyen de diversas maneras ya que en muchos
casos existen grupos familiares en los que por razones econmicas, conviven varias
generaciones, compartiendo espacios, gastos e incluso responsabilidades (familia extensa);
grupos en los que slo existe un progenitor: mxima autoridad y responsable econmico
(familia monoparental); familias definidas por la presencia de hijos adoptivos (familia
adoptiva); otras, donde las figuras parentales conforman una familia despus de haber
disuelto un vnculo (reconstituidas) o bien, las familias alternativas, formadas por nuevos
tipos de relacin interpersonal como tos y sobrinos, abuelos y nietos, parejas de
convivientes, etc. Sin embargo, el tipo de construccin familiar no es en s mismo un factor
de riesgo pues es una de las caractersticas de los mexicanos en la actualidad, esta idea de
mantenernos unidos nos lleva a sustituir y adoptar nuevos roles en caso de que la familia
ideal que nos plantea la mercadotecnia, la iglesia y la sociedad no est constituida, puesto
que no hay una frmula perfecta para la familia, lo que si hay es la unin de un grupo familiar
que busca el bien estar de todos.
Los objetivos que la familia debe alcanzar, en relacin a los hijos son: garantizar su sustento
fsico y afectivo; participar en los procesos de educacin que tienden a su autonoma y
equilibrio, as como la adquisicin y reproduccin de valores, reglas y ritos familiares, que
estn al servicio de la estabilidad del grupo y del sentido de pertenencia al funcionar como
sello de identidad; participar en los procesos de socializacin de los hijos, promoviendo la
adquisicin de habilidades que les permitan establecer vnculos afectivos satisfactorios;
contribuir a su proceso de enculturacin a partir de la reproduccin de representaciones y
valores colectivos que sern indispensables para el desarrollo y adaptacin de los nios al
medio externo y colaborar en la formacin psicolgica de los nios, esto es, en el desarrollo
de sus capacidades individuales y en su estabilidad emocional (Lozano,2010)
Se encuentran diferencias individuales entre los hogares y los padres as como entre los
miembros adolescente el lugar tpico no existe pero pueden clasificarse de acuerdo con varias
normas de actitud plena y es factible estudiar el efecto probable de algunas de esas normas
sobre la conducta del adolescente una clasificacin particularmente til que ha resistido la
prueba del tiempo y numerosas investigaciones es la que realizaron Baldwin, Kalhorn y
Breese en 1945 donde habla de 3 categoras principales de conducta paterna: de rechazo que
en las relaciones con sus hijos es conscientemente hostil, aceptacin, busca la superacin
personal de sus hijos y casual, no se ajusta a ninguna categora presenta una situacin media
entre ambas (Horrocks, 2006)

REVELACIN DEL SI MISMO

Hace referencia a descubrir los aspectos ntimos de uno a los otros. Nos permite ser conocidos
como somos en realidad y sentirnos aceptados. Descubrimos esta experiencia deliciosa en un
buen matrimonio o en una buena amistad muy cercana, una relacin donde la confianza
remplaza la ansiedad y donde nos sentimos libres de abrirnos sin temor a perder el afecto de
la otra persona.
Las parejas hacen una revelacin de ellos mismo donde entregan ms y ms de ellos a otras
personas hasta niveles altos para llegar a una profundidad apropiada (dem).
DIVORCIO
El divorcio es la disolucin del matrimonio, mientras que, en un sentido amplio, se refiere al
proceso que tiene como intencin dar trmino a una unin conyugal. El riego de divorcio
depende de quin se case con quin, las personas generalmente permanecen casadas si
(Lozano, 2010)

Se casaron despus de los 20 aos de edad.

Ambos crecieron en hogares estables, donde existan ambos padres.
Salieron por un tiempo largo antes de casarse.
Estn educados bien y de forma similar.
Tienen un ingreso estable y tienen un buen empleo.
Si no cohabitaron o se embarazaron antes del matrimonio.
Son de edad, fe y educacin similar.

EL AMOR

El amor se define como un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, definido de
diversas formas segn las diferentes ideologas y puntos de vista (cientfico, filosfico,
religioso, artstico). Habitualmente, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un
sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de
emociones, experiencias y actitudes. (Lindgren, 1990)

(Myers, 2007) ve el amor como un tringulo, cuyos 3 lados (de longitudes variables) son:
PASIN:
Agregado de sentimientos de gran intensidad enfocados a la atraccin hacia otra persona,
caracterizados por la activacin biofisioligica y la aspiracin de unirse a ella a todo nivel
(sexual, sentimental).

INTIMIDAD:
Se expresa como un sentimiento de unin, proximidad y afecto hacia la otra persona, as
como la preocupacin para incrementar su bienestar, para proporcionar y recibir apoyo
sentimental y comunicar las opiniones y emociones personales, as como escuchar y atender
a las del otro.

COMPROMISO:
El compromiso es la firmeza inquebrantable por cumplir o hacer algo que nos hemos
propuesto o que simplemente debemos hacer.

TIPOS DE AMOR

AMOR APASIONADO

Estado de anhelo intenso por la unin con otra persona. Los amantes apasionados se
encuentran absortos el uno en el otro, se sienten extasiados por lograr el amor de su pareja.
En otras palabras este sera el proceso de enamoramiento, al consolidarlo puede ser en alguno
de los 7 tipos de amor Moscovici, S. (2008)

CARIO (solo intimidad):

Se caracteriza por existir nicamente la intimidad como componente, la pasin y el
compromiso a largo plazo no existen en este caso.

ENCAPRICHAMIENTO (solo pasin):

Es lo que describimos como "amor a primera vista". Tan solo existe la parte emocional, la
atraccin fsica es lo primordial, su duracin suele ser relativamente corta.

AMOR VACO (solo compromiso):

Predomina la parte racional, el compromiso, pero ya no existe ni la pasin ni la intimidad.
No hay atraccin fsica ni confianza, pero hay respeto y reciprocidad. Se suele mantener por
intereses externos al afecto por la pareja. La relacin va perdiendo paulatinamente uno de sus
otros rasgos quedando el compromiso como nico componente salvador.
AMOR SOCIABLE (intimidad + compromiso):
Se suele dar en las relaciones de larga duracin. La pasin ha desaparecido pero se mantiene
el vnculo de intimidad y confianza mutua a la vez que el compromiso por permanecer
unidos. No existe deseo sexual ni fsico. Es ms fuerte que el cario, pues existe el
compromiso entre ambos.

AMOR FATUO O LOCO (pasin + compromiso):

En este tipo de amor no aparece la estabilizante influencia de la intimidad. Suelen ser
relaciones rpidas en la que todava una o ambas partes no han decidido confiar el uno en el
otro.

AMOR ROMNTICO (intimidad + pasin):

En este caso, las parejas romnticas se unen emocionalmente como en el cario y adems
fsicamente mediante la pasin, pero no en el compromiso de estar juntos. Por ejemplo sera
un amor de verano o relaciones de muy corta duracin.

AMOR COMPLETO (pasin + intimidad + compromiso):

Es la forma ms completa de amor, ya que existe pasin sexual, confianza y afecto
emocional y compromiso para permanecer unidos. Sin embargo, mantener este amor
consumado puede ser incluso ms difcil que llegar a l. l enfatiza la importancia de traducir
los componentes del amor en acciones: expresin. Por otra parte afirma que el amor
consumado puede no ser permanente. Por ejemplo, si la pasin se pierde con el tiempo, puede
convertirse en un amor sociable.

AMOR DE COMPAEROS

Este es el afecto que sentimos por aquellos con quienes nuestra vida est profundamente
relacionada. Si una relacin cercana durara, se estableciera en un resplandor crepuscular,
pero todava clido, eso sera amor de compaeros (dem).

VARIACIONES DEL AMOR: CULTURA Y GNERO

Siempre existe la tentacin de creer que todas las personas comparten nuestros sentimientos
e ideas. Asumimos por ejemplo que el amor es una previa condicin para el matrimonio, esto
es en la mayora de los casos, pero olvidamos que en algunas culturas practican los
matrimonios arreglados. En Norteamrica, las elecciones maritales, especialmente hechas
por mujeres estaban influenciadas por consideraciones de seguridad econmica, antecedentes
familiares y estatus profesional.
Estudios sobre hombres y mujeres que se enamoran y se desenamoran revelan algunas
sorpresas. La mayora de las personas piensa que las mujeres se enamoran con mayor
facilidad, pero esa cuestin se ve opacado al saber que los hombres se enamoran ms y
padecen de desenamorarse ms lento. Sin embargo, las mujeres enamoradas, son
generalmente tan emocionalmente comprendidas como sus parejas o ms. Son ms eufricas
y tienen ms esa sensacin de flotar en una nube; Las mujeres tienden a enfocarse en la
intimidad de la amistad y en la preocupacin por su pareja. Los hombres son ms proclives
a pensar en aspectos juguetones y fsicos de la relacin. (Moscovici, 2008)

QU PERMITE LAS RELACIONES CERCANAS

APEGO

Vinculacin afectiva intensa, duradera, de carcter singular, que se desarrolla y consolida

entre dos personas, por medio de su interaccin recproca, y cuyo objetivo ms inmediato es
la bsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza ya que esto
proporciona seguridad, consuelo y proteccin.
Somos en nuestras races, criaturas sociales, destinadas a la unin con otros. Nuestra
necesidad de pertenencia es adaptativa; Nuestra dependencia de la infancia fortalece nuestros
vnculos humanos (Lindgren, 1990).

ESTILOS DE APEGO
Son Vnculos que se fundamentan en la confianza y que se caracterizan por la presencia de
intimidad de los cuales seala tres tipos:

APEGO SEGURO
Los adultos seguros encuentran fcil acercarse a los dems y no se inquietan por ser
demasiado dependientes o por ser abandonados. Como amantes, disfrutan la sexualidad
dentro de un contexto de una relacin segura y comprometida. Sus relaciones tienden a ser
satisfactorias y duraderas.

APEGO EVITANTE

Estilo de relacin marcado por un distanciamiento sin inters; Estos adultos evitan la
cercana y tienden a estar menos comprometidos las relaciones.
Tienen mayor probabilidad de participar en relaciones de una noche o en tener sexo sin amor.

APEGO INSEGURO

Vnculos marcados por la ansiedad, ambivalencia y sentimientos de posesin. Como adultos,

estas personas son menos confiadas y, por tanto, ms posesivas y celosas.

EQUIDAD

Condicin en que los resultados que las personas reciben de una relacin son proporcionales
a su contribucin en ella. No necesariamente son iguales, lo que cada integrante de la relacin
debe ser proporcional a lo que cada quien pone en ella, la equidad es la regla o el principio
bsico en una relacin que perdura esto radica en que las relaciones romnticas aportamos
vienes equitativos, cuando ambas partes dan y reciben libremente y toman decisiones
conjuntas, las probabilidades de un amor sostenido y satisfactorio son buenas (Myers, 2007)

Bibliografa
Horrocks, J. (2006) Psicologa de la adolescencia. Mexico: Trillas.
Lindgren, H. (1990) Psicologa social. Mxico: Trillas
Lozano, A. (2010) Factores Familiares que Inciden en la Conducta Disruptiva y Violenta de
Nios, Adolescentes y Jvenes, Direccin General de Prevencin del Delito y Participacin
Ciudadana p. 8-10.
Moscovici, S. (2008) Psicologa social I: influencia y cambio de actitudes individuos y
grupos. Mxico: Paids.
Myers, D. (2007) Psicologa Social. Mxico: Mc Gaw Hill

SEXUALIDAD
SEXUALIDAD EN LA ADOLESCENCIA
Los mayores cambios fsicos suceden en la adolescencia. Es decir el joven que se encuentra
en esta fase del desarrollo gradualmente se convierte en una persona sexualmente madura y
va adaptndose a los cambios fsicos y psicolgicos que le suceden.
Se interesa por las actividades sociales, los miembros del otro sexo, o del mismo sexo, la
vestimenta y su aspecto adems que demuestra un mejor control emocional (Hurlock, 1987).
Es en esta etapa que surge un inters por la sexualidad. Algunos aspectos que la y el
adolescente enfrenta son:
Enamoramientos cambiantes, conflictos, sufrimiento y desconcierto por no saber cmo
dirigir sus sentimientos sexuales y su actividad sexual, como enfrentar su libertad, como
identificar el amor y la responsabilidad que este conlleva en una relacin de pareja. Sin
embargo hay que decir que su sexualidad se conduce por necesidades emocionales, que no
tienen nada que ver con el sexo. Estas pueden ser el deseo de recibir afecto, disminuir el
sentido de soledad, ganar aceptacin, confirmar la masculinidad o la feminidad, aumentar la
autoestima, expresar ira o escapar del aburrimiento. El sexo se convierte en el medio para
expresar y para satisfacer necesidades no sexuales (Rice, 2000).
El impulso sexual entre los las adolescentes, est relacionado con la necesidad de amor, la
autoestima, la confianza y el afecto, ms que con la bsqueda de placer (lvarez, 2000).
Por otro lado, en el inicio de la adolescencia, los sentimientos e impulsos sexuales son difusos
y pueden vincularse con cualquier persona por las cuales el o la joven sienta un apego
emocional. En general la manera de expresar estos sentimientos depende de la influencia de
las presiones sociales (Hurlock,1987). Tanto hombres como mujeres se hacen conscientes de
sus pensamientos e impulsos sexuales y de cmo se activan y se expresan. Esto aumenta el
inters por el sexo como sentimiento y expresin ertica (Rice, 2000).
Un adolescente debe haber llegado a esta etapa de la vida conociendo diversos aspectos de
la sexualidad, como:
En la adolescencia hay que hablar de ciertos temas, con un lenguaje ms claro y siendo ms
especficos. Hay que tener en cuenta que es el momento de las primeras experiencias
sexuales, y que en un periodo de tiempo variable segn la persona, se pasar de no tener
experiencias sexuales o slo autoerticas, a tomar contacto con otra persona y posteriormente
a la prctica del coito.
La educacin sexual en la adolescencia est ntimamente ligada al desarrollo afectivo y
emocional. No hay que caer en el error de ensear la sexualidad como si de una prctica
profesional se tratara, el sexo no es slo conocimientos y habilidades, est muy mediatizado
por los sentimientos.
Hombres

Los nios pueden comenzar a notar un crecimiento del escroto y los testculos ya a los 9 aos
de edad. Pronto, el pene comienza a agrandarse. Hacia la edad de 16 a 17 aos, sus genitales
tienen generalmente el tamao y la forma de los genitales adultos.
El crecimiento del vello pbico, as como tambin el vello de la axila, la pierna, el pecho y
la cara en los hombres, comienza en los nios alrededor de los 12 aos y alcanza los patrones
adultos ms o menos de los 15 a 16 aos.
Un crecimiento rpido en la estatura sucede en los nios entre las edades de ms o menos
10.5 a 11 aos y 16 a 18 aos, alcanzando su punto mximo alrededor de los 14 aos.
Los nios no comienzan la pubertad con un incidente sbito, como lo es el comienzo de la
menstruacin en las mujeres. Tener emisiones nocturnas regulares (poluciones nocturnas)
marca el inicio de la pubertad en los varones y ocurre normalmente entre las edades de 13 y
17 aos, con un promedio alrededor de los 14.5 aos.
El cambio en la voz en los hombres sucede al mismo tiempo que el crecimiento del pene. Las
poluciones nocturnas ocurren con el punto mximo de aumento de estatura (Daz,2006)

