Relatório de Estágio Nuno Organista

Relatrio de Estgio em Treino Desportivo
Instituto Universitrio da Maia - Unio Desportiva Lavrense
1. Introduo
O futebol partilha muitas caractersticas com todos os outros desportos

coletivos. So, no entanto, as suas diferenas que lhe do uma identidade nica.
Assim sendo, a ideia de que no futebol est tudo inventado, no mnimo
questionvel. Se refletirmos um pouco sobre a modalidade, recuando aos seus
tempos mais longnquos, podemos constatar que tem ocorrido uma evoluo
gradual. Por sua vez, a sociedade tambm cada vez mais complexa e os atletas
so cada vez mais preparados e interessados, colocando mais e melhores dvidas,
sendo tambm novos os obstculos que os treinadores de hoje tm pela frente
(Castelo, 2009).
A profisso de treinador , incontornavelmente, uma atividade profissional

relativamente nova, e como tal, ainda se apresenta como uma prtica profissional
com um vasto conjunto no que toca a nveis de interveno, complicando toda a sua
definio e tornando-a abundantemente extensa.
No mbito da Unidade Curricular de Estgio do 2 ano do Mestrado em Treino

Desportivo do Instituto Universitrio da Maia, surgiu a oportunidade de realizar um
estgio, uma componente essencial no processo de desenvolvimento de qualquer
treinador. A escolha pela realizao de um estgio em detrimento de uma
dissertao deveu-se ao facto de permitir-me um contacto mais prximo da
realidade de um clube de futebol, dos jogadores e de todos os outros agentes
envolvidos nesta modalidade desportiva.
O objetivo primordial do estgio era a minha integrao, enquanto treinador

desportivo, num contexto de prtica profissional, isto , incluso na equipa tcnica
de uma equipa de futebol, nas suas dimenses organizacionais, metodolgicas e
pedaggicas, visando a aprendizagem de novas experincias e competncias.
Posto isto, a minha integrao de estgio foi na Unio Desportiva Lavrense,

visto ser um clube localizado perto da minha zona de residncia e que contm todos
os recursos necessrios para realizar um estgio prolfero. Por outro lado, foi um
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clube que representei por trs anos enquanto jogador e na poca 2013-2014 tive a
primeira experincia no papel de treinador adjunto no escalo de Benjamins.
O estgio consistiu em acompanhar uma equipa de futebol de 7 do escalo

de Benjamins (sub-10) da UDL, que disputou a srie 3 da Associao de Futebol do
Porto. Fui (re)integrado na equipa tcnica como treinador adjunto para liderar a
equipa juntamente com o treinador principal, tomando todas as decises em
conjunto com este, planeando e executando os treinos em todas as suas formas,
tendo de, por vezes, fazer o papel de preparador fsico.
Do estgio resulta este relatrio que visa descrever, fundamentar e refletir

sobre toda a atividade decorrida durante o mesmo, que permite retirar vrias
implicaes prticas para futuras intervenes. O relatrio , essencialmente, uma
narrao e anlise crtica a todo o processo de estgio, no s s tomadas de
deciso mas tambm a outros supostos acontecimentos. Existe espao no s para
descrever os acontecimentos, mas tambm para justificar as prticas realizadas,
cimentadas na minha prpria reflexo, que permita retirar as concluses necessrias
e perspetivar futuros treinos.
Atravs do planeamento do treino visa-se a prospeo do desenvolvimento

qualitativo dos jogadores e da equipa, tendo por base um programa de atividades
refletido nas necessidades do plantel. Desta forma, define-se uma viso pessoal do
treinador acerca do modelo da modalidade desportiva, do modelo de treinador e
liderana, do modelo de jogador, do modelo de jogo e dos programas de actividades
correspondestes a adoptar (Castelo, 2009).
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2. Objetivos
2.1 Objetivos da Interveno Profissional
O estgio em Treino Desportivo, independentemente da modalidade em

questo, um elemento de carcter fundamental na formao de qualquer treinador
nas capacidades de gesto e de planeamento, e nas aptides educativas. Com este
estgio procura-se dar ao mestrando uma proximidade com o mercado de trabalho,
conhecendo melhor o quotidiano de uma equipa de futebol, de forma a
complementar a formao terica j adquirida por mim e dar, progressivamente,
incio a uma fase profissional da minha vida.
Os objetivos gerais deste estgio esto divididos em trs grandes reas de
interveno profissional, nomeadamente, Gesto e Organizao do Processo de
Treino, Participao no Contexto Competitivo e Investigao Cientfica. Porm, o
relacionamento social pode ser tambm considerada uma parcela importante neste
estgio, tendo em conta as vrias participaes nas atividades/projetos do clube
(torneios, jantares, reunies, etc.). Procurei privilegiar a interao com os outros
agentes envolvidos, desde os membros da direo, aos jogadores e familiares,
sabendo que quanto melhor fosse a relao com eles, mais fcil seria a aplicao
das minhas competncias, e a aquisio de outras novas.
As duas primeiras reas interligam-se ao longo da poca desportiva e tm,
entre outros, os seguintes propsitos para o estagirio:
Aplicar os saberes prprios da sua especialidade, saberes esses
adquiridos no decorrer do Mestrado, adequando-os realidade desportiva;
Adquirir experincia de treino e novos conhecimentos prticos especficos
da modalidade;
Promover a aprendizagem de novos mtodos de planeamento de treino e
de organizao de recursos materiais e humanos;
Criar atitudes proactivas na identificao e resoluo de problemas
existentes;
Aprender sistematicamente novas tcnicas e formas de a comunicar;
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Obteno de novas tcnicas de observao e anlise de treino e de jogo,

tanto das equipas adversrias como da minha;
Perceber as formas de comunicao que devem ser adotadas para cada
escalo, adequando assim a linguagem e/ou suportes de informao s
diversas situaes;
Promover uma boa relao com os atletas de forma a melhorar a
interveno junto dos jogadores;
Gerar, nos atletas, um envolvimento activo nos processos de treino.
Por sua vez, a rea da Investigao Cientfica privilegia o desenvolvimento de

capacidades de participao em projectos e/ou estudos de investigao integrados
na rea de Desporto e de competncias que fomentem profissionalmente o treinador
estagirio.
2.2 Objetivos a atingir com a populao-alvo
No que toca aos objetivos a atingir com os prprios jogadores, a equipa

tcnica pretende:
Criar um ambiente de unio e companheirismo entre os atletas para formar,
no um grupo de jogadores, mas sim um grupo de amigos, uma famlia;
Promover nos seus atletas competncias significativas e especficas da
modalidade;
Ensinar as regras da modalidade, tendo em especial ateno as ligeiras
diferenas do Fut.7;
Favorecer um melhor esprito de grupo e, principalmente, esprito competitivo,
dada a tenra idade dos atletas;
Desenvolver os aspectos tcnico-tcticos e psico-sociais;
Estimular comportamentos de fair-play, tica e respeito;
Fomentar no jovem a responsabilizao e a importncia do sucesso escolar
no seu futuro enquanto jogador e, sobretudo, enquanto homem;
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2.3 Calendarizao dos objectivos do estgio
Alguns dos objectivos sero constantes ao longo do ano, pois no tm uma

data definida e estaro presentes em todas as unidades de treino, sendo eles, a
transmisso de valores ticos (como por exemplo, o fair-play e o respeito) e a
estimulao do esprito competitivo e do esprito de grupo.
Por outro lado, foram datados outros objectivos mais especficos que se
encontram na seguinte tabela:
Mesociclo Objectivos
- Apresentao ao grupo de trabalho
- Definio dos objectivos a atingir pela
equipa
1 - Transmisso do modelo e princpios de
jogo
1 de Setembro at 11 de Outubro - Recuperar o nvel fsico dos atletas
- Analisar o desempenho da equipa e
verificar a sua adequao s ideias de
jogo
- Fortalecimento das ideias de jogo e da
2 sua aplicao em contexto de jogo
- Aperfeioamento das aces tcnico-
12 de Outubro at 13 de Dezembro tcticas individuais e colectivas
- Aquisio de novos conceitos de jogo
- Fortalecimento das ideias de jogo e da
3 sua aplicao em contexto de jogo
- Aperfeioamento das aces tcnico-
14 de Dezembro at 21 de Fevereiro tcticas individuais e colectivas
- Aquisio de novos conceitos de jogo
14
- Reflexo sobre o desempenho da

equipa no campeonato, de forma a
perceber as virtudes e defeitos da
mesma
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- Consolidao das ideias/conceitos de
jogo
22 de Fevereiro at 6 de Julho
- Dar mais tempo de jogo aos atletas
menos utilizados, tendo em conta que
este perodo dever ser sobretudo
preenchido por torneios
Tabela I Calendarizao dos objectivos de estgio.
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3. Enquadramento da prtica profissional
3.1 Descrio das funes desempenhadas

