LOS 10 MEJORES SUPLEMENTOS NATURALES PARA NUESTRAS ARTICULACIONES.

Todos sabemos que cualquier mecanismo en movimiento sufre desgaste,como por ejemplo un
automvil,a no ser que tenga un buen lubricante y un amortiguador que evite el rozamiento entre sus
piezas mviles.

Nuestro cuerpo es una maquina maravillosa y depende de como la cuidemos as nos durara mas o
menos y en mejores o peores condiciones...
Una parte bastante olvidada de la suplementacion deportiva hasta que nos llega una lesin y ya es
demasiado tarde, es la de los suplementos destinados al mantenimiento y fortalecimiento del aparato
locomotor, formado bsicamente por los huesos,las articulaciones, los msculos y los nervios, que
es lo que permite al ser humano interactuar con el medio que le rodea,mediante el movimiento o
locomocin.
Si partimos de la base filosfica de que una actividad extra como es el deporte produce un gasto
energtico extra... y por eso requiere una alimentacin extra, una actividad como es el deporte
produce un desgaste extra de nuestro aparato locomotor, y si no queremos sufrir las consecuencias
de ese desgaste debemos restablecer su equilibrio a todos los niveles.

Existe 206 hueso en el esqueleto humano del cuerpo humano y en la unin de cada uno de ellos
unaarticulacion.Para su perfecto funcionamiento necesita un lubricante,que se llama liquido sinovial y
un amortiguador, el cartlago articular.

El liquido sinovial es un fluido viscoso y claro. Tiene la consistencia de la clara de huevo y reduce la
friccin entre los cartlagos y otros tejidos en las articulaciones para lubricarlas y acolcharlas durante
el movimiento. Este liquido forma una fina capa sobre el cartlago articular de aproximadamente 50
um,infiltraqndose en el. De esta forma el cartlago articular es como un almacn del liquido sinovial
del que es extrado mecnicamente durante el movimiento, manteniendo una capa de liquido que
disminuye la friccin entre las superficies articulares.

COMO PODEMOS PREVENIR ESTA DEGENERACION DEL CARTILAGO? PODEMOS INVERTIR

LA SITUACION REGENERANDO EL CARTILAGO? O AL MENOS PODEMOS PALIAR EN
PARTE LOS SINTOMAS DE ESTAS PATOLOGIAS?

Existen numerosos ingredientes naturales con propiedades cientficamente probadas que refuerzan
el aparato locomotor a todos los niveles,he realizado una seleccin de los 10 mejores suplementos
para las articulaciones,que podis encontrar en cualquier tienda deportiva o farmacia,algunos se
presentan en va oral en forma de capsulas, comprimidos o liquida para beber, y otros por va tpica
en forma de crema o gel para aplicar,empezamos:

OMEGA 3

Varios estudios han confirmado que los cidos grasos poliinsaturados omega 3 son responsables del
buen funcionamiento del organismo y contribuyen a prevenir enfermedades.

CARTILAGO DE TIBURON

Lgicamente la mejor solucin cuando el problema ya esta latente, es intentar reconstruir el cartlago
que por unas u otras causas este daado. Para esta construccin ha sido muy recomendado hasta la
fecha el cartlago de tiburn por su contenido natural en sustancias tales como el
colgeno,condroitina y mucopolisacaridos.

GLUCOSAMINA
Se trata de un nutriente que se encuentra en forma abundante en el cuerpo humano, su molcula
esta integrada por la combinacin de un azcar, de aqu la primera parte de su nombre( Los
diabeticos tiene que preguntar antes a su medico) y un amino proveniente de la glutamina.

REGENASURE ( Clorhidrato de glucosamina)

El clorhidrato de glucosamina es un derivado vegetal de la glucosamina esencial para la formacin

de muchos componentes del tejido cartilaginoso.
Es ideal para los vegetarianos y alrgicos al marisco,ya que su origen no es animal.

CONDROITIN SULFATO

El tejido conjuntivo contiene ademas de otra sustancia muy conocida: la codroitina.

