Anda di halaman 1dari 7

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI


Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Imbangan
Sub Tajuk : Dirian Kepala
Tarikh : 20/02/2012 (Isnin)
Masa : 07.30 08.00 (30 minit)
Tahun : 6 Mawar
Bil. Murid : 24 orang

Objektif
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :

Psikomotor : Melakukan aktiviti dirian kepala dengan teknik yang betul 3 daripada 5 percubaan.
Kognitif : Memahami cara melakukan dirian kepala melalui fasa-fasa berperingkat.
Afektif : Berasa yakin, riang dan selamat melakukan aktiviti guling hadapan.

Pengalaman sedia ada : Murid pernah melihat dirian kepala di dalam televisyen.

Penerapan nilai : Bekerjasama, mematuhi arahan dan keberanian.

Pengabungjalinan : Kecergasan dan disiplin diri.

Alatan : Tilam, skital, gelong rotan


Bahagian/ Aktiviti Fokus pembelajaran Organisasi Catatan/Alatan
masa
a) Berjalan ulat bulu 1. Berdiri dengan tegak dan
Permulaan kedua belah tangan -Bola
( + 5 minit ) Meningkatkan kadar diluruskan ke atas sambil -Skital
nadi murid memegang bola kecil.
Memanaskan Menyediakan keadaan Sambil meluruskan tangan
badan. murid untuk nefas perlu ditarik untuk
meneruskan aktiviti mendapat keseimbangan
seterusnya. badan.
2. Kemudian, kedua belah
tangan dalam keadaan
menyentuh lantai apabila
badan dibengkokkan.
3. Tangan akan ditarik ke
hadapan , kemudian kaki
juga akan ditarik perlahan-
lahan ke hadapan.

X x x x x
X x x xx

= skital
X = murid
Regangan Melakukan gaya Memberikan Berdiri dalam keadaan Lirik lagu ;
mengikut lirik lagu. keseronokan dan bersedia
1. Murid menyediakan otot-otot Pergerakan kepala Depan belakang 2x
dikehendaki yang diperlukan hendaklah selari dengan lirik
membuat sebelum melaksanakan yang dinyanyikan. Depan kiri kanan.
bulatan. aktiviti. Memberikan tumpuan
2. Guru menyanyi kepada anggota badan yang Pergerakan hanya
sambil terlibat seperti menggunakan 1
membuat gaya kepala,tengkuk dan bahu. sahaja anggota
mengikut lirik badan.
lagu dan di ikuti
murid.

Perkembangan Dirian Kepala Pastikan aktiviti


Langkah 1 Ansur maju Memberi maklumat Guru menerangkan dan dijalankan dalam
( + 5 minit ) mengenai cara membuat menunjukkan cara keadaan terkawal.
dirian kepala dan melakukan guling hadapan.
keselamatan. Guru juga menerangkan
aspek-aspek keselamatan
ketika melakukan guling Alatan : Tilam
hadapan
Guru menyuruh murid
membuat barisan dalam
bentuk U.
Langkah 2 Gerak kerja kumpulan - Dengan menggunakan
(+ 10 minit ) - Dirian kepala Menyediakan murid
rakan sebagai penyokong
dengan dengan sifat kerjasama Kesepaduan
bantuan rakan dan bantu membantu belakang. -Sivik (bantu-
antara murid membantu)
- Kaki diluriskan, gerakan
Memastikan murid
dapat menguasai dibuat pada hujung jari
kemahiran dirian kepala kaki.
dengan cara yang betul
- Tangan menekan kuat ke
lantai.
- Kepala dan tangan
membentuk segitiga
sama.
- Pelajar dikehendaki
melaksanakan aktiviti
berkenaan bersama
pasangan dan
melaksanakannya di atas
di dalam kawasan skitel
yang disediakan .
KEMUNCAK
( + 5 minit ) Permainan kecil: Menimbulkan semangat Butitan/ organisasi :
kerjasama dan Murid-murid dikehendaki
kesukanan berlari dalam jarak yang
Memberi peluang ditetapkan, iaitu A ke B. Di
kepada murid untuk antara A dan B terdapat 1 Alatan
melaksanakan tilam dan murid-murid Tilam - 5
kemahiran dirian kepala dikehendaki melakukan Skital - 5
melalui permainan kecil dirian kepala semasa pergi Gelung rotan 5
dan lari menyentuh skital.

Dalam perjalanan balik, Nilai


mereka dikehendaki 1. Semangat
melakukan dirian kepala dan kesukanan
menyentuh rakan kedua. 2. berdaya saing.
Begitulah seterusnya 3. disiplin.
sehingga selesai. Kumpulan
yang habis dahulu dikira
sebagai pemenang.

- Murid-murid dibahagikan
kepada 4 kumpulan yang
sama banyak dan berada
dalam barisan panjang.
Penutup Gerak kendur Kedua belah tangan
( + 5 minit ) Cooling down. diluruskan ke atas.
Tarik nafas Bergerak mengikut arahan
guru.
Longgarkan sendi-sendi
pada tengkuk, bahu, tangan
dan kaki.
Hembus nafas.

Murid-murid membentuk bulatan


dan guru berada di tengah-
tengah bulatan.