Anda di halaman 1dari 6

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Kokurikulum

Murid : Tahap 2

Bilangan murid : 32 Orang

Tarikh : 9 Ogos 2017

Masa : 12.05 1.05 petang

Tajuk : Olahraga (Lompat Tinggi)

Pengetahuan Sedia Ada : Murid telah mempelajari teknik dalam fasa larian landas dan penujuan.

Obejktif Pembelajaran : Di akhir sesi pengajaran pembelajaran ini, murid murid dapat:

Psikomotor : Mengaplikasikan kemahiran lonjakan dalam acara lompat tinggi bagi gaya lompat tinggi Fosbury Flop
pada ketinggian 1 meter dengan menggunakan teknik yang betul.

Kognitif : Mengenal pasti otot otot utama yang terlibat dalam sukan lompat tinggi.

Afektif : Memperlihatkan rasa keyakinan diri dan gembira semasa melakukan aktiviti lompat tinggi.

KBKK : Menjana idea, memahami, meneroka, merasai, membuat anggaran, membuat rumusan

EMK : Kreativiti dan Inovasi, TMK

Nilai : Kerjasama, keyakinan, prihatin, patuh dan peka

Bahan Bantu Mengajar : Bangku, wisel, tilam mendarat, palang getah, tiang, gelung, skital, pembesar suara
Isi Pelajaran Aktiviti Pengajaran dan Pembelajaran
Bahagian / Masa Catatan
1. Persediaan 1. Memanaskan badan 1. Murid diminta membentuk Simbol tersebut mewakili:
(10 minit) dengan iringan bulatan.
muzik.
- pelajar
2. Murid berlari skip dengan lutut
2. Melakukan regangan diangkat tinggi dalam kawasan
- Guru
otot: bulatan dan membuat regangan
daripada bahagian kepala ke kaki.
Tangan
Leher 3. Murid dibahagikan kepada dua
Pinggang kumpulan untuk melakukan aktiviti
Kaki Terowong Rahsia. KBKK: Menjana idea
Kumpulan A sebagai
BBM: Wisel
terowong
Kumpulan B sebagai Nilai: Kerjasama, patuh,
prihatin
kenderaan

4. Kumpulan terowong membuat


lentik kucing dan kumpulan
kenderaan pula merangkak melalui
terowong.
Bahagian / Masa Catatan
Isi Kandungan Aktiviti
2. Perkembangan 1. Berlari lurus sejauh 1. Murid dibahagikan kepada dua Simbol tersebut mewakili:
A B
10m dengan kumpulan dan diminta untuk
Stesen permulaan
Langkah 1 membuka langkah membentuk dua barisan lurus
Stesen kedua
(15 minit) panjang dan lutut menghadap guru.
10m
diangkat tinggi. Stesen ketiga
2. Murid dari kedua dua barisan
Penamat
2. Berlari tiga langkah diminta berlari setiap kali tiupan
dan membuat wisel dengan membuka langkah
lonjakan sebelah kaki untuk larian sejauh 10 meter ke Gelung plastik
setinggi yang boleh stesen kedua.
10m
dan mendarat di
Skital
dalam gelung yang 3. Di stesen kedua, murid berlari
disediakan. sambil mengangkat tinggi lutut
menuju ke stesen ketiga.
KBKK: Menjana idea,
4. Murid berlari tiga langkah dan meneroka, membuat
anggaran
membuat lonjakan setinggi yang
10m
boleh untuk mendarat ke dalam EMK: Kreativiti dan Inovasi
gelung di garisan penamat.
BBM: Gelung, skital, wisel

Nilai: Peka
Bahagian / Masa Catatan
Isi Kandungan Aktiviti
Langkah 2 1. Lonjakkan badan ke 1. Murid berdiri lurus dan tegak di atas Bangku yang
(10 minit) atas tilam. bangku yang terletak di hadapan tilam. digunakan haruslah
lebih tinggi daripada
2. Mendarat dengan 2. Murid berdiri dengan membelakangkan tempat pendaratan
belakang badan. tilam.

3. Murid melonjakkan badan ke atas tilam


sambil mendarat dengan belakang
badan.
Tilam / tempat mendarat
4. Tangan dihayunkan ke atas dan lutut
dibengkokkan.

Bangku

KBKK:Memahami,
merasai

BBM: Bangku, tilam

Nilai: Keyakinan diri


Bahagian / Masa Catatan
Isi Kandungan Aktiviti
3. Kemuncak 1. Lompat tinggi gaya 1. Murid berlari ke arah tilam. KBKK:Memahami,
membuat anggaran,
(15 minit) Fosbury ( 1 meter)
merasai
2. Murid membuat lonjakkan badan
untuk melepasi palang setinggi 1m. BBM: Tilam, palang
getah,tiang, wisel
3. Murid menghayunkan tangan ke atas
Nilai: Keyakinan diri
sambil melentikkan badan, lutut
diangkat dan dibengkokkan untuk
melepasi palang.

4. Mendarat dengan bahagian belakang


badan.
4. Penutup 1. Sesi menyejukkan 1. Murid membentuk separa bulatan. KBKK: Membuat rumusan,
memahami
(10 minit) badan
2. Sesi menyejukkan badan dengan
EMK: TMK
iringan muzik.
2. Refleksi
BBM: Pembesar suara
3. Guru menyatakan kesilapan
Nilai: Kerjasama, patuh
kesilapan teknik semasa melakukan
lompat tinggi.

4. Sesi soal jawab antara guru dengan


murid - mengenal pasti otot utama
yang digunakan dalam lompat tinggi.

5. Mengemas semula alatan


Refleksi Pelajar: Ulasan Pensyarah: