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PAUTAS PARA LA REGULACION EMOCIONAL Y CONDUCTUAL DE LOS PRE-

ESCOLARES PARA FOMENTAR UN APEGO SEGURO.

IMPORTANTE: Aprender a regular las emociones toma aos y depende de factores


biolgicos (temperamento y maduracin del sistema nervioso) como ambientales (crianza
y experiencia de vida). Las estructuras cerebrales encargadas de la regulacin se forman
principalmente en los primeros seis aos de vida, de all la importancia en desarrollarlo en
esta etapa.

DIAGRAMA DE REGULACION EMOCIONAL

1. Regularse uno: Para regular al nio, uno debe estar tranquilo. Lo primero es
calmarse.
2. Sintonizar: Una vez calmados, uno debe conectar con el estado mental del nio:
Qu est sintiendo? Qu emocin hay detrs de lo que est haciendo? Qu
necesita?
3. Reflejar: Cuando ya sabemos que le pasa, se lo reflejamos (decimos verbalmente).
S que tienes mucha rabia. Tienes pena.
4. Permitir/Facilitar la expresin adaptativa de la emocin: Permitir que el nio
exprese su estrs. Ayudarlo a hacerlo en caso de que no pueda. Si es necesario, se
le debe establecer un lmite a la expresin emocional (S que ests enojado, pero
no por eso me vas a pegar), ensearle formas ms adaptativas de expresarse (
Le puedes pegar a la almohada si necesitas descargar tu rabia) o decirle que por
ms que exprese lo que est sintiendo, la situacin que lo estresa no va a cambiar
( por mucho que llores, no vamos a ir a la plaza porque estas enfermo).
5. Calmar: Se le ayuda a recuperar la calma a travs de estrategias de regulacin
(cambio de foco de atencin, respiracin, contencin fsica, cambio de ambiente,
pensamiento mgico, nivelacin de estimulacin).
6. Reflexin guiada: Si se puede, ayudar al nio a entender lo que paso y/o formas
ms adaptativas de manejarse. Ayudar al nio a conocerse a si mismo, aprender
estrategias de regulacin, aprender de lo sucedido y aprender a resolver conflictos.
7. Reforzar: Reforzar al nio porque se expres, porque se logr controlar, etc). La
idea es empoderarlo en sus capacidades.
PAUTAS PARA LA REGULACION CONDUCTUAL

En la etapa preescolar, los nios necesitan regular su conducta principalmente para:


aprender a controlar sus impulsos, aprender a respetar normas y aprender hacer aquellas
cosas que deben pero no quieren hacer, ya sea porque les resultan poco motivantes o
poco agradables. (ordenar los juguetes, dejar el uniforme en la silla).

Queremos que los nios:

Aprendan a respetar normas


Aprendan a controlar impulsos
Aprendan a hacer aquellas cosas que se deben pero no quieren hacer.

Lo anterior se puede lograr a travs de tres estrategias: Rutinas, lmites y contrato de


conducta.

La rutina permite que el da a da sea predecible para los nios y favorecen la regulacin
fisiolgica. As tambin para establecer un lmite (lnea imaginaria entre conducta
aceptada y no aceptada) es a travs de una norma, su poder regulador radica en que es un
lmite estable y conocido de antemano, lo que permite que el nio sepa lo que se espera
de l y pueda por tanto regular su conducta hacia un comportamiento deseado.

Las normas deben:

1. Ser adecuadas a la edad del nio


2. Ser claras, precisas y conductuales.
3. Acarrear consecuencias inmediatas, proporcionales a la accin, benignas y
relacionadas a la accin.
4. Ser consistentes y estables en el tiempo

Se deben crear en un momento de tranquilidad y ayudar al nio a cumplirla.


Cuando el nio transgreda la norma, se deben aplicar las consecuencias y ayudarlo
a regular sus emociones. (Ver diagrama anterior).
Cuando no existe una norma para regular la conducta de un nio, debemos establecer un
lmite en el momento. Si el nio no lo respeta, debemos ayudarlo a travs de las
siguientes tcnicas: reiterar el lmite, acompaar las palabras con accin y aprendizaje
natural.

En sntesis, se establece el lmite, se le ayuda al nio a respetarlo y si tiene alguna


reaccin emocional, se le ayuda a regularse a travs del diagrama de regulacin
emocional.

CONTRATO DE CONDUCTA.

Consiste en conjunto con el nio una conducta a lograr (por ejemplo, un sticker). Por esta
razn se le llama contrato, porque tanto el nio como el cuidador se comprometen a algo:
el nio a cumplir con lo solicitado y el cuidador a cumplir con lo prometido.

Para que sea efectivo se necesita:

1. Establecer conducta deseada


2. Comunicar al nio la conducta a trabajar.
3. Establecer en conjunto con el nio el premio.
4. Explicarle al nio las reglas del juego
5. Ayudar al nio a cumplir con lo que se le est pidiendo.
6. Reforzar el cumplimiento o hacer valer el acuerdo.
CONCEPTOS CLAVES:

Regulacin emocional: es un proceso mediante el cual uno modula, controla o extingue


una emocin con el objetivo de alcanzar una meta o responder de manera adaptativa ante
una demanda especfica.

Apego seguro: Es una relacin afectiva especia que se construye con la (s) personas
significativas, regulando situaciones de estrs, siguiendo los pasos de: identificar lo que
siento, expresarlo y recuperar la calma.

Regulacin conductual: es un proceso mediante el cual uno controla y/o dirige la propia
conducta con el objetivo de alcanzar una meta o responder de manera adaptativa a una
demanda especfica. Se desarrolla entre los 2 y los 18 aos, pasando de una regulacin
externa a una interna.

Rutina o habito: Es una estrategia que estructura y organiza la experiencia, facilitando que
los nios hagan aquellas actividades que les resultan poco agradables.

Lmite: Es una lnea fsica o imaginaria que seala la separacin de dos cosas, una
conducta aceptada y de una no aceptada.

Contrato de conducta: Es una tcnica que ayuda a los nios a respetar normas y lograr
conductas deseadas. A partir de los 3 aos.