Anda di halaman 1dari 2

Mengapa senam kegel begitu penting?

Manfaat dari senam kegel

Banyak sekali manfaat yang dapat diambil dari melakukan senam kegel, selain untuk kebugaran
tubuh, senam kegel juga sangat besar manfaatnya untuk pasangan suami istri yaitu dapat
meningkatkan kualitas seks. Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari senam kegel,
diantaranya adalah:

1. Dapat menguatkan otot panggul. Otot panggul yang kuat akan membuat tubuh kita lebih
sehat dan tubuh kita akan selalu bugar.

2. Dapat mengendalikan keluarnya urin saat berhubungan intim. Sangat menyebalkan jika kita
sedang berhubungan intim tiba-tiba kita tidak dapat menahan keluarnya urin. Dengan melakukan
senam kegel secara rutin kita dapat mengendalikan keluarnya urin saat berhubungan intim atau
bagi wanita yang sedang melahirkan.

3. Dapat meningkatkan kepuasan berhubungan intim. Senam kegel dapat meningkatkan


kepuasan pada saat berhubungan intim karena daya cengkeram vagina akan semakin kuat. Dan
akan meningkatkan daya tahan kelamin pria.

4. Dapat mencapai orgasme yang dahsyat. Pada wanita yang sering melakukan senam kegel akan
lebih mudah mengalami rangsangan seksual, bahkan dapat mencapai orgasme hanya dengan
menerima rangsangan pada titik G-spot nya. Pada pria akan dapat mencapai orgasme yang
dahsyat dan dapat mencegah ejakulasi dini serta dapat ereksi lebih lama.

Mengapa bisa demikian?

Disamping kekencangan otot vagina yang pasti bertambah, sesungguhnya manfaat TERBESAR
Senam Kegel ini sangat jarang disebut. Apa itu?

Istilah medis menyebutnya tight zone atau zona ketat. Terkait zona ketat ini, dikatakan bahwa
wanita yang rajin melakukan senam kegel akan memiliki zona ketat lebih dalam. Hal ini terjadi
karena terjadi penebalan otot pubococcygeal (PC) atau otot dasar panggul.

Jadi, kinerja senam kegel ini tidak hanya membuat zona ketat otot kewanitaan anda LEBIH
KUAT namun juga LEBIH DALAM. Dan dengan bertambah tebalnya otot PC, secara otomatis
perut bagian bawah anda akan lebih kuat menahan tekanan.

5. Dapat mencegah ngompol kecil , Terkadang ketika kita sedang tertawa atau batuk kita bisa
ngompol kecil yang tidak dapat ditahan keluarnya. Oleh karena itu senam kegel menjadi salah
satu solusi untuk mengatasi ngompol kecil tersebut.
6. Dapat melancarkan proses kelahiran. Pada wanita yang sedang melahirkan, senam kegel dapat
memberikan manfaat selain dapat menahan air seni ikut keluar juga dapat melancarkan proses
kelahiran tanpa harus merobek jalan lahirnya,serta mempercepat proses penyembuhan pasca
kelahiran.