Anda di halaman 1dari 9

Kemahiran : Servis dan Menyangga (digging)

Tarikh : 4/9/017 Hari : Isnin


Masa : 9.30-10.30 am (1 Jam ) Bilangan Pelajar : 20 orang
Tunjang Pembelajaran : Kemahiran Tajuk Pembelajaran : Permainan Bola Tampar
Fokus Pembelajaran : Kemahiran servis dan menyangga (Digging) Pengetahuan Sedia Ada:Pelajar telah menguasai
kemahiran gerak kaki dan hantaran bola.

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN


Kemahiran Asas Bola Tampar 1.5.3 Melakukan kemahiran servis bawah dan servis atas dalam
situasi permainan.
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, menyangga,
mengumpan, dan merejam
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa melakukan aktiviti
dalam kumpulan.

5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama semasa


melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.

Objektif Pembelajaran
Disepanjang sesi pengajaran dan pembelajaran ini, diharapkan pelajar dapat :
a) Psikomotor
i) Melakukan pergerakan kemahiran servis dan menyangga secara berpasangan dalam jarak 3 meter, 4 meter dan 5 meter
menggunakan fasa persedia, fasa lakuan dan fasa ikut lajak dengan teknik yang betul.
ii) Membezakan antara lakuan kemahiran servis dengan kemahiran menyangga dengan teknik yang betul secara individu
mengikut fasa persediaan, fasa lakuan dan fasa ikut lajak.
iii) Mengaplikasikan lakuan teknik servis dan menyangga bola tampar dalam situasi permainan sebenar pada sesi
permainan kecil secara berkumpulan dengan teknik yang betul.
b) Kognitif
i) Menyatakan secara lisan jenis-jenis servis dan menyangga dengan jawapan yang betul secara individu.
ii) Nyatakan empat daripada lima kepentingan aktiviti memanaskan badan
iii) Menerangkan secara lisan fasa lakuan yang terlibat dalam kemahiran servis bola tampar iaitu fasa persediaan, fasa
lakuan dan fasa ikut lajak

c) Afektif
i) Membina keyakinan diri dalam bentuk akspresi pelakuan semasa melakukan aktiviti servis dan menyangga
ii) Menggambarkan satu keseronokan dan rasa kepuasan dikalangan pelajar melalui aktiviti yang dijalankan
iii) Mewujudkan satu komitmen dan semangat melakukan aktiviti berpasukan
1. Meningkatkan kesefahaman bersama rakan sekelas.

Kemahiran berfikir : Menghubungkait: Lebih banyak daya dipindahkan ke hadapan, lebih tinggi kelajuan bola.

Pengalaman lepas : Murid-murid belajar undang-undang dan kemahiran asas bola tampar.

Penerapan nilai : Murid memperlihatkan nilai semangat kesukanan dan tidak berputus asa.

Penggabungjalinan : Teknik hantaran bawah lengan dalam bola baling.

Kesepaduan : Mata pelajaran Sains: Pemindahan daya.

Alatan : Bola gimnastik, Kon, Bola Tampar

Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan


Permulaan Memanaskan badan Berkumpulan Alatan :

(3-5 minit) i. Permainan kecil Peracun kawal bola. - Skital (8)


Bola beracun Peracun hanya boleh - Bola (2)
membaling di bawah
paras lutut. Tunjang
Pelari cuba untuk kecergasan :
mengelak.
Pelari terkeluar apabila Daya tahan
terkena bola. kardiovaskular
Tukar peranan. meningkat.
Tunjang
kesukanan :
Keselamatan
diutamakan
semasa
peracun
membaling
bola ke arah
pelari.

ii. Aktiviti regangan Alatan :


Tangan - Bola (2)
Berpasangan
Tarik tangan 8 kiraan
Tolak tangan 8 kiraan
Tarik tangan sisi 8 kiraan
Ubah peranan tangan
Kaki
Angkat kaki kanan guna
bahu kawan 4kiraan
Ubah peranan kaki

iii. Kelonggaran
sendi
Lentik badan kebelakang
Menggunakan Berkumpulan
Kilas badan ke sisi
bola Kedudukankaki
dikekalkan

*Aktiviti membantu
penyediaan kelonggaran
sendi pelvic girdle.

