BAB I PENDAHULUAN

1. LATAR BELAKANG

Cryotherapy adalah teknik penyembuhan menggunakan es dan air es dalam

pengobatan cedera. Secara fisiologi es mengurangi aktivitas metabolisme dalam jaringan
sehingga mencegah kerusakan jaringan sekunder dan mengurangi sinyal rasa sakit ke
sistem saraf pusat. Terapi es mengurangi rasa sakit dapat membantu untuk mengurangi
pengembangan pembengkakan. Oleh karena itu Cryotherapy biasanya digunakan oleh
atlit profesional untuk memulihkan diri dari cedera.

Tradisi unik ini juga ada di Jepang sebagai upacara menyambut tahun baru.
Jepang meyakini mandi air es dapat membersihkan pikiran dan tubuh, sementara itu
masyarakat diberbagai belahan negara di Eropa melakukan Cryotherapy untuk kesehatan.

Menurut Dr. Alan Christianson NMD, pemilik Integrative Health dan penulis
buku The Complete Idiots Guide to Thyroid Disease mengatakan bahwa kebanyakan
orang yang pernah mencoba WBC (Whole Body Cryotherapy) mengaku merasakan
sensasi seperti berdiri di depan lemari es yang terbuka.

Dengan melakukan Cryotherapy Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat,

antara lain: menyembuhkan rasa sakit seperti pada tendisitis, fibromyalgia, rheumatoid,
dan migrain. Meningkatkan kemampuan atletik dengan meningkatkan kekuatan otot,
menambah kecepatan dan kekuatan serta mempercepat proses pemulihan. Meningkatkan
metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. Meningkatkan energi. Menyehatkan
kulit, menghilangkan seluloit, dan membuat kulit lebih elastis. Selain itu, Cryotherapy
dapat membantu merawat dermatitis, psoriasis, dan memperbaiki jaringan kulit. Dapat
meningkatkan kadar endorfin yang akan meredakan stres, depresi, dan meningkatkan
kualitas tidur.

Cara kerja Cryotherapy cukup sederhana, di dalam ruangan Cryosauna, Anda

akan disemprot oleh kabut nitrogen. Kabut kering ini tidak berbahaya, bahkan Anda juga
mengetahui kalau 80% dari atmosfer alami tubuh kita terdiri dari gas nitrogen. Kabut
kering yang disemprotkan pada tubuh Anda di ruangan Cryosauna akan mendinginkan
kulit namun bagian dalam tubuh Anda menjadi hangat. Proses ini akan merangsang
proses penyembuhan dalam tubuh Anda. Untuk hasil yang baik, perawatan ini sebaiknya
dilaksanakan setiap seminggu sekali selama sebulan dengan perawatan tambahan sekali
atau dua kali setiap bulannya.

Walaupun Cryotherapy memiliki banyak manfaat, Dr. Alan Christianson tidak

merekomendasikan Cryotherapy dilakukan oleh wanita yang sedang hamil atau yang
memiliki tekanan darah dalam hitungan labil, orang yang memiliki masalah jantung,
orang yang memiliki infeksi akut, dan sindrom Raynauds. Sindrom Raynauds
merupakan sebuah kondisi di mana pembuluh-pembuluh nadi terkecil yang membawa
darah ke ujung-ujung jari tangan atau kaki terhambat ketika terpapar kondisi dingin atau
gangguan emosional.

1
2. TUJUAN

a. Apa itu cryoterapi?

b. Apa jenis Cryoterapi?
c. Apa Indikasi dari cryoterapi?
d. Apa KOntraindikasi cryoterapi?

3. MANFAAT

a. Dapat mengetahui apa itu Cryoterapi.

b. Dapat mengetahui jenis cryoterapi.
c. Dapat mengetahui indikasi cryoterapi.
d. Dapat mengetahui kontraindikasi Cryoterapi.

2
 BAB II PEMBAHASAN

1. TINJAUAN TEORI

Tradisi unik ini juga ada di Jepang sebagai upacara menyambut tahun baru.
Jepang meyakini mandi air es dapat membersihkan pikiran dan tubuh, sementara itu
masyarakat diberbagai belahan negara di Eropa melakukan Cryotherapy untuk kesehatan.

Menurut Dr. Alan Christianson NMD, pemilik Integrative Health dan penulis
buku The Complete Idiots Guide to Thyroid Disease mengatakan bahwa kebanyakan
orang yang pernah mencoba WBC (Whole Body Cryotherapy) mengaku merasakan
sensasi seperti berdiri di depan lemari es yang terbuka.

Dengan melakukan Cryotherapy Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat,

antara lain: menyembuhkan rasa sakit seperti pada tendisitis, fibromyalgia, rheumatoid,
dan migrain. Meningkatkan kemampuan atletik dengan meningkatkan kekuatan otot,
menambah kecepatan dan kekuatan serta mempercepat proses pemulihan. Meningkatkan
metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. Meningkatkan energi. Menyehatkan
kulit, menghilangkan seluloit, dan membuat kulit lebih elastis. Selain itu, Cryotherapy
dapat membantu merawat dermatitis, psoriasis, dan memperbaiki jaringan kulit. Dapat
meningkatkan kadar endorfin yang akan meredakan stres, depresi, dan meningkatkan
kualitas tidur.

