Captulo 1

-Ignacio Rodrguez empresario angustiado por el trabajo, el estrs y la competencia.

-Sufre un pre-infarto.

Doctor, puedo hacer todo eso; pero lo que no puedo evitar ni controlar son los problemas en la oficina, la
agresividad de la competencia, la falta de liquidez de la empresa y la recesin.
De acuerdo respondi el doctor. Pero lo que s puedes controlar es tu reaccin ante esos estmulos. Para
esto necesitas relajarte y aprender a tomar la vida con una perspectiva diferente. Has oido hablar de la
meditacin oriental?

-Ignacio muestra autosuficiencia piensa no necesitar nada de esas cosas.

- Eres feliz? Claro soy un empresario exitoso, tengo casas, auto, familia
- Esas son tus posesiones pero te sientes feliz? NO

- Tu estrs y angustia son sntomas de un problema mayor. Podras arreglar los sntomas pero eso no
resuelve del todo el problema.

- Como hago?

- En este cofre tengo 7 semillas de la felicidad, cada una contiene una enseanza. Toma una y simbrala,
regresa cuando germine y te ayudar a descifrar su enseanza.

Captulo 2 Semilla 1
He invertido cuatro semanas regando esta estpida semilla y no pasa nada!

Los nios son como semillas. Tenemos un potencial inmenso cuando nacemos, como si fuera un rbol de
vida capaz de alcanzar las mayores alturas. Pero si nuestros padres golpean la semilla, es decir, nos
maltratan, nos humillan, nos violentan y no nos valoran ni nos dan cario, la semilla no germinar. A lo
sumo, si crece, producir un rbol dbil y limitado.

Sin embargo, a diferencia de las semillas, los seres humanos que han sido golpeados de nios si pueden
crecer, desarrollarse y ser felices. Pero para lograrlo necesitan conocerse a s mismos, tomar conciencia de
su pasado y de cmo los afecta en el presente. La primera semilla de la felicidad es el autoconocimiento.

Ignacio, a ti te pasa lo mismo que a ese campesino. Ests tan asustado con las aguas negras de tus
emociones, que las bloqueas. Quiero que sepas que todo lo que retienes se mantiene. A todo lo que te
aferras, te esclaviza. Ignacio, deja que salgan las aguas negras de tus emociones y vers cmo luego
empezarn a brotar aguas transparentes que sabrs canalizar para desarrollar tu vida.

En primer lugar, no bloqueadas ni retenerlas. Djalas salir sin miedo. Cuando te sientas angustiado, con
dolor o con miedo, siente las emociones. Son parte de ti. No te sumerjas en tus libros o en tu trabajo. Lo que
necesitas es integrar tu racionalidad con tu emocionalidad.

En segundo lugar, intenta tomar distancia de la pantalla de tu vida para que veas las situaciones como
realmente son. Cuando te sientas con odio, rabia o indignacin, observa tus emociones y pregntate si no
sern tus sensaciones subconscientes las que estn aflorando.
Cuando actes de forma agresiva o maltrates a alguien en la oficina, prende tu luz interna y reflexiona sobre
tu comportamiento. Analiza qu emociones y pensamientos te llevaron a actuar de esa forma y relacinalos
con algn episodio de tu niez. A medida que sientas tus emociones subconscientes y las comprendas,
remitindolas a tu pasado, los hielos se irn disolviendo y ya no regresarn.

Con tus reacciones no logras que quien se equivoc mejore y recapacite sobre sus actos.

Ve tan exagerada tu reaccin que no toma en cuenta tus comentarios. Lo que t quieres es que las
personas mejoren su trabajo y sean ms eficientes. Lo que tu padre mental quiere es castigar y maltratar
a la persona que se equivoc.

Los cambios no son de la noche a la maana, es un proceso. Darte cuenta de tus errores es un gran avance.

Antes los problemas, no hablar a espalda de los involucrados, no sacar conclusiones sin escuchar a ambas
partes.

Cuando tengas fuegos emocionales que te llevan a actuar agresivamente, an si no los ves, por lo menos
percibe su calor y contrlate. A medida que tomes ms conciencia de tus conductas, tendrs una mayor
capacidad de mejorar.

Hay que estar consciente de nuestras conductas agresivas, de pensamientos y emociones destructivas.

Captulo 3 Semilla 2