El sulfato de condroitina forma parte de los ya mencionados proteoglicanos,que proporcionan
elasticidad al cartlago. Se obtiene del cartlago tanto marinas como terrestres.

COLAGENO

El colgeno es la protena ms abundante de nuestro cuerpo y un componente esencial de los

huesos, ligamentos, tendones, cartlagos y piel. Tambin forma parte de la pared de los vasos
sanguneos, crnea ocular, dentina, encas y cuero cabelludo, as como del tejido conectivo que
envuelve y protege nuestros msculos y rganos vitales.
Como todas las protenas, el colgeno est constituido por largas cadenas de aminocidos. En el
colgeno, estas cadenas se enrollan y enlazan entre s originando gruesos cordones llamados fibras
que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos.

EL MSN AZUFRE NATURAL

El MSM es azufre orgnico, tambin llamado DIMETIL SULFONIL OXIGENO. Existe de forma
natural en la leche materna, vegetales como la cebolla, girasol, lentejas, productos animales como la
leche o los huevos, en el marisco, la carne, t, chocolate, caf, etc.
El azufre es un importante componente corporal. Tiene muchas funciones, pero entre ellas podemos
destacar su relacin con la sntesis de algunos aminocidos como la metionina y la cisteina. Ambos
tienen que ver con el buen funcionamiento de la piel y con el colgeno, componente importante del
tejido conectivo, vital para el buen funcionamiento de las articulaciones. El azufre biolgico adems
es un estabilizador de muchas protenas en nuestro organismo.

ACIDO HIALURONICO

El cido hialurnico es una sustancia cristalina y transparente presente sobre todo en la piel,
rellenando (junto con otras sustancias) el espacio entre las diversas fibras. Se encuentra en gran
cantidad en todos los organismos jvenes y se va destruyendo con el tiempo. A los 50 aos, por
ejemplo, slo nos queda un 50% de nuestro capital de acido hialuronico.

BOSWELLINA SERRATA

La boswellia serrata es un rbol originaria de la India y de Arabia Saudita. Su extracto hace mucho
tiempo es utilizado en la medicina Ayurveda y juntamente con otros rboles del tipo boswellia, sus
resinas son usadas para hacer incienso. Tambin se utiliza en jabones, productos de belleza,
alimentos y bebidas.Sus sustancia activas de denominan cidos boswlicos. Este efecto
antiinflamatorio permite que los beneficios sean sentidos en casos de enfermedades crnicas como
artritis reumatoide, asma, osteoartritis, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn.

HUANG QI (SCUTELLARIA BAICALENSIS )

El Huang Qi est especialmente recomendado para la gente joven y para todos aquellos que tengan
una considerable actividad fsica, dado que tiene por efecto un incremento en la estamina y en la
resistencia general del cuerpo a los resfriados. Con la raz del Astragalus membranaceus (nombre
binomial del Huang Qi) se puede hacer un dulce t medicinal que estimula todo el sistema
inmunitario y a los diferentes rganos del cuerpo. El Huang Qi se utiliza en combinacin con otras
hierbas como la Atractylodes macrocephala y la Ledebouriella seseloides. Hay que tener en cuenta
que algunas variedades de esta raz pueden tener componentes txicos (aunque la mayora de las
que se usan en la medicina china no contienen toxinas).
Otro de los efectos conocidos del Huang Qi es la reduccin de la presin arterial y de los niveles de
azcar en sangre. El Huang Qi tambin puede ser til en los tratamientos de aquellos que tienen
problemas en los riones y para evitar la senilidad. La accin de esta planta medicinal es antipirtica,
tonificante, vasodilatadora, diurtica y estimulante a nivel uterino. Segn se ha detectado en
recientes estudios, el Huang Qi tendra efectos benficos para los pacientes que sufren de cncer
(restituyendo la funcin natural del sistema inmunitario en dichos pacientes).

https://bntrainingsystems.blogspot.com.co/2013/10/los-10-mejores-suplementos-naturales.html