Mujeres

Las nias pueden empezar a desarrollar los brotes de senos a los 8 aos de edad, con un
desarrollo completo de ellos que se alcanza en algn momento entre los 12 y los 18 aos.
El crecimiento del vello pbico, de la axila y de la pierna comienza normalmente alrededor
de los 9 o 10 aos de edad y alcanza los patrones adultos alrededor de los 13 o 14 aos.
La menarquia (el comienzo de los perodos menstruales) ocurre en forma caracterstica
alrededor de dos aos despus de la aparicin del vello pbico y senos incipientes. Puede
suceder incluso ya a los 10 aos o, a ms tardar, hacia los 15 aos. La edad promedio de la
menstruacin en los Estados Unidos aproximadamente a los 12.5 aos.
Entre los 9.5 y los 14.5 aos se presenta un crecimiento rpido en la estatura en las nias,
alcanzando el punto mximo alrededor de los 12 aos (Daz,2006) .
Diversidad sexual
Todas las personas de todas las edades, de todas las culturas, de todo el mundo, somos
idnticas porque tenemos la misma dignidad humana y gozamos de los mismos derechos
humanos.
Al mismo tiempo, todos los hombres y todas las mujeres, de todas las edades, de todas las
culturas, de todo el mundo, tenemos una identidad propia, personal e irrepetible, que nos hace
ser diferentes, diversos y nos lleva a tener deseos e intereses distintos.
La diversidad sexual nos habla de la diversidad que encontramos en todas las personas
relacionadas con el deseo de relacionarse ertica y sexualmente.
La diversidad y el respeto son valores que en los ltimos aos han sido reconocidos como
resultado de la necesidad de una mejor comprensin de las relaciones entre las personas y los
grupos.
No hay ningn mecanismo primario gentico o innato que preordine la masculinidad o la
feminidad de la diferenciacin psicosexual. (Montoya, 1963).
Brown y Lynn definen que la diferenciacin del rol sexual queda bien plasmada hacia los 5
aos y que es raro que exista un reajuste bsico durante la adolescencia o posteriormente
(Grinder, 2008).
Las diferencias sexuales en la excitabilidad se deben en primer lugar a la biologa que el
andrgeno es causa en ambos sexos. (Montoya, 1963).
El caso es que la influencia de los roles de gnero atraviesa todo el complejo de cuestiones
alrededor de la diversidad sexual y explica, hasta cierto punto, las posiciones diferenciales
de chicos y chicas.
Homosexual es quien recibe gratificacin sexual de una pareja del mismo sexo. La
homosexualidad segn el modelo patolgico, puede ser resultado de un conflicto
inaguantable con el progenitor del sexo opuesto o con un hermano; el individuo puede
procurar protegerse de un futuro frasco y de la competencia por los favores del sexo opuesto.
La homosexualidad es ms que una etiqueta psicolgica de una cierta preferencia por un
objeto sexual; pose tambin un aspecto social que pertenece a la identidad (Grinder, 2008).
El homosexual es un individuo que desea y recaba satisfaccin sexual predomnate o
exclusivamente con miembros del mismo sexo; el invertido es aquel cuyos pensamientos,
percepciones, actitudes, intereses, fantasas, sentimientos de preferencia y tendencias
conductuales, son los tpicas del sexo opuesto. La sexualidad es un elemento distintivo del
ser, pero no debe ser considerado como el todo; ni como la nica razn de la vida, al igual
que todos los dems elementos que constituyen al adolescentes debe asumirse y llevarse con
plenitud (Ituarte, 1994).
Enfermedades de transmisin sexual
Tambin conocidas como enfermedades venreas, pasan de una persona a otra mediante el
contacto fsico y sexual (Grinder, 2008).
Son infecciones causadas por bacterias o virus. Tambin se les conoce como infecciones de
transmisin sexual. Estas enfermedades se propagan por medio del sexo oral, genital o anal.
Algunos ejemplos de estas enfermedades incluyen la clamidia, la sfilis y la gonorrea. El VIH
y la hepatitis viral son los tipos ms comunes de infecciones de transmisin sexual. (Ituarte,
1994)
Gonorrea:
Enfermedad infecciosa de transmisin sexual que se caracteriza por la inflamacin de las vas
urinarias y los genitales y que produce un flujo excesivo de moco genital.
Sfilis:
Enfermedad infecciosa producida por una bacteria que se transmite por va sexual o de la
madre gestante al feto y produce lesiones cutneas ulcerosas en los rganos sexuales.
Herpes Genital:
Es una enfermedad infecciosa inflamatoria de tipo vrico, que se caracteriza por la aparicin
de lesiones cutneas formadas por pequeas vesculas agrupadas en racimo y rodeadas de un
aro rojo.
Clamidia:
Puede provocar una infeccin urinaria tanto en hombres como en mujeres. En las mujeres,
una infeccin en el sistema reproductivo y en los hombres, la clamidia puede infectar el
epiddimo, que es el conducto que lleva el esperma. Esto puede causar dolor, fiebre y, en
raros casos, infertilidad.
Virus del Papiloma Humano VPH:
Los virus del papiloma humano (VPH) son virus comunes que pueden causar verrugas. La
mayora son inofensivos, pero aproximadamente 30 tipos se asocian con un mayor riesgo de
tener cncer.
Tricomoniasis:
Es una enfermedad de transmisin sexual causada por un parsito.
Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH/SIDA):
Por sus siglas significa: Virus de la Inmunodeficiencia Humana. Este virus afecta a las clulas
de defensa de nuestro cuerpo, llamadas linfocitos T CD4. Si la infeccin no es controlada
evoluciona con mayor rapidez a lo que llamamos SIDA. Este virus se encuentra en la sangre,
en los fluidos de los rganos sexuales (lquido preeyaculatorio, semen, secrecin vaginal) y
en la leche materna.
Una vez que el HIH se encuentra dentro de las clulas de nuestro cuerpo, las utiliza para
replicarse sin causar molestias, a esta etapa se le llama asintomtica(Goldstone,2007).
Para prevenir una ETS:
> Una de las maneras ms efectiva de protegerse de cualquier ITS es informarse y usar
condn (masculino o femenino).
> Usa un condn en cada relacin sexual.
> Si se tiene una pareja sexual y alguno de los dos adquiri una ITS es muy importante
atenderse al mismo tiempo para evitar reinfectarse entre ambos.
> Recuerda no se puede saber a simple vista si una persona est padeciendo de una ITS.

Tu seguridad y tu salud
Los adolescentes tienen que llegar al momento de pensar que, de ellos depende el cuidar de
su seguridad y de su salud. Siguiendo reglas que se les sugiere y con confianza podr realizar
todas sus actividades, sobre todo ira tomando las responsabilidades de su propia vida para
as, poder ayudar a los dems con concejos positivos (Ituarte,1994).

Mtodos anticonceptivos
El Preservativo:
Tambin es conocido como condn o goma. Es una funda muy fina de ltex que se coloca
sobre el pene en ereccin. En su extremo cerrado suele llevar un pequeo reservorio que
facilita el depsito del semen tras la eyaculacin. Tiene una eficacia terica entre 86 y 97%.
Preservativo Femenino:
Es una funda muy fina de un plstico muy fino pero muy resistente (poliuretano) que se
presenta lubricado con una sustancia a base de silicona. Recubre las paredes de la vagina y
tambin la vulva. Su eficacia oscila entre el 79 y el 95%.
Espermicidas:
Son unas sustancias qumicas que destruyen los espermatozoides en la vagina. Los puedes
encontrar en forma de vulos vaginales y cremas.
Diafragma:
Es una caperuza o casquete de ltex muy flexible que se coloca en el fondo de la vagina,
cubriendo completamente el cuello del tero. Su eficacia se calcula entre un 82 y un 96 %.
Dispositivo Intrauterino (DIU):
El DIU es un objeto pequeo formado por material plstico, metal(cobre fundamentalmente)
y un pequeo hilo. Habitualmente consta de una rama vertical y unas ramas horizontales que
le dan forma de T o de ancla para ajustarse a la cavidad uterina.
Se dispone tambin de un DIU que en su rama vertical incorpora un pequeo depsito
hormonal (gestgeno) que acta para evitar sangrados abundantes en la menstruacin; le
denominamos DIU hormonal.
Implante Sudrmico:
Consistente en una pequea varilla de aproximadamente 4 cm. de longitud que contiene un
gestgeno, como hormona nica, que va liberndose lentamente produciendo un efecto
anticonceptivo prolongado. Puede ser de una o dos varillas y as depende la cantidad de
tiempo que se puede llevar el implante.
Anticonceptivos Hormonales Inyectables:
Existen dos presentaciones, una mensual y otra trimestral.
El inyectable mensual es un anticonceptivo combinado ya que contiene dos hormonas
(estrgeno y gestgeno) por lo que acta de forma similar a como lo hace la pldora.
El inyectable trimestral contiene una nica hormona (gestgeno) por lo que funciona de
forma similar a como lo hace la mini pldora.
Son mtodos muy eficaces pero, al igual que ocurre con los otros mtodos hormonales, se
requiere el consejo de un mdico que es quin valorar la conveniencia o no de su utilizacin.
Personalidad sexual
La figura corporal tiene una gran importancia. . La figura corporal es la visin que cada
persona tiene de su propia apariencia fsica y, por tanto, es tambin la que creemos que las
dems personas ven.
El adolescente percibe su figura corporal en constante cambio y pasa por momentos de
inseguridad e inquietud. Adems su cuerpo cambia frente a un modelo de belleza establecido,
que se refleja en el cine y la televisin, son modelos de belleza muy exigentes y difciles de
conseguir para la mayora de las personas (Grinder, 2008).
Actividades de erotismo protegido
Erotismo es la capacidad humana de experimentar o percibir sensaciones como: Deseo
sexual, excitacin sexual y orgasmos.
El sexo seguro son todas esas actividades sexuales en pareja en las cuales no hay intercambio
de fluidos corporales (semen, lquido pre eyaculatorio, sangre y fluidos vaginales), ni
contacto de genitales con genitales. Incluye todos esos juegos cargados de erotismo que
provocan un enorme placer y que llevan a la excitacin e, incluso, al orgasmo.
El sexo sin penetracin es una invitacin para que eches a volar tu imaginacin y explores
nuevas formas de disfrutar los encuentros con tu pareja, sin poner en riesgo tu salud. Al no
haber intercambio de fluidos, es prcticamente imposible contraer enfermedades de
transmisin sexual (ETS, como VIH/sida, virus del papiloma humano, sfilis, gonorrea,
herpes, entre otras) y tener embarazos no deseados.
Uno de los grandes protagonistas del sexo seguro es el erotismo, que estimula el deseo sexual
a travs de los sentidos y fantasas sexuales. Por ello, cobran un rol importante la imaginacin
en la cama y las ganas de tener nuevas experiencias, sin olvidarse de la comunicacin y
confianza con la pareja.
Las opciones de sexo seguro slo se limitan por nuestra imaginacin, y algunas de las ms
comunes son:
Besar, abrazar y acariciar a la pareja.
Fantasas sexuales, como ver pelculas erticas o tener conversaciones
telefnicas.
Sexo mediante dispositivos electrnicos como el smartphone.
Utilizacin de juguetes sexuales sin compartirlos.
Ver o imaginar situaciones erticas.
Masturbacin solo o con tu pareja.
Mirarse desnudos o desnudndose.
Hablar acerca de cosas excitantes.
Bailar.
Masajes para la pareja con aceites, perfumes o sales aromticas.
Juegos sexuales como duchas o erotizar la piel de tu pareja con materiales
suaves.
Entre los beneficios del sexo seguro se encuentran el ser una alternativa sumamente segura,
solamente detrs de la abstinencia sexual. Adems, permite descubrir nuevas posibilidades
de placer, ya que con frecuencia podemos reducir nuestra vida sexual nicamente al uso de
los rganos sexuales.
Centro Nacional para la prevencin y el control del VIH y el sida
www.censida.salud.gob.mx

-Simplemente hay que darle a los adolescentes la informacin concreta y de buena calidad
para que ellos pongan en prctica lo aprendido sin sentirse agredidos, ni mucho menos
avergonzados.
Bibliografa
Breve historia de la sexualidad. Revista de Sexologa Identidades - Noviembre del 2002
http://www.ucol.mx/egeneros/admin/archivos/breve_historia_sexualidad.pdf
Revista Biomdica Ligia Vera-Gamboa. Laboratorio de Hematologa, Centro de
Investigaciones Regionales, Dr. Hideyo Noguchi, Universidad Autnoma de Yucatn,
Mrida, Yucatn, Mxico. http://www.revbiomed.uady.mx/pdf/rb98927.pdf
Modelos de la Sexualidad Humana - LIBERABIT
www.revistaliberabit.com/liberabit7/hector_lamas_rojas.pdf
(IAM) Instituto Aguascalentense de las mujeres Manual del taller: Sexualidad
http://cedoc.inmujeres.gob.mx/insp/taller_sexualidad.pdf
Palacios J. Las conductas de riesgo del adolecente. 1ra ed. CIIB. Mexico: 2011.
Grinder,R.(2008)Adolescencia,Mexico:ed. LIMUSA
Daz, M. (2006) Qu le pasa a mi cuerpo?, Ed. 2, Bogot Colombia, San Pablo
Ituarte,A (1994) Adolescencia y Personalidad, Mxico: ed. Trillas
Horrucks, J.(1989)Psicologa de la adolescencia, Mxico: ed. Trillas
Montoya, G.(2002)La amistad en adolescentes, Mxico: ed. Relaciones tn
Papalia, D., et al. (2006)Desarrollo humano, Mxico: ed Mc Graw Hill
Goldstone, E.(2007) Preguntas y respuestas sobre el sexo gay, Mxico: ed.Tabu

LAS ADICCIONES

Aparte de su conocimiento respecto a los problemas de peso, de las deficiencias

dentales y del convencimiento de que precisan buena salud y aseo, la mayora de los
adolescentes poco saben de las amenazas que amarga contra su bienestar fsico (Brunewick,
1969, pg. 208). Los jvenes slo se percatan muy tenuemente de los peligros inherentes a
los accidentes automovilsticos, enfermedades venreas, el alcohol, los cigarrillos y las
drogas en general.

Los adolescentes se han de hacer responsables de su bienestar fsico, puesto que los
hbitos que se forman proporcionarn la base que ha de preservar su salud en la adultez. Por
desgracia, las experiencias por las que pasa el adolescente en su casa y en el vecindario le
forman conceptos muy equivocados respecto de los problemas generales de salud.

La adiccin es una enfermedad primaria, crnica con factores genticos, psicosociales

y ambientales que influencian su desarrollo y manifestaciones. La enfermedad es
frecuentemente progresiva y fatal. Es caracterizada por episodios continuos o peridicos de:
descontrol sobre el uso, uso a pesar de consecuencias adversas, y distorsiones del
pensamiento, ms notablemente la negacin.

Adiccin primaria: es la naturaleza de la adiccin como entidad patolgica separada

de otros estados patofisiolgicos que pueden estar asociados. Primaria se refiere a que la
adiccin no es un sntoma de otro proceso patolgico subyacente.

Adiccin como enfermedad: se refiere a una discapacidad involuntaria. Representa la

suma de fenmenos anormales que se presentan en un grupo de individuos. Estos fenmenos
estn asociados con un conjunto especfico de caractersticas comunes, por lo que estos
individuos difieren de la norma, y que los coloca en desventaja.

Adiccin frecuente progresiva y fatal: la enfermedad persiste a lo largo del tiempo y

que los cambios fsicos, emocionales y sociales son frecuentemente acumulativos y
progresan mientras el uso contina. La adiccin causa muerte prematura a travs de
sobredosis, complicaciones orgnicas que involucran al cerebro, hgado, corazn, y otros
rganos, dependiendo del tipo de adiccin; y contribuye a la ocurrencia de suicidios,
homicidios, violencia, maltrato, violacin y abuso sexual, accidentes y otros eventos
traumticos interpersonales y/o familiares.

Adiccin en descontrol: se refiere a la inhabilidad para limitar el uso, la duracin del

episodio de uso, la intensidad del uso y las consecuencias conductuales del uso.

Preocupacin asociada con el uso: se refiere a la inversin excesiva de atencin hacia

el uso, el sustrato del uso, los efectos del uso, las situaciones relacionadas con el uso; lo cual
significa una gran inversin de energa y tiempo en las actividades adictivas, traducindose
en un relativo descuido de los intereses importantes de la vida diaria.

Las consecuencias adversas: son problemas relacionados con el uso que llevan a
impedimentos en las reas de: salud fsica, funcionamiento psicolgico, funcionamiento
interpersonal, funcionamiento ocupacional; y problemas legales, financieros y espirituales.

La negacin: es usada aqu, no solo en el sentido psicoanaltico de un simple

mecanismo de defensa que descalifica el significado de los eventos, sino ms ampliamente
incluyendo un amplio rango de maniobras psicolgicas diseadas para reducir la conciencia
del hecho de que el uso es la causa de los problemas del individuo, ms que una solucin a
estos problemas. La negacin se convierte en una parte integral de la enfermedad y un
obstculo importante para la recuperacin.

La drogadiccin

El hombre ha recurrido al uso de estimulantes, hipnticos y elixires varios desde

tiempos inmemorables. Lo ha hecho ya sea con fines teraputicos o con el propsito de xitos
los nimos de quienes participaban en reuniones, fiestas o rituales.

Sin embargo, es fcil advertir que el uso de las drogas que se haca en antigedad es
muy diferente al uso indiscriminado que comprobamos hoy en da en nuestra sociedad. Los
chamanes y otros guas espirituales utilizaban drogas como un medio de conexin con las
divinidades y desde esta perspectiva el dicho puede entenderse. Y aparte en nuestra
civilizacin el uso de la droga, lejos de propiciar un contacto con lo divino, constituye una
forma de evasin. Lo que busca el adicto es que los conflictos personales, familiares y
sociales, queden arreglados, al menos momentneamente, a un segundo plano.

No podemos juzgar de la misma manera el coqueo que es la masticacin de la hoja

de coca en el contexto de la cultura incaica que la actitud del adolescente que toma ms de
seis gramos de cocana en la semana, y que puede llegar a traficar y robar para proveerse de
droga.

Tampoco puede ignorarse la distancia entre un chamn de la civilizacin azteca,

quedaba droga alucingena aun iniciando a fin de provocar una experiencia determinada, y
un contemporneo nuestro aqu en el uso de marihuana mantiene permanentemente en
botado, ablico y deprimido.

En el caso de las civilizaciones primitivas se trata de las culturas en las cuales seis
consumos de drogas a determinadas circunstancias y se realiza bajo un control estricto. En
nuestra sociedad, en cambio, la duda es una de las tantas soluciones mgicas mediante las
cuales el hombre intenta mitigar el dolor que le provoca carecer de sostn tico y afectivo.

Las adicciones en nuestra poca tienen mltiples perfiles. Un jugador compulsivo, un

alcohlico, un fumador empedernido, son generalmente personas que sufren por falta de
amor, no toleran la adversidad y no poseen un proyecto o un estmulo que les brinde la ilusin
necesaria para enfrentar la vida con optimismo.

Es por eso que lo que comienza como un juego inocente y agradable, similar al de
ratificarse haciendo compras para olvidar la depresin o consultar a un astrlogo para evitar
calamidades futuras, puede desembocar en una conducta adictiva.

El tipo y la intensidad de la adiccin estarn en directo vinculados a la personalidad

de cada individuo. El quieto se entregar de manera compulsiva a la cocana, al trabajo, la
limpieza, a la velocidad y a todo aquello que le permita descargar su adrenalina. El calmo
escoger la mariguana, la comida, la hipocondra, es decir, todo lo que le genere un estado
de relajacin.
 Es menos frecuente, aunque tambin se den un nmero de casos de personas inquietas
buscando algo que los relaje o personas cuya personalidad es aplacada con drogas que las
estimule.

Adicto significa, literalmente, sin diccin, es decir, que no puede expresarse. Aun as,
pueden hablar, pero no expresarse, ya sea porque sus palabras estarn disociadas de sus
sentimientos entre otras cosas. sta disociacin es una especie de barrera que el adicto crea
por no tomar contacto con los estados de nimo de los que busca evadirse.