Cara kerja Cryotherapy cukup sederhana, di dalam ruangan Cryosauna, Anda

akan disemprot oleh kabut nitrogen. Kabut kering ini tidak berbahaya, bahkan Anda juga
mengetahui kalau 80% dari atmosfer alami tubuh kita terdiri dari gas nitrogen. Kabut
kering yang disemprotkan pada tubuh Anda di ruangan Cryosauna akan mendinginkan
kulit namun bagian dalam tubuh Anda menjadi hangat. Proses ini akan merangsang
proses penyembuhan dalam tubuh Anda. Untuk hasil yang baik, perawatan ini sebaiknya
dilaksanakan setiap seminggu sekali selama sebulan dengan perawatan tambahan sekali
atau dua kali setiap bulannya.

Walaupun Cryotherapy memiliki banyak manfaat, Dr. Alan Christianson tidak

merekomendasikan Cryotherapy dilakukan oleh wanita yang sedang hamil atau yang
memiliki tekanan darah dalam hitungan labil, orang yang memiliki masalah jantung,
orang yang memiliki infeksi akut, dan sindrom Raynauds. Sindrom Raynauds
merupakan sebuah kondisi di mana pembuluh-pembuluh nadi terkecil yang membawa

3
 darah ke ujung-ujung jari tangan atau kaki terhambat ketika terpapar kondisi dingin atau
gangguan emosional

2. PENGERTIAN

Cryotherapy adalah teknik penyembuhan menggunakan es dan air es dalam

pengobatan cedera. Secara fisiologi es mengurangi aktivitas metabolisme dalam jaringan
sehingga mencegah kerusakan jaringan sekunder dan mengurangi sinyal rasa sakit ke
sistem saraf pusat. Terapi es mengurangi rasa sakit dapat membantu untuk mengurangi
pengembangan pembengkakan. Oleh karena itu Cryotherapy biasanya digunakan oleh
atlit profesional untuk memulihkan diri dari cedera.

3. JENIS
a. Ice Massage

Salah satu metode yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi kerusakan
jaringan, dan mencegah terjadinya inflamasi otot, tendon, dan ligament. Ice massage
sangat baik untuk penyembuhan luka atau mengurangi rasda nyeri, dan rasa tidak nyaman
yang disebabkan oleh strain otot, proses pembengkakan, yang terjadi setelah cedera.

b. Ice Bath

Ice Bath terdiri atas parsial ice bath dan full ice bath. Percial ice bath
menggunakan container yang berisi dengan air dan es. Area injury dicelup masuk
kedalam container tersebut, full ice bath menggunakan bak mandi.

c. Cold Pack/Ice Pack

Cold packed adalah kemasan yang dapat menyimpan es dan membuat es tersebut
terjaga dalam waktu relative lama di luar freezer daripada kemasan plastic. Dapat
digunakan 15-20 menit. Pada kemasan ice paks yang berupa plastic, diperlukan handuk
untuk mengeringkan air.

4. INDIKASI dan KONTRAINDIKASI

a. Indikasi Cryoterapi
1. Cedera (Sprain, strain, contusion).
2. Sakit kepala
3. Gangguan TMJ
4. Nyeri post operasi
5. Peradangan pada sendi
6. Tendinitis dan bursitis.

4
 7. Nyeri lutut, sendi dan perut.

b. Kontraindikasi Cryoterapi
1. Open wounds
2. Robekan pada otot
3. Robekan pada tendon
4. Luka bakar
5. Frakture

5. CARA PENERAPAN CRYOTERAPI

Secara fisiologis, pada 15 menit pertama setelah pemberian aplikasi dingin ( suhu
0
10 C ) terjadi vasokontriksi arteriola dan venula secara local. Vasokontriksi ini
disebabkan oleh aksi reflek dari otot polos yang timbul akibat stimulasi sistem saraf
otonom dan pelepasan epinephrine dan nerephineprine. Apabila dingin tersebut diberikan
selama 15 menit-30 menit akan timbul vasodilatasi yang terjadi intermiten selama 4-5
menit, periode ini dikenal denhan respon hunting. Respon hunting terjadi untuk
mencegah terjadinya kerusakan jaringan akibat dari jaringan mengalami anoxia jaringan.
Menurunkan eksitabilitas akhiran saraf bebas sehingga menurunkan kepekaan terhadap
rangsangan nyeri. Aplikasi dingin juga dapat mengurangi tingkat metabolism sel
sehingga limbah metabolism menjadi kurang. Penurunan limbah metabolism pada
akhirnya dapat menurunkan spasme otot.

5
 BAB III PENUTUP

1. KