INGENIERA DE PROCESOS

ERGONOMA
 ERGONOMA

Introduccin:

La ergonoma es bsicamente una tecnologa de aplicacin prctica e

interdisciplinaria, fundamentada en investigaciones cientficas, que tiene como
objetivo la optimizacin integral de Sistemas Hombres-Mquinas, los que estarn
siempre compuestos por uno o ms seres humanos cumpliendo una tarea
cualquiera con ayuda de una o ms "mquinas" (definimos con ese trmino
genrico a todo tipo de herramientas, mquinas industriales propiamente dichas,
vehculos, computadoras, electrodomsticos, etc.). Al decir optimizacin integral
queremos significar la obtencin de una estructura sistmica (y su correspondiente
comportamiento dinmico), para cada conjunto interactuante de hombres y
mquinas, que satisfaga simultnea y convenientemente a los siguientes tres
criterios fundamentales:

Participacin: de los seres humanos en cuanto a creatividad tecnolgica,

gestin, remuneracin, confort y roles psicosociales.
Produccin: en todo lo que hace a la eficacia y eficiencia productivas del
Sistema Hombres-Mquinas (en sntesis: productividad y calidad).
Proteccin: de los Subsistemas Hombre (seguridad industrial e higiene
laboral), de los Subsistemas Mquina (siniestros, fallas, averas, etc.) y del
entorno (seguridad colectiva, ecologa, etc.).

Este paradigma de las "3 P" se puede interpretar muy grfica y sencillamente con
la imagen de un trpode que sostiene a un Sistema Hombre-Mquina optimizado
ergonmicamente; si a ese trpode le faltase aunque ms no fuese una de sus tres
patas (o sea que estuviese diseado considerando nicamente a dos cualesquiera
de las 3 P enunciadas arriba), todo se vendra al suelo (no se cumplira la
optimizacin ergonmica pretendida en el diseo).

Definiciones:

Pereda (1993): Disciplina que estudia cmo las personas, las mquinas y el
ambiente se comunican entre s, para actuando entre s o algunos de sus
elementos, llegar a optimizar los criterios de eficacia, seguridad, comodidad y
satisfaccin

La ergonoma y psicosociologa aplicada, como especialidad de las cuatro que

componen la estructura de los conocimientos de la prevencin de riesgos
laborales sintetiza el esfuerzo por adaptar el lugar y medios de trabajo al
trabajador, mediante las adaptaciones y recursos para evitar los riesgos en la
salud de los trabajadores por el inadecuado diseo del puesto de trabajo o la falta
factores que faciliten las tareas.

La definicin ms concreta que hemos podido encontrar de esta especialidad, la

da RUIZ RODRGUEZ, I. y TOROLLO GONZLEZ, F.J. (1999) en la que la
describen como "las tcnicas preventivas orientadas a abordar los factores de
riesgo derivados, principalmente, de la carga de trabajo y de la organizacin del
mismo. A su vez, la ergonoma tratara de estudiar las cargas fsicas que inciden
en el trabajador, y la psicosociologa aplicada las cargas psquicas, emocionales y
conductuales, entre otras que pueden producir merma, rechazo, y otro tipo de
disfunciones en la organizacin.

Segn la Asociacin Internacional de Ergonoma, la ergonoma es el conjunto de

conocimientos cientficos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y
ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones fsicas y mentales de la
persona.

Segn la Asociacin Espaola de Ergonoma, la ergonoma es el conjunto de

conocimientos de carcter multidisciplinar aplicados para la adecuacin de los
productos, sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y
caractersticas de sus usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar.

Objetivos:

El objetivo de la ergonoma es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades

del ser humano.

Todos los elementos de trabajo ergonmicos se disean teniendo en cuenta

quines van a utilizarlos. Lo mismo debe ocurrir con la organizacin de la
empresa: es necesario disearla en funcin de las caractersticas y las
necesidades de las personas que las integran.

La psicosociologa aplicada parte del hecho de que las necesidades de las

personas son cambiantes, como lo es la propia organizacin social y poltica. Por
ello, las organizaciones no pueden ser centros aislados y permanecer ajenos a
estos cambios.

Hoy en da, se demanda calidad de vida laboral. Este concepto es difcil de

traducir en palabras, pero se puede definir como el conjunto de condiciones de
trabajo que no daan la salud y que, adems, ofrecen medios para el desarrollo
personal, es decir, mayor contenido en las tareas, participacin en las decisiones,
mayor autonoma, posibilidad de desarrollo personal, etc.