Todo adicto es esencialmente un adolescente, debido a la existencia de una nocin

que la adolescencia: carece de madurez y vive en la instancia de transicin a travs de la cual
intenta identidad como persona, y su sitio dentro de la sociedad. Adems de consolidar suyo,
el adolescente necesita contar con un proyecto vital para poder superar correctamente los
duelos por todos los que quedar para siempre, con esto, la proteccin paterna y sin ms
infantil dependiente. La realidad demuestra que, aunque haya una madurez biolgica, esta no
siempre va acompaada por la madurez psicolgica.

Durante ese periodo adolescente el individuo que existen ciertas pautas sociales o
prohibiciones frente a las cuales sus necesidades y deseos quedan detenidos. Debe aprender
entonces a adaptarse al mbito en el que vive y a conjugar sus deseos con la realidad. En esta
lucha por ubicarse interior y exteriormente, el resultado es a menudo impredecible. O bien la
persona termina por consolidar sanamente su personalidad, o bien subsiste en una
incertidumbre perjudicial que crea el campo propicio para que prenda la droga.

En este contexto la droga se convierte en un elemento atractivo que le permite

evadirse de la realidad a la que no puede acomodarse. En consecuencia, podemos afirmar
que en las adicciones de cualquier ndole se est expresando una actitud bsica inda de
ecuacin e inadaptacin. ste sentimiento tiene origen en vivencias de la infancia en las
cuales falt un modelo paterno que le hiciera ver el valor intrnseco del esfuerzo y el trabajo
cuando existe un objetivo a alcanzar.

Las reacciones del adicto estn regidas ms por el principio del placer que por el
principio de realidad, que es el que debera prevalecer en la edad adulta. Por eso, t no puedes
soportar ningn tipo de dilacin y lo que necesita y desea quieres conseguirlo ya.

Actualmente, son los adolescentes y pre-adolescentes quin es configuran el grupo

bueno de alto riesgo de consumo de drogas, expuesto al peligro de convertirse en un usuario
constante. En estos casos, las caractersticas de la personalidad que favorecen a la
drogodependencia son las siguientes:

Personalidad.
Desajustes emocionales, intelectuales y sociales.
Inmadurez.
Angustia.
Personalidad neurtica, psictica o psicoptica.
Penoso despliegue existencial.
Carencia de autoestima.
 Situaciones de abandono afectivo.
Bsqueda de identidad.
Curiosidad.
Deseo de sentirse mayor.
Deseo de sentirse bien.

Las drogas

Las drogas son sustancias cuyos componentes qumicos alteran las funciones
normales de los seres humanos. Existen sustancias como el alcohol y la nicotina que se
expenden de forma legal; otras ms son consideradas ilcitas porque su produccin,
distribucin y venta, adems de ser clandestinas, representan serios daos en la salud del
individuo que las consume.

La granja mayora de las drogas tienen la particularidad de producir adiccin, ya que

poseen efectos aparentemente placenteros que suelen llevar a quienes las prueban, a buscar
nuevas y reiteradamente para experimentar dichos efectos. Aunque esto no ocurre en todos
los casos, las personas psicolgicamente ms vulnerables tienden a recurrir a ellas con ms
frecuencia y en cantidades cada vez ms fuertes. Este fenmeno se denomina tolerancia y
este encadenado a otra situacin que se conoce como dependencia.

La dependencia puede ser fsica y psicolgica. La primera se presenta cuando los

agentes qumicos de las sustancias invaden el cuerpo y el cerebro. La segunda es el estado
emocional de bsqueda vehemente de la sustancia. Uno y otro se manifiesta por tensin,
dolores abdominales, sudoracin, inquietud, depresin, desesperacin, etctera, que generan
una fuerte necesidad de ingerirla de nuevo en forma compulsiva, para evitar sensaciones de
desagrado que vienen cuando desaparecen los efectos placenteros. Es por ambos fenmenos
que el uso ocasional de las drogas, puede pasarse al abuso y de ah a la adicin. Esto ocurre

El alcohol, la marihuana y el tabaco, las tres drogas

ms populares para los adolescentes, alguna vez se
llamaron drogas de entrada porque su consumo a
menudo conduce a ingerir otras sustancias nocivas
para la salud que por su parte tienden a ser
sumamente adictivas, como la cocana y la herona
(Gerstein y Green, 1993, pg. 137)

tanto con las drogas legales como con las ilegales.

Drogas de entrada: alcohol marihuana y tabaco

Alcohol: El alcohol es una droga fuerte que altera la mente y causa serios problemas
en todo el pas. El uso de alcohol entre los adolescentes, que increment durante la mayor
parte de 1990, ha empezado a declinar junto con el consumo de drogas prohibidas. Sin
embargo, una tercera parte de estudiantes de ltimo ao de secundaria admiten haber estado
ebrios durante el ltimo mes. Esta situacin es preocupante porque los jvenes que
comienzan a beber antes de los 15 aos de edad tiene cuatro veces ms probabilidades de
convertirse en alcohlico-dependientes que quienes comienzan a beber a la edad de 20 aos
o ms (Grant y Dawson citado en Alcantara, 1998, pg. 92).

Marihuana: A pesar de la disminucin en su consumo desde 1979, aun es por mucho

la droga ilegal ms consumida en Estados Unidos. A lo largo humana se le debe la mayor
parte del aumento, as como ms reciente cada de consumo de drogas ilcitas durante los
aos 1990. Incluso en 1998 cerca de una cuarta parte de los estudiantes de octavo grado y de
la mitad de los estudiantes del ltimo ao de secundaria admitieron haber probado la
marihuana.

Tabaco: Despus de la publicacin de un informe del inspector General de Sanidad

en 1964, que vincul el hbito de fumar cigarrillos al Cncer de pulmn, a las enfermedades
cardiovasculares, al enfisema y a otras enfermedades, este hbito disminuy drsticamente
entre los estudiantes de ltimo ao de secundaria. Sin embargo, an es grande el consumo
que hay de esta droga entre los estudiantes de secundaria y preparatoria, se puede notar como
una manifestacin de estatus y de identidad que el adolescente busca al intentar perecer a un
grupo.

Tipos de drogas segn sus efectos

Narcticos

La palabra narctico es un vocablo griego que significa cosa capaz de adormecer y

sedar. A pesar de que esta palabra se usa con frecuencia para referirse a todo tipo de drogas
psicoactivas, es decir, aquellas que actan sobre el psiquismo del individuo, los campos de
los narcticos se pueden dividir en la actualidad en varios grupos, que son los siguientes:

Opio, opiceos y sucedneos sintticos.

Neurolpticos o tranquilizantes mayores.
Ansiolticos o tranquilizantes menores.
Somnferos o barbitricos.
Grandes narcticos o anestsicos generales.

Se trata de drogas con composiciones y orgenes distintos, que tienen en comn su efecto
en el organismo, aunque ste se manifieste en manera y en grado diferentes.

Pero el elemento fundamental que las une consiste en que todos los narcticos causan
adiccin fsica. Es adictivo aquel frmaco que, administrado en dosis suficientes durante un
perodo de tiempo relativamente largo, induce un cambio metablico. Cuando deja de
administrarse desencadena una serie de reacciones conocidas como sndrome de
abstinencia.

Neurolpticos o tranquilizantes mayores

 Se trata de sustancias utilizadas para tratar la depresin, las manas y las psicosis, y
muchas de ellas se venden sin prescripcin mdica en la mayora de farmacias. Entre stas
se encuentran las fenotiazinas, el haloperidol y la reserpina.

Conocidos como neurolpticos (del griego neuro, nervio, y lepto, atar, producen un
estado de indiferencia emocional, sin alterar la percepcin ni las funciones intelectuales.

Sumamente txicos, poseen efectos secundarios tales como parkinsonismo,

destruccin de clulas de la sangre, arritmia cardaca, anemia, obstruccin heptica, vrtigos,
retencin urinaria, estreimiento, irregularidad menstrual, atrofia testicular, congestin nasal,
bruscos ataques de parlisis muscular, sndromes malignos como hipertermia y muerte
inesperada.

Ansiolticos o tranquilizantes menores

Habitualmente usados para tratar las neurosis, la etimologa de su nombre,

ansiolticos, significa liquidador de la ansiedad. En el mercado espaol se comercializan
con distintos nombres.

Segn estadsticas farmacolgicas actuales, estas drogas constituyen la mitad de

todos los psicofrmacos consumidos en el mundo, a pesar de que producen un sndrome de
abstinencia muy grave.

En dosis mayores funcionan como hipnticos o inductores del sueo; tambin

algunos se usan como relajantes musculares.

Producen letargia, estupor y coma, con relativa facilidad. En caso de adiccin pueden
inducir a la aparicin de alteraciones hemticas.

Al abandonar su consumo pueden aparecer episodios depresivos, desasosiego o

insomnio, que suelen ser muy duraderos.

Somnferos o barbitricos

Estas sustancias se popularizaron cuando en Estados Unidos aparecieron las primeras

leyes que prohiban el alcohol, el opio y la morfina. Su uso puede provocar lesiones en el
hgado o en los riones, producir erupciones cutneas, dolores articulares, neuralgias,
hipotensin, estreimiento y tendencia al colapso circulatorio.

La intoxicacin aguda puede llegar a provocar la muerte, que sobreviene por lesin
del cerebro debida a la falta de oxgeno y a otras complicaciones derivadas de la depresin
respiratoria.

La dependencia fsica se genera entre las cuatro y las seis semanas. Con frecuencia,
el sndrome de abstinencia suscita cuadros de delirium tremens.

Grandes narcticos
 Existen varias sustancias usadas en anestesia general que merecen estar incluidas en
este grupo por su capacidad de producir sopor o estupefaccin, mayor que la de cualquier
estupefaciente en sentido estricto. En dosis leves produce una primera fase de excitacin
cordial, como el alcohol, y luego sedacin y sopor.

Tambin generan tolerancia y, en consecuencia, adiccin, pudiendo ocasionar

intoxicaciones agudas, e incluso la muerte.

El fentanil, dentro del grupo de los grandes narcticos, posee cuarenta veces ms
potencia que la herona y es el ms usado actualmente en las intervenciones quirrgicas,
debido a su bajo ndice de toxicidad para el corazn y para el sistema nervioso.

Opio y sus derivados

Con el nombre popular de adormidera o amapola se conoce el fruto del cual se obtiene
el opio y sus derivados. Es un polvo de color tostado. Se extrae de los granos que contiene el
fruto y entre sus usos medicinales se encuentran la supresin del dolor, el control de los
espasmos y el uso como antitusgeno.

El cultivo de la flor del opio se origina en el sudeste asitico (Birmania, Tailandia,

Camboya y Laos). En los ltimos aos se ha extendido a otros pases, como Colombia, para
asegurar el suministro constante a los grandes centros de consumo.

Los opiceos se presentan como polvo para fumar o solucin inyectable. Este
narctico produce un estado de euforia y ensoacin; una sensacin de xtasis que se acorta
rpidamente a causa de la tolerancia. Al poco tiempo de uso, los adictos experimentan
sntomas de abstinencia entre una y otra toma, que se caracterizan por presentar un cuadro
pseudo-gripal en el curso de las primeras 12 horas: estornudos, sudoracin, lagrimeo,
bostezos y dolores musculares.

Luego de 36 horas de abstinencia los sntomas se intensifican. Aparecen escalofros,

sofocos, insomnio, diarrea, incremento del ritmo cardaco y de la presin sangunea. Si no se
repite la toma, los sntomas declinan en los diez das subsiguientes. En cambio, si se prolonga
su uso, se inicia el camino de la dependencia sin atenuantes, cuyos efectos fsicos son:

Epidermis enrojecida.
Pupilas contradas.
Nuseas.
Decaimiento de la funcin respiratoria.
Prdida de reflejos.
Falta de respuesta a los estmulos.
Hipotensin.
Desaceleracin cardaca.
Convulsiones.
Riesgo de muerte.

Los efectos psicolgicos son similares a los de otros estimulantes:

 Euforia.
Energa.
Placer.
Vigor sexual.

Pero en cuanto decae la accin de la droga, aparece la angustia, la depresin, el

abatimiento y la desazn.

El opio produce adiccin, tolerancia y dependencia fsica y psquica. La intensidad del

sndrome de abstinencia, y su gravedad, depende de varios factores: tipo de droga, tiempo de
uso, personalidad del consumidor, etctera. Los primeros sntomas comienzan a parecer ocho
horas despus de la ltima dosis con lagrimeo, sudoracin, bostezos y sueo agitado.

Alucingenas

Las drogas conocidas como alucingenos son frmacos que provocan alteraciones
psquicas que afectan a la percepcin. La palabra alucingeno hace referencia a una
distorsin en la percepcin de visiones, audiciones y una generacin de sensaciones irreales.
La alucinacin es un sntoma grave de la psicosis de la mente y su aparicin distorsiona el
conocimiento y la voluntad.

Los Alucingenos se consideran productos psicodlicos que inhiben los mecanismos

de defensa del yo, y facilitan la distribucin de la sensibilidad, as como la aparicin de
imgenes desconcertantes.

cido Lisrgico (LSD)

El LSD es una sustancia semisinttica, derivado del ergot, extracto ste del
cornezuelo del centeno, usado en medicina al final de la Edad Media. Tambin fue muy
utilizado en obstetricia para evitar hemorragias puerperales y promover la contraccin del
tero. En un principio fue utilizado con fines teraputicos en alcohlicos, cancerosos y otros
enfermos terminales para ayudarles a superar el trance. Posteriormente fue abandonada la
prctica al comprobarse los resultados adversos, tales como suicidios a causa de las
engaosas imgenes y terrorficas visualizaciones. Tambin se comprob que poda
desencadenar esquizofrenia y deterioros mentales variados.

Descubierto en 1938, se considera al cido lisrgico como el alucingeno ms

poderoso, aunque no el ms nocivo. Como fenmenos fsicos hay que citar la midriasis,
temblores, e hiperreflexia, tambin pueden aparecer nuseas, palidez, sudoracin, taquicardia
y lipotimia. Los fenmenos psquicos se caracterizan en lo referente al estado de nimo por
fluctuaciones del humor, variando entre distintas displacenteras, euforia expansiva tales
como verborrea y risa irrefrenable. La exaltacin mstica es tal que algunos autores
denominan estas drogas como mstico mimticos.

A la experiencia con esta droga le llaman un viaje, el cual puede tener una duracin
hasta de 12 horas. Pero muchas veces ste resulta ser una pesadilla. Algunos usuarios
experimentan pensamientos y visiones aterradoras que crean en ellos tal pnico que muchos
han saltado al vaco provocando su propia muerte para huir de estas sensaciones que
identifican como un peligro real.

xtasis o MDMA

La Metilendioximetanfetamina (MDMA), normalmente conocida como xtasis,

ectasi o X-TC, es una droga sinttica sicoactiva con propiedades alucingenas de gran
potencial emotivo y perturbador psicolgico, con propiedades similares a las anfetaminas.
Su estructura qumica (3-4 metilendioximetanfetamina) se asemeja a la estructura de la
metilendioxianfetamina (MDA) y de la metanfetamina, otros tipos de drogas sintticas
causantes de daos cerebrales. Durante los aos sesenta se utiliz con fines teraputicos dado
que segn determinados sectores de la psiquiatra ayudaba a la comunicacin y al tratamiento
de neurosis fbicas.

Entre los sntomas fsicos pueden citarse: anorexia, tensin y trastornos musculares
similares a los presentes en la enfermedad de Parkinson, bruxismo, nuseas, visin borrosa,
desmayos, escalofros y sudoracin excesiva (este ltimo signo es caracterstico durante la
intoxicacin).

El aumento de la frecuencia cardaca y la tensin arterial, crea riesgos de trastornos

circulatorios o cardacos. Informes forenses indican que en personas con deficiencias
cardiorespiratorias puede producir muerte sbita. Esta droga drena el cerebro de una
importante substancia qumica conocida como serotonin, lo cual ocasiona cambios en el
estado de nimo, en las funciones sexuales y la sensibilidad al dolor.

Metanfetamina

La persona que usa Ice piensa que la droga le proporciona energa instantnea. La
realidad es que la droga acelera el sistema nervioso, haciendo que el cuerpo utilice la energa
acumulada. Al no descansar lo suficiente y dejar de alimentarse-por la prdida del apetito-el
Ice causa dao permanente a la salud.

Los efectos que causa al cuerpo varan de acuerdo a la cantidad de droga utilizada.
Entre los sntomas observados se encuentran los siguientes: lesin nasal cuando la droga es
inhalada; sequedad y picor en la piel; acn; irritacin o inflamacin; aceleracin de la
respiracin y la presin arterial; lesiones del hgado, pulmones y riones; extenuacin cuando
se acaban los efectos de la droga (necesidad de dormir por varios das); movimientos bruscos
e incontrolados de la cara, cuello, brazos y manos; prdida del apetito; depresin aguda
cuando desaparecen los efectos de la droga.

MDA

La MDA, el frmaco de origen de la MDMA, es una droga similar a la anfetamina

que tambin ha sido objeto de abuso, presentando efectos psico-fsicos similares a los de la
MDMA. Las investigaciones han mostrado que la MDA destruye las neuronas productoras
de serotonina, que regulan directamente la agresin, el estado de nimo, la actividad sexual,
el sueo y la sensibilidad al dolor. Es probable que esta accin sobre el sistema productor de
serotonina sea el origen de las propiedades squicas. La MDMA tambin guarda relacin en
su estructura y sus efectos con la metanfetamina, la cual ha demostrado ser causante de la
degeneracin de las neuronas que contienen la sustancia neurotransmisora dopamina.
Recientes descubrimientos hechos mediante varios sistemas de diagnstico por imgenes
indican una relacin directa de medios-causa-consecuencia entre MDA y MDMA-dopamina-
esquizofrenia.

