MAKE IT STICK

Estrategias principales: repeticion espaciada de ideas principales e intercalar entre temas

diferentes pero relacionados
Seguir estrategia simple y disciplinada
Ver Ted Talk: How to multiply your time
Experimentars retrocesos, pero esto es signo de esfuerzo, no de fallo, y es algo normal
Convertir las estrategias mostradas en habitos
1- autoevaluacin
Recuperar datos de la memoria debe sustituir a la relectura. Como usar esta estrategia:
mientras est estudiando, parar periodicamente y responder a estas preguntas sin mirar el
texto: cuales son las ideas clave?, Que trminos o ideas son nuevos para mi?Como los
definira?como se relacionan estas ideas con lo que ya conozco?. Si hay preguntas de
autoevaluacin hacerlas. Tambien es interesante hacer mis propias preguntas para estudiar
Reservar tiempo para autoevaluarme acerca de la materia de la semana en cuestion y
tambien sobre el material cubierto en semanas anteriores. Comprobar que las respuestas son
correctas
Utilizar la autoevaluacin para saber los puntos debiles y centrarse en estudiar dichos puntos
para hacerlos mas fuertes
En cuanto ms dificil sea recuperar un recuerdo de la memora, mas beneficios tendr el
hacerlo.Cometer errores no va a hacer que retrocedas siempre y cuando compruebes tus
respuestas y corrijas tus errores
Recuperar de la memoria(autoevaluacin) es mejor que subrayar y releer. Adems, la
autoevaluacin contrarresta el olvido
Autoevaluarme en las ideas principales y significados de los terminos para que pueda
centrarme en lo importante en vez de en lo secundario
El habito de practicar a lo largo del curso permite evitar atracones de ultima hora y
nerviosmo. Revisar el material la noche de antes es mucho ms facil que estudiarlo de
nuevas
La autoevaluacin puede resultar frustrante, complicada y no tan productiva como la
relectura, pero no debo abandonar este mtodo, ya que cada vez que me autoevaluo
fortalezco la memoria.Si estudias algo despues de no haber podido recordarlo, podrs
aprenderlo mejor que si no hubieras tratado de recordarlo
La practica espaciada es estudiar la informacin mas de una vez pero dejar un tiempo
considerable entre sesiones. Establece un horario de autoevaluacin que permita un tiempo
entre sesiones de estudio. Si estas aprendiendo nombres tendras que volver a revisarlo a los
pocos minutos de tu primer estudio, porque estas asociaciones se olvidan facilmente. El
nuevo material en textos se revisar cada un dia aproximadamente. Despues, posiblemente
no ser necesario volver a revisarlo en varios das o una semana. Cuando te sientas ms
seguro de tu connocimiento de un material, autoevaluate una vez al mes. A lo largo del
semestre, cuando te evalues del nuevo material, relaciona ese nuevo material con lo que
hayas aprendido anteriormente
Si usas flashcards, no dejes de autoevaluarte una vez que hayas respondido bien unas veces,
sino que continua hasta que las hayas aprendido bien
TODO AQUELLO QUE QUIERAS RECORDAR DEBE SER
AUTOEVALUADO/RECUPERADO PERIODICAMENTE. La repeticin funciona, pero
solo si es espaciada
Otra forma de practica/repeticion espaciada es la de alternar dos o ms temas, lo que
requiere que cada tema sea refrescado cada vez que vuelvas a l
usa la autoevaluacin como tu primera estrategia de aprendizaje
Aprender a identificar las ideas importantes
 2- ELABORACIN

La elaboracin permite que elmastery del nuevo material y multiplica las pistas mentales
disponibles para recordar despues el material.

