<title>10 problemas que interferem na Terapia de Libertao Emocional</title>

<h1>10 problemas que interferem na Terapia de Libertao

Emocional</h1>
<meta name="description" content="Descubra o que pode estar impedindo seu
tratamento com EFT de funcionar!/>
<meta name="keywords" content="Emotional Freedom Techniques (EFT),
Emotional Freedom Techniques, EFT, Terapia de Libertao Emocional,
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terapia de libertacao emocional "/>
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A Terapia de Libertao Emocional (em ingls, Emotional Freedom
Techniques/EFT) pode trabalhar nas condies mais extremas, quando muitos
fatores podem ser esperados para interferir com o seu sucesso, por isso no
existem regras duras e rpidas sobre quando e onde ela vai funcionar, e onde
ele no vai. Mas de vez em quando as condies interferem. Os seguintes
problemas so, e facilmente corrigidos.

1. Pode haver um problema com a energia na sala, ou voc pode estar

sendo exposto a uma toxina de energia. Tente ir para o lado de fora, ou em
outro quarto. Existem muitas fontes possveis de interferncia eletromagntica,
incluindo a iluminao fluorescente.

Uma maneira fcil de ajudar a limpar sua mente e corpo ir para o ar livre e
ficar por vrios minutos com seus ps descalos no cho, grama, areia,
concreto ou rochas. Um local com pouca luz bom, contanto que seus olhos
tenham o acesso luz natural. Alm disso, estar ao ar livre (assumindo que a
qualidade do ar razovel) fornece ar fresco e oxignio. Respire fundo vrias
vezes, enchendo seus pulmes. Em seguida, experimente novamente a
sequncia de configurao e de toque.

2. Talvez seja algo que voc comeu. Muitos praticantes de EFT percebem
que quando comem certos alimentos, logo se sentem cansados, sua memria
diminui, projetos simples parecem complicados de repente, e at a realizao
do EFT requer esforo exaustivo.

As respostas aos alimentos so individuais, mas muitos experimentam este tipo

de fadiga logo depois de comer doces e carboidratos simples. Existem tambm
exames de sangue que diagnosticam sensibilidades a alimentos especficos.
Mas uma das maneiras mais fceis de descobrir quais alimentos e substncias
tm um efeito adverso sobre sua sade, interrompendo sua energia e
interferindo na eficcia do EFT, medir o seu pulso antes e depois de comer.
3. Voc pode no saber para onde, e porque tocar. Isso no incomum,
especialmente para iniciantes. difcil saber qual o problema a ser escolhido,
que detalhes selecionar ou como resolver um problema assim que o encontrar.
Seu subconsciente pode ser seu aliado aqui.

4. Voc pode precisar fazer mais repeties. Os segredos para o sucesso

com EFT so foco e perseverana. Enquanto voc experimentar pelo menos
alguma melhoria, voc est se movendo na direo certa.

5. Voc pode estar evitando memrias infelizes. Algumas pessoas se

sentem desconfortveis dizendo configuraes negativas. Eles temem que
pensar em um problema ira piorar a situao. Esse medo , na verdade, algo
que deve ser tratado com o toque. Concentrando-se em seu medo de tocar,
muitos novatos EFT saltaram direto para questes centrais com excelentes
resultados.

EFT no projetado para ser um procedimento doloroso. Basta tocar e pensar

sobre um acontecimento infeliz, dando a ele uma certa distncia e, em seguida,
ir movendo-se um pouco mais perto do problema.

6. Tente realizar a terapia mais frequentemente. Tente realizar os toques

pelo menos cinco vezes por dia, ou mais. Defina um objetivo de toque, como a
cada hora na hora ou em uma determinada hora do dia. Recrutar amigos ou
membros da famlia para formar um grupo de EFT tambm pode ser
interessante.

7. Procure novas perspectivas. Sempre tente encontrar uma nova maneira

de olhar para um problema velho. Aborde seu problema de novas direes.
Envolva sua imaginao.

8. Observe-se num espelho. Olhar no espelho enquanto realiza os toques

uma excelente maneira de descobrir frases e declaraes que fazem voc se
sentir desconfortvel. Uma vez que EFT neutraliza emoes negativas, e voc
instala emoes positivas e afirmaes em seu lugar, olhar-se no espelho
repetindo as frases pode fortalecer os resultados positivos, tornando-os uma
parte mais poderosa de voc.

9. Grite. Se a frase no est funcionando, voc pode no estar dizendo isso

em voz alta o suficiente. Algumas pessoas precisam gritar suas frases. Para
envolver todo o seu ser neste exerccio, use gestos enfticos ou salte para
cima e para baixo.

10. Faa exerccios vigorosos. H uma conexo definitiva entre o sistema

linftico e o sistema energtico do corpo. Quando voc sedentrio, a
remoo de resduos do corpo fica mais lenta, e isso interfere no apenas com
EFT, mas tambm com seus processos gerais de sade e pensamento.
Alguns bons resultados de EFT foram alcanados imediatamente aps um
exerccio fsico vigoroso. Tente correr, ir para uma caminhada, nadar o mais
rpido possvel, ou andar de bicicleta imediatamente antes de sua prxima
sesso.

Se voc achar que o EFT no est funcionando, ou seja, voc ou a pessoa

com quem voc est trabalhando no experimentam mudanas e a situao
parece presa, tente revisar se nenhuma destas questes est afetando o
processo.