Aquando da minha integrao no clube e na equipa tcnica dos Benjamins,
como treinador adjunto, foram-me atribudas duas grandes responsabilidades:
Gesto e Organizao do Processo de Treino planear e gerir as sesses de treino,
consoante as necessidades da equipa, assim como observar e identificar essas
mesmas necessidades. Antes do treino comear, tenho a responsabilidade de
organizar o material adequado quela sesso, tendo em conta que me solicitado
desenvolver a parte inicial da mesma, o aquecimento. Durante o resto do treino, o
trabalho baseia-se fundamentalmente em observar os exerccios planeados e trocar
impresses com o treinador principal. Em caso de leso de algum atleta, salvo raras
excees, sou solicitado para a realizao e acompanhamento dos seus exerccios
de recuperao.
Participao no Contexto Competitivo nos jogos, ora de preparao ora de
competio, sou responsvel por preparar o material e realizar o aquecimento dos
jogadores de campo e/ou do guarda-redes, variando conforme as circunstncias.
Aps o incio do jogo, juntamente com o treinador principal, sou responsvel pelas
tomadas de decises, nomeadamente, a convocatria, as substituies, a escolha
da equipa titular e qualquer outro tipo de alteraes no modelo/sistema de jogo.
Quando necessrio dou tambm o aquecimento ao(s) jogador(es) que vo entrar no
terreno de jogo.
Estas so as reas com o papel mais importante na minha formao
enquanto treinador e, como tal, relevante investir nestas vertentes de forma a
progredir cada vez mais.
3.2 Enquadramento terico da anlise da actividade a desenvolver

Na sociedade de hoje importante reconhecermos a existncia de outras
pessoas, para alm da famlia, com papel relevante na transmisso de valores
morais aos jovens. Actualmente cada vez mais preponderante a influncia de
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pessoas como professores ou treinadores, existem at jovens que passam mais

tempo na escola, ou no clube, do que em casa.
Ainda no passado recente os treinadores dos escales de formao eram,
maioritariamente, pessoas sem formao e sem habilitaes para exercer tal funo,
o que resultava, grande parte das vezes, num tipo de trabalho similar quilo que
vivenciaram enquanto atletas. Todavia, a evoluo que ocorreu no desporto, e que
ainda hoje persiste, exigiu um aumento da procura de treinadores especializados,
suscitando tambm um maior nmero de estudos no sentido de definir melhor as
caractersticas e funes do treinador desportivo.
Bento (2006) diz que um dos locais importantes de educao e formao so,
hoje em dia, os clubes desportivos. Este autor reala a pluralidade de agentes
pedaggicas presentes num clube que assumem um papel de exemplo moral e
social, desde treinadores, dirigentes, jogadores e at adeptos.
Segundo Bento (2006), impossvel no valorizar a influncia que o treinador
tem sobre as atitudes, comportamentos, princpios e valores dos jovens atletas.
Reconhecendo esta influncia que o perfil comportamental do treinador e o papel do
mesmo parece fundamental reconhecer que o papel do treinador vai mais alm da
formao desportiva do jogador e deve focar-se tambm numa formao integral
dele enquanto Homem.
Sendo assim, a importncia do treinador cada vez maior, para alm de ser
um tcnico, igualmente um educador e um lder, que interfere na formao global
do atleta. Num estudo realizado por Jones, Cassidy e Potrac (2008), e onde
duzentos atletas foram questionados sobre as competncias que, segundo eles,
descrevem um bom treinador, obtiveram-se, entre outras, as seguintes
caractersticas:
Experiente;
Motivador;
Bom Comunicador;
Paciente;
Conhecedor das Habilidades Especficas da Modalidade;
Galvanizador;
Sentido de Humor;
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Gestor de Recursos Humanos;

Organizado;
Bom Ensinador;
Bom Ouvinte.
No que toca ao treino propriamente dito, este dever ser encarado como um
meio de preparao para a competio desportiva, embora a competio tambm se
constitua, em si mesmo, como um meio de preparao e, neste sentido, como treino
(Castelo, 2002).
3.3 Anlise do envolvimento
3.3.1 Regio/Local/Clube
em Lavra que est sediado a Unio Desportiva Lavrense, que talvez a
freguesia mais rural do concelho de Matosinhos, e, em simultneo, uma regio
piscatria e zona de turismo e lazer, visto que, l que se encontra um dos parques
de campismo mais antigos, em funcionamento o Parque Campismo de Angeiras.
A Unio Desportiva Lavrense, fundada a 29 de Janeiro de 1994, uma das
muitas instituies de Lavra, sendo contudo a nica que se presta prtica de
futebol, tendo nascido da fuso histrica de trs clubes da freguesia, dedicados
essencialmente prtica desta modalidade, nomeadamente, o Grupo Desportivo de
Paio, o Futebol Clube de Lavra e o Martimo Angeiras Futebol Clube.
Esta unio foi enaltecida por vrias entidades, por ser um ato de coragem e
de conscincia de que poderiam ser criadas condies para um clube melhor, no
na direta proporcionalidade da soma dos trs clubes, mas sim na concentrao de
esforos, apoios e recursos.
O maior feito do clube aconteceu na poca 2006 / 2007, quando o clube se
consagrou Campeo Distrital Snior da 2 Diviso da Associao de Futebol do
Porto, o que proporcionou a subida 1 Diviso onde se mantm at data.
A equipa snior, e todos os seus escales de formao, disputam os seus
jogos em casa no Complexo Desportivo de Lavra.
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Figura I Complexo Desportivo de Lavra
Quando a equipa transitou para este complexo, o clube partilhava o campo

com a Escola de Futebol Paulo Faria. Em 2010, a unio da escola de futebol com a
Unio Desportiva Lavrense ajudou bastante o crescimento das camadas jovens do
clube, principalmente no recrutamento de novos atletas. Desde ento, trs equipas
da formao j conseguiram a subida 1 diviso (Infantis, Juvenis e Juniores).
H ainda em actividade uma equipa de Velhas Guardas que participa no
Campeonato organizado pela Associao de Atletas Veteranos do Norte As rvores
Morrem de P, tendo em pocas transactas conquistado esse mesmo campeonato,
a Taa Artur Baeta e a Supertaa.
3.3.2 Recursos
A UDL, mesmo sendo uma instituio de menor dimenso, foi, na poca
passada, o clube do concelho de Matosinhos, com mais atletas nos escales de
formao. Posto isto, o clube dispe dos recursos necessrios para o treino e para a
competio, sendo eles:
Materiais Logsticos Humanos
1 Campo de Relva Sinttica Fisioterapia Treinador principal
10 Bolas 4 Viaturas de Treinador adjunto
4 Balizas amovveis Transporte 2 Directores
Coletes Lavandaria Massagista
Cones Sala de vdeo
Marcadores
Varas
Estacas
Tabela II Recursos disponveis
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3.4 Anlise dos praticantes
3.4.1 Caracterizao geral