Los principales objetivos de la ergonoma y de la psicologa aplicada son los

siguientes:

Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonmicos y

psicosociales).
Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las
caractersticas del operador.
Contribuir a la evolucin de las situaciones de trabajo, no slo bajo el
ngulo de las condiciones materiales, sino tambin en sus aspectos socio-
organizativos, con el fin de que el trabajo pueda ser realizado
salvaguardando la salud y la seguridad, con el mximo de confort,
satisfaccin y eficacia.
Controlar la introduccin de las nuevas tecnologas en las organizaciones y
su adaptacin a las capacidades y aptitudes de la poblacin laboral
existente.
Establecer prescripciones ergonmicas para la adquisicin de tiles,
herramientas y materiales diversos.
Aumentar la motivacin y la satisfaccin en el trabajo.

Importancia de la ergonoma en el trabajo:

La importancia de la ergonoma es promover la salud y el bienestar, reducir los

accidentes y mejorar la productividad de las empresas. Para muchos pases en
desarrollo, los problemas ergonmicos no figuran como tema prioritario que
tengan que solucionar en forma inmediata en materia de salud y seguridad, pero el
nmero es grande y cada vez mayor de trabajadores a los que afecta. Este es un
tema no superado y en el que la ergonoma tiene an mucho que aportar, ya que
se puede reducir riesgos de problemas msculo-esquelticos, fatiga y accidentes,
si se mejora la organizacin del trabajo y se adaptan herramientas y accesorios a
sus caractersticas. Sin embargo, no basta slo con esto, sino que tambin se
requiere considerar otros aspectos tales como alimentacin, provisin de
elementos de seguridad adecuados, capacitacin y exigencias de rendimiento que
no sobrepasen lmites recomendables de esfuerzo fsico. La adaptacin
ergonmica de los trabajos manuales no es fcil, pero con estudios sistemticos
se puede ir motivando a los empresarios para introducir cambios simples que
incrementan el bienestar de sus trabajadores. Si entienden la importancia de la
ergonoma, los trabajadores pueden empezar a mejorar su situacin laboral, sobre
todo si la direccin comprende las relaciones que hay entre la productividad y
unas buenas condiciones ergonmicas.

Principios fundamentales:

Principio 1. Mantener todo al alcance

Una forma para mejorar el puesto de trabajo y el desarrollo del mismo y mantener
los productos, las partes y las herramientas a una distancia que permita el alcance
cercano. Distancias inadecuadas causan a menudo sobreesfuerzos y posiciones
que dificultan las labores.

Reduzca las distancias: Readecue la distancia del equipo y las

herramientas. Reduzca las dimensiones de la superficie de trabajo. Incline
la superficie de trabajo. Cortes circulares en el plano de la superficie de
trabajo permiten mejor alcance con los brazos.
Problemas comunes al trabajar con cajas: El trabajo con cajas se facilita
cuando se adeca la altura. Las mesas o estantes inclinados permiten una
mejor labor y un esfuerzo menor. Contenedores con lados mviles
constituyen una alternativa ms.

Principio 2. Utilizar la altura como referencia

Altura del codo: Generalmente el trabajo se lleva a cabo a la altura del codo ya
sea sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.

Consideraciones de acuerdo al tipo de trabajo: Existen situaciones en las

cuales se requiere ejecutar la tarea ms bajo o ms alto con la relacin al
codo, uso de herramientas pesadas ms bajo, o labores de precisin donde
la accin se debe realizar en nivel ms alto.
Consideraciones entre altura y clases de tareas: El problema de la altura no
es la altura de la superficie de trabajo sino la altura de la tarea.
Incline la superficie de trabajo: Realizar movimiento en una misma altura e
inclinar la superficie de trabajo, facilita las operaciones y evita muchos
problemas de salud en hombros y espalda.

Principio 3. La forma de agarre reduce el esfuerzo

La fuerza excesiva presiona los msculos, creando fatiga potencial y hasta

heridas. Al realizar un mejor agarre se reduce la fuerza y la tensin. En general
empuar herramientas con la palma de la mano requiere menos tensin que
cuando se usa solo los dedos. Piezas de equipo como bandejas pequeas son a
menudo diseadas sin empuaduras. El mbito de agarre no debe ser ni muy
grande ni muy pequeo. Usando bandejas con buenos agarres se reduce la fuerza
requerida en la mano Use herramientas que se ajusten con dos manos para
distribuir la fuerza y lograr mejor control

Principio 4. Buscar la posicin correcta para cada labor

Forma de empuar y la altura de la tarea se facilitan con equipo, y herramientas

que le favorezcan la posicin del cuerpo.