Berpasangan
Ansur maju teknik
kemahiran servis Guru akan
C
menunjukkan
Perkembangan bawah lengan kedudukan kaki iaitu Kemahiran
kaki dominan atau kaki membuat
(10 minit) -Kedudukan Kaki
kuat berada dibelakang. hantaran tepat.
Langkah 1B Kedua-dua kaki dibuka
sedikit untuk - Koordinasi
A keseimbangan badan. mata, tangan
dan
Mata perlu memandang pergerakkan
bola iaitu sasaran. badan.

Alatan :
-Kepala/Mata Tangan yang bukan x
dominan akan Beach Ball
memegang bola.
-Tangan Bola dipegang dengan (10)
tapak tangan pada
bahagian bawah bola
dihadapan murid.
- Bola dilambungkan
sedikit apabila hendak
dipukul
Tangan yang dominan
dihayunkan disisi
kebelakang dan
memukul bola dan ikut
lajak

Kedudukan lutut perlu


dibengkokan untuk
mendapatkan kuasa
-Lutut
Badan perlu
dibongkokan sedikit
untuk mendapatkan
-Badan daya hayunan

Hinge Joint tangan


dominan akan dikunci
supaya tangan tidak
bengkok semasa
-Sendi melakukan pukulan.

Murid melakukan servis


ke arah kawasan yang
ditandakan
Membuat hantaran Servis dibuat melepasi
garisan dan dihantar ke
Langkah 2 servis ke gelanggang tempat rakannya Berpasangan
lawan yang telah berdiri.
ditandakan dengan Rakan pasangan x x x x x Alatan :
* skital
* ditugaskan mengutip
bola dan bertukar Bola tampar
peranan setiap servis (10)
Bola hendaklah jatuh di
kawasan yang bertanda
dengan skital akan
dikira mata

- Murid akan bertanding x x x x x


sesama mereka dalam x x x x x
x x x x x
kumpulan untuk mendapat
Berkumpulan
Kemuncak Permainan kecil pungutan mata yang banyak
X x x x x Tunjang
(10 minit)A* -Permainan sasaran - Murid dipecahkan kepada 2
C* kecergasan :
tepat kumpulan
Meningkatkan
- Latihan servis dilakukan kekuatan otot
B* mengikut kumpulan tangan semasa
permainan
- Kumpulan A melakukan
servis kumpulan B mengira Tunjang
kesukanan :
mata
Mementingkan
- Pertukaran kumpulan di buat keselamatan
setelah kumpulan A selesai dalam
- Murid melakukan servis x permainan
secara berseorangan dan
x
mengikut giliran
x Alatan :
- Kumpulan B ditugaskan
mengira dan mengutip bola -bola tampar
(10)
- skital (3)

Berdiri tegak, kaki


dibuka seluas bahu
Hujung jari kaki
unjurkan ke hadapan,
Penutup Pengenduran otot
ke atas dan ke bawah
(5 minit) Anggota bawah Angkat kaki dalam
(kaki dan bentuk silaan dan lutut
pinggang) mencecah dada
Badan dibongkokkan ke
hadapan 90 darjah
Tolak tangan lurus ke
hadapan, bawah, kiri
dan kanan

Jari tangan kanan di


tarik oleh tangan kiri ke
atas dan ke bawah
Tangan kanan di tarik
dengan tangan kiri ke
kiri dan tangan kiri di
Anggota atas tarik dengan tangan
(tangan dan kanan ke kanan
kepala) Tolak kepala ddengan
perlahan-lahan ke
kanan, kiri, atas dan
bawah dengan kiraan 8

Tarik nafas sebanyak 3


kali
Hembus perlahan
Tarik nafas yang ke tiga
dihembuskan serentak
sambil menyebut hoh
beramai-ramai
Tarik nafas

Servis bawah lengan

Sesi soal jawab/ Untuk menambah


refleksi kekuatan

Apakah yang
telah di pelajari
pada hari ini?
Mengapakah
berat badan
perlu
dipindahkan ke
hadapan
semasa hendak
melakukan
servis?
Tunjuk semula
pergerakan kaki
dalam
melakukan
servis tersebut