O plantel de benjamins (Fut.7) composto por 13 jogadores, com idades
compreendidas entre os 8 e os 9 anos, e conta com 1 guarda-redes, 3 defesas, 7
mdios e 2 avanados. Esta uma equipa na qual o clube deposita muita confiana,
constituda por fortes individualidades, mas , sobretudo um grupo de amigos
unido, visto que todos os atletas, excepto dois, j jogam juntos h um ou dois anos.
Apesar de todas as virtudes, ainda existem algumas limitaes tcnicas,
tcticas e psicolgicas, prprias da tenra idade, que no permitem a execuo de
exerccios de treino cognitivamente muito complexos.
Falando por experincia prpria, os maiores obstculos ao longo da poca
sero manter, no s os nveis de concentrao, mas tambm a atitude competitiva.
Logo, os principais cuidados sero direcionados neste sentido, de forma a criar um
ambiente mais srio (competitivo), que levar a uma melhor execuo dos treinos e,
consequentemente, a uma maior potencializao dos jogadores.
3.4.2 Necessidades especficas da populao-alvo

Mais do que treinar, essencial educar o atleta quer para a exigncia cada
vez maior do futebol profissional, quer para o seu prprio processo de
desenvolvimento enquanto homem, preparando-o para as dificuldades que a vida
nos oferece. Assim sendo, fundamental acompanhar o seu desenvolvimento em
todas as vertentes, por todos os agentes do departamento, de maneira a minimizar
comportamentos desviantes e que possam colocar em causa a sua progresso.
Indo de encontro ao que referi no captulo anterior, esses comportamentos
desconcentrantes baixam tanto os nveis de concentrao, como os nveis de
competio (rendimento), resultando naturalmente num menor aproveitamento do
treino. Portanto, necessrio preparar o atleta para os obstculos do futuro,
habilitando-o para as barreiras do presente.
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3.4.3 Recrutamento da populao-alvo

O recrutamento da populao alvo, no fundo a sua definio, foi realizado
juntamente com o treinador principal, que tambm o coordenador da formao da
entidade acolhedora. Contudo, todos os jogadores do plantel j se encontravam a
jogar na equipa na poca anterior, excepto um atleta proveniente do Lusitanos
FCSC.
3.4.4 Formas de avaliao da populao-alvo

No incio do perodo de preparao (pr-poca), os praticantes foram
avaliados fisicamente, nomeadamente, no peso e na altura, visando saber quais
aqueles que se encontravam com excesso de peso. No final desse perodo foram
feitos os mesmos testes, de forma a saber se os treinos executados surtiram efeito
no peso dos atletas.
No perodo pr-competitivo no foi efetuada nenhuma anlise formal ao
desempenho da equipa e da execuo do modelo de jogo, porm durante a poca
os jogos sero gravados em vdeo para posterior anlise e tratamento. O objectivo
primordial identificar as virtudes e, principalmente, os defeitos (individuais e
colectivos). As imagens recolhidas, no provocaro alteraes profundas no modelo
de jogo da equipa, mas em alguns microciclos, os objectivos dos treinos e dos
exerccios focaro pormenores que foram analisados na competio.
Antes do incio da competio, fizemos ainda uma anlise s capacidades de
cada jogador, visando encontrar os pontos fortes e, principalmente, os pontos fracos
de cada um, de forma a seguirmos a evoluo deles ao longo da poca desportiva.
No final da mesma, ser feita uma nova reflexo s capacidades dos atletas para
averiguar realmente o quo efectivo foi o treino.
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4. Realizao da Prtica Profissional
4.1 Definio/Planeamento/Realizao
Objectivos da Formao
importante definir objectivos seja em que rea ou actividade for. No caso do

desporto, mais concretamente na formao, os objectivos devem incidir em
componentes educativas e recreativas e no tanto nos resultados. Isto , procura-se
estimular o progresso integral e multilateral do atleta, tanto individualmente como
colectivamente, sem esquecer, todavia, a importncia de conseguir resultados
ambiciosos.
Aps uma reunio entre treinadores, dirigentes, coordenadores e presidente

da Unio Desportiva Lavrense, antes do incio da pr-poca, foi frisado que o
principal intuito permitir aos praticantes evolurem no s enquanto jogadores, mas
tambm enquanto pessoas. Assim sendo, os objectivos gerais da formao do clube
passam por duas vertentes fundamentais: a competncia tcnico-tctica e o
crescimento psicossocial.
A vertente tcnico-tctica visa o desenvolvimento de todas as aces tcnicas

e tcticas em todos os praticantes com vista a uma maior execuo de aces
correctas. A nvel tctico, procura-se aprimorar todo o posicionamento de acordo
com o modelo de jogo das equipas e tomadas de deciso para a promoo de
melhores atletas. J a nvel tcnico, todas as habilidades devem ser trabalhadas
sem negligenciar o processo de amadurecimento dos jogadores.
A componente psicossocial essencial, todo o saber estar, ou seja,

comportamentos que se devem ter numa instituio desportiva e em sociedade, e
deve ser instrudo aos atletas para que seguiam as regras institudas pelo clube, tal
como no futuro enquanto adultos. Esta componente abrange alguns
comportamentos como respeitar o oponente, o treinador, os colegas de equipa, o
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rbitro. Deve-se tambm instigar o esprito vencedor, a unio, a solidariedade, a

comunicao, a concentrao, a motivao, o empenho, e ainda a melhoria das
capacidades cognitivas, quer dizer, todos os aspectos que esto relacionados com o
futebol, como por exemplo a leitura de jogo, mas que no so to visveis como as
aptides tcnicas e que podem ir de encontro com as aptides tcticas.
Objectivos da Equipa
Em termos gerais, os treinadores acreditam que o mais importante formar

um grupo unido, empenhado e com esprito competitivo. Vamos procurar produzir
uma equipa capaz de ter a bola em qualquer zona do campo e simultaneamente
capaz de fechar rapidamente os espaos equipa adversria em fase defensiva. A
nvel ofensivo, focar-nos-emos especialmente numa equipa que jogue com poucos
toques, com capacidade para penetrar no espao em drible, porm, priorizando
sempre o passe e no a finta, e sobretudo eficaz. A nvel defensivo, pretendemos
uma equipa solidria, fechada e que, progressivamente v ganhando noo do que
a conteno, as dobras e quais so os espaos que devem ser ocupados.
Em termos competitivos, foi estabelecido para a equipa de Benjamins sub-10

o objectivo de alcanar a fase final. Tendo em conta a classificao da poca 2013-
2014 (6 lugar) e as alteraes na equipa, que nos trouxeram um leque de
praticantes com mais qualidade e variedade, acreditamos que a equipa pode
terminar entre os dois primeiros lugares da sua srie atingindo inevitavelmente a sua
meta. No entanto, o terceiro lugar pode igualmente conceder equipa a passagem
fase seguinte, caso a equipa do Dragon Force da nossa srie, acabe em primeiro ou
segundo lugar, e com menos pontos que a outra equipa do Dragon Force, que
disputa outra srie no mesmo escalo.
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Objectivos Especficos
Campeonato Sub-10 AF Porto Srie 3 Fase Final
Mnimo de Golos
95 Alcanar o maior
Marcados
nmero de vitrias
Mximo de Golos
20 possvel. difcil definir
Sofridos
objectivos mais
Mnimo de Vitrias 13
especficos, pois o nvel
Mximo de Empates 4
das equipas vai ser
Mximo de Derrotas 2
idntico.
1 ou 2 Lugar Apuramento para a Fase Final
Tabela III Objectivos Especficos da Equipa
Objectivos Individuais
Antes de iniciar a Fase Competitiva, foi realizada uma avaliao, sem

estruturao, s capacidades de cada atleta, guiada pela observao de treinos e
jogos amigveis durante a Fase Pr-Competitiva. A equipa tcnica delineou algumas
metas para cada um dos atletas, com a inteno, no s para nos eludir sobre quais
as lacunas do plantel, e de cada jogador, que devem ser trabalhadas, como tambm
para verificar a evoluo destes a meio da poca e no final da mesma.
Nome do Jogador Aspectos a Melhorar

