SULIT 1 4571/2

Bahagian A

(40 markah)

Jawab semua soalan dalam bahagian ini

1. Rajah 1 di bawah menunjukkan satu carta sistem pertandingan yang sering

digunakan.

Rajah 1

a. Namakan sistem pertandingan di atas.

(1
markah)

b. Berapakah jumlah perlawanan pada pusingan pertama?

(1 markah)

c. Pasukan manakah akan berada di M ?

(1
markah)

4571/2 SULIT
SULIT 2 4571/2

2. Rajah 2 menunjukkan sumber motivasi yang membantu meningkatkan keyakinan

atlet.

Sumber motivasi

P Q

Melibatkan usaha dalaman Melibatkan faktor luaran

untuk meningkatkan seperti ganjaran berbentuk
kecekapan diri pujian dan anugerah

Rajah 2

a) Apakah P?

(1 markah)

b) Nyatakan dua teknik kemahiran memotivasikan diri yang boleh meningkatkan

pencapaian atlet.
1.

2. .
(2 markah)

c) Nyatakan dua contoh kata-kata ransangan diri yang bertujuan untuk

meningkatkan motivasi dan keyakinan diri alet.

1.

2.
(2 markah)

3 Rajah 3.1 dan Rajah 3.2 menunjukkan dua jenis respirasi.

4571/2 SULIT
SULIT 3 4571/2

Rajah 3.1 Rajah 3.2

(a) Nyatakan respirasi pada rajah 3.1 dan rajah 3.2

i) Rajah 3.1

ii) Rajah 3.2

( 2 markah )

(b) Terangkan proses yang berlaku pada rajah 3.2

( 1 markah )

4. Rajah 4 menunjukkan sistem endokrin manusia

4571/2 SULIT
SULIT 4 4571/2

Kelenjar X

Kelenjar Y

Rajah 4

(a) Nyatakan satu hormon yang dirembeskan oleh kelenjar X.

( 1 markah )

(b) Nyatakan satu tindakan hormon yang dirembeskan oleh kelenjar X

terhadap proses metabolisme umum tubuh manusia .

( 1 markah )

(c) Apakah kesan lebihan hormon di kelenjar Y terhadap prestasi atlet.

( 1 markah )

(d) Tandakan O pada kelenjar yang mengawal aras glukosa dalam darah.

( 1 markah )

5. Rajah 5 di bawah menunjukkan seorang atlet sedang melakukan aktiviti tekan

tubi.

4571/2 SULIT
SULIT 5 4571/2

Rajah 5

a. Otot apakah yang bertindak sebagai agonis dalam aksi di atas?

(1 markah)

b. Nyatakan dua aksi dalam sukan bola sepak yang menggunakan otot di a
sebagai agonis.

(2 markah)

c. Jelaskan salling tindakan otot yang berlaku pada tangan sewaktu aksi
melontar peluru

(2 markah)

6. Rajah 6 menunjukkan fasa latihan dalam periodisasi latihan.

Fasa Pertandingan
4571/2 SULIT
SULIT 6 4571/2

Fasa R Fasa S
Memberi penekanan khusus
kepada komponen fizikal
Latihan fizikal boleh
dilaksanakan dalam bentuk
permainan kecil

Rajah 6
a. Namakan S ?

(1
markah)
b. Nyatakan satu kaedah latihan fizikal yang sesuai pada fasa R bagi atlet jarak
jauh.

(1 markah)

c. Bezakan kadar isipadu latihan bagi fasa R dan fasa S dalam sukan yang
berasaskan kelajuan ?

Fasa R Fasa S

(1 markah )

4571/2 SULIT
SULIT 7 4571/2

7 Rajah 7 menunjukkan satu ujian kecergasan fizikal.

Rajah 7

(a) Namakan ujian rajah 7.

( 1 markah )
(b) Nyatakan komponen kecergasan fizikal yang diuji.

( 1 markah )

(c) Nyatakan dua aksi sukan yang terlibat mengunakan komponen kecergasan di
atas.

( 2 markah )

4571/2 SULIT
SULIT 8 4571/2

8. Rajah 8 menunjukkan panduan piramid makanan unutk atlet.

T
S

P
Rajah 8

(a) Namakan Kumpulan makanan Q.