En experimentos de laboratorio, una sola exposicin a la MDA en dosis elevadas o el

uso prolongado en dosis bajas destruye hasta un 50% de las clulas cerebrales. Aunque este
dao tal vez no sea aparente de inmediato, con el envejecimiento o la exposicin a otros
agentes txicos pueden aparecer sntomas de la enfermedad de Parkinson con el tiempo.
Estos comienzan con falta de coordinacin y temblores, y a la larga pueden causar una forma
de parlisis.

Cannabis sativa Hachis Marihuana

El cannabis sativa es un arbusto silvestre que crece en zonas templadas y tropicales,

pudiendo llegar una altura de seis metros, extrayndose de su resina el hachs.

Su componente psicoactivo ms relevante es el delta9-tetrahidrocannabinol (delta-

9-THC), conteniendo la planta ms de sesenta componentes relacionados. Se consume
preferentemente fumada, aunque pueden realizarse infusiones, con efectos distintos. Un
cigarrillo de marihuana puede llegar a contener 150 mg. de THC, y llegar hasta el doble si
contiene aceite de hachs, lo cual segn algunos autores puede llevar al sndrome de
abstinencia si se consume entre 10 y 20 das.

La tolerancia est acreditada, siendo cruzada cuando se consume conjuntamente con

opiceos y alcohol. Respecto a la dependencia, se considera primordialmente psquica. Los
sntomas caractersticos de la intoxicacin son: ansiedad, irritabilidad, temblores, insomnios,
muy similares a los de las benzodiacepinas.

Puede presentarse en distintas modalidades de consumo, sea en hojas que se fuman

directamente, en resina del arbusto o en aceite desprendido de ste ltimo. El color de la hoja
va del verde amarillento al marrn oscuro segn el lugar de procedencia. De la modalidad en
que se presente la droga depender su denominacin: marihuana es el nombre de las hojas
del camo desmenuzadas, que despus de secarse y ser tratadas pueden fumarse (tambin
es conocida como hierba, marijuana, mariguana, mota, maf, pasto, mara, monte, moy, caf,
chocolate, etc.; en ingls se la conoce como: pot, herb, grass, weed, Mary Jane, reefer, skunk,
boom, gangster, kif, ganja, etc.); su efecto es aproximadamente cinco veces menor que el del
hachs. El nombre hachs (tambin conocido como hashis) deriva de los terribles asesinos
(hashiscins) rabes, que combatieran en las cruzadas entre los aos 1090 y 1256.

El hachs se obtiene de la inflorescencia del camo hembra, sustancia resinosa que

se presenta en forma de lminas compactas con un caracterstico olor. La marihuana es la
forma ms frecuente, conteniendo de 0,3 a 3 % de delta THC; la concentracin de THC llega
al 10 % en el hachs, siendo su efecto diverso segn factores como la velocidad con la que se
fuma, la duracin de la inhalacin, cantidad inhalada, tiempo que el consumidor retiene la
respiracin despus de inhalar y el estado anmico del sujeto. El consumo oral, tanto de
marihuana como de hachs, implica efectos psicolgicos similares a los expresados en la
forma fumada, pero de mayor intensidad y duracin y con efectos nocivos potenciados.

Durante los aos sesenta comienza el consumo casi masivo de esta sustancia, as
como de otras alucingenas como el LSD, peyote, etc. En el mundo de la msica y luego
entre la burguesa intelectual norteamericana cundi la moda de fumar marihuana y hachs,
extendindose a Europa Occidental.

El cnnabis fue un signo ms del movimiento contracultural pretendiendo una nueva

ideologa, dentro de la burguesa, basada en el pacifismo, el orientalismo, el amor libre y la
vida en la naturaleza. Al principio el consumo afect a estudiantes y clases altas y medias,
para despus extenderse por todos los estratos sociales, consumindose junto con alcohol y
comenzando a crear problemas sanitarios. A pesar de ser una sustancia ilegal, su consumo
contina en aumento. Est probada la relacin entre el consumo de esta droga y otras como
alcohol, LSD, cocana, anfetaminas y opiceos, habindose probado su funcin en la escalada
a drogas ms peligrosas.

Las modalidades de marihuana disponibles a los jvenes son ms potentes que las
que existan en la dcada del 60. Ello se debe a que los laboratorios clandestinos de los
traficantes han conseguido realizar cambios a nivel gentico en el cnnabis mediante
sofisticados mtodos de biotecnologa, resultando en una mayor concentracin de THC. La
potencia de la droga se mide de acuerdo a la cantidad promedio de THC que se encuentra en
las muestras de marihuana que confiscan las agencias policacas.

La marihuana afecta a las clulas del cerebro encargadas de la memoria. Eso hace que
la persona tenga dificultad en recordar eventos recientes (como lo que sucedi hace algunos
minutos), y hace difcil que pueda aprender mientras se encuentra bajo la influencia de la
droga. Para que una persona pueda aprender y desempear tareas que requieren de ms de
dos pasos, es necesario que tenga una capacidad normal de memoria a corto plazo. Estudios
recientes demuestran que la marihuana crea disfunciones mentales y disminucin de la
capacidad intelectual en las personas que la fuman mucho y por muchos aos. En un grupo
de fumadores crnicos en Costa Rica, se encontr que los sujetos tenan mucha dificultad en
recordar una corta lista de palabras (que es una prueba bsica de memoria). Las personas en
el estudio tambin tuvieron gran dificultad en prestar atencin a las pruebas que se les
presentaron.

Es posible que la marihuana destruya las clulas de ciertas regiones especializadas

del cerebro. Los cientficos han observado que cuando se dieron altas dosis de THC a las
ratas de laboratorio, presentaron prdida de clulas cerebrales similares a las que se
encuentran entre los animales ancianos. Los cerebros de ratas de entre 11 y 12 meses de edad
(aproximadamente la mitad de sus vidas) tenan las caractersticas los de animales ya viejos.

Estimulantes

Tradicionalmente usados para combatir la fatiga, el hambre y el desnimo, los

estimulantes provocan una mayor resistencia fsica transitoria gracias a la activacin directa
del sistema nervioso central.
Estimulantes vegetales

El caf, el t, el mate, la cola, el cacao, el betel y la coca son plantas que crecen en
muchas partes del mundo. A pesar de que algunas de estas plantas suelen consumirse
repetidas veces al da durante buena parte de la vida, son sustancias txicas que poseen
efectos secundarios.

Los efectos de la intoxicacin crnica se pueden observar en los catadores de t. Tanto

los catadores britnicos como los hindes padecen cirrosis, agitacin, angustia, temblores,
insomnio, nuseas y vmito.

El cacao era consumido por los aztecas debido a su contenido de cafena y de

teobromina. Sin embargo, los chocolates actuales no suelen contener estos alcaloides.

El consumo abusivo de caf puede causar hipertensin y gastritis, sin contar con que
tambin contiene alquitranes cancergenos.

Aunque los estimulantes vegetales son considerados inocuos, conviene moderar su

consumo ya que se trata de sustancias txicas susceptibles de producir efectos secundarios
nocivos.

Coca

La coca, hoja del arbusto indgena americano Erythroxylon coca, pertenece al

grupo de los estimulantes. Su consumo es ancestral en ciertas partes de Latinoamrica, donde
es una prctica habitual mascar las hojas, siendo una gran mayora de los consumidores de
las zonas donde se cultiva. Su efecto sobre el sistema nervioso central es menor que los de la
cocana, dado que para extraer un gramo de esta sustancia se necesitan 160 hojas de coca. La
coca es consumida mascndola con algn polvo alcalino como cenizas de vegetales o cal.
Tambin es fumada tanto sola como mezclada con tabaco y marihuana. La masticacin de
coca fue objeto de estudio por determinados facultativos, como Chopra (1958), comprobando
sntomas de abstinencia, depresin, fatiga, toxicidad y alucinaciones, seguidos por Negrete
(1967), Bruck (1968) quienes recogan lesiones cerebrales tambin en masticadores que la
consuman frecuentemente.

Estimulantes qumicos

La cocana

En los casos de intoxicacin aguda, sus efectos, que consisten en la hiperestimulacin,

el aumento de la presin sangunea y la aceleracin del ritmo cardaco, seguidos de una
subestimulacin, con parlisis muscular y dificultades respiratorias, puede terminar en un
colapso cardiocirculatorio.

La pasta base de la coca mezclada con bicarbonato sdico es conocida con el nombre
de crack, que es mucho ms txico que el clorhidrato de cocana. Aunque no se dispone
todava de estudios sobre su uso, efectos secundarios y contraindicaciones, se sabe que
existen numerosas vctimas mortales por sobredosis de esta sustancia.
 La cocana es un alcaloide contenido en las hojas del arbusto Erythroxylon coca
siendo qumicamente un derivado de la latropina.

Es un estimulante cerebral extremadamente potente, de efectos similares a las

anfetaminas. Adems, es un enrgico vasoconstrictor y anestsico local, siendo absorbido
por las mucosas nasales cuando se la aspira, se metaboliza en el hgado y se elimina por la
orina. Fue usada inicialmente para el tratamiento de trastornos respiratorios y depresivos. Por
su efecto analgsico, se us en intervenciones quirrgicas. Posteriormente se emple con
fines militares por su efecto vigorizante y el componente de agresividad que otorga. A
comienzos del Siglo XX comienza a consumirse por aspiracin nasal. En esta poca, eran
prcticamente desconocidos sus efectos perjudiciales por lo que estaba presente en las
frmulas de bebidas, jarabe contra la tos, lociones capilares, y hasta cigarrillos.

La cocana estimula el sistema nervioso central, actuando directamente sobre el

cerebro. Sus efectos fisiolgicos inmediatos son: sudoracin, aumento en la potencia
muscular, midriasis, incremento de actividad cardaca y presin sangunea, dilatacin de los
vasos sanguneos perifricos, convulsiones, aumento en el ritmo respiratorio y de la
temperatura corporal. Estos sntomas pueden provocar la muerte por paro cardaco o fallas
respiratorias. Adems, se presentan irritaciones y lceras en la mucosa nasal. Comnmente
causa congestin nasal, que puede presentarse o no con secrecin liquida. El uso por va
inyectable expone al adicto a infecciones de SIDA, hepatitis B y C, y otras enfermedades
infectocontagiosas.

La cocana es una droga extremadamente adictiva, cuyos efectos se perciben en un

lapso de 10 segundos y duran alrededor de 20 minutos. Acta directamente sobre los centros
cerebrales encargados de las sensaciones del placer. Dada su alta capacidad de producir daos
y hasta destruccin celular, las sensaciones que eran placenteras en sujetos recin iniciados
se convierten en efectos desagradables como agitacin, llanto, irritabilidad, alucinaciones
visuales auditivas y tctiles, delirio paranoide, amnesia, confusin, fobias o terror desmedido,
ansiedad, estupor, depresin grave y tendencias suicidas.

Los efectos psquicos reconocidos por la mayora de los autores y recogidos en

publicaciones recientes incluyen euforia, inestabilidad, aumento de la comunicacin verbal
y de la seguridad en uno mismo, inquietud, anorexia, insomnio e hipomana. El adicto
experimenta prdida de inters e imposibilidad de sentir placer ante la falta de la sustancia.
As, la cocana se convierte en el nico objetivo y motivo en la vida del adicto, desplazando
todo tipo de sentimientos. Las relaciones con los fenmenos criminales son expresamente
citadas por los autores, asocindose su consumo a la predisposicin al delito.

La cocana es consumida por muy variados tipos de sujetos y motivos. Existe un

patrn de consumo recreativo, al estilo del alcohol, presentando una ingesta controlada de la
sustancia: es el caso de quienes ingieren la droga ocasionalmente cuando se les ofrece. Se
diferencian radicalmente de adictos habituales, quienes desarrollan tolerancia y necesitan de
mayores dosis para alcanzar iguales resultados. A esta situacin puede llegarse por causas
diversas, pero siempre relacionadas con factores sociales y ambientales determinantes. La
adiccin a la cocana posee condicionantes que la desencadenan, que pueden ser el
reforzamiento de una personalidad insegura, que recibe un apoyo en el estmulo del txico.
 En lugar de tratar este dficit patolgico con antidepresivos o frmacos
estabilizadores del estado de nimo se recurre a una va aparentemente rpida. Dado que los
efectos de la cocana sobrepasan su punto lgido a los treinta minutos, el individuo precisa
varias dosis durante el da para alcanzar cierta estabilidad emocional y evitar el efecto
disfrico que la propia droga ocasiona luego de varias horas desde la ingesta.

Crack

Tambin denominado cocana del pobre, acarrea un grave riesgo social y sanitario,
por la dependencia que provoca y los efectos nocivos que ocasiona en el organismo. Se
obtiene de la maceracin de hojas de coca con kerosene y compuestos sulfurados, que, lavada
posteriormente con ciertos elementos voltiles, se convierte en el clorhidrato de cocana. La
denominada base es un txico de mayor potencial nocivo que la cocana, posee impurezas
que impiden su administracin endovenosa. Se ingiere por inhalacin, lo que conlleva
lesiones en la mucosa nasal y en el aparato digestivo. Tambin se consume fumada en
cigarrillos o pipas diseadas al efecto.

La intoxicacin por esta sustancia implica cuadros delirantes seguidos de procesos

depresivos intensos. Sus consecuencias nocivas sobre el organismo son equiparables a las de
las anfetaminas administradas por va endovenosa, desestructurando la personalidad, y
colocndola en una adiccin compulsiva. Las lesiones orgnicas son evidentes e
irreversibles. Usualmente, los adictos crnicos o aquellos que llevan varios meses con
ingestas de relevante cantidad y de forma continuada, sufren patologas mentales graves y
crnicas como demencia o paranoia. Las lesiones en el cerebro son irreversibles.

Consecuencias sociales, legales y econmicas del uso de drogas

El consumo de drogas, legales e ilegales, constituye un problema de salud pblica

muy importante. Los riesgos y daos asociados al consumo varan para cada sustancia.

Adems, es necesario tener en cuenta las variables personales como el grado de

conocimiento o experiencia del usuario, su motivacin, etc. y las propiedades especficas de
cada droga, as como la influencia de los elementos adulterantes. Estas consecuencias son
muy diversas y pueden subdividirse en:

Sociales

Los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden

pblico, conflictos raciales, marginacin.

Cuando se comienza a necesitar ms a las drogas que a las otras personas pueden
arruinarse o destruirse las relaciones ntimas y perderse las amistades. Se puede dejar de
participar en el mundo, abandonar metas y planes, dejar de crecer como persona, no intentar
resolver constructivamente los problemas y recurrir a ms drogas como solucin.

El abuso de las drogas puede tambin perjudicar a otros, por ejemplo: el dinero con
que son pagadas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como comida
o ropa. El discutir los problemas y situaciones de la adiccin puede generar conflictos
familiares. Las reacciones violentas a las drogas pueden llevar al usuario a cometer asaltos e
incluso asesinatos. Si una mujer embarazada toma drogas sin control mdico puede ocasionar
malformaciones genticas en el nuevo ser que est en gestin.

Legales

Abusar de las drogas es contra la ley. Los ofensores (tanto los que experimentan como
los que se dedican al consumo de drogas) corren el riesgo de tener que pagar multas y/o ser
encarcelados. Un arresto puede significar vergenza, interrupcin de los planes de vida,
antecedentes penales. Ciertas drogas pueden desencadenar una violencia incontrolable y
conducir al usuario a crmenes que son severamente punibles por la ley.

Econmicas

Dado el ingente volumen de dinero que mueve el mercado de las drogas y el

narcotrfico, tanto los consumidores como los pases contraen importantes deudas; se crean
bandas organizadas; se produce desestabilizacin econmica nacional, etc. El uso continuo
de drogas puede ser muy caro, ya que sus costos se elevan a cientos y, en ocasiones, a miles
de dlares por ao. Para sostener su hbito muchos usuarios recurren al crimen.

Prevencin del abuso de drogas

La prevencin del abuso de drogas significa tomar una actitud positiva para oponerse
al abuso de drogas, de modo que nunca se convertir en un problema. Para eso se requiere:

Entender el porqu del abuso de las drogas.

Animar el desarrollo de las cualidades individuales que llevan a la satisfaccin
personal.
Identificar las condiciones bajo las cuales haya ms probabilidad de que comience el
abuso de drogas.
Apoyar el esfuerzo continuo de comunicacin entre padres, nios del mismo grupo,
la comunidad y las escuelas.
Crear alternativas que ayuden a satisfacer las necesidades de las personas.
Comprometerse a ayudar permanentemente porque no basta asistir a una conferencia
de vez en cuando.

Para ayudar a prevenir el abuso de las drogas hay que animar el desarrollo de las
cualidades positivas, esto es: ayudar a gente joven a desarrollar actitudes, valores y
comportamiento que conduzcan a la fortaleza interna, la satisfaccin y el alcance de
metas. Entre las cualidades importantes se encuentran:

El amor propio, los que se estiman a s mismos y creen en sus propias habilidades
tienen menos riesgo de abusar de las drogas.
El asistir a la escuela con confianza, el frecuentar cursos pueden ser una experiencia
placentera para los que se desempean bien. Hay que animar a los estudiantes a que
desarrollen hbitos de estudio que lleven al xito en las aulas y a tener confianza en
ellos mismos.
 Responsabilidad, los que acostumbran a tomar decisiones desarrollan un mayor
sentido de responsabilidad y aprender a tomar decisiones prudentes acerca de muchas
cosas, incluyendo el abusar de las drogas.
Ambicin, los que quieren alcanzar el xito con frecuencia rechazan las drogas
porque se dan cuenta que ellas pueden interponerse a sus metas.
El bastarse a uno mismo, cuando las personas aprenden a entretenerse ellas solas y a
satisfacer su propia curiosidad, quedan mejor preparadas para actuar
independientemente.
Simpata, la sociabilidad puede ayudar a las personas a hacer amistades y a
mantenerlas. Los que experimentan la aprobacin social corren menos riesgo de
abusar de las drogas para ganarse la aprobacin de sus iguales.
Optimismo, las personas alegres, que se interesan en la vida y que esperan las cosas
buenas que la vida trae, pueden corren menos riesgo de abusar de las drogas.
Asiduidad, el establecer metas razonables y el esforzarse por alcanzarlas puede dar
satisfaccin personal y evitar el aburrimiento.