Nervosismo; Coordenao; Jogo de
Joo Barros
ps; Auto-confiana
Jogo areo; Passe; Recepo; Drible;
Jorge Silva
Posicionamento; Comportamento
Nervosismo; Passe; Jogo areo;
Diogo Silva
Drible
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Gonalo Cardoso Auto-confiana

Toms Andrade Peso; Resistncia; Remate
Duarte Barreira Comportamento
Gonalo Fernandes Consistncia
Toms Artilheiro Desarme; Passe; Remate; Jogo areo
Posicionamento Defensivo; Jogo
Rodrigo Rocha
areo
Auto-confiana; Nervosismo; Peso;
Fernando Frasco
Resistncia; Remate
Posicionamento Defensivo; Jogo
Rodrigo Reis
areo
Agressividade; Jogo areo;
Pedro Fonseca
Posicionamento Defensivo
Duarte Seabra Posicionamento; Concentrao
Tabela IV Objectivos a atingir com cada jogador
Antes do final da primeira volta do campeonato, recebemos um jogador

chamado Martim Anunciao, que curiosamente filho do profissional de futebol
Filipe Anunciao. Foi um atleta que nos surpreendeu pela positiva pois mostrou
tratar bem a bola e saber usar o bom porte fsico que possui a seu favor, mesmo
sendo a sua primeira vez num clube. Visto que a nossa defesa se encontrava
desfalcada, decidimos inscrever o atleta, tendo a noo que poderia ser til para
jogar ainda noutras posies.
Modelo de Jogo
Para entender melhor a complexidade que o treinador concede ligao

entre a criao e a execuo do modelo de jogo, importante colocar uma questo:
O que um Modelo de Jogo?.
Analisando a pergunta em si, podemos dizer que cada treinador tem um

modelo mental do mundo, no qual criou referncias, valores, regras e princpios que,
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mesmo inconscientemente, so transportados por ele para as situaes de treino e

competio. Deste modo, o modelo de jogo uma verso individual da formao
necessria para a realizao das respectivas funes (Bento, 1995).
A meu ver, a implementao de um Modelo de Jogo tem duas faces

relevantes. A primeira consiste no idealizar o tal modelo e tentar acomodar os
jogadores ao mesmo, de maneira a que os atletas compreendam, e
consequentemente, executem, o melhor possvel o que o treinador pede. A segunda
face centra-se em adaptar o Modelo de Jogo s caractersticas dos intervenientes,
os jogadores, de forma a aproveitar ao mximo as suas qualidades, pois muito
difcil, para no dizer mesmo impossvel, ter um plantel composto de jogadores
ideais para a forma de jogar de cada treinador. Porm, o treinador deve ser verstil e
no estar preso nem a uma ideia nem a um modelo pr-concebida do jogo (Almeida,
2011).
Sistema Tctico
Os sistemas tcticos so as formas, esquemas de jogo, que o treinador

prepara para organizar a sua equipa dentro de campo. Um sistema de sucesso deve
ser de fcil assimilao para os jogadores, pois deve haver um equilbrio entre a
defesa e o ataque, com uma distribuio adequada para que haja um bom nmero
de jogadores para atacar e atletas suficientes para ter uma defesa segura.
Inicialmente, as equipas eram constitudas na sua grande maioria por

avanados, estando claramente desequilibradas defensivamente. No entanto, com o
passar do tempo, foram-se criando diversos tipos de posies, e consequentemente,
novos esquemas tcticos, uns mais defensivos e outros mais ofensivos. Houve duas
razes fundamentais que levaram a essa evoluo dos sistemas, sendo elas, as
alteraes na regra do fora-de-jogo e nas dimenses do campo de jogo.
Actualmente, os sistemas tcticos mais clebres so o 4-4-3, o 4-4-2 e o 3-5-

2, este ltimo menos utilizado que os outros, mas tem vindo a aparecer
gradualmente. Ainda assim, acho que o sistema escolhido pelo treinador no
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assim to relevante para atingir o xito, mas sim o papel que cada jogador deve
desempenhar nos vrios momentos de jogo, pois medida que a partida vai
avanando, os jogadores vo estando cada vez mais repartidos e a organizao de
ambas as equipas vai depender do conhecimento dos jogadores em relao ao que
o treinador pede. Por outro lado, o treinador pode optar por um sistema diferente se
ele achar que o melhor caminho para vencer um determinado adversrio, podendo
inclusive pedir sua equipa para utilizar um esquema tctico a atacar e um outro a
defender.
O sistema de jogo importante, sobretudo, para dar aos atletas

(principalmente nos escales de formao) uma noo do espao que devem
ocupar, mas penso que o/as modelo/ideias de jogo, aliceradas s caractersticas
nicas de cada um dos jogadores e maneira como estes interpretam as suas
funes, que do vida ao sistema.
No que toca ao futebol de 7, o sistema mais utilizado o 2-3-1, sendo que o

3-2-1 tambm adoptado, segundo a minha experincia, por equipas com mais
debilidades defensivas. J vi tambm uma equipa a jogar em 2-2-2, sendo que os
movimentos dos jogadores do meio campo e do ataque so mais complexos.
Sistema e Princpios da Equipa
A equipa tcnica decidiu manter o sistema e o modelo de jogo utilizado na

poca anterior, em 2013/2014. O sistema tctico usado 2-3-1: 1 guarda-redes, 2
defesas, 3 mdios (2 mdios alas e 1 mdio centro) e 1 avanado. Todavia, em
alguns jogos poder ser utilizado o sistema 1-3-2 (1 defesa, 2 mdios ala, 1 mdio
centro e 2 avanados), no caso de estarmos em desvantagem no resultado ou ento
se for um adversrio de fraca qualidade e que nos permita manter o equilbrio
posicional mesmo jogando com menos um jogador na defesa.
As ideias de jogo so igualmente idnticas s utilizadas na poca
antecedente. Em termos tcnico-tcticos e at mesmo fsicos, esta equipa superior
do ano anterior, como tal optmos por estimular mais a inteligncia dos jogadores,
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fazendo-o sobretudo com exerccios em espao reduzidos e com interveno dos

treinadores sempre que acharmos pertinente com o intuito de corrigir alguma aco
e explicar o que deviam ter feito e o porqu. Entendemos que a comunicao
durante o treino dos aspectos mais relevantes, sobretudo nesta faixa etria em
que a concentrao e a tomada de deciso so limitadas.
O propsito desenvolver os aspectos tcnico-tcticos e simultaneamente,
fazer os atletas entenderem que comportamentos devem tomar, quando os devem
tomar e a razo pelo qual aquele o comportamento mais ajustado, incentivando-os
naturalmente a perceber melhor o jogo e a tomar melhores decises em prol da
equipa e da nossa forma de jogar.
Essa forma de jogar ser transmitida progressivamente antes, depois e
principalmente durante as sesses de treino, procurando ir sempre de encontro s
ideias de jogo descritas no prximo subcaptulo.
Momento Defensivo:
- A principal preocupao da equipa defender com um bloco mdio, dependendo

sempre do adversrio, e mantendo as linhas defensivas juntas e compactas.
Normalmente, a equipa deve defender em 2/3 do campo (a partir da prpria baliza);
- Basculaes defensivas que favoream o fecho do corredor central e empurrem o

adversrio para os corredores laterais;
- Exercer sempre presso sobre o portador da bola, de forma a obrigar o adversrio