( 1 markah )

(b) Nyatakan satu fungsi kumpulan makanan S kepada atlet.

( 1 markah )

(c) Nyatakan dua kepentingan pengambilan sumber P semasa berlatih dalam

cuaca panas.

1
2

(2

markah )

(d) Berikan perbezaan pengambilan sumber makanan Q bagi atlet marathon

dan atlet acara terjun.

Atlet Marathon Atlet Acara Terjun

4571/2 SULIT
SULIT 9 4571/2

( 2 markah)

9. Gambarajah 9 menunjukkan dua sistem visual.

Rajah 9(1) Rajah 9(2)

a) Nyatakan rajah 9(1)?

.................................................................................................................................
(1 markah)

b) Apakah fungsi utama visual pada rajah 9(1) dalam konteks kemahiran sukan ?

.................................................................................................................................
(1 markah)

c) Seorang pemain bola tampar berjaya mengelak daripada terkena bola yang
direjam oleh pihak lawan. Bagaimanakah sistem pada rajah 9 (1) dapat
membantu pemain tersebut dari aspek kawalan motor?

.................................................................................................................................

.................................................................................................................................

(2 markah)

10 Rajah 10.1 dan Rajah 10.2 menunjukkanLengkukpembelajarankemahiran motor

4571/2 SULIT
SULIT 10 4571/2

Pembelajaran Pembelajaran

Praktis Praktis

Rajah 10.1 Rajah 10.2

(a) Namakan satu lengkuk pembelajaran selain yang dinyatakan pada rajah di atas

( 1markah)

(b) Berikan satu contoh kemahiran yang menggambarkan lengkuk pembelajaran

Rajah 10.2

( 1markah )

(c) Berikan perbezaan antara lengkuk pembelajaran 10.1 dan rajah 10.2

Lengkuk pembelajaran 10.1 Lengkuk pembelajaran 10.2

( 2markah )

Bahagian B

(20 markah)

Jawab mana-mana dua soalan daripada bahagian ini.

4571/2 SULIT
SULIT 11 4571/2

11. Penglibatan dalam sukan menghasilkan kesan kesan positif dan negatif kepada
individu dan negara .

a. Berikan sebab berlakunya perbalahan dan pemboikotan.

(2 markah)

b. Jelaskan bagaimana semangat patriotisme boleh ditunjukkan sewaktu

menyertai kejohanan di peringkat antarabangsa.
(3 markah)

c. Dengan mengambil Datuk Nicol Ann David juara squasy dunia sebagai
contoh, huraikan proses sosiolisasi sukan yang berlaku terhadap beliau.
(5 markah)

12. Gambarajah 12 menunjukkan satu aktiviti latihan.

4571/2 SULIT
SULIT 12 4571/2

Rajah 12

a) Terangkan jenis penguncupan otot di atas ?

(2 markah)

b) Nyatakan dua peranan bagi otot antagonis semasa aksi fleksi lengan tersebut.

(4 markah)

c) Bezakan halaju penguncupan otot fiber sentak cepat dan otot fiber sentak
lambat.
(4 markah)

13 Rajah 13 menunjukkan satu jenis kecederaan sukan.

Rajah 13

4571/2 SULIT
SULIT 13 4571/2

(a) Nyatakan dua tanda-tanda apabila berlaku kecederaan seperti rajah 13.

( 2 markah )

(b) Nyatakan satu kaedah bantu mula yang sesuai digunakan dan terangkan
mana-mana tiga langkah menjalankan kaedah tersebut.

( 4 markah )

(c) Nyatakan empat langkah keselamatan bagi mengelakkan berlakunya

kecederaan.
( 4 markah )

14. Rajah 14 menunjukkan satu aksi kemahiran dalam permainan bola tampar

4571/2 SULIT
SULIT 14 4571/2

Rajah 14

(a) Terangkan sistem tuas yang wujud semasa fasa lonjakan dalam aksi di
atas .

( 2 markah )

(b) Terangkan dua prinsip kestabilan yang diaplikasikan semasa fasa

persediaan dalam aksi di atas .

( 4 markah )

(c) Terangkan bagaimana atlet itu dapat menghasilkan daya maksimum

semasa membuat rejaman.

( 4 markah )

KERTAS SOALAN TAMAT

4571/2 SULIT