Mantenga la mueca recta: Una herramienta en lnea mantiene la mueca

recta en algunos casos, sin embargo una pistola de apretar puede ser mejor
en otras ocasiones.
Brazos y codos rectos: Mantenga brazos y codos rectos, el cambio de
posicin alivia tensin.
Curvatura natural de la espalda: Entre las soluciones para mantener la
espalda correctamente, ayudan los resortes para levantar cargas
inclinaciones hidrulicas o lados removibles. Los alcances bajos,
movimientos de torsin con carga manual son los que origina comnmente
la tensin en la espalda. Por tanto para cada puesto conviene el
mejoramiento del puesto de trabajo.

Principio 5. Reduzca repeticiones excesivas

Minimice el nmero de movimientos requeridos para hacer la tarea, esto reduce

los desgarres y el desgaste en miembros de su cuerpo.

Diseo para el movimiento eficiente: Una lnea o estacin de trabajo

eficientemente diseada ayuda a reducir las repeticiones, realice los
cambios necesarios para eliminar movimientos
Deje que la herramienta haga el trabajo: Uno de los mejores caminos para
hacer esto es dejar que las mquinas hagan la repeticin para usted.
Operar con botones: El uso de botones de accin es mejor que la operacin
manual.
Minimiza la fuerza en brazos: Acondicionar complementos a las mquinas
se convierten en ayudas mecnicas en aquellos casos en que se requieren
altos requerimientos de fuerza.
La carga cerca del cuerpo: Mantenga las cargas tan prximas al cuerpo
como sea posible.
Use ruedas grandes
Use ruedas en buenas condiciones.
o Mantenga bien las condiciones del piso.
 o Utilice remolques de poder.
o Buenas agarraderas.

Principio 6. Minimice la fatiga

Elimine carga esttica: Mantener la misma posicin por un perodo de

tiempo (carga esttica) puede causar dolores, malestares y fatiga. La carga
esttica es tensa en combinacin con esfuerzos altos y posiciones
incmodas.
Mejoras: Proveer muebles que soporten la herramienta y el producto.
Agregar dispositivos (correas) para sujetar las herramientas. Modificar el
diseo de agarre (contorno, dimetro, etc.) Otros caminos para evitar la
carga esttica pueden ser: uso de posturas naturales, cambio frecuente de
posturas y minimizar la fuerza requerida.
Minimice la fatiga general: Limite intensidad y duracin del esfuerzo fsico y
mental diario.
o Rotacin entre labores que demandan mucho esfuerzo con otros de
menor esfuerzo.
o Es preferible pequeos descansos frecuentemente que perodos
ms largos pero escasos.

Principio 7. Minimice la presin directa.

La presin directa o tensin de contacto es un problema comn en muchas

operaciones laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la funcin del nervio y
flujo de sangre. Comnmente afecta, la palma de la mano, los antebrazos, los
muslos, etc.

Reduzca la presin de la palma: Cambiando la forma, contorno tamao y

cubierta de agarre de la herramienta, se distribuye uniformemente la
presin requerida para mantenerlas sobre la palma de la mano.
Minimice la presin en los brazos: El problema se presenta al inclinar el
antebrazo sobre bordes o filos. La meta es distribuir la tensin de contacto
sobre la mayor rea de superficie del puesto. Proveer descansos al
antebrazo. Redondear o rellenar el borde. Redisear el puesto del trabajo.
Ayudas para mejorar el puesto: Pasarse sobre piso alfombrado. Usar
zapatos con suela acolchada. Reducir el tamao de la mesa. Eliminar
obstculos que impidan el libre movimiento de piernas.