a errar, e marcao zonal aos restantes jogadores, isto , cortando as linhas de
passe;
- Aps a perda da bola, sai o mais rpido possvel um jogador na conteno e outro
na cobertura defensiva;
- Em caso de inferioridade numrica, o defensor, seja ele quem for, deve temporizar
ao mximo at que os companheiros cheguem para ajudar e restabelecer o
equilbrio posicional;
28
- Ter, sempre que possvel, a bola e o jogador adversrio que esto a marcar no
campo de viso.
- Guarda-Redes dever comunicar com a defesa durante todo o momento defensivo,

fundamental a sua leitura de jogo, pois o jogador que est sempre de frente para
o mesmo. Este jogador deve tambm estar particularmente atento s bolas que
podem ser colocadas nas costas da defesa, sendo importante a sua aco em
termos de cobertura defensiva;
- Os defesas nunca devem estar lado a lado, o defesa que est na marcao ao
avanado deve ficar ligeiramente mais a frente, o outro defesa deve estar 2 ou 3
metros atrs para dar a cobertura;
- Os mdios ala tm de fechar o meio quando a bola se encontra do lado contrrio,

reduzindo assim as distncias entre os colegas e, consequentemente, os espaos
para a equipa oponente;
- O mdio centro tem o dever de marcar o mdio da mesma posio da equipa

opositora, dificultando assim a posse de bola da outra equipa;
- O avanado o primeiro defesa e, como tal, deve fechar a linha de passe entre
os dois defesas e o mdio centro da equipa adversria, com o objectivo de complicar
a construo de jogo, pois, a grande maioria das vezes, o mdio centro que tem o
papel principal na organizao do jogo ofensivo. Caso no seja bem sucedido, o
avanado deve ficar 2 ou 3 metros frente da linha de meio-campo, de forma a
aproveitar uma possvel recuperao de bola da equipa;
Momento Ofensivo:
- O princpio mais importante a capacidade da equipa em manter a posse de bola,

logo todos os jogadores devem mostrar constante mobilidade na tentativa da
desmarcao e procurar continuamente espaos e aberturas de linhas de passe.
Aqueles que se libertarem da marcao devem comunicar com os colegas e pedir a
bola.
29
- Imprimir o mximo de velocidade na troca de bola em todas as zonas do campo,

procurando jogar sempre com menor nmero de toques possvel.
- Devem ser realizadas rpidas alternaes de corredor de jogo, tentando provocar

desequilbrios na estrutura defensiva adversria, nomeadamente ao nvel da
organizao das linhas defensivas e das distncias entre as mesmas;
- Alargar ao mximo as nossas linhas, tentando aproveitar todo o espao disponvel,

obrigando o adversrio a bascular defensivamente e aumentando a hiptese de
aparecimento de espaos para passes de ruptura.
- Quando a equipa adversria conseguir fechar-nos os espaos no ltimo tero do

campo, a bola deve recuar at aos defesas de forma a obrigar o adversrio a subir e
a abrir espaos novamente.
- O guarda-redes dever estar sempre disponvel para receber a bola e ser um

elemento activo na circulao de bola. Tal como no momento defensivo, a
comunicao do guarda-redes importante para orientar a construo ofensiva.
- Na linha defensiva, a circulao de bola tem de ser segura, paciente, mas

executada o mais rpido possvel, enquanto os 3 mdios devem procurar
incansavelmente dar uma linha de apoio segura.
- O avanado deve estar disponvel para receber a bola de costas para a baliza,
dando insistentemente linha de passe, independentemente do portador da bola, e
evitando descer da linha do meio campo. Porm, se o portador tiver espao (tempo),
e capacidade para executar o passe, o avanado deve pedir a bola nas costas da
defesa adversria.
- Quando a bola se encontra num dos corredores laterais, o mdio ala do lado
contrrio deve estar bem aberto, pois ser o nico jogador a dar uma linha de passe
em profundidade. Todos os outros jogadores devem preocupar-se em dar linhas de
passe mais curtas e menos arriscadas.
30
Planeamento Anual
H, em regra, trs perodos em cada grande ciclo de treino (anual ou

semestral): o preparatrio, o competitivo e o de transio (Matviev, 1991). A
existncia destes trs perodos consensual na literatura, fraccionando deste modo
o macroplaneamento da preparao de um atleta ou, neste caso, de uma equipa
para a competio.
Constata-se que a periodizao sofreu uma construo histrica a partir das
modalidades individuais, em que a fisiologia explicava e orientava a periodizao do
treino. Esta metodologia revelou-se com o tempo desajustada para os Jogos
Desportivos Colectivos, entre outros factores, pela existncia de um perodo
preparatrio muito longo e pouco especfico com as caractersticas dessas
modalidades. (Faria cit. por Oliveira et al., 2006)
Em virtude da pouca especificidade na periodizao convencional em relao
aos JDC, e uma vez que se pretende manter regularmente a forma desportiva ao
longo da poca, sem ter grandes picos, a periodizao evoluiu de forma a responder
s necessidades dos treinadores. No caso do Futebol, estes procuram preparar os
seus atletas e as suas equipas, no em funo dos ndices fsicos, mas sim sob a
gide de um determinado modelo de jogo para a equipa, em que todas as vertentes
da forma desportiva pretendida, exclusiva desse modelo de jogo em particular.
A periodizao actual direcciona-se no sentido de ser mais uniforme nos
contedos abordados ao longo da poca, em que desde o primeiro treino da poca
se comea a trabalhar em especificidade e de acordo com as caractersticas da
organizao de jogo pretendida pelo treinador.
A equipa de Benjamins sub-10 da Unio Desportiva Lavrense iniciou a poca
a 1 de Setembro de 2014 (6 semanas antes de comear a competio) e poder ir
at meados de Julho de 2015, dependendo do apuramento, ou no, para a fase
final, e do surgimento de convites para torneios no final da mesma.
A poca desportiva da equipa segue uma periodizao, constituda por um
macrociclo com quarenta e oito semanas. Para transmitir os princpios de jogo,
fragmentou-se o macrociclo em 4 mesociclos, cada um deles com duraes
diferentes. O primeiro mesociclo ter a durao de 6 semanas e corresponder
pr-poca da equipa. O segundo e o terceiro mesociclo sero aplicados durante a
31
primeira e a segunda volta do campeonato respectivamente. O quarto e ltimo

mesociclo dir respeito fase transitria da equipa e a sua durao depender da
prestao da equipa no campeonato.
J os microciclos tero a durao de uma semana e sero integrados de duas
sesses de treino por semana, que em soma so cerca de 2 horas e 30 minutos,
sendo que a segunda sesso da semana raramente ter mais que uma hora de
treino. O pouco tempo disponvel fora-nos a implementar uma intensidade de treino
alta ao longo de toda a poca.
4.2 Rotinas Dirias de Trabalho