Educar es prevenir

No hay una frmula mgica para derrotar el auge de las drogas en nuestro pas y en
el mundo. La prevencin es la medida ms efectiva que podemos tomar como padres y
representantes responsables. Esta prevencin exige un trabajo duro y constante que permita
desarrollar en nuestros hijos y representados sus capacidades y destrezas para defenderse de
las drogas. Para lograrlo, debemos seguir pasos muy concretos (Fernndez, 2003):

Sembrar en nuestra familia los valores de responsabilidad, disciplina, solidaridad y

compromiso social.
Respetar al joven y al nio como individuos capaces de opinar, decidir y participar
en la vida familiar y escolar.
Orientar al joven y al nio sobre el uso de su tiempo libre.
Educar al joven y al nio para que se estimen y se respeten a s mismos.
Ensear con el ejemplo propio.
Conversar frecuentemente con nios y jvenes sobre este tema.
Hablar sobre los mensajes que transmiten los medios de comunicacin.
Compartir actividades para estrechar los lazos familiares.
Relacionarse con los amigos de los hijos para conocer sus intereses y los lugares que
frecuentan.
Comunicarse con los hijos, alumnos y jvenes para discutir las dificultades que
puedan surgir en su entorno.
Asumir posiciones claras y firmes al hablar de las drogas.

La responsabilidad en el ncleo familiar

Muchos padres responsabilizan a las malas compaas de conducir a sus hijos por
el camino, pero la realidad es que a veces, la familia, sin darse cuenta, puede propiciar en el
nio o el joven, el uso de drogas por varias razones:
 Ausencia fsica de los padres u otros miembros de la familia.
Falta de apoyo emocional.
No establecer normas y lmites.
No construir autnticas relaciones de afecto y limitarse a dar alimento, objetos y
dinero.
Sobreproteger a los hijos, ignorar sus capacidades y no permitir su independencia.
Exceso de autoridad, que se manifiesta en frecuentes maltratos y castigos.
Permanente clima de discusin, tensin e incomunicacin.
Despreocupacin total por satisfacer las necesidades bsicas de alimento, vestido,
educacin, recreacin y afecto, creyendo que cuanto ms trabajo pasen nuestros hijos,
ms aprendern.
Poseer antecedentes familiares de consumo de drogas.
Predicar conductas que no se practican.

El estudio de las drogas es amplio, reconocemos las drogas y sus clasificaciones de

acuerdo al efecto que tienen en el organismo, por la forma de produccin, por la facilidad
para acceder a ellas o por popularidad, pero bien, sea cual sea la clasificacin, llegamos a una
misma conclusin; todas y cada una de estas sustancias son nocivas y altamente riesgos se
para el ser humano, sus efectos pueden provocar un dao severo al sistema nervioso y
desembocar en consecuencias graves.

La informacin que se tiene sobre las drogas ha ido en aumento en los ltimos aos, por
tal motivo es sabido que el uso de muchas sustancia ha decado de forma considerable, pero
aun con toda la informacin al alcance de los jvenes el consumo aun es inminente en la
etapa de adolescencia ya que como se ha estudiado es la etapa donde las personas tienden a
experimentar y buscar nuevas experiencias, por tal motivo debe tenerse sumo cuidado por
parte de los padres hacia sus hijos ya que ellos son los primeros encargados de ver por la
salud de sus hijos.

Bibliografa:

Alcntara, H. (2001). Cmo proteger a tus hijos contra las drogas. (reimp 52). Mxico:
Centros de integracin juvenil, pg 58.

Fernndez, R. (2003). La juventud y las drogas (3a. ed.). Mxico: Trillas, pp. 11-115.

Fernndez, R. (2008). Las adicciones (reimp. 2008). Mxico: Trillas, pp. 34-107.

Grinder, R. (2008). Adolescencia. Mxico: Limusa, pg. 17.

ASERTIVIDAD Y MANEJO DE EMOCIONES

Dentro del terreno emocional existen diversas definiciones de lo que es y lo que compone
una emocin. Aqu se enlistan algunas definiciones de los autores ms importantes que han
realizado investigacin en el campo de las emociones.
 Ekman: Las emociones son vistas como medidoras debido a su valor adaptativo
en la resolucin de tareas fundamentales de la vida. Cada emocin tiene
caractersticas nicas: signos, fisiolgicas y situacionales. Cada emocin tambin
tiene caractersticas en comn con otras emociones: comienzo de accin rpido y
de corta duracin, de forma espontnea ocurrente, evaluacin automtica, y la
coherencia entre las respuestas.
Arnold y Gasson: Una emocin o un afecto puede considerarse como estimacin
hacia un objeto considerado idneo o lejos de un objeto considerado inadecuado
y son reforzadas por cambios del cuerpo
Lazarus: Las emociones son reacciones psicofisiolgicas organizadas que
responden a estmulos del medio ambiente
De la Fuente: La emocin es un estado subjetivo que se acompaa de cambios
fisiolgicos y conductas peculiares
Rosenzweig: Las emociones incluyen una amplia gama de conductas observables,
sentimientos expresados y cambios en el estado corporal

Segn Rosenzweig existen tres componentes de la emocin:

1. Sentimiento: La emocin es un sentimiento privado y subjetivo. Los seres

humanos pueden exhibir una extraordinaria gama de estados, estas declaraciones
de experiencias subjetivas pueden tener o no indicadores manifiestos.
2. Arousal Fisiolgico: Es una expresin o exhibicin de respuestas somticas y
autnomas caractersticas. Este sugiere que las emociones pueden definirse
mediante conjuntos concretos de respuestas corporales que nos permite examinar
la emocin tanto en animales no humanos como en humanos.
3. Acciones: Las emociones son acciones consideradas como emocionales
defenderse, atacar Este aspecto est relacionado con la idea de los roles
funcionales de la emocin que Darwin postul. Sugera que las emociones tienen
un importante papel en la supervivencia, ayudan a reacciones adecuadas ante la
aparicin de sucesos en el medio circundante.

De la Fuente menciona que en situaciones de peligro o amenaza, los humanos presentan

tres tipos bsicos de reacciones emocionales:

La reactividad emocional primaria consiste en el ataque o en la huida ante el peligro.

Aunque en algunas ocasiones en que el peligro es percibido muy bruscamente y es muy
grave, ninguna de las dos reacciones de proteccin (huida o ataque) llega a ocurrir, ambas
son bloqueadas y lo que ocurre es la inhibicin de la motilidad, que en otras palabras se
refiere a la inmovilizacin correspondiente al pnico.

Para Ekman (2004) son:

1. Hay un sentimiento, un conjunto de sensaciones que experimentamos y de las que

nos damos cuenta.
2. Puede ser breve, a veces con una duracin de escasos segundos, a veces mucho
ms largo. Cuando dura horas hablamos de un estado de nimo y no de una
emocin.
 3. Tiene que ver con algo que le importa a la persona.
4. Se experimentan como algo que sucede, no como algo que elegimos.
5. No somos conscientes de nuestras propias valoraciones, a menos que se
prolonguen en el tiempo
6. Existe un periodo refractario que inicialmente filtra la informacin y el
conocimiento almacenado en la memoria, y slo nos permite el acceso a lo que
corrobore la emocin que estemos sintiendo. El periodo refractario puede durar
slo varios segundos o un tiempo mucho ms largo.
7. Nos damos cuenta de que respondemos emocionalmente cuando la emocin ya
ha comenzado.
8. Nos emocionamos con respecto a asuntos que fueron relevantes para nuestros
antepasados y con respecto a otros que hemos visto que nos importan en nuestra
propia vida.
9. El deseo de experimentar o no experimentar una determinada emocin es la causa
de gran parte de nuestro comportamiento.
10. Una seal eficiente informar a los dems de lo que la persona emocionada est
sintiendo.

Una discusin actual sobre el estudio de las emociones humanas se centra en si un

conjunto nuclear bsico de emociones subyace a los ms variados y delicados matices de
nuestro mundo de sentimientos. Desde una perspectiva biolgica, por ejemplo, Plutchik
(1994) sugiere que hay ocho emociones bsicas agrupadas en cuatro pares de opuestos: 1)
alegra/tristeza; 2) agrado/repugnancia; 3) ira/miedo, y 4) expectativa/sorpresa. Menciona a
dems que las dems emociones derivan de combinaciones de esta disposicin fundamental

Sin embargo, el nmero de emociones, lo discretas que son y su relacin con las
actividades cognitivas siguen siendo cuestiones vivas de las teoras psicolgicas.

Ahora bien, respecto a las teoras de la emocin podemos retomar diversos autores, sin
embargo, resaltaremos aquellos que tienen mayor relevancia en el campo.

La teora James-Lange

William James sugiere que las emociones que experimentamos tienen su origen en los
cambios corporales. Aproximadamente en la misma poca en que James desarrollaba su
teora, Carl Lange propuso una idea similar, expres debemos todo el lado emocional de
nuestra vida mental. Si las impresiones captadas por nuestros sentidos no poseyeran la
capacidad de estimularnos, deambularamos por la vida, indiferentes y desapasionados,
mientras todas las impresiones del mundo exterior slo enriqueceran nuestra experiencia,
aumentaran nuestros conocimientos, pero sin causarnos miedos ni preocupaciones.

La teora de James-Lange pone de relieve la importancia de los sucesos fisiolgicos

perifricos en las emociones. Esta teora tambin impuls el inicio de muchos estudios que
intentaban vincular las emociones y las respuestas corporales.

La teora Cannon-Bard
 Los fisilogos Walter Cannon y Philip Bard estudiaron relaciones entre el sistema
nervioso autnomo y las emociones. Segn Cannon y Bard, los cambios autonmicos que
acompaaban a las emociones intensas se parecan mucho. Cannon recalc que estas
reacciones corporales eran una respuesta de emergencia de un organismo a una situacin
sbitamente amenazadora, lo que produca la activacin mxima del sistema nervioso
simptico.

Para Cannon y Bard, es tarea del cerebro decidir qu emocin concreta es una respuesta
apropiada a los estmulos. Esta teora dio lugar a muchos estudios sobre los efectos de las
lesiones cerebrales y la estimulacin elctrica en las emociones.

La teora Stanley Schachter

Stanley Schachter puso en 1975 el acento en los mecanismos cognitivos de la emocin,

sugiriendo que los individuos interpretan la activacin visceral en funcin de los estmulos
provocados, la situacin del entorno, sus estados cognitivos y la experiencia. Segn
Schachter, las etiquetas emocionales dependen de las interpretaciones de una situacin,
interpretaciones que son controladas por sistemas cognitivos internos.

En un famoso experimento que realiz junto con Singer en 1962, a algunas personas les
inyect adrenalina y se les dijo que no sentiran ningn efecto o que se acelerara su ritmo
cardiaco. Los individuos a los que se avis de la reaccin no comunicaron ninguna
experiencia emocional, pero algunos de los que no fueron advertidos experimentaron una
emocin cuando su cuerpo respondi al frmaco.

Por tanto, Stanley postul que un estado emocional es el resultado de una interaccin
entre la activacin fisiolgica y la interpretacin cognitiva. El cuadro compara las diferentes
teoras de la emocin.

Lo que respecta a las diferentes respuestas emocionales, Ekman (2004) nos da un marco
muy preciso en cuanto a este aspecto, describiendo 5 conjuntos bsicos de emociones:

La tristeza y la angustia

La tristeza es una de las emociones de larga duracin. Tras un periodo de quejosa

angustia, por lo general, da comienzo a otro de tristeza resignada en el que la persona se
siente totalmente inerme; luego, la queja angustiada se presenta de nuevo en un intento de
recuperar la prdida y se hace un bucle entre la tristeza y la angustia. Pero incluso bajo esta
inmensa congoja pueden sentirse otras emociones. Una persona afligida, por ejemplo, puede
atravesar momentos de rabia contra la vida, contra Dios, contra la persona o la cosa causante
de una prdida e incluso contra una persona fallecida por haber muerto.

La ira puede ser tanto una defensa contra la angustia como un sustituto y, a veces, incluso
su cura. Cuando un amante rechazado es capaz de enfadarse por el trato recibido, la
desesperacin disminuye. En un momento de profunda soledad, la tristeza regresar y quiz
se vuelva a ver desplazada por la rabia. Algunos psicoterapeutas sostienen que, tras una
prdida, la tristeza y angustia prolongadas son producto de una rabia dirigida hacia el propio
interior.
 Ahora bien, no todo el mundo siente el sufrimiento de los dems; no todo el mundo se
siente motivado para ayudar y consolar a una persona desdichada. Hay quien responde con
ira, quiz porque siente que se le est haciendo una peticin de ayuda improcedente y no
deseada.

La ira

El rostro del ataque, el rostro de la violencia, es la ira. Es probable que cuando alguien
intenta daarnos fsicamente, la ira y el miedo sean la respuesta. Si alguien intenta daarnos
psicolgicamente, insultndonos, denigrndonos por nuestro aspecto o comportamiento,
tambin es probable que eso provoque ira y miedo.

Uno de los rasgos ms peligrosos de la ira es que la ira provoca ms ira, con lo que el
ciclo entra en una rpida escalada. Se necesita un carcter muy controlado para no responder
con rabia ante la ira de otra persona, especialmente cuando esa ira parece injustificada y
farisaica. La ira ajena puede considerarse otra causa de ira. La decepcin por el
comportamiento de otra persona tambin puede llevarnos a encolerizarnos, especialmente si
se trata de una persona a quien queremos mucho.

La palabra ira se refiere a numerosas experiencias, distintas pero relacionadas. Existe una
amplia gama de sentimientos colricos, desde una ligera molestia hasta la rabia. No se trata
nicamente de diferencias en cuanto a su intensidad, tambin tiene que ver con el tipo de ira
que se siente. La indignacin es ira farisaica; el malhumor es ira pasiva; la exasperacin nos
remite a haber estirado demasiado del hilo de nuestra paciencia. La venganza es un tipo de
accin colrica realizada normalmente tras un periodo de reflexin sobre la ofensa sufrida,
que en ocasiones se manifiesta con mucha ms intensidad que la accin que la provoc.

El odio consiste en una aversin intensa y duradera. No estamos continuamente

enfadados con la persona odiada, pero encontrrnosla o tener noticias de ella despertar en
nosotros sentimientos de rabia con facilidad. Tambin es probable que sintamos repugnancia
y desprecio por la persona odiada. Al igual que el resentimiento, el odio es duradero y se
dirige a una persona concreta, aunque presente un carcter general. El resentimiento, sin
embargo, va ligado a algn agravio en concreto o bien a un conjunto de ellos. Tambin el
odio puede encontrarse y llegar a dominar la vida de la persona que odia hasta el punto de
vivir obsesionada por la persona odiada.

La ira es la emocin ms peligrosa, pues, tal como muestran las personas que los
manifiestan, podemos intentar daar al blanco de nuestra ira. El motivo es causar dao al
objeto o persona de nuestra ira.

La sorpresa y el miedo

La sorpresa es la ms breve de todas las emociones; como mucho dura escasos segundos.
En un instante, en cuanto entendemos lo que est ocurriendo, la sorpresa desaparece y se
funde con el miedo, la diversin, el alivio, el asco, etc., segn lo que nos haya sorprendido,
o puede que no la siga ninguna emocin en absoluto en caso de decidir que el acontecimiento
sorprendente no tiene consecuencias.
 Cuando nos sorprendemos no disponemos de demasiado tiempo para movilizar nuestros
esfuerzos deliberadamente para guiar nuestro comportamiento. Por ello raramente constituye
un problema, a menos que nos hallemos en una situacin en la que no tengamos que
sorprendernos.

Mientras que el miedo es una emocin, el susto y el sobre salto no lo son, pese a que
mucha gente utiliza estas palabras como sinnimo de sorpresa. Pero no tiene el mismo
sentido; la expresin sobre salto es exactamente lo contrario de la expresin sorpresa. El susto
difiere de la sorpresa de tres formas: en primer lugar, el ritmo del susto es incluso ms rpido
que el de la sorpresa. En segundo lugar, si se nos dice que estn a punto de darnos un susto
se reduce la magnitud de la reaccin. No puedes sorprenderte si ya sabes lo que va a pasar.
En tercer lugar, nadie puede inhibir la reaccin de susto aunque se diga exactamente cundo
se va a or un sonido estrepitoso. El susto es un reflejo fsico ms que una emocin.

Sobre el miedo se han llevado a cabo ms estudios que sobre cualquier otra emocin, la
razn ms probable es que es fcil provocarlo en casi todos los animales.

Quiz no existan muchos estmulos innatos del miedo presentes en todos los seres
humanos. Siempre hay algunas personas que no muestran lo que apreciamos en casi todos
los dems, ya sea un estmulo que provoca la emocin en cuestin, o bien en la respuesta
emocional ms comn.

Cuando tenemos miedo, no podemos hacer casi nada o podemos hacerlo casi todo;
depende de lo que hayamos aprendido en el pasado acerca de lo que puede protegernos en la
situacin en la que nos encontramos. Los estudios sobre otros animales y lo que se ha
descubierto sobre la preparacin corporal para la accin apuntan a que la evolucin puede
favorecer dos acciones muy distintas: esconderse o huir.