Principio 8. Ajuste y cambio de postura

Ajustar ayuda a mantener mejores alturas y alcances evitando presiones y

posturas incmodas.
 Diseo para ajustabilidad: Uso de puestos de trabajo con tijeras ajustables
para levantar. Agregue piernas neumticas o hidrulicas a mesas o
mquinas. Proveer una buena silla. Proveer plataformas ajustables.
Caractersticas de una buena silla: 1. Conveniente ajuste del respaldo
(vertical y horizontal) 2. Asiento giratorio con borde redondeado y cado. 3.
Asiento acojinado (tapizado). 4. Altura ajustable. 5. Base estable 5 tapas.
El cuerpo humano necesita cambio de movimiento No hay postura que sea
la mejor para pasar un da entero de trabajo, el cuerpo necesita cambio y
movilidad. Alternar la posicin de pie y sentado. Cambio de alturas para dar
variacin.
Opciones de movimiento: Estar de pie, particularmente sobre una superficie
puede causar fatiga y tensin en la espalda, piernas y pies.
Por tanto: Establezca oportunidades para el cambio de posicin, moverse
alrededor o alternar posicin. Suplir descansa pi es. Utilizar los
respaldares. Favorecer asientos inclinados.
Asientos inclinados: Muchas labores se hacen sentado o parado, pero
tambin se pueden hacer semi-sentado o semi-parado. Los asientos
inclinados permiten sostenerse alto, ofreciendo una postura alternativa a
trabajos sentado y parado. Este asiento hace posible que usted se mueva
alrededor sin salirse de la silla.

Principio 9. Disponga espacios y accesos

Asegrese de tener un adecuado espacio de trabajo.

Espacio que usted necesita: Cabeza, Espalda, Rodillas, Pies, Brazos, Torso
Acceso: Asegure el acceso a cada cosa que necesite, verifique que no haya
obstrucciones entre usted y los artculos que necesita.
Mejore el acceso: Reorganice la estantera, el equipo, etc. Aumente el
tamao de salidas. Elimine las barreras.

Principio 10. Mantenga un ambiente confortable

Iluminacin para la tarea: Provea la iluminacin apropiada cantidad y

calidad de luz para el puesto de trabajo.
Problemas tpicos: Deslumbramiento por brillo. Sombras que ocultan
detalles de su trabajo. Pobre contraste entre puesto de trabajo y el fondo.
Opciones para mejoras:
o Disfunciones mamparas para minimizar el deslumbramiento.
o Mejorar ubicacin de luces evitando deslumbramiento.
o Poner luz que corresponda directa o indirecta para evitar sombras.
o Poner luz de fondo para efecto del contraste.
 Evitar temperaturas extremas: Estar en un ambiente caliente o fro cuando
se realiza su trabajo puede causar disconfort y puede contribuir a que se
produzcan problemas de salud.
Asle la vibracin: Trabajar con herramientas y equipos que producen
vibraciones pueden causar disconfort y lesiones. Trate de minimizar la
exposicin a vibraciones en el cuerpo, brazos y manos. Elementos anti
vibratorios.

Principio 11. Resalte con claridad para mejorar comprensin

Muchos errores obedecen a un pobre diseo. Se puede lograr una menor

utilizacin de los controles. Los mandos digitales son mejores cuando se trata de
informacin precisa.

Controles de informacin: Cuando varios controles dan una informacin

completa sobre un proceso, las seales y niveles debe contrastar con su
fondo y su tamao, el necesario para ser observado con facilidad.
Claridad en los controles mandos estandarizados: (ejemplos comunes) rojo
para parar, teclado de computadoras, botones de telfonos, etc.

Principio 12. mejore la organizacin de trabajo

Acciones principales:
o La rotacin de puestos: Una de las principales medidas para evitar la
exposicin continuada a trabajos penosos y montonos es alternar
en stas tareas varios trabajadores.
o Ampliacin de tareas: El agrupamiento de varias tareas de un mismo
puesto puede generar un trabajo ms variado.
o Enriquecimiento de tareas: Esta accin puede considerarse como
una estrategia para combatir la repetitividad, monotona y falta de
inters en actividades donde el trabajador ve reducida su aportacin
a la mera realizacin de esfuerzos y movimientos. Enriquecer el
puesto implica hacerlo ms complejo y ms interesante a fin de que
el trabajador adopte una postura ms activa.
o Grupos semiautnomos: Generar grupos semiautnomos, grupos de
produccin, islas de trabajo o crculos de produccin que brindan
mayor variedad, autonoma y significado a la tarea.
Trauma acumulativo: Uno de los aspectos ms importantes de la
ergonoma es la prevencin de los llamados traumas acumulativos. Cada
articulacin del cuerpo puede potencialmente ser afectada por factores
particulares del trabajo. El desgarre de los tejidos que estn alrededor de
las articulaciones y el desgaste que se acumula en algunas partes del
 cuerpo pueden concluir a lesiones importantes. Estos problemas de salud
se pueden presentar con mayor regularidad en la regin lumbar y las
extremidades superiores.
Sntomas:
o Inflamacin, dolor o disconfort.
o Rango limitado de movimiento.
o Rigidez en las articulaciones.
o Sensacin de hormigueo (Aguja).
o Sensacin de quemadura, pie caliente, hinchazn.
o Sonido en las coyunturas.
o Pesadez.