A incluso de um novo exerccio exige um processo de adaptao aos
objectivos, s componentes crticas e dinmica da sua realizao. Deste modo,
necessrio tempo e repetio constante para que a eficincia da sua aplicao seja
optimizada. Sem repetio no h melhoria, no h aprendizagem, no h
consolidao, pois a repetio nunca exactamente igual. Deve haver variedade de
contedos de treino, porm os exerccios devem ser congruentes com a forma de
jogar e com as caractersticas dos jogadores.
Os exerccios de treino devero ser especficos em funo do modelo de jogo,
do desempenho no ltimo jogo e das caractersticas do prximo adversrio. Para o
efeito dos exerccios ser mais eficiente dever igualmente haver uma sequenciao
na sua aplicao, em que os objectivos de um exerccio estejam em consonncia
com o prximo e o anterior, e que as sesses de treino repercutam-se nas
seguintes. O sucesso alcanado em treino e em competio est em directamente
relacionado com a eficcia do prprio exerccio.
Durante o primeiro mesociclo, a equipa tcnica decidiu que o principal
objectivo seria melhorar os ndices fsicos dos atletas, que regressavam aos treinos
aps um pouco mais de um ms sem treinar, sem nunca descurar o treino de
aces tcnico-tcticas, e indo sempre de encontro com a nossa forma de jogar. Ao
longo dos outros mesociclos inverter-se-o um pouco as coisas, visto que a vertente
32
tctica e a vertente tcnica vo receber a maior parte da nossa ateno, enquanto

os aspectos fsicos e mentais ficaro para segundo plano.
No final da fase preparatria, numa altura em que tnhamos um conhecimento
mais aprofundado sobre as capacidades e necessidades do grupo, foram definidos
um conjunto de exerccios, coerentes com as nossas ideias de jogo, para serem
aplicados ao longo dos restantes mesociclos. Estes exerccios esto susceptveis a
pequenos ajustamentos, caso o nmero de jogadores disponveis ou o espao livre
para realiz-los no seja o previsto. Na transio do segundo para o terceiro
mesociclo (incio da segunda volta do campeonato) e do terceiro para o quarto
mesociclo (comeo do perodo transitrio) sero retiradas concluses sobre a
eficcia dos exerccios aplicados e, se necessrio, realizaremos algumas alteraes
nesses exerccios e/ou acrescentaremos outros que a nosso entender se adeqem
mais nossa maneira de jogar.
Ao longo do perodo competitivo, o microciclo padro da equipa no sofreu

grandes alteraes. Na primeira unidade de treino de cada microciclo, que inclua um
jogo, so dedicados entre cinco a dez minutos no mximo para reflectir sobre a
performance da equipa no jogo e explicar quais os aspectos que vamos focar
naquela semana de trabalho. De seguida feito um aquecimento, utilizando, grande
parte das vezes, um ou mais exerccios com bola com objectivos direccionados para
a melhoria das aces tcnicas individuais. Se as condies climatricas no
ajudarem, ou se o tempo de treino for mais escasso do que o que estava planeado,
optaremos por realizar um aquecimento sem bola.
Na fase principal, so feitos entre dois a trs exerccios focados nos
objectivos principais da sesso, sendo que normalmente os primeiros exerccios
sero executados em espao reduzido, para depois no ltimo exerccio realizarmos
jogo e aplicarmos, num espao maior, aquilo que foi praticado. O treino termina com
um retorno calma integrado por exerccios de reforo muscular, seguido de uns
alongamentos estticos com o aproximar do trmino do treino. Sempre que houver
tempo disponvel, sero feitos tambm feitos remates baliza por parte dos
jogadores.
33
4.3 Anlise e Reflexo acerca do desenvolvimento/implementao

do processo de treino/jogo
Neste subcaptulo vou apresentar uma reflexo crtica de todo o tipo de

actividades, quer de treino quer de competio, realizadas ao longo de cada
mesociclo. A anlise baseada principalmente nos diversos relatrios de treino e de
jogo, assim como nas gravaes em vdeo dos jogos, e tem como principal objectivo
ajudar a perceber o desenvolvimento da equipa ao longo do ano.
A reflexo ser dividida em quatro momentos, sendo que cada um deles

corresponder a um mesociclo de trabalho.
Mesociclo 1 (1-09-2014 at 11-10-2014):
Ao longo da fase preparatria, focamos essencialmente em recuperar os

jogadores fisicamente e em transmitir-lhes a nossa maneira de jogar. Para isso,
introduzimos diversos exerccios com bola de intensidade mxima que permitiram
equipa recuperar os ndices fsicos aceitveis para a competio, sem nunca
descurando aquelas que seriam as nossas ideias e princpios de jogo. Os resultados
alcanados nos jogos amigveis realizados neste perodo, demonstraram que a
equipa recuperou facilmente o nvel fsico desejado e que se encaminhava num bom
sentido para praticar o futebol que a equipa tcnica pretendia.
Mesociclo 2 (12-10-2014 at 13-12-2014):
Na primeira volta do campeonato, a equipa conseguiu aplicar nos jogos

grande parte daquilo que praticvamos no treino. Tcnica e tacticamente a equipa
mostrava uma evoluo bastante razovel, porm mentalmente havia lacunas. A
falta de concentrao e a ansiedade foram perceptveis e traduziram-se em alguns
resultados aqum das expectativas. Apesar dos exerccios treinados estarem a criar
um bom entrosamento entre os jogadores, a palestra antes e depois das sesses de
treino, e a orientao ao longo dos treinos sofreu ligeiras alteraes.
34
Mesociclo 3 (14-12-2014 at 21-02-2015):
Os exerccios aplicados nos treinos davam visivelmente frutos a nvel

ofensivo, mas a nvel defensivo a equipa continuava a cometer alguns erros
provenientes da desconcentrao e da falta de comunicao. No entanto, a equipa
j mostrava uma unio e solidariedade notveis quando comparada com outras
equipas do mesmo escalo.
Em termos tcnico-tcticos a equipa mostrou sempre evoluo ao longo e,

portanto, os exerccios foram mudando ligeiramente mas sempre com as mesmas
finalidades.
Mesociclo 4 (22-02-2015 at 06-07-2015):
Nesta fase da poca, decidimos consolidar ainda mais o nosso modelo de

jogo, insistindo constantemente em exerccios de contexto de jogo, e introduzir
novos conceitos nos jogadores de modo a criar um leque de ideias de jogo mais
vasto. Este perodo foi sobretudo importante para dar tempo de jogo aos atletas
menos utilizados, visto que foi essencialmente preenchido por torneios.
4.4 Dificuldades sentidas
Ao nvel do desempenho da funo em si, no senti dificuldades na fase de

adaptao pois a minha segunda experincia enquanto treinador, tendo ainda em
conta que trabalhei com a mesma equipa tcnica. Foi o segundo ano consecutivo a
treinar o mesmo escalo, e, como tal, eu e o treinador principal j tnhamos uma
ideia clara do modelo de jogo a aplicar e do tipo de exerccios necessrios para
alcanar esse modelo. Tambm entendi rapidamente as tcnicas de comunicao
necessrias para a implementao da forma de jogar que pretendamos para a
equipa.
35
Porm, esta faixa etria tem algumas limitaes prprias da idade. Os atletas
tentam seguir risca aquilo que lhes pedido e, quando se deparam com situaes
que no esto acostumados, no conseguem ter o discernimento para tomar a
deciso mais correta e acabam por tentar repetir uma aco que se adequa a outros
momentos do jogo, mas que no se ajusta situao de jogo em questo. Assim
sendo, percebi que expresses como Nunca deves fazer isto ou Faz sempre
assim devem ser evitadas.
Outro dos obstculos encontrados foi a falta de concentrao dos atletas.

