Universidad Autnoma de Bucaramanga

Facultad de Ciencias de la Salud

Programa de Psicologa
Actualizacin Psicolgica

Ensayo: Psicologa Positiva: la psicologa de la felicidad y el bienestar

Presentado a:
Sergio Armando Ribero Marulanda

Presentado por:
Karen Tatiana Len Fuentes

Floridablanca, Colombia
2017
 Psicologa Positiva: la psicologa de la felicidad y el bienestar

A lo largo de la historia de la psicologa, se puede evidenciar un nfasis de

estudio de la infelicidad que de la vida feliz. Esto, porque se ha centrado en los

problemas relacionados con trastornos mentales, vulnerabilidad emocional,

psicopatologa, dficit, entre otros. No obstante hacia 1999 surge una nueva psicologa,

definida por Martn Seligman como Psicologa Positiva, apareciendo no precisamente

como una rama de la disciplina psicolgica, sino como un movimiento cientfico dentro

de la psicologa que se orienta en el estudio de las experiencias de carcter positivo, los

rasgos individuales positivos y los programas que ayudan a las personas a mejorar su

calidad de vida (Bellver, 2016); enfatizando en el funcionamiento ptimo de las

personas.

Si bien cierto, como lo plantea Vera (2006), al mencionar el trmino de

psicologa positiva suele asociarse con alguna corriente de filosofa espiritual o un

mtodo milagroso de autoayuda (p.3). Sin embargo, estas conjeturas se alejan

notablemente del sentido real de este enfoque, teniendo en cuenta que, con la misma

rigurosidad cientfica, focaliza su atencin en un campo de investigacin e inters

distinto al adoptado tradicionalmente: las cualidades y caractersticas positivas

humanas (Vera, 2006).

Se podra afirmar que la psicologa tiene como reto despatologizar las

condiciones humanas disminuyendo la terminologa negativa y propiciando el empleo

de conceptualizaciones ms positivas en el mbito de la salud mental. Con base en este

planteamiento emerge la psicologa positiva, buscando desarrollar una visin ms

amplia de la psicologa centrada en el dao y en la psicopatologa para que se enfatice

en las virtudes y potencialidades del ser humano.

 Asimismo, uno de los acontecimientos que favorecieron la consolidacin de este

enfoque fue la definicin de salud dada por la OMS (1948),estado de completo

bienestar fsico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o

discapacidad; dando la posibilidad de diferenciar la salud positiva de la negativa. Es

as como se concibe el bienestar desde un componente hednico y otro eudaimnico. El

primero, refiere al bienestar subjetivo que estudia la felicidad desde la perspectiva de las

emociones positivas y la satisfaccin con la vida y el segundo, trata del bienestar

psicolgico donde la felicidad est en relacin con el crecimiento y la realizacin

personal y se pretende desarrollar las capacidades de una persona para que disfrute de

una vida virtuosa.

Para el abordaje de la comprensin y construccin de las cualidades ms

positivas de un individuo, la psicologa positiva se apoya en ocho constructos para

investigar y promover todo lo relacionado con el bienestar subjetivo y psicolgico de

los individuos. Segn Bellver (2016), los constructos relevantes son los siguientes: 1)

felicidad, que representa el nivel de satisfaccin de la persona respecto a su vida

(felicidad hednica) y felicidad como bienestar personal (felicidad eudaimnica); 2)

bienestar subjetivo, formado por la satisfaccin vital, afecto positivo y afecto negativo;

3) bienestar personal, basado en el Modelo de Ryff (1989) donde hay distintos dominios

en el desarrollo personal adecuado que incluyen la autonoma, el control, la aceptacin

personal, el crecimiento y las relaciones positivas con propsito; 4) emociones

positivas, las cuales juegan un papel en la evolucin humana, amplan el alcance de la

atencin y la cognicin, permitiendo el pensamiento flexible ante diversas situaciones;

5) resiliencia, definida como la capacidad que tienen las personas para adaptarse a

situaciones traumticas y salir fortalecidas de la experiencia; 6) optimismo,

caracterstica psicolgica que predispone a las personas a ver y juzgar el futuro de

manera ms positiva; 7) creatividad, como la capacidad de producir y crear cosas

nuevas, bien sea obras de arte, pensamientos o resolucin de problemas novedosos; y 8)

fortalezas, son caractersticas psicolgicas que provocan emociones positivas y son

barreras que protegen de la enfermedad.

En este punto es donde se hace presente el reto para la psicologa positiva como

estudio cientfico, teniendo en cuenta que los constructos mencionados anteriormente,

para que sean vlidos y confiables, deben ser medibles. En este sentido, Peterson y

Seligman (2004), desarrollaron un modelo de virtudes en accin (VIA), donde

establecen una clasificacin de las fortalezas del individuo. Desde esta perspectiva, se

tiene que este enfoque psicolgico ha realizado intervenciones basadas en la

investigacin cientfica, con el objetivo de reducir los sntomas, cultivando y

potencializando el bienestar a travs de la participacin intencional y la ejecucin de

actividades de esfuerzo.

Para finalizar, se debe destacar el nfasis de este enfoque en la mejora de la

calidad de vida de las personas con base en una metodologa cientfica. Adems,

proporciona la oportunidad de introducir elementos en las polticas pblicas en cuanto

al bienestar y la salud mental, mejorando la vida de las personas dentro de los

parmetros psicolgicos. Entonces, sera vlido afirmar que la psicologa positiva

carece de respaldo cientfico y por tanto no hace parte de la disciplina psicolgica?

 Referencias bibliogrficas

Bellver, Roco. (2016). Psicologa Positiva: concepto, historia y aplicaciones.

Recuperado de https://www.lifeder.com/psicologia-positiva/

Vera, Beatriz. (2006). Psicologa positiva: una nueva forma de entender la psicologa.

Papeles del Psiclogo. Recuperado de

http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=77827102