El ncleo del miedo es la posibilidad de dolor, fsico o psicolgico; sin embargo, ningn
terico o investigador de las emociones considera que el dolor en s mismo sea una emocin.
Paul Ekman nos dice que al igual que cuando tenemos sensaciones erticas, cuando sentimos
dolor no nos equivocamos acerca de dnde lo sentimos. Si nos hacemos un corte en el dedo,
no nos frotamos el codo para aliviar el dolor, as pues, tampoco nos es indiferente estimular
una u otra parte de nuestro cuerpo cuando estamos excitados sexualmente. Tanto el dolor
como el sexo son de suma importancia para Ekman, ya que l dice que tenemos muchas
emociones respecto a ellos, pero que en s mismos no son emociones y mucho menos el
miedo es una emocin negativa, ya que algunas personas que disfrutan de las emociones que
algunos autores denominan negativas. Por tanto, no hay que dividirlas ya que induce a
errores.

El asco y el desprecio

Hace ms de treinta aos Paul Ekman describi as el asco:

una sensacin de aversin. El gusto de algo que se quiere escupir, incluso el de pensar
en comer algo desagradable puede producir asco. Un olor que se quiere bloquear y dejar fuera
del conducto nasal o del que uno quiere alejarse provoca asco. Y de nuevo, incluso pensar en
algo que pueda oler de forma repulsiva causar un profundo asco. La vista de algo que uno
piense que es repulsivo para el gusto o el olfato puede dar asco. Los sonidos tambin, si se
relacionan con algo aborrecible. Y el tacto, la sensacin de que produce algo desagradable,
como un objeto viscoso, puede darnos asco.

No es solo el gusto, el olor, el tacto, el pensamiento, la vista o el sonido lo que puede

darnos asco, tambin las acciones y el aspecto de las personas, o incluso sus ideas. Hay gente
que siente asco al ver a alguien deforme, un tullido o una persona fea. Ver sangre o ser testigo
de una operacin quirrgica produce asco en algunas personas. Determinadas acciones
humanas tambin generan asco: a uno puede darle asco lo que otra persona haga. Una persona
que maltrate o torture a un perro o a un gato puede producir asco en otra. Una persona que
se permite lo que los dems consideran una perversin sexual puede producir asco. Una
filosofa o una forma de tratar a la gente que se considere degradante puede provocar asco en
los que la juzgan as

Ekman cita en su libro a un autor (Miller) que menciona algo interesante, diciendo que
en la intimidad bajamos el umbral de lo que consideramos repulsivo como puede ser: cambiar
paales, limpiar vmito, cuidar a familiares enfermos, limpiar excremento, comer los restos
de la comida de tu pareja o hijo, dar un beso de lengua, tener sexo, desnudarse, compartir
secretos culposos, saber los defectos de tu pareja, saber sus debilidades, todo esto, menciona
Miller, sera vergonzoso y repugnante si no interviniera el amor. La intuicin de Miller
apunta a una funcin social del asco, que, por otra parte, no resulta nada evidente ya que
sinceramente en la mayora de nosotros pasa totalmente desapercibida.

Otra funcin importante del asco es apartarnos de lo repugnante. Resulta bastante til
repudiar un alimento ptrido y no comerlo; a su vez el asco social nos aparta de lo que
consideramos como reprobable. Segn Miller se trata de un juicio moral en el cual no
podemos transigir ni con la persona repulsiva ni con las acciones.

Desgraciadamente eso puede constituir una emocin peligrosa, porque deshumaniza a

aquellas personas que consideramos repulsivas, de forma que llegamos a tratarlas incluso
como infrahumanos.

Ekman menciona que, al parecer, la naturaleza nos dise para que sintiramos asco del
interior del cuerpo de otra persona, especialmente cuando hay sangre, aunque no aplica si es
un familiar o ser cercano el que sangra, los signos de repugnancia ante signos fsicos de
sufrimiento resultaron benficos para reducir los contagios, siendo el precio reducir nuestra
capacidad de empata y compasin.

Las emociones agradables

Paul Ekman nos dice que considera que existen ms de una docena de emociones
agradables, todas universales y cada una de ellas tan diferente de las dems como lo son entre
s la tristeza, la ira, el miedo, el asco y el desdn. Del mismo modo que existe todo un
conjunto de emociones caractersticas que normalmente no nos producen disfrute al sentirlas,
tambin existe otro que s nos causa placer. El problema con las palabras disfrute y felicidad,
nos dice Ekman, es que no son lo suficientemente especficas; implican un nico estado
mental y emocional, de la misma forma que los trminos malestar y negativo no revelan si
una persona est triste, enfadada, aterrorizada o asqueada. Dentro de su investigacin
menciona que en ingls no existen palabras para todas las emociones agradables que l
identifica y que ha tomado prestadas palabras de otros idiomas para poder referirse a las
emociones agradables ms importantes que sentimos.

Una de las emociones agradables ms simples es la diversin. A todos nos gusta

divertirnos con algo que encontremos gracioso; algunos son muy divertidos explicando
chistes. Gran parte de la industria del entretenimiento se dedica a provocar esa emocin, de
forma que podamos escoger cmodamente cundo deseamos estar divertidos. La diversin
presenta variaciones: desde una leve manifestacin hasta una intensidad extrema, con
acompaamiento de carcajadas e incluso lgrimas.

La excitacin surge en respuesta a las novedades o retos. Tomkins pensaba que la

excitacin era la forma ms intensa de la emocin del inters, pero el inters es
principalmente cerebral, un estado intelectual ms que una emocin. Sin embargo, es cierto
que asuntos que empiezan siendo sencillamente interesantes pueden acabar por ser excitantes
o emocionantes, especialmente cuando los cambios se producen con celeridad o son
estimulantes, inesperados o novedosos.

Las caractersticas que definen el asombro son su rareza y la sensacin de verse superado
por algo incomprensible. Es importante separar al asombro del miedo, aunque las dos
emociones pueden fundirse cuando nos sentimos amenazados por algo que nos sobrepasa, o
cuando nos las vemos con algo que no entendemos bien. Es un estado intenso,
intrnsecamente agradable. Darwin escribi acerca de la reaccin de ponerse la piel de gallina
cuando se experimenta el asombro; sta es una de las sensaciones fsicas ms fuertes
asociadas a dicha emocin.

Las relaciones sexuales son otro tema universal en el que se sienten numerosas emociones
agradables. Evidentemente, se dan varios placeres sensoriales, ms la excitacin al principio
y el alivio tras el clmax. La lujuria y el deseo sexual estn cargados de expectativas erticas,
expectativas de algunos de los placeres sensoriales, y excitacin ante la perspectiva de lograr
lo que se anhela.

La excitacin, fiero, el asombro, naches, el alivio, schadenfreude y quiz, la gratitud

probablemente se cuentan entre las emociones agradables ms relevantes.

Caractersticas de la Inteligencia Emocional (IE)

La inteligencia emocional es un trmino acuado por los Psiclogos de la Universidad de

Yale, Peter Salovey y John Mayer, pero que fue difundido mundialmente por el psiclogo,
filsofo y periodista Daniel Goleman (1995), que postul que es la capacidad de:

1. Sentir
2. Entender
3. Controlar y
4. Modificar

Estados anmicos:
 a) Propios y
b) Ajenos

Menciona que las habilidades prcticas que se desprenden de la inteligencia emocional

son cinco, y pueden ser clasificadas en dos reas:

1. Inteligencia Intrapersonal (interno, autoconocimiento)

2. Inteligencia Interpersonal (externa, relacin)

Al primer grupo pertenecen tres habilidades:

a) La autoconciencia. Entendida como la capacidad de saber qu est pasando en

nuestro cuerpo y qu estamos sintiendo
b) El control emocional. Que refiere a regular la manifestacin de una emocin y/o
modificar un estado anmico y su exteriorizacin
c) La capacidad de motivarse y motivar a los dems.

Al segundo grupo pertenecen las siguientes dos habilidades:

a) La empata. Que hace alusin a entender qu estn sintiendo otras personas, ver
cuestiones y situaciones desde su perspectiva
b) Las habilidades sociales. Son aquellas que rodean la popularidad, el liderazgo, la
eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar
y resolver disputas, para la cooperacin y el trabajo en equipo.

Agrega que estas cinco habilidades prcticas son tiles para cuatro reas fundamentales
de nuestra vida:

1. Propenden a nuestro bienestar psicolgico, base para el desarrollo armnico y

equilibrado de nuestra personalidad.
2. Contribuyen a nuestra buena salud fsica, moderando o eliminando patrones y/o
hbitos psicosomticos dainos o destructivos, y previniendo enfermedades
producidas por desequilibrios emocionales permanentes (angustia, miedo,
ansiedad, ira, irritabilidad, etc.)
3. Favorecen nuestro entusiasmo y motivacin. Motivacin y emocin tienen la
misma raz latina (motere), que significa moverse (acercarse hacia lo agradable o
alejarse de lo desagradable). Gran parte de nuestra motivacin en distintas reas
de la vida est basada en estmulos emocionales.
4. Permiten un mejor desarrollo de nuestras relaciones con las personas, en el rea
familiar-afectiva, social y laboral-profesional. En este ltimo plano, la
inteligencia emocional significa llevar a un nivel ptimo la relacin entre las
personas: determina qu tipo de relacin mantendremos con nuestros
subordinados (liderazgo), con nuestros superiores (adaptabilidad) o con nuestros
pares (trabajo en equipo). Las emociones determinan cmo respondemos, nos
comunicamos, nos comportamos y funcionamos en el trabajo y/o la empresa.

Estallido emocional
 Es importante reconocer las reacciones que nos provoca en el cuerpo cada una de las
emociones, y tambin establecer su origen, pues como se ver a continuacin, nos permiten
reconocer los llamados 'secuestros del centro emocional' o 'estallidos emocionales'.

Todos hemos tenido, tenemos y tendremos reacciones extremas que no se encuentran

bajo nuestro control, a esto se le conoce como 'estallido emocional'.

Es en esos momentos cuando, por ejemplo, el centro emocional del cerebro rige al centro
racional. Estos pueden ser tanto momentos de crisis (una prdida, una agresin, un susto)
como de gran disfrute (una buena noticia, un beneficio inesperado, el encuentro con un ser
querido, etctera.).

Normalmente, cuando entra un estmulo a travs de nuestros sentidos, la informacin

pasa al tlamo, donde se traduce neurolgicamente, y la mayor parte pasa despus a la corteza
cerebral, donde funciona nuestra parte lgica y racional. Es la corteza quien se encarga de
tomar la decisin ante el estmulo sensorial. Sin embargo, no toda la informacin pasa en
forma directa del tlamo a la corteza.

Una parte ms pequea de la informacin pasa directo del tlamo al centro emocional, lo
que permite que tomemos una decisin instantnea e instintiva antes de que nuestra parte
racional logre procesar la informacin.

Esta relacin instantnea y automtica entre el tlamo y los centros emocionales es la que
origina el "secuestro emocional" o "estallido emocional", y el resultado es que actuamos antes
de pensar, a veces para beneficio nuestro y otras para perjuicio nuestro.

As, el cerebro, la corteza racional, no puede ejercer control cuando se presenta una
emocin extrema. Lo que s puede determinar es cunto va a durar dicha emocin.

En los estallidos emocionales se producen tambin fenmenos expresivos como gritos y

sollozos. Se perturba el tono afectivo habitual, se altera el ritmo de los pensamientos y se
pierde, en algunos casos, el control de los actos. En las emociones muy violentas, se liberan
los sentimientos reprimidos, reaparecen modos primitivos donde el sujeto puede expresar
palabrotas y hasta realizar gestos brutales.

Asertividad

La diversidad en las investigaciones sobre asertividad en los ltimos aos ha llevado a

una controversia acerca de cul es la definicin ms completa y la que mejor describe a esta
variable, ya que se ha observado que algunas definiciones parecen incluir aspectos que
corresponden a otros constructos.

Aguilar (1995) seala que existen problemas para distinguir la habilidad social de la
habilidad asertiva, en tanto que Rodrguez y Serralde (1991) afirman que la asertividad es lo
mismo que la autoestima, o al menos un componente de la misma. Tambin se le ha
relacionado con el locus de control (Aguilar, 1987), e incluso se le ha confundido con la
agresividad en algunos contextos culturales (Flores, 1994).
 Se discute asimismo la multidimensionalidad o unidimensionalidad del constructo y, por
ende, su forma de medirlo. Hay, pues, el inters por aclarar y diferenciar el concepto de
asertividad de otras variables y aspectos de la personalidad.

Los orgenes de la palabra asertividad se encuentran en el latn asserere o assertum, que

significa afirmar o defender (Robredo, 1995). Es con base en esta concepcin que el
tmino adquiere un significado de afirmacin de la propia personalidad, confianza en s
mismo, autoestima, aplomo y comunicacin segura y eficiente (Rodrguez y Serralde, 1991).

Existen tres estilos bsicos de conducta, que las personas ponemos en prctica segn la
situacin y los factores individuales (Castanyer, 2009):

En primer lugar, est la Conducta Asertiva o socialmente hbil: Implica firmeza para
utilizar los derechos, expresar los pensamientos, sentimientos y creencias de un modo directo,
honesto y apropiado sin violar los derechos de los dems. Es la expresin directa de los
propios sentimientos, deseos, derechos legtimos y opiniones sin amenazar o castigar a los
dems y sin violar los derechos de esas personas. La asercin implica respeto hacia uno
mismo al expresar necesidades propias y defender los propios derechos y respeto hacia los
derechos y necesidades de las otras personas. La conducta asertiva no tiene siempre como
resultado la ausencia de conflicto entre las dos partes, pero su objetivo es la potenciacin de
las consecuencias favorables.

La siguiente es la Conducta Pasiva o No Asertiva: Transgresin de los propios derechos

al no ser capaz de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones o al
expresarlos de una manera autoderrotista, con disculpas, falta de confianza, de tal modo que
los dems puedan hacerle caso. La no asercin muestra una falta de respeto hacia las propias
necesidades. Su objetivo es el apaciguar a los dems y el evitar conflictos a toda costa.
Comportarse de este modo en una situacin puede dar como resultado una serie de
consecuencias no deseables tanto para la persona que est comportndose de manera no
asertiva como con la persona con la que est interactuando. La probabilidad de que la persona
no asertiva satisfaga sus necesidades se encuentra reducida debido a la falta de comunicacin
o a la comunicacin indirecta o incompleta. La persona que acta as se puede sentir a
menudo incomprendida, no tomada en cuenta y manipulada. Adems, puede sentirse molesta
respecto al resultado de la situacin o volverse hostil o irritable hacia las otras personas,
puede acabar por estallar. Hay un lmite respecto a la cantidad de frustracin que un individuo
puede almacenar dentro de s mismo.

Y por ltimo tenemos la Conducta Agresiva: Defensa de los derechos personales y

expresin de los pensamientos, sentimientos y opiniones de una manera inapropiada e
impositiva y que transgrede los derechos de las otras personas. La conducta agresiva en una
situacin puede expresarse de manera directa o indirecta. La agresin verbal directa incluye
ofensas verbales, insultos, amenazas y comentarios hostiles o humillantes. El componente no
verbal puede incluir gestos hostiles o amenazantes. La agresin verbal indirecta incluye
comentarios sarcsticos y rencorosos y murmuraciones. Las vctimas de las personas
agresivas acaban, mas tarde o ms temprano, por sentir resentimiento y por evitarlas. El
objetivo habitual de la agresin es la dominacin de las otras personas. La victoria se asegura
por medio de la humillacin y la degradacin. Se trata en ltimo trmino de que los dems
se hagan ms dbiles y menos capaces de expresar y defender sus derechos y necesidades.
La conducta agresiva es reflejo a menudo de una conducta ambiciosa, que intenta conseguir
los objetivos a cualquier precio, incluso si eso supone transgredir las normas ticas y vulnerar
los derechos de los dems. La conducta agresiva puede traer como resultado consecuencias
favorables, como una expresin emocional satisfactoria, un sentimiento de poder y la
consecucin de los objetivos deseados. Tambin pueden surgir sentimientos de culpa, las
consecuencias a largo plazo de este tipo de conductas son siempre negativas.

Las conductas asertivas se consideran como una habilidad de comunicacin interpersonal

y social, es una capacidad para transmitir opiniones, posturas, creencias y sentimientos de
cada uno sin agredir ni ser agredido (Bach, 2011)..

Si para el individuo las opiniones y deseos de los dems prevalecen sobre los propios, la
consecuencia es la sumisin que impide que avance el grado de confianza de una relacin al
no darse a conocer y convirtindose as en un absoluto desconocido.

A continuacin, se definen diversos tipos de respuestas asertivas las cuales tambin

guardan relacin con los derechos asertivos:

Rechazar una peticin.

Hacer una peticin o solicitar ayuda.
Solicitar un cambio de conducta que resulta molesta.
Mostrar desacuerdo.
Hacer una crtica.
Recibir una crtica.
Formular un elogio.
Hacer cumplidos.

La asertividad se construye en todo un modelo que sigue principios generales, de dentro

hacia fuera, de construir fortalezas en nuestra persona, para despus poder exteriorizar un
desempeo que sirva a los dems; es as como se parte del "respetarte a ti mismo" para
"respetar a los dems", le continan a estos principios asertivos ciertas habilidades
instrumentales que favorecen la comunicacin real. El modelo completo en cuanto a los
principios generales sigue la siguiente lgica (Castanyer, 2009):

Respeto por uno mismo.

Respetar a los dems.
Ser directo.
Ser honesto.
Ser apropiado.
Control emocional.
Saber decir.
Saber escuchar.
Ser positivo.
Lenguaje no verbal.
 Los derechos asertivos son puntos a sostener y a hacer valer ante nosotros mismos y ante
los dems. Quien ms lesiona nuestros propios derechos asertivos es nuestro yo, cuando no
nos respetamos y por nuestro derecho hacemos valer los de los dems. Entre los derechos
asertivos hallamos los siguientes (Bach, 2011).:

Considerar las propias necesidades.