Esta foi talvez a maior dificuldade com que me deparei ao longo da poca, pois
obrigou a realizar paragens nos treinos para chamadas de ateno, quebrando,
consequentemente, a intensidade dos mesmos. Momentaneamente, o mesmo foi
acontecendo nos jogos, tanto por factores exteriores ao atleta, por exemplo, as
palavras dos adeptos, os pais a observ-los ou ms decises do rbitro, como por
factores interiores. Porm, essas distraces na competio foram diminuindo muito
por culpa da solidariedade entre os atletas, medida que o campeonato comeou a
avanar estes demonstraram cada vez mais entreajuda e esprito de grupo, o que
permitiu muitas vezes emendar desconcentraes individuais que ocorriam ao longo
do jogo. Na minha opinio, o companheirismo que os atletas revelaram deveu-se
sobretudo aos convvios organizados pelos pais e pela equipa tcnica. Ao longo da
poca, todo o plantel realizou diversos almoos e jantares (depois de jogos
amigveis e de torneios) e sempre que algum dos atletas celebrava o aniversrio, o
resto dos companheiros de equipa foram convidados para a festa. Os convvios
fortaleceram os laos entre os jogadores e, para alm de serem colegas de equipa,
passaram tambm a ser grandes amigos, a unio entre eles era visvel nos jogos,
especialmente nos festejos dos golos.
4.5 Sistema de avaliao e controlo do trabalho desenvolvido

A expresso das virtualidades do modelo de jogo e o alcance de nveis de
rendimento elevados fazem com que seja indispensvel uma permanente avaliao
36
daquilo que feito no s em competio, mas tambm nos treinos, pois esta
assume-se como contexto de expresso das capacidades individuais e colectivas.
A avaliao e controlo das rotinas de trabalho acabam por se evidenciar como
o melhor dos indicadores, para a construo de um adequado processo de treino
que se direccione para os objectivos. A equipa de Benjamins da UDL optou por usar
as seguintes formas de reviso de carcter individual e colectivo:
Anlise dos Treinos

Para o avaliamento e controlo do treino foi realizado um relatrio onde
possvel anotar, antes do treino, a durao, a intensidade, os exerccios e
respectivos objectivos traados. No final de cada unidade de treino feita uma
reflexo do mesmo, para verificar se esses objectivos foram, ou no, alcanados.
Desta maneira, possvel tirar apreciaes em relao aos exerccios previamente
definidos e ao comportamento dos jogadores perante esses exerccios.
Anlise dos Jogos

Tambm a competio alvo de controlo. A anlise aos jogos basear-se- na
filmagem dos mesmos e no preenchimento posterior do relatrio de jogo. Trata-se
duma anlise aos diversos momentos de jogo (organizao ofensiva, organizao
defensiva e bolas paradas, tanto ofensivas como defensivas), esquemas tcticos e
anlise da prestao individual, dando origem a um relatrio onde so introduzidos
os aspectos positivos e negativos individuais e/ou colectivos. Neste relatrio acabam
por ser tambm inseridos os golos marcados e h ainda espao para apreciar algum
tipo de adaptao ou experincia realizada pela equipa tcnica.
Esta anlise poder ser suportada com imagens retiradas da filmagem do
jogo ou construdas para o efeito, de forma a mostrar exemplos prticos equipa
daquilo que pretendemos, facilitando assim a transmisso das nossas ideias. Os
minutos iniciais da primeira sesso de treino sero dedicados a essa anlise.
37
No que toca ao meu trabalho enquanto treinador estagirio, fui avaliado tanto
pelo orientador como pelo supervisor. O primeiro deu a sua apreciao sempre que
achou pertinente e procurou diariamente conduzir-me ao longo de cada treino e de
cada jogo, de forma a contribuir para a minha evoluo e, consequentemente, eu
retribuir ajudando na evoluo da equipa. Por sua vez, o supervisor aproveitou as
diversas reunies que tivemos para me aconselhar o melhor possvel e preparar-me,
no s para os obstculos que fui encontrando ao longo da poca, mas tambm
para outros com os quais me vou deparar no futuro. Ambos foram essenciais no
meu desenvolvimento e sem eles no teria este sucesso.
38
5. Investigao de Cariz Cientfico
Devido falta de tempo disponvel, no realizei qualquer tipo de investigao

cientfica.
Primeiro, comecei por escolher um tema para desenvolver, tendo optado pelo
seguinte: Caractersticas/Competncias de um Treinador de Formao. Porm,
medida que o estgio foi avanando, tornou-se cada vez mais difcil conseguir
conciliar o desenvolvimento do Estudo Cientfico, com o desenvolvimento do
Relatrio de Estgio e do Dossier de Treinador. Optei, portanto, por abdicar da
realizao do Estudo Cientfico de forma a criar um Relatrio e um Dossier mais
completos.
39
6. Formao Realizado pelo Estagirio
Entre os dias 29 e 30 de Abril, o Instituto Universitrio da Maia (ISMAI)

realizou no seu auditrio o XI Congresso Internacional de Futebol (Anexo 6). A
participao neste evento, onde estiveram presentes convidados como Pedro
Martins, Paulo Fonseca, Rui Quinta, Domingos Pacincia, Rui Vitria, Marco Silva e
o seleccionador nacional Fernando Santos, permitiu-me adquirir conhecimentos
sobre os mais variados temas alicerados modalidade de futebol, nomeadamente,
sobre o treino e o seu planeamento, sobre a equipa em si e os seus princpios de
jogo, sobre o treinador e as suas funes, ou at mesmo sobre a arbitragem.
40
7. Concluso
Concluda a poca desportiva 2014/2015 e concretizado o estgio na Unio

Desportiva de Lavra, os conhecimentos e a experincia que adquiri foram
extremamente positivas.
A nvel profissional, julgo que dei um passo importante na continuidade do

meu percurso como treinador de futebol. Os momentos que passei e ultrapassei
nesta instituio foram desafiantes e proporcionaram-me momentos de reflexo, ou,
por outras palavras, permitiram-me a evoluo das minhas ideias e conceitos de
trabalho.
Embora fosse o 2 ano a trabalhar neste clube e nesta equipa, a minha

motivao no foi afectada, alis deu-me ainda mais vontade para trabalhar e atingir
melhores resultados. verdade que a equipa tinha mais potencial, e que continha
jogadores capazes de atingir um nvel de jogo mais alto, mas a responsabilidade
tambm era maior e as metas a atingir tambm. Felizmente, atingimos todos os
objectivos traados no incio da poca e superamos at as nossas prprias
expectativas.
Ao longo do ano fui encontrando algumas dificuldades em preparar

psicologicamente os atletas tanto para os treinos como para os jogos. lgico que a
desateno/distraco algo caracterstico em atletas sub-10, porm foi um ponto
em que julgo que eu, e a restante equipa tcnica, podamos ter trabalhado melhor.
Por outro lado, orgulhamo-nos de ter conseguido criar uma equipa vencedora e,
sobretudo, muito unida. E foi essa unio e entreajuda que disfarou muitas vezes a
falta de concentrao da equipa.
41
Figura II Equipa de Benjamins sub-10 2014/15 da Unio Desportiva Lavrense
Termino, agradecendo a toda a estrutura da Unio Desportiva Lavrense pela

possibilidade de trabalhar e contribuir para os sucessos do clube, em especial
agradecer restante equipa tcnica do escalo de sub-10, Mister Hlder Silva e aos
directores Miguel Fernandes e Carlos Andrade, por me terem conduzido ao longo
deste percurso. De uma forma geral, gostaria ainda de agradecer a ajuda prestada
por todas as pessoas que directa ou indirectamente contriburam para o bom
funcionamento do meu estgio.
Por fim, um obrigado tambm para o meu supervisor de estgio, o Prof.

Daniel Duarte, pelos conselhos e pelo interesse demonstrado neste relatrio.
42
Referncias Bibliogrficas
Almeida, N. (2011). Treinador de Futebol De Aprendiz a Maestro: Um Caminho

Para a Excelncia!. Porto: Dissertao de Mestrado apresentada Faculdade de
Desporto da Universidade do Porto.
Bento, J. O. (1995). O Outro lado do Desporto: vivncias e reflexes pedaggicas.