Ergonoma y disciplinas afines:

El desarrollo de una tcnica con bases cientficas, que est en un punto intermedio
entre las bien consolidadas tecnologas de la ingeniera y la medicina, se
superpone inevitablemente con otras disciplinas. En trminos de su base
cientfica, gran parte del conocimiento ergonmico deriva de las ciencias
humanas: anatoma, fisiologa y psicologa. Las ciencias fsicas tambin han
contribuido, por ejemplo, la solucin de problemas de la iluminacin, de la
temperatura, del ruido o de las vibraciones.

La mayor parte de los pioneros de la ergonoma en Europa trabajaron en las

ciencias humanas, motivo por el que la ergonoma est en un punto de equilibrio
entre la fisiologa y la psicologa. Un enfoque fisiolgico es necesario para abordar
problemas tales como el consumo de energa, las posturas y aplicacin de
fuerzas, como en el levantamiento de pesos. Un enfoque psicolgico permite
estudiar problemas tales como la presentacin de la informacin y el grado de
satisfaccin en el trabajo. Naturalmente, existen muchos problemas, como el
estrs, la fatiga y el trabajo por turnos, que requieren un enfoque mixto de las
ciencias humanas.

Muchos de los pioneros de este campo en EE.UU. trabajaban en el terreno de la

psicologa experimental o de la ingeniera y por esta razn sus denominaciones
ingeniera humana o factores humanos, reflejan una diferencia en el enfoque,
aunque no en los contenidos de inters, con los ergnomos europeos. Esto
explica tambin por qu la higiene industrial, debido a su estrecha relacin con la
medicina, principalmente con la medicina del trabajo, se considera en Estados
Unidos como algo distinto de los factores humanos o la ergonoma. Esta diferencia
es menos evidente en otras partes del mundo. La ergonoma se centra en el
operador humano en accin; la higiene industrial se centra en el riesgo de un
determinado ambiente para el operador humano. As, el inters central de un
higienista industrial es el riesgo txico, algo que est fuera del mbito del
ergnomo. El higienista industrial se preocupa por los efectos sobre la salud, a
corto o a largo plazo; el ergnomo, naturalmente, se preocupa por la salud, pero
tambin por otras consecuencias, como la productividad, el diseo del trabajo o
del espacio de trabajo. La seguridad y la higiene son aspectos generales que
ataen tanto a la ergonoma como a la higiene industrial, a la salud laboral y a la
medicina del trabajo. Por tanto, no es sorprendente que en las grandes
instituciones de investigacin, diseo o produccin, estos temas aparezcan
agrupados. Ello permite que un grupo de expertos en cada uno de estos temas
contribuyan de forma especializada al problema general de la salud, no slo de los
trabajadores de la institucin, sino tambin de aquellos que resultan afectados por
sus actividades y productos. En instituciones dedicadas al diseo o a la prestacin
de servicios, el erg-nomo deber estar ms estrechamente relacionado con los
ingenieros y otros tcnicos.

Por lo anterior, es evidente que la naturaleza interdisciplinaria de la ergonoma y el

hecho de que se trate de una disciplina relativamente reciente dificulta su inclusin
en la organizacin existente.

Al ser una actividad relacionada con las personas, se superpone con muchos otros
campos de actividad, ya que las personas son el recurso bsico y ms
generalizado de cualquier organizacin. La forma de incluirla depender de la
historia y de los objetivos de cada organizacin en particular. El criterio principal es
que los objetivos de la ergonoma se comprendan y se valoren adecuadamente y
que los mecanismos necesarios para la implementacin de las recomendaciones
se elaboren dentro de la organizacin.

Antropometra:

La antropometra consiste en una serie de mediciones tcnicas sistematizadas

que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del cuerpo humano. A menudo
la antropometra es vista como la herramienta tradicional, y tal vez bsica de la
antropologa biolgica, pero tiene una larga tradicin de uso en la Educacin
Fsica y en las Ciencias Deportivas, y ha encontrado un incremento en su uso en
las Ciencias Biomdicas. Los propsitos de este captulo son: proveer una visin
general de la antropometra como mtodo; describir una serie de dimensiones y
varias proporciones o cocientes que tienen relevancia para la actividad fsica y las
Ciencias Deportivas; discutir temas relacionados a la variabilidad de las
mediciones y al control de calidad en la antropometra y discutir varias
aplicaciones de la antropometra y el concepto de datos de referencia.

