STRATEGI PELAKSANAAN KE-4 ANSIETAS : MENGONTROL

KECEMASAN DENGAN HIPNOTIS 5 JARI

oleh

Efi Pandan Sari (NIM 142310101061)

No. TINDAKAN
I Tahap Pra Interaksi
Siapkan alat-alat yang dibutuhkan antara lain:
1. Kertas buku catatan
2. Pena
II Tahap Orientasi
1. Salam Terapeutik
Selamat pagi Bu/Pak. Sebelumnya ibu/bapak masih ingat dengan
saya?
Saya perawat E Bu/Pak. Saya perawat yang akan merawat
ibu/bapak pada pagi hari ini. Ini dengan ibu siapa? Dan ibu senang
dipanggil apa?

2. Evaluasi/validasi
Sesuai dengan perjanjian kita kemarin, hari ini kita bertemu lagi.
Hari ini merupakan pertemuan kita yang ke-4. Bagaimana perasaan
ibu/bapak pagi ini?
Oh, sedikit lebih baik ya bu/pak. Kenapa Bu/Pak? Apakah ibu
masih gelisah?
Apa ibu/bapak masih tidak nafsu makan dan tidak bisa tidur?
Apakah kemarin yang saya ajarkan sudah di praktekkan dalam
jadwal harian ibu/bapak?
Nah, kalau sudah coba dipraktikkan kembali ya!
Bagus Ibu/bapak. Untuk teknik distraksi apa juga sudah ibu
terapkan?
 3. Kontrak:
Topik, Waktu, Tempat, dan Tujuan
Baik, bagaimana jika sekarang kita berbincang-bincang tentang
perasaan yang ibu/bapak rasakan?
Selain teknik distraksi dan nafas dalam saya punya teknik lain untuk
mengontrol kecemasan ibu/bapak. Saya akan mengajarkan ibu teknik
mengontrol kecemasan dengan hipnotis 5 jari untuk menghilangkan
rasa gelisah yang ibu rasakan. Jadi nanti ibu/bapak dapat
memperaktikannya ketika rasa gelisah ibu/bapak datang lagi. Kira-
kira kita akan berbincang-bincang selama berapa menit Bu/Pak ? 15
menit atau 20 menit.
Cukup Bu/pak. Kita akan melakukan di sini atau ditempat lain
bu/pak?
III Tahap Kerja
Tadi ibu/bapak mengatakan pada saya kalau ibu/bapak merasa gelisah.
Coba ceritakan lebih lanjut tentang perasaan ibu/bapak! Kenapa ibu/bapak
gelisah? Apakah yang ibu/bapak fikirkan?
Oh, jadi begitu. Nah, sekarang saya akan mengajarkan teknik untuk
mengontrol kecemasan dengan hipnotis 5 jari. Caranya ibu/bapak harus
duduk rileks. Kaki, bahu, dan lengan harus rileks. Ibu/bapak juga harus
memejamkan mata. Lalu tarik nafas dalam sebanyak 5x/nafas biasa. Setelah
itu, tautkan jari jempol dengan jari telunjuk. Ibu/bapak meningat hal yang
menyenangkan ketika sehat. Kira-kira hal menyenangkan apa yang
membuat ibu/bapak bahagia ketika sehat?
Nah, nanti ibu/bapak bayangkan ketika ibu/bapak mengalami hal tesebut.
Kemudian ganti jempol dengan jari tengah. Ibu/bapak meningat kejadian
yang menyenangkan ketika ibu/bapak mendapatkan pujian. Ibu/bapak
pernah mendapat pujian apa? Yang sampai membuat ibu/bapak bahagia. Apa
dulu saat sekolah mendapatkan pringkat atau apa?
Wah, rupanya ibu/bapak pandai memasak.
Setelah berhenti ganti tautkan jempol dengan jari manis untuk mengingat
 hal yang menyenangkan dengan orang yang dicintai seperti suami/istri atau
keluarga. Hal yang membuat ibu/bapak bahagia ketika bersama orang yang
ibu/bapak cintai apa?
Terakhir tautkan jari jempol dengan jari kelingkin dan bayangkan ketika
ibu/bapak berada ditempat yang menyenangkan. Tempat yang ibu/bapak
senang datangi dimana?
Apa ibu/bapak sudah faham?
Mari kita mulai! Silakan ibu/bapak duduk dengan posisi rileks. Kaki, bahu,
dan lengan harus rileks bu/pak! Sudah bu?
Tarik nafas dalam sebanyak 5x bu/pak! Tolong pejamkan mata! Nah,
sekarang tautkan jari telunjuki dengan ibu/bapak jari ibu/bapak! Bayangkan
ketika sedang bahagia ketika ibu/bapak masih sehat. Bayangkan ketika
ibu/bapak bercanda bersama keluarga. Bayangkan ketika ibu/bapak
berolahraga bersama anak dan suami/ istri ibu/bapak. Stop! Sekarang
tautkan jari tengah ibu jari! Sekarang bayangkan ketika mendapat pujian
dari suami/istri ibu/bapak karena masakan ibu/bapak enak. Stop! dan
Sekarang tautkan jari manis dengan ibu jari, Coba bayangkan saat bersama
orang yang dicintai. Bayangkan ketika lebaran! Keluarga besar ibu/bapak
berkumpul dan ibu/bapak memberikan ampau kepada keponakan ibu/bapak.
Stop! Sekarang tautkan jari kelingking dengan ibu jari. Bayangkan ketika
berada ditempat yang indah yang pernah ibu/bapak kunjungi. Bayangkan
sekarang ibu/bapak berada dipantai. Bayangkan angin bertiup spoy-spoy.
Laut begitu indah. Stop!
IV Tahap Terminasi
1. Evaluasi
a. Subjektif
Bagaimana perasaan ibu/bapak setelah kita berbincang-bincang
tentang masalah yang ibu/bapak rasakan dan latihan teknik hipnotis
lima jari?
b. Objektif
Nah, coba parktikkan kembali apa yang telah saya ajarkan tadi!
Wah bagus sekali. Ternyata ibu/bapak mampu melakukannya.
 Semoga bisa membantu mengontrol kegelisahan yang ibu/bapak
alami.

2. Rencana Tindak Lanjut

Mari kita masukkan teknik ini kedalam jadwal harian ibu/bapak.
Saya harap apa yang saya ajarkan tadi dapat ibu/bapak peraktekkan
kembali sekitar 2 kali salam sehari ya. Ibu/bapak mau melakukannya
saat kapan?
Baik. Saya akan memasukkan kegiatan ini pada jadwal harian
ibu/bapak. Jadi, ibu/bapak bisa melakukannya sesuai dengan jadwal
yang telah kita buat.

3. Kontrak akan datang

Topik, Waktu, Tempat
Tidak terasa sudah 15 menit kita berbincang-bincang. Latihan
hipnotis 5 jari ini adalah cara yang bisa digunakan untuk mengatasi
kecemasan atau kegelisahan ibu/bapak. Kita bertemu lagi besok ya
untuk berbincang-bincang tentang apa yang sudah saya ajarkan. Mau
jam berapa?
Baik. Jika nanti saya jam 10 belum datang, berarti saya memiliki
kepentingan lain. Untuk tempatnya ibu/bapak mau dimana?
Masih ada yang mau ditanyakan atau tidak?
Baiklah jika tidak ada saya pamit dulu. Selamat pagi.