Cambiar de opinin.
Expresar tu ideas y sentimientos.
Decir no ante una peticin, sin sentirse culpable.
Ser tratado con respeto y dignidad.
Cometer errores.
Pedir y dar cuando as lo decidas.
Hacer menos de lo que como humano puedes hacer.
Establecer tus prioridades y tus propias decisiones.
Sentirse bien.
Tener xito.
La privacidad.
La reciprocidad.
No usar tus derechos.
Exigir la calidad pactada.
Ser feliz.
Lo normal es encontrarnos con diversas dificultades a veces difciles de superar. La
mayora de ellas son que la otra persona ignore el mensaje y contine con su conducta, o
bien intente criticarla o descalificarla de distintas maneras (Castanyer, 2009). Para estas
eventualidades se deber estar preparado con una serie de tcnicas asertivas adicionales. A
continuacin recogemos algunas
Disco rayado: Tcnica que consiste en la repeticin serena de palabras que
expresan nuestros deseos una y otra vez, ante la inexistencia de otros por
acceder a los suyos. Evita tener que poner excusas falsas y nos ayuda a persistir
en nuestros objetivos.
Banco de niebla: Tcnica que nos ayuda a aprender a responder a las crticas
manipulativas de otras personas reconociendo su posibilidad o su parte de
verdad.
Aceptacin negativa: Esta tcnica nos ensea a aceptar nuestros errores y faltas,
(sin tener que excusarnos por ellos) mediante el reconocimiento decidido y
comprensivo de las crticas que nos formulan a propsito de nuestras
caractersticas negativas, reales o supuestas.
Aceptacin positiva: Consiste en la aceptacin de la alabanza que nos den
(elogios, felicitaciones, etc.), pero sin desviarnos del tema central.
Interrogacin: Uno mismo se pregunta lo que le preocupa buscando sus propias
respuestas.
 Compromiso: Puede ser muy asertivo y muy prctico siempre que no est en
juego el respeto que nos debemos a nosotros mismos, ofrecer a la otra parte
algn compromiso.
Informacin gratuita: Consiste en escuchar activamente la informacin que nos
dan los dems sin habrselas pedido nosotros y de all partir para solicitar ms
datos y seguir la conversacin.
La persona asertiva es aquella que no se comporta de manera agresiva con los dems,
lleva a la prctica sus decisiones, no huye o cede ante los dems para evitar conflictos, es
capaz de aceptar que comete errores sin sentirse culpable, no se siente obligada a dar
excusas, razones o explicaciones de por qu quiere lo que quiere, distingue de lo que dicen
los dems de ella misma o de sus puntos de vista, es capaz de solicitar informacin sobre su
propia conducta negativa y est abierto siempre a tratar diferencias de intereses o conflictos
con otras personas. Una cualidad de ser asertivo es expresar deseos u opiniones, para ello
existe un sistema general el cual llamaremos "D.E.PA" (Bach, 2011).
El D.E.P.A se refiere a:
D - Describir de manera clara la situacin que nos desagrada o que deseamos
cambiar.
E - Expresar los sentimientos personales en primera persona, evitando acusar al
otro.
P - Pedir un cambio concreto de conducta.
A - Agradecer la atencin del otro a nuestra peticin.
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DUELO Y DEPRESIN: ANSIEDAD EN EL ADOLESCENTE
DUELOS
Mucho se ha escrito investigador respecto de la infancia y la adolescencia y la etapa
intermedia entre ambas sean esgrimido infinidad de teoras de casos y de diferentes
acercamientos en torno a este recorrido del desarrollo humano tramos que vienen a constituir
el cimiento y la base de las pocas que siguen pubertad juventud madurez y vejez.
Es un proceso psicolgico consecuencia de la muerte o desaparicin de persona, objeto,
situacin significativa para una persona. Esta reaccin psicolgica no slo tiene componentes
emocionales, sino tambin fisiolgicos y sociales. En principio; el duelo no puede ser
considerado como un trastorno sino como un proceso natural que acompaa a toda prdida.
Ana Freud menciona que es difcil sealar el lmite entre lo normal y lo patolgico en la
adolescencia, y considera en realidad a toda la conmocin de este periodo de la vida como
normal, sealando adems que sera anormal la presencia de un equilibrio estable durante el
proceso adolescente. Sobre esta base, y teniendo en cuenta el criterio evolutivo de la
psicologa, es que podemos aceptar que la adolescencia ms que una etapa estabilizada es
un proceso y desarrollo. Debe por lo tanto comprenderse para ubicar sus desviaciones en
el contexto de la realidad humana que nos rodea.
Es una metamorfosis que se opera casi sin advertirlo el crecimiento fsico termina en una
etapa determinada pero el ser no deja de crecer en los aspectos afectivo mental espiritual y
desde luego cultural.
Cada etapa tiene una manera de llevarse a cuestas y de padecer s si vale expresar los
sentimientos de la infancia no son los mismos en la niez y la adolescencia en distintos
ambientes en la juventud y firmes en la madurez y por qu no pues ah se concentran todos
los sentimientos ya fraguados por el conocimiento y la experiencia adquirida por estudio o
enseanza de la vida.
Crecemos sin notarlo pero los nicos que lo advierten son los mayores principalmente los
padres luego viene la etapa de los descubrimientos de las funciones naturales el
acomodamiento del cuerpo ese dejar de crecer por fuera es en ese proceso cuando dejamos
atrs modos modas gustos, eso s vamos adquiriendo sin sentir una forma de ser.
Vivir y crecer es ganar y perder. Ganar conocimientos e informacin, pues la mente de un
nio es como una computadora a la que hay que meterle datos y es perder gustos que tuvimos
y que perdimos con el tiempo porque ya no agradan. De jvenes vestimos de colores y al
crecer tomamos conciencia de lo que somos y los colores son ms serios. La mujer pierde
lnea, pero gana presencia seoro en la cintura y pierde un vestido que ya no le entra pierde
pero a veces gana al perder. Los hombres sustituyen un color serio aquella camisa y la
corbata que era necesario ver con anteojos oscuros y el final que lo tena buen rato en el
espejo para acomodar un rebelde mechn se limita ahora a una simple pasar el cepillo o peine
o bien a darle una bofetada a la brillante calva palabras y frases de la barriada pero
enriquecemos el lenguaje al ir adquiriendo cultura.
El adolescente atraviesa por desequilibrios e inestabilidad extremos. Lo que configura una
identidad semipatolgica, que he denominado sndrome normal de la adolescencia, que es
perturbado y perturbador para el mundo adulto, pero necesario, absolutamente necesario,
para el adolescente, que en este proceso va a establecer su identidad, que es un objetivo
fundamental de este momento vital.
Para ello, el adolescente no solo debe enfrentar el mundo de los adultos para lo cual no est
del todo preparado, sino que adems debe desprenderse de su mundo infantil en el cual y
con el cual, en evolucin normal, viva cmoda y placenteramente, en relacin de
dependencia, con las necesidades bsicas satisfechas y roles claramente establecidos
El adolescente se va modificando lentamente y ninguna primor interna o externa favores esta
labor pues como toda elaboracin del duelo exige tiempo para hacer una verdadera
elaboracin y no tomar las caractersticas de una negacin manaca.
El Duelo frente al crecimiento implica al mayor y al mundo externo y los desniveles entre el
crecimiento del cuerpo y la aceptacin psicolgica de desechos son mayores cuando el cuerpo
cambia rpidamente y Se incrementa la angustia paranoide de ser invadido.
. Siguiendo las ideas de Aberastury podemos decir que el adolescente realiza tres duelos
fundamentales:
El duelo por el cuerpo infantil perdido, base biolgica de la adolescencia, que se impone al
individuo que no pocas veces tiene que sentir sus cambios como algo externo frente a lo cual
se encuentra como espectador impotente de lo que ocurre en su propio organismo.
El duelo por el rol y la identidad infantiles, que lo obliga a una renuncia de la dependencia y
a la aceptacin de responsabilidades que muchas veces desconoce.
El duelo por los padres de la infancia a los que persistentemente trata de retener en su
personalidad buscando el refugio y la proteccin que ellos significan, situacin que se ve
complicada por la propia actitud de los padres, que tambin tienen que aceptar su
envejecimiento y el hecho de que sus hijos ya no son nios, y s son adultos o estn en vas
de serlo.
Verdaderas prdidas de personalidad van acompaadas por todo el complejo psicodinmico
del duelo normal y en ocasiones, transitoria y fugazmente, adquieren la caracterstica de del
duelo patolgico. Esta situacin del adolescente frente a su realizacin evolutiva, basada en
las relaciones interpersonales de su infancia, a la que deber de abandonar, lo lleva a la
inestabilidad que lo define, constituyendo una especie de identidad nosolgica, cuyas
caractersticas esenciales segn he sealado del sndrome de la adolescencia normal.
En el adolescente las modificaciones en su cuerpo lo llevan a la estructuracin de un nuevo
yo corporal, a la bsqueda de su identidad y al cumplimiento de nuevos roles:quin soy yo
hoy? Quin soy? Si yo fuera usted, yo soy como usted? Yo soy como todos? son las
preguntas que diariamente se frmula un adolescente.
Todos estos procesos van aconteciendo en planes consientes e inconscientes y muchas veces
aunque conscientemente desean crecer en todos los planos y ser como los padres algo les
hace tener la condicin de adultos y reaccionan de modo para alojar inhibiciones genitales
impotencia y angustia frente a la genitalidad les pueden despertar la necesidad de mantenerse
como nios aunque sus cuerpos les muestren que ya no lo son.
Sabemos muy bien y sirve esto de ejemplo llamativo la angustia que suelen manifestar los
padres frente a los primeros atisbos de conducta genital de sus hijos adolescentes.
El adolescente aislado no existe, como no existe ser alguno desconectado del mundo, aun
para enfermarse. La patologa es siempre la expresin del conflicto del individuo con la
realidad, sea a travs del interjuego de sus estructuras psquicas o del manejo de la misma
frente al mundo exterior.
En virtud de la crisis esencial de la adolescencia, esta edad es la ms apta para sufrir los
impactos de una realidad frustrante.
Creemos que las manifestaciones del medio van a determinar la expresin de la normal
anormalidad del adolescente, pero de ninguna manera podemos condicionar toda la realidad
bio-psicolgica de este proceso evolutivo a las circunstancias exteriores. La necesidad de
elaborar los duelos bsicos a que nos hemos referido anteriormente, obligan al adolescente a
recurrir normalmente a manejos psicopticos de actuacin, que identifican su conducta. Se
produce un cortocircuito del pensamiento en donde se observa la exclusin de lo conceptual
lgico mediante la expresin a travs de la accin, aunque en forma fugaz y transitoria, lo
cual diferencia al adolescente normal del psicpata, que persiste con intensidad en el uso de
este modo de conducta.
El adolescente presenta una especial vulnerabilidad para asimilar los impactos proyectivos
de padres, hermanos, amigos y toda la sociedad. Es decir es un receptculo propicio para
hacerse cargo de los conflictos de los dems y asumir los aspectos ms enfermos del medio
en que acta. Esto es lo que actualmente percibimos en nuestra sociedad que proyecta sus
propias fallas en los as llamados desmanes de la juventud, a la que se responsabiliza de la
delincuencia, las adicciones a las drogas, la prostitucin, etctera.
Es la sociedad la que recurre a un mecanismo esquizoide haciendo que una de sus propias
partes en conflicto como lo es la juventud, adquiera las caractersticas de todo lo malo y
permita as la agresin del mundo del adulto, con singulares caractersticas sadomasoquistas.
La severidad y la violencia con que a veces se pretende reprimir a los jvenes slo engendran
un distanciamiento mayor y una agravacin de los conflictos, con el desarrollo de
personalidades y grupos ms y ms anormales, que en ltima instancia implican una
autodestruccin suicida de la sociedad
Duelen las perdidas?
La vox populi tiene un refrn que dice ms o menos dicen que las prdidas no duelen, dile
a quien te lo dijo que se despida.

Stephan A.Tobin (1996) escribir sobre una serie de motivos que se originan durante las
despedidas y la reaccin emocional que se produce la llamada agarrarse significa sujetar,
asir, pillar.
Esa reaccin se representa en la despedida de una persona emocionalmente significativa
veamos las siguientes reacciones producidas por la despedida si sabemos que no todas tienen
el mismo efecto la misma intensidad de la reaccin emocional con la persona que se despide.
Las despedidas ms tristes son desde luego las que damos a nuestros muertos y cuando nos
despedimos de los padres al emigrar despedirte de la madre del padre o de los hermanos tiene
un acento de Esperanza la esperanza de volver a verlos Algn da lo que nos sucede cuando
ellos son los que van a un viaje que no tiene retorno.
Robin tambin habla de las despedidas por divorcio por ruptura de un romance o por alguna
otra razn.
Es imposible vivir sin experimentar dolor, la vida y el dolor van de la mano forman parte de
las dicotomas de la vida blanco negro de Anoche vi la muerte constantemente estamos en
cambios y es que con frecuencia se identifica con la prdida de la libertad de liberarnos de
las antiguas formas de pensar y de ser y de esa manera permitimos que surjan nuevas formas
de evitar el dolor y el sufrimiento y busca el equilibrio causa dolor y ese es mayor o menor
en proporcin a la severidad de la Perdida cuando el Duelo por prdida est fuera de
proporcin exteriorizadas no expresados por una serie de asuntos pendientes.

Existen prdidas que son:

Oportuna: los que suceden en el momento adecuado cuando estn sustentadas en la
racionalizacin que hacemos de ellas generalmente se relacionen con muertes esperadas
como la de personas ancianas con mltiples aunque como la muerte es Crnica nunca va a
ser el momento oportuno Cmo podra ser maana? Por ejemplo recuerdo el caso de una
familia cuya abuela en 91 aos Estaba muy enferma sufriendo pero esperar a que la muerte
apareciera en cualquier instante sin embargo en el momento en que se present haba una
final de ftbol y ante tal circunstancia deseaban qu hubiera sucedido antes o despus del
partido la muerte es un crnica nunca es el momento adecuado.
Inoportunas: son aquellas que se presentan fuera de tiempo antes las prdidas es difcil
racionalizar se iba a casar y falleci un da antes en un accidente Aunque la muerte
Generalmente va a ser inoportuna.
Inadmisibles. Ests prdidas son inoportunas y se presentan cuando las personas que se
encuentran en torno al difunto se resisten o estn incapacitadas o son negligentes ante la
situacin un factor que la que las dificultades que generalmente pudieron haberse evitado
esta son muy difciles de superar.
En el drama de la vida de los seres humanos la tragedia del dolor y el sufrimiento aparecen
tarde o temprano es inevitable la diferencia consiste en la manera como enfrentamos a las
circunstancias y el dolor resultante. La mayora de nosotros desconocemos el duelo hasta que
lo experimentamos en carne propia sabemos que nos sentimos tristes y heridos pero tal vez
nos sorprende a percibir otras emociones la culpa y el miedo.
El psiclogo Carl Jung (1875- 1961) dijo que si el ser humano tiene problemas es porque
tienen conciencia la capacidad de darse cuenta de que se da cuenta en oposicin de los
animales menos evolucionados que rigen su vida por el instinto y los problemas a una
conciencia ms desarrollada a una percepcin ms plena de los acontecimientos y de los
sentimientos.
Jung deca; Cada uno de nosotros aleja gustosamente sus problemas si es posible no deben
mencionarse o mejor an no llegamos a esa experiencia deseamos que nuestras vidas sean
sencillas seguras y tranquilas por esa razn los problemas son tab la artificiosa negacin de
un problema no producir conviccin por el contrario se requiere una conciencia ms extensa
y elevada para darnos certidumbre y la claridad que necesitamos la importancia de que los
seres humanos conozcamos que no pueden eliminar los sentimientos que produce el dolor y
el sufrimiento lo que se tiene que hacer es vivir el duelo sin pretender encontrar en este
momento en sentido a lo que est ocurriendo en el sentido del dolor y el sufrimiento es el de
lo mismo estoy de luto implica precisamente necesito vivir este proceso para ms tarde salir
fortalecido.

