Actividades de Terapia de Grupo

Algunos terapeutas incorporan actividades de Terapia de Grupo en sus sesiones. Los propsitos
y tipos de estas actividades utilizadas dependern de la naturaleza de las preocupaciones que
estn explorando y a menudo se adaptan a las necesidades de los miembros.

Las siguientes actividades son muy populares en la terapia de grupo:

Rompehielos: Los rompehielos son actividades que ayudan a los miembros del grupo
a que se conozcan entre s y se sientan ms cmodos. En algunos casos esto implica
simplemente dar la vuelta al crculo, presentndose y explicando por qu est
asistiendo a terapia de grupo. Algunos terapeutas introducen juegos y actividades para
ayudarle a sentirse ms relajado e introducir formas alternativas de pensar.
Las actividades de construccin de confianza: Este tipo de actividades estn
diseadas para ayudar a desarrollar el respeto mutuo, la empata y la comprensin.
Estos pueden ser particularmente tiles si le resulta difcil de establecer relaciones o
tienen dificultad para confiar en los dems.
Ejercicios psicolgicos para la auto-conciencia: Los ejercicios de este tipo estn
diseados para ayudar a pensar de manera diferente y entender por qu piensa o se
comporta de una manera determinada.

Diferencia entre Terapia de Grupo, Grupos de Apoyo y Grupos de Autoayuda

La Terapia de Grupo se lleva a cabo por un terapeuta profesional que supervisa el

comportamiento y el progreso de los miembros. En cambio en los Grupos de Apoyo y Grupos
de Autoayuda no implican la presencia de un terapeuta. Normalmente, los grupos de apoyo
estn formados por personas que estn experimentando el mismo problema o preocupacin y se
renen para ofrecer unos a otros apoyo emocional. En las actividades de Terapia de Grupo pueden
no estar todos involucrados en el mismo problema y la atencin se centra generalmente en la
discusin y la disponibilidad para la empata.
Los Grupos de Autoayuda normalmente implican el intercambio de informacin y asesoramiento
en relacin con la preocupacin de que se trate. Se puede hablar sobre recursos externos o
simplemente de sus propias experiencias. Los Grupos de Apoyo y Grupos de Autoayuda pueden
ser particularmente tiles para cuestiones como el duelo o una enfermedad terminal.

Buscar el apoyo de los dems puede ser muy valioso cuando est teniendo dificultades
emocionales y es importante encontrar un mtodo que funcione para usted. Hablar con un
profesional como un mdico o un psiclogo, puede ayudarle a decidir si usted se beneficiara de
la Terapia de Grupo o Grupos de Apoyo / Autoayuda.