Consiste en encontrar capas adicionales de significado en el nuevo material. Esto se hace, por
ejemplo, relacionando el material con aquello que sabes, explicandoselo a alguien en tus propias
palabras, o relacionando la informacin con tu vida fuera de los estudios

Una forma poderosa de elavoracin es usar imgenes para aprender nuevo material. Por ejemplo, si
ests aprendiendo los principios de transferencia de calor, puedes imaginar como se calientan tus
manos cuando las hacercas a un radiador

Cuanto ms puedas relacionar la nueva informacin con aquello que ya sabes, ms conexiones
crears y ms facil ser recordarlo posteriormente

3- GENERACIN.

Permite hacer a la mente ms receptiva al nuevo conocimiento

Consiste en resolver una pregunta o problema antes de ver la resupuesta

Formas de practicarlo: leer el nuevo material de clase tratando de explicar de antemano las ideas
clave y como pueden relacionarse con lo que ya sabes. Lee luego el material para saber si estabas en
lo correcto

En asignaturas de problemas, tratar de resolver los ejercicios antes de clase

4-REFLEXION

Es la combinacin de la practica espaciada y la elaboracin, que permite aadir capas de significado

y fortalecer habilidades

Consiste en tratar de recordar lo que se a visto en clase y hacerse preguntas. que fue bien? que
podra haber ido mejor? a que otras experiencias o conocimientos te recuerda?que necesitas
aprender para asimilar mejor la informacin?que estrategias debes usar para obtener mejores
resultados en el futuro?

5- CALIBRACIN

Es evaluar objetivamente que sabes y que no con un feedback objetivo, para evitar sorpresas en el
examen.

Utiliza cuestionarios de autoevaluacin y simulacros de examen, y centrate en aquello que no

controlas adecuadamente

6-Mnemotecnica

Permite recordar lo aprendidio cuando la informaci es arbitraria

7-MAS CONSEJOS
 Es necesario que creas en el procedimiento, aunque al principio no sea facil
Baja la velocidad a la que lees la informacin, piensa en el significado usando la elaboracin
para entender y memorizar mejor
Tener visualizacin de la informacin ayuda a recordar bastante
Lee siempre las lecciones antes de clase
Anticipa preguntas de examen y sus respuestas segn haces la lectura
Responde reguntas retoricas durante la clase para testear su retencin del conocimiento
Revisa las guias de estudio, encuanta terminos que no recuerdes o no conozcas y reaprende
esos terminos
Copia terminos en negrita y sus definiciones en un cuaderno de relectura para asegurarte de
que los entiendes
Haz los test que proponga el profesor
Reorganiza la informacin del curso en una guia de estudio de su diseo
Esccribe terminos o conceptos que estan detallados o son importantes, revisalos
periodicamente
Subrayar lo importante
7-GENERACION
No activas la mente releyendo una y otra vez o viendo pasivamente diapositivas. Debes
exlicarte a timismo el material, en tus propias palabras conectando hechos, haciendolo
vivido, relacionando con aquello que ya sabes

8-ELABORACIN

Cuando el aprendzaje es facil, normalmente es superficial y se olvida pronto

Cuando el aprendizaje es complejo el cerebro se modifica, creandose nuevas conexiones y
aumenando la habilidad intelectual
Aprendes mejor cuando tratas de resolver un roblema antes de ver la solucion
Para alcanzar la escelencia en cualquier nivel, debes sobrepasar tu nivel actual de habilidad
Usa autoevaluaciones frecuentes para consolidar el aprendizaje y evitar olvidos
Usar herramientas de estudi que incluyan autoevaluacin, generacin y elaboracin: tratar
de resolver un problema antes de clase,hacer examenes para revisar material y saber que se
recuerda y que no, hacer ejercicios que obliguen a recordar lecciones pasadas y relacionarlos
con otros aspectos de la vida
espaciar, mezclar y variar temas y problemas para que se cambie frecuentemente y de esta
forma se recargue la informacion
Recuerdo libre: emplear diez minutos despues de cada clase para escribir lo que se recrdase
de la misma
Fichas de resumen: anotar ideas principales, esquemas con flechas y graficos
Entender los conceptos