Porto: Campo das Letras.
Bento, J. O., & Constantino, J. M. (2007). Em Defesa do Desporto Mutaes e

Valores em Conflito. Coimbra: Edies Almedina.
Cassidy, T., Jones, R., & Potrac, P. (2008). Understanding sports coaching: The
social, cultural and pedagogical foundations of coaching practice. (2 Edio).
Londres: Routledge.
Castelo, J. (2002). O Exerccio de treino desportivo. A Unidade lgica de

programao e estruturao do treino desportivo. Edies FMH. Lisboa:
Universidade Tcnica de Lisboa.
Castelo, J. (2009). Futebol. Organizao dinmica do jogo. Lisboa: Centro de

Estudos de Futebol da Universidade Lusfona de Humanidades e Tecnologias.
Matviev, L. P. (1991). Fundamentos do Treino Desportivo. (2 Edio). Lisboa:

Livros Horizonte.
Oliveira, B., Amieiro, N., Resende, N., & Barreto, R. (2006). Mourinho: Porqu tantas
vitrias? Lisboa: Gradiva.
Para retirar diversas informaes constantes deste relatrio foram consultadas as

seguintes pginas de internet:
www.udlavrense.webnode.com
www.zerozero.pt
43
Anexos
44
REGISTO DE TREINO
Local: Complexo Desportivo de Lavra Hora: 18h30 Data: ___/___/___
Mesociclo Exerccios
Microciclo
Treino N
Durao
Intensidade
Objetivos
N Jogadores Reflexo
Faltas
45
Ficha de Jogo Jornada __
Equipa A Resultado Equipa B
Equipa Titular
Golos
Aspectos Positivos Aspectos Negativos
Aspetos Positivos Aspetos Negativos
Outros
46
CONVOCATRIA
Adversrio: ____________________ Local: ____________________
Data: ___/___/___ Hora: ____h
Atletas No Convocado
Joo Paulo
Diogo Silva
Jorge Silva
Toms Artilheiro
Rodrigo Reis
Gonalo Fernandes
Rodrigo Rocha
Duarte Barreira
Fernando Frasco
Gonalo Cardoso
Toms Andrade
Pedro Fonseca
Duarte Seabra
Martim Anunciao
47
Ms de Maro
Microciclo 1 2 3 4 5
Nome Treino n
1 2 1 1 2 2 1 2 1 2
Joo Barros
Diogo Silva
Toms Artilheiro
Jorge Silva
Rodrigo Reis
Gonalo Fernandes
Rodrigo Rocha
Duarte Barreira
Fernando Frasco
Gonalo Cardoso
Toms Andrade
Pedro Fonseca
Duarte Seabra
Martim Anunciao
Ms de Abril
Microciclo 1 2 3 4 5
Nome Treino n
1 2 1 1 2 2 1 2 1 2
Joo Barros
Diogo Silva
Toms Artilheiro
Jorge Silva
Rodrigo Reis
Gonalo Fernandes
Rodrigo Rocha
Duarte Barreira
Fernando Frasco
Gonalo Cardoso
Toms Andrade
Pedro Fonseca
Duarte Seabra
Martim Anunciao
Legenda:
F -> Falta L -> Recuperar Leso/Doente
48
Ms de Setembro
Microciclo Microciclo Microciclo Microciclo Microciclo

Fase do
Exerccios 1 2 3 4 5
Treino
1T 2T 1T 2T 1T 2T 1T 2T 1T 2T
Quadrado
Passe/Recepo
Inicial
Meiinho
Posse de Bola
Jogo c/ Balizas
Circuito
Principal 3x2 / 2x1
Posse Bola c/apoios
Remates Baliza
Final Corrida
Alongamentos
Ms de Outubro
Microciclo Microciclo Microciclo Microciclo Microciclo

Fase do
Exerccios 1 2 3 4 5
Treino
1T 2T 1T 2T 1T 2T 1T 2T 1T 2T
Quadrado
Passe/Recepo
Inicial
Meiinho
Posse de Bola
Jogo c/ Balizas
Circuito
Principal 3x2 / 2x1
Posse Bola c/apoios
Remates Baliza
Final Corrida
Alongamentos
Legenda:
R -> Realizado A -> Alterado (estava previsto mas foi reprogramado)
49
50

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Relatrio de Estgio em Treino Desportivo

Instituto Universitrio da Maia - Unio Desportiva Lavrense

O futebol partilha muitas caractersticas com todos os outros desportos

A profisso de treinador , incontornavelmente, uma atividade profissional

No mbito da Unidade Curricular de Estgio do 2 ano do Mestrado em Treino

O objetivo primordial do estgio era a minha integrao, enquanto treinador

Posto isto, a minha integrao de estgio foi na Unio Desportiva Lavrense,

O estgio consistiu em acompanhar uma equipa de futebol de 7 do escalo

Do estgio resulta este relatrio que visa descrever, fundamentar e refletir

Atravs do planeamento do treino visa-se a prospeo do desenvolvimento

2.1 Objetivos da Interveno Profissional

O estgio em Treino Desportivo, independentemente da modalidade em

Obteno de novas tcnicas de observao e anlise de treino e de jogo,

Por sua vez, a rea da Investigao Cientfica privilegia o desenvolvimento de

2.2 Objetivos a atingir com a populao-alvo

No que toca aos objetivos a atingir com os prprios jogadores, a equipa

2.3 Calendarizao dos objectivos do estgio

Alguns dos objectivos sero constantes ao longo do ano, pois no tm uma

- Reflexo sobre o desempenho da

3. Enquadramento da prtica profissional

3.1 Descrio das funes desempenhadas

3.2 Enquadramento terico da anlise da actividade a desenvolver

pessoas como professores ou treinadores, existem at jovens que passam mais

Gestor de Recursos Humanos;

3.3 Anlise do envolvimento

Figura I Complexo Desportivo de Lavra

Quando a equipa transitou para este complexo, o clube partilhava o campo

3.4 Anlise dos praticantes

3.4.1 Caracterizao geral

3.4.2 Necessidades especficas da populao-alvo

3.4.3 Recrutamento da populao-alvo

3.4.4 Formas de avaliao da populao-alvo

4. Realizao da Prtica Profissional

importante definir objectivos seja em que rea ou actividade for. No caso do

Aps uma reunio entre treinadores, dirigentes, coordenadores e presidente

A vertente tcnico-tctica visa o desenvolvimento de todas as aces tcnicas

A componente psicossocial essencial, todo o saber estar, ou seja,

rbitro. Deve-se tambm instigar o esprito vencedor, a unio, a solidariedade, a

Em termos gerais, os treinadores acreditam que o mais importante formar

Em termos competitivos, foi estabelecido para a equipa de Benjamins sub-10

Antes de iniciar a Fase Competitiva, foi realizada uma avaliao, sem

Nome do Jogador Aspectos a Melhorar

Gonalo Cardoso Auto-confiana

Antes do final da primeira volta do campeonato, recebemos um jogador

Para entender melhor a complexidade que o treinador concede ligao

Analisando a pergunta em si, podemos dizer que cada treinador tem um

mesmo inconscientemente, so transportados por ele para as situaes de treino e

A meu ver, a implementao de um Modelo de Jogo tem duas faces

Os sistemas tcticos so as formas, esquemas de jogo, que o treinador

Inicialmente, as equipas eram constitudas na sua grande maioria por

Actualmente, os sistemas tcticos mais clebres so o 4-4-3, o 4-4-2 e o 3-5-

O sistema de jogo importante, sobretudo, para dar aos atletas

No que toca ao futebol de 7, o sistema mais utilizado o 2-3-1, sendo que o

Sistema e Princpios da Equipa

A equipa tcnica decidiu manter o sistema e o modelo de jogo utilizado na

fazendo-o sobretudo com exerccios em espao reduzidos e com interveno dos

- A principal preocupao da equipa defender com um bloco mdio, dependendo

- Basculaes defensivas que favoream o fecho do corredor central e empurrem o

- Exercer sempre presso sobre o portador da bola, de forma a obrigar o adversrio

- Guarda-Redes dever comunicar com a defesa durante todo o momento defensivo,

- Os mdios ala tm de fechar o meio quando a bola se encontra do lado contrrio,

- O mdio centro tem o dever de marcar o mdio da mesma posio da equipa

- O princpio mais importante a capacidade da equipa em manter a posse de bola,

- Imprimir o mximo de velocidade na troca de bola em todas as zonas do campo,

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