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INSTITUTO TECNOLGICO SUPERIOR

PURHEPECHA
INGENIERA INDUSTRIAL

PRODUCIVIDAD HUMANA

Unidad V

Actividad:
ENSAYO DEL ESTRES

Docente: ING. Silvano Velzquez Roque

Presentan:

Chern Michoacn5 DE MAYO del 2017


INTRODUCCION
En este presente trabajo hablaremos y reflexionremos acerca de un punto muy
importante es que el estrs es mejor conocido como la enfermedad del siglo xxi,
ya que se dice que es el precio que hay que pagar por alcanzar nuestras metas en
este tiempo.

EL ESTRS

El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las


situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro
entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto,
cierta cantidad de estrs (activacin) es necesaria.
Sntomas de estrs Las seales ms frecuentes de estrs son: Emociones:
ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuacin del nimo, confusin o turbacin.
Pensamientos: excesiva autocrtica, dificultad para concentrarse y tomar
decisiones, olvidos, preocupacin por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo
temor al fracaso.
El estrs se produce en los eventos externos como generadores de estrs no
necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden acumularse
en sus efectos hasta que llegamos al lmite. La manera en que interpretamos y
pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia
de estrs. De manera que con frecuencia es nuestra interpretacin lo que genera
(o potencia) una reaccin negativa de estrs, ms que el evento o situacin a la
que nos enfrentamos.
Nuestra sociedad tecnolgica, excesivamente mecanizada, ha producido una
paradoja: las mismas tecnologas cuyo propsito consiste en hacernos ahorrar
tiempo y mantenernos conectados pueden tambin robarnos la paz y el tiempo
libre. Esto nos coloca contra la espada y la pared, porque al mismo tiempo que se
supone que nos debemos apoyar en la tecnologa para trabajar ms rpido, pero
no sucede al contrario ya que nos sumerge en mundo que nos atrapa y nos
estresa.
Un punto importante es que como en casi en todos los campos de la actividad
humana, en el mbito de bienestar y salud psicolgicos tambin hay modas. Todo
el mundo tiene estrs dada a la gran cantidad de personas que aparentemente lo
sufren y en cierto modo, se aprecia de estar soportndolo o haberlo soportado
alguna vez.
el estrs como problema en la economa, la sociedad y la salud, a lo que se
refiere al trabajo las situaciones de estrs individual o colectivo ocasionan a pases
y empresas grandes prdidas por defectos en la cantidad y calidad del producto y
servicios, ausentismos, cambios de cargo, desercin laboral, accidentes,
jubilaciones prematuras e incluso muertes en el trabajo. Adems los
envejecimientos prematuros, enfermedades, uso indebido de drogas, divorcios,
violencia y conflictos laborales, estos suelen ser una de las consecuencias que
acompaan a el estrs en distintos momentos de nuestra vida y que afectan de
manera global a nuestra persona interna y externamente.

El estrs como mencione anteriormente aumenta tambin el consumo de alcohol,


drogas, y provoca que la gente llegue a tal grado de automedicarse con frmacos
que en exceso llegan a ser muy peligros y solo para lograr bajar un poco su nivel
de estrs.
Sin embargo, debemos de tomar en cuenta que no solo tiene impacto en la
economa o en el trabajo, sino que es capaz de llegar a causar gran impacto en
las sociedades. Algo muy importante para comentar es que llega a disolver
familias.

Es importante saber que el estrs tiene distingos agentes que lo provocan y estos
se pueden venir arrastrando desde la infancia. Una persona est sometida a
estresores mltiples que se produce en cadena lo que representa donde el
precedente determina la consecuencia que habr despus de este.
Ahora bien, podemos decir que los estresores fisiolgicos que nos predisponen a
padecer la enfermedad del estrs son por ejemplo, la privacin del sueo, hambre,
menstruacin, parto, enfermedades, dolores, picazn, entre otras. A su vez, los
estresores intelectuales ms comunes que puedo mencionar como ejemplo son
clculos matemticos, test de inteligencia, exmenes, sobrecarga de tareas,
lectura de un texto complejo y no poder entenderlo o tambin jugar ajedrez, puede
causar en nosotros una situacin estresante que como consecuencia repercutir
en enojo o fatiga y ansiedad.

En general tendemos a creer que el estrs es consecuencia de circunstancias


externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de
interaccin entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas,
emocionales y fsicas. Cuando la respuesta de estrs se prolonga o intensifica en
el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeo acadmico o profesional, e incluso
nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.