Negacin de nuestras emociones negacin de la prdida puede parecer una frmula para
suavizar nuestro dolor, pero de hecho, el efecto es el opuesto, cuando negamos la prdida
tambin negamos una parte importante de la existencia autntica. La existencia nos
proporciona una variedad de experiencias: pasamos buenos y malos ratos tenemos perodos
de tristeza desilusin frustracin reflexin as como de alegra amor y felicidad. Casi todos
nosotros buscamos la felicidad y por ltimo los sentimientos dolorosos o negativos; vivimos
en el mito brumoso de que la felicidad es el nico estado de existencia aceptable. El filsofo
francs PHilippe Aries Observa que se ha convertido en deber moral y obligacin social en
contribuir a la felicidad colectiva evitando cualquier causa de tristeza o tedio, dando la de ser
feliz, incluso en las etapas de desesperacin ms profundas. Masa y densidad contina este
mandato tcito en nuestras vidas, pero este objetivo es ilusorio, nadie es feliz Todo el tiempo.
Las experiencias dolorosas de nuestras vidas propician nuestra maduracin, nos volvemos
ms sensibles desarrollamos empata e intereses por otros en situaciones similares y
aprendemos ms acerca de nuestros propios valores y emociones.
Etapas del Duelo
Todos los seres humanos somos diferentes, cada uno de nosotros es un ser nico, una
composicin de influencia mltiples. Cada persona es una acumulacin de material gentico,
factores culturales, antecedentes familiares, experiencias personales, etc., y su forma de
enfrentar los problemas es nica, por lo tanto cuando, experimentamos la muerte de una
persona querida Estos factores son los que determinan las diferencias en nuestra reaccin.
No obstante, El Duelo sigue un patrn predecible, aun cuando cada uno de nosotros siga los
pasos de ese patrn a su propio modo, es muy til saber que los dems comprender nuestros
. El tiempo por s solo no te curar, pero la duracin del proceso del Duelo te ayudar a
recuperar tu entereza, si es que te permite experimentar y sentir lo que sea necesario para
liberar la prdida y proseguir con tu propia vida.
Ten paciencia contigo mismo Los nios los animales domsticos los padres ancianos el estrs
en el trabajo y muchas otras demandas deben colocarse en segundo lugar Durante la etapa
temprana del Duelo. La confusin mental y una disminucin En los niveles de energa son
muy comunes. El gasto de energa que se requiere para enfrentar y resistir los impulsos
emocionales que continan surgiendo provoca fatiga y agotamiento, Este es un buen
momento para tomar decisiones. Las actividades cotidianas ms simples como el comprar
comer dormir o vestirse puede resultar molestas durante un tiempo. Pero cada da que
sobrevivas, es un paso va en el camino hacia la recuperacin.
La muerte de los padres.
Los adultos en edades jvenes y medidas realmente se encuentran en el medio entre sus
hijos, y con diversos grados de dependencia de ambos. Generalmente, en algn momento de
la Edad Media, muere uno o ambos padres y los hijos adultos se convierten en los mayores
de la familia Los factores clave que determinan la forma en que el fallecimiento de un padre
ejecutar un hijo adulto son: la naturaleza de la relacin emocional del hijo sobreviviente coma
el periodo de advertencia previo a la muerte y el tiempo que el padre y el hijo han dedicado
a discutir los aspectos tanto prcticos como emocionales que comprenden el deceso del padre.
Obviamente, la elaboracin del Duelo por el fallecimiento de un padre ser ms fcil Cunta
ms edad y madurez tenga el hijo la hija, Cuanto ms largo haya sido el tiempo de
advertencia, Y cunto ms franca y ha sido la relacin entre padre e hijo. Cuando un hijo
joven pierde a un padre o el deceso es repentino, una relacin era tensa, El Duelo puede
permanecer sin resolverse durante aos. Despus del fallecimiento de un padre Si tu padre
ya falleci, entonces quizs te ser ms difcil solucionar los puntos problemticos en la
relacin, ya que no es posible un encuentro cara a cara. Si descubres que te resulta demasiado
difcil poner en claro los problemas por ti mismo, consulta un asesor profesional o a un
psicoterapeuta; generalmente, una terapia corto plazo te puede ayudar a salir del
estancamiento y liberarte de las cadenas del pasado.
La muerte de amigos
Cuando muere un amigo cercano, especialmente si la persona es ms o menos de tu misma
edad, y del mismo sexo que t, con frecuencia te obliga a considerar su propia muerte; el
efecto puede ser desconcertante. La muerte de un amigo se de ser un acontecimiento muy
significativo, una circunstancia que conduce a reconsiderar y, posiblemente, Arre organizar
las prioridades personales. Debido a que podemos llegar a identificarnos plenamente con un
amigo ntimo, la muerte de ese perfume me recuerda ms nuestra mortalidad que incluso el
fallecimiento de un padre hijo o un conyugue. Cuando ms tengas en comn con el amigo,
su muerte propiciar mayormente que te contemplo y reflexiones sobre la propia. No es raro
que el amigo sobreviviente se d cuenta de que fcilmente puede ser yo. Ese fallecimiento
en el recuerdo lo vulnerables que somos, y lo frgil que es nuestra vida a veces. Ello puede
ocasionar que revalores la direccin de tu vida.
Muerte de hermanos.
La muerte de un hermano a una hermana, normalmente, Es una prdida importante, pero no
obstante, es necesario considerar varios factores: Las edades de los hermanos las cercana de
la relacin y solucin de las rivalidades fraternales en algunas consideraciones
fundamentales. Los hermanos y las hermanas tienen el potencial para relacionar la relacin
ms prolongada en el lapso de vida. Cuando los nios pequeos sufren la prdida de un
hermano o hermana, con frecuencia, frecuentemente le resulta un misterio confuso. Es comn
que se sienten culpables de la muerte porque en un momento de enojo seguramente de ser
aunque se muriera o se fuera para siempre es hermana. No pueden decir que pudieron hacer
algo Heroico para salvarles la vida o bien en caso de un accidente sienten que son ellos
quienes debieron haber muerto en el lugar del otro. Cuando frenes en los hermanos adultos,
el impacto emocional casi siempre se reduce. Por lo general, la vida los ha llevado en
direcciones diferentes empiezan las van hacer la intensidad de las conexiones de la infancia.
Suele presentarse a una profunda sensacin de tristeza y pena ms bien como si se perdiera
una parte de uno mismo, pues de hecho significa perder una parte de tu pasado, de tus
experiencias, padres y lugares comunes.
LA PERDIDA ms absoluta y contundentes la muerte de uno mismo, a un cambio radical
en el cuerpo, como en perder de vista un miembro, una enfermedad fsica deteriorante, como
el cncer, escleriosis multiple y otras, que afectan la apariencia o la fuerza vital. Las prdidas
que requieren ajustes a nuevas formas, son los cambios normales del desarrollo en la vida.
Algunos ejemplos son la adolescencia, el inicio o el final de la escuela ,traslados, matrimonio,
los cambios relacionados con la edad que ocurren en el cuerpo, como perder el cabello,
reduccin de energa, o aun convertirse en abuelo. La prdida nos causa solos, y ste es mayor
o menor en proporcin a la severidad de la Perdida. Cuando el Duelo por una prdida est
fuera de proporcin, tal vez descubras que las emociones exteriorizadas son por un dolor
anterior no expresado, o por una acumulacin de prdidas que no sean manejados y superados
La mejor forma de brindar apoyo a los amigos consiste en dejarlo saber que ests ah tal vez
tomar sus manos y escuchar los escucha Atentamente y activamente no cuentes tus propias
experiencias simplemente es importante que ests ah con ellos textos para ellos siempre se
agradecer que le lleves alimentos o bebidas o remises algunas diligencias. Se requiere
mucho amor y sensibilidad para proporcionar que tu amigo exprese su dolor en la forma en
el que le sea ms benfica. Recuerda que es esencial que exprese tu pena; la suspensin de
los sentimientos slo le conducir a los problemas fsicos y emocionales posteriores.

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Palacios, Delgado J. R. (2011). Las conductas de riesgo del adolescente. Mxico: Centro de
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PROYECTO DE VIDA Y TOMA DE DECISIONES

La creatividad como factor para solucionar problemas
La creatividad es una cualidad natural en el ser humano que permite construir
realidades posibles, y as es como se debe entender, estudiar y fortalecer. Ser creativo se
puede definir como una manera especial de pensar, sentir y actuar, que conduce a un logro o
producto original, funcional y esttico, para el propio individuo o el grupo social al que
pertenece. Entonces, creatividad se asocia con la facultad de hacer que algo exista, lo que
implica: inventar, formar en la mente, escribir, pintar, construir, producir, imaginar, etctera.
Es algo diferente a copiar, reproducir o simplemente cambiar de lugar. Las personas creativas
dirigen su pensamiento a la bsqueda de mltiples soluciones, no de una respuesta nica o
establecida, para lo cual se mueven en varias direcciones, a fin de lograr propuestas y
soluciones novedosas. El pensamiento no creativo se apega a lo establecido, sin una postura
original o crtica, es decir, se asocia a respuestas rgidas, s o no, blanco o negro, malo
o bueno, sin dar oportunidad a la tolerancia y al respeto de la opinin o punto de vista de
los otros, es decir, sin llegar al dilogo y a la negociacin (Fernndez, 2006).
El desarrollo de esta habilidad fortalece valores como la tolerancia, el respeto y la
comunicacin, entre otros, dado que permite observar, analizar e interpretar desde diferentes
puntos de vista, la variedad de formas de pensamiento y las ideologas, lo que propicia la
construccin de relaciones con equidad. Es importante apoyar a los adolescentes para que
fortalezcan su pensamiento creativo, ya que todos los seres humanos lo poseen y los sujetos
que son muy creativos siempre podrn seguir desarrollando y enriqueciendo su talento
(dem).
 Imaginar es representar en la mente algo que no existe o no est presente, (se
encuentra tan cerca de la memoria como de la fantasa). El ingenio es la habilidad o el talento
de inventar, es una capacidad expresiva que, adems, permite resolver problemas,
encontrando para ello los medios adecuados que lleven a las soluciones; tambin se relaciona
con el humor, al encontrar un aspecto gracioso de situaciones o cosas.
Inventar es encontrar la manera de hacer verdaderas o reales cosas que no existen o
no son. Por eso, en sus interpretaciones negativas, esta palabra aparece a veces asociada con
la mentira y la falsedad, y en sus connotaciones positivas con hacer cosas nuevas o
desconocidas. Los procesos de la creatividad como pensar, expresar y hacer son necesarios
para la generacin de nuevas ideas. En ese sentido, es necesario reflexionar acerca del valor
de la creatividad, planteando que sta no puede ser aislada de otros factores de desarrollo,
como son el cognitivo, el afectivo, el comunicativo, el ldico, el productivo y el de los valores
(dem).
Toma de decisiones
El proceso de desarrollo de los adolescentes les lleva a tomar decisiones en la vida
diaria que pueden ser simples, como qu ropa ponerse o qu programa de televisin ver,
etctera, hasta aqullas que implican un alto grado de responsabilidad, por ejemplo: qu
estudios realizar, cundo iniciar su vida sexual, consumir o rechazar las drogas, involucrarse
con distinto tipo de personas, etctera. Sin embargo, los jvenes no siempre estn preparados
para tomar este tipo de decisiones, pues desarrollar esta habilidad requiere considerar varios
aspectos y en este proceso los adultos juegan un papel importante para orientarlos. Tomar
decisiones implica algunos principios generales que se desarrollan en este captulo. De
acuerdo con la ilustracin que aqu se presenta, regularmente una decisin conlleva el
expresar a otras personas lo que se quiere de forma clara y directa, esto es, de manera asertiva;
tambin implica la negociacin, es decir, considerar los intereses o las necesidades de otras
personas, adems de los propios. El adolescente debe ser capaz de identificar las situaciones
que pueden ser perjudiciales para l y rechazarlas. Adems, debe considerarse que la toma
de decisiones en los adolescentes puede estar influida por la necesidad que tienen de Tomar
decisiones, Comunicarse de forma asertiva, Relacionarse adecuadamente, Negociar o
rechazar, ser aceptados por su grupo de amigos. Si encuentran formas de relacionarse con
otros adecuadamente, se sentirn bien con ellos mismos y estarn en mayores posibilidades
de tener autonoma en sus resoluciones, protegiendo su salud y la de otros. De lo contrario,
los jvenes quiz decidan cosas que atenten contra su bienestar, con tal de lograr ser
aceptados, y no sern capaces de rechazar la influencia de otras personas. Los adultos
tambin tendran que reflexionar sobre sus propias capacidades para poder ayudar a los
adolescentes en su desarrollo, evitando que se involucren en situaciones que afecten su salud
fsica y mental, como consumir drogas, relacionarse de manera violenta con los dems o tener
conductas sexuales de riesgo, etctera (Fernndez, 2006).
Los procesos necesarios para que los adolescentes tomen decisiones
Los adolescentes tienen cambios fsicos muy notorios: crecen, les aparece vello y les
cambia la voz. Sin embargo, tambin se modifica la forma en que piensan. De nios crean
todo lo que se les deca. Pero su capacidad cognitiva tambin se desarrolla y se vuelven ms
reflexivos; pueden detectar incongruencias o posibles falsedades con la posibilidad de rebatir
(por eso son ms respondones). Claro que esta capacidad intelectual se ve influida por las
emociones que experimentan: alegra, enojo, enamoramiento, ilusin, etctera (dem).
Un aspecto fundamental es ayudarlos a descubrir que tienen la capacidad de elegir y
que esas elecciones pueden modificar tanto el tipo de situaciones en las cuales puedan verse
involucrados, como su entorno mismo. Esto les dar mayor
Sentido, seguridad en s mismos y les ayudar a comprender que tienen un papel
activo y que gran parte de su futuro est en sus manos. Algunos investigadores han referido
que las personas que consideran que los acontecimientos de su vida se asocian directamente
con las propias decisiones, son ms optimistas, buscan soluciones y tienen iniciativa; tomar
decisiones requiere de pensar las cosas adecuadamente, pero tambin de tener habilidades
para controlar las emociones (calmarse, poner atencin e identificar la emocin). Podran ser
muy distintas las cosas que una persona elija o haga si se encuentra, por ejemplo, molesta o
profundamente triste; en otras palabras, el estado emocional afecta la forma en que cada
individuo percibe aquello que le rodea y la manera cmo acta (dem).
Procesos implicados en la toma de decisiones
La atencin se puede entender como una extraccin de los elementos que, en un momento
dado, tomamos en cuenta con ms relevancia en una situacin especfica. Se suele considerar
como un fenmeno de la conciencia (Gross, 2012).
Condiciones de la atencin
Potencia del estmulo. Es evidente que un sonido de gran intensidad es capaz de atraer
nuestra atencin. Lo mismo sucede con los colores intensos, con respecto a los de
tonos ms suaves.
Cambio. Siempre que se presenta un cambio que modifica nuestro campo perceptual,
nuestra mente es atrapada por los estmulos que modificar la situacin de estabilidad.
Tamao. La publicidad emplea gran eficiencia en este principio. Se ha logrado
descubrir que el tamao posee menos atractivo que el cambio o que la potencia del
estmulo.
Repeticin. Un estmulo dbil, pero que se repite constantemente, puede llegar a tener
un impacto de gran fuerza en la atencin.
Estado orgnico. Este factor se relaciona con las pulsiones que experimenta el
individuo al momento de recibir la estimulacin.
Intereses. Como su nombre lo indica la atencin est en funcin de sus intereses.
Sugestin social. Atrae la atencin de otras personas por invitacin.
Curso del pensamiento. Independientemente de las pulsiones o de los intereses del
individuo, si el curso de su pensamiento se encuentra siguiendo ciertas ideas y el
estmulo relacionado se presenta ante si en ese momento, este ltimo captara su
atencin de forma inmediata (dem.)
Caractersticas de atencin
Capacidad limitada: si bien podemos atender a ms de una cosa al mismo tiempo, la
atencin posee una capacidad limitada. El concepto de la amplitud de la atencin hace
 referencia al nmero de estmulos que podemos atender al mismo tiempo y/o al
nmero de tareas que podemos realizar de forma simultnea.
Oscilamiento: si bien acabamos de informar de que en ocasiones podemos atender a
ms de una cosa al mismo tiempo hay ocasiones en que no lo podemos hacer. En esas
ocasiones la atencin oscila, es decir, alterna entre los distintos estmulos que tenemos
que procesar o entre las diversas actividades que tenemos que realizar.
Intensidad: se refiere a la cantidad de atencin que prestamos a un objeto o tarea. Hay
actividades que podemos realizar sin prestar prcticamente atencin. No obstante, la
mayor parte de ellas requieren en mayor o menor medida de cierta capacidad
atencional. A las actividades que no requieren atencin requieren el nombre de
actividades automticas, p. ej. Teclear sin mirar cuando se sabe mecanografa. Por el
contrario, cuando el sujeto centra la atencin involuntaria mente y con cierta
intensidad hablamos de concentracin.
Tipos de atencin
Segn Ballesteros (2000; citado en Gross, 2007) los criterios utilizados para clasificar
la atencin:
Origen y naturaleza de los estmulos
Actitudes del sujeto
Manifestaciones motoras y fisiolgicas
Inters del sujeto
Modalidad sensorial
De acuerdo con esta clasificacin, los tipos de atencin son los siguientes:
Origen y naturaleza de los sistemas. Interna-Externa
Actitud del sujeto. Voluntaria-Involuntaria
Manifestaciones motoras y fisiolgicas. Abierta-Encubierta
Inters del sujeto. Dividida-Selectiva
Modalidad sensorial. Visual/espacial-Auditiva/temporal
Atencin interna y externa: La atencin interna se refiere a la capacidad del individuo
para atender sus propios procesos mentales o cualquier estimulacin interoceptiva, como las
sensaciones fsicas que se llevan a cabo en estado de relajacin; y, como su nombre lo indica,
la tencin externa se refiere a aquella que es captada por cualquier estmulo externo como p.
ej. los sonidos de la circulacin vehicular, cuando el sujeto va manejando.
Atencin voluntaria e involuntaria: la atencin voluntaria depende de la decisin del
individuo de centrarse en una actividad en especfico y la involuntaria depende de la fuerza
con que el estmulo llega al sujeto.
Atencin abierta y encubierta: la atencin abierta es aquella que va acompaada con
respuestas motoras y la atencin encubierta no tiene una respuesta perceptible.
Atencin dividida y selectiva: la atencin dividida es aquella que es captada por varios
estmulos simultneamente, como cuando alguien est trabajando en la computadora
platicando a travs de un chat y escuchando msica.
 Atencin Visual/espacial y Auditiva/temporal: ambas dependen de la capacidad sensorial
a la que se aplique; la visual tiene que ver con el espacio y la auditiva con el tiempo que dura
el estmulo; algunos ejemplos son el ver una pelcula y escuchar la radio, respectivamente.
Memoria
Es la capacidad para retener informacin o una representacin de la experiencia
previa que se basa en los procesos mentales de aprendizaje o codificacin, retencin, durante
un determinado intervalo y recuperacin o reactivacin de la memoria (APA, 2010) Procesos
de memoria
Para Gross (2012) la memoria es un constructo hipottico que denota tres procesos
diferentes:
Registr o codificacin: la transformacin de la informacin sensorial en una forma
que permita ingresarse en la memoria.
Almacenamiento: retencin de la informacin de la memoria. Los cambios ocurren
en el cerebro permiten que la informacin se almacene. Aunque no se sabe con
claridad que implican exactamente estos cambios.
Recuperacin: es el proceso medial el cual se extrae de la memoria la informacin
almacenada.
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