La antropometra involucra el uso de marcas corporales de referencia,

cuidadosamente definidas, el posicionamiento especfico de los sujetos para estas
mediciones, y el uso de instrumentos apropiados. Las mediciones que pueden ser
tomadas sobre un individuo, son casi ilimitadas en cantidad. Generalmente, a las
mediciones se las divide en: masa (peso), longitudes y alturas, anchos o
dimetros, profundidades, circunferencias o permetros, curvaturas o arcos, y
mediciones de los tejidos blandos (pliegues cutneos).

Adems, se pueden definir numerosas mediciones especiales para partes

especficas del cuerpo, especialmente para la cabeza y Sacara, la mano y el pie.
No hay una lista mnima de mediciones aceptada que deba ser tomada para
definir una poblacin.

Un tema clave en la antropometra es la seleccin de las mediciones. Esto

depende del propsito del estudio y de las cuestiones especficas que estn bajo
consideracin. Por lo tanto, es necesario que antes de la aplicacin de la
antropometra se haga un anlisis absolutamente lgico, comenzando con un
concepto claro del conocimiento buscado, y que lleve a una seleccin de las
mediciones necesarias para obtener una respuesta aceptable. "La antropometra
es un mtodo y debe ser tratado como tal, un medio para un fin y no un fin en s
mismo". Cada medicin debe ser seleccionada para proveer una pieza especfica
de informacin dentro del contexto del estudio diseado. Por ello, "ninguna batera
de mediciones aislada cumplir con las necesidades de cada estudio". El corolario
es que no es .aceptable tomar mediciones por las mediciones en s mismas; no
tiene sentido tomar una extensa batera de mediciones, simplemente porque uno
tiene la oportunidad de hacerlo.

Ejemplos:

Monitor:
o Ubicado siempre de frente nuestro, no al costado, perpendicular a
las ventanas.
o A la altura de los ojos, o levemente ms bajo.
o Ubicar la pantalla a una distancia entre 50 y 70 cm.
o Utilizar filtros o monitores que tengan tratamiento antirreflejo.
o Regular el brillo y el contraste de acuerdo con las caractersticas del
entorno.
 o La imagen de la pantalla debe ser estable, sin destellos, para evitar
la fatiga visual.
o Evite acercarlos a fuentes o transformadores

Gabinete:
o Ubicarlo debajo del escritorio para evitar ruidos molestos e
interferencias.
o Sobre un estante para evitar vibraciones.
o Lejos de estabilizador o transformador.
o Utilizar estabilizador de tensin.

Teclado y mouse:
o Ubicados a la altura de los codos.
o Espacio necesario hacia delante para poder apoyar cmodamente
las manos.
o Debajo del monitor, para evitar movimientos de rotacin del tronco y
la cabeza.
o Teclas cncavas, suaves en su manipulacin, que no produzcan
ruido al accionarlas.

Asiento:
o En lo posible de regulacin neumtica, para lograr mejor apoyo y adecuado
descanso de las piernas, sino utilizar un reposapis para que los mismos estn
apoyados en el piso.
o Con base de 3 o 5 ruedas para asegurar una buena estabilidad
o Apoyabrazos a la altura de los codos, deben estar relajados
o Respaldo con apoyo dorso-lumbar.
Conclusin:

La ergonoma es el estudio sistemtico de las personas en su entorno de trabajo

con el fin de mejorar su situacin laboral, sus condiciones de trabajo y las tareas
que realizan. El objetivo es adquirir datos relevantes y fiables que sirvan de base
para recomendar cambios en situaciones especficas y para desarrollar teoras,
conceptos, directrices y procedimientos ms generales que contribuyan a un
continuo desarrollo de los conocimientos en el campo de la ergonoma.

El estudio de los factores de riesgos en el lugar de trabajo es una parte muy

importante dentro del campo de la ergonoma. Es de vital importancia tener los
conocimientos bases de este tema tan amplio para poder desarrollar nuestras
propias tcnicas y mejoras cuando identifiquemos un riesgo ergonmico, no solo
en el trabajo, sino incluso dentro de nuestra vida cotidiana. As mismo,
consideramos que un exhaustivo anlisis del puesto de trabajo es un factor del
cual nos podemos basar para encontrar los riesgos ergonmicos a los cuales
estn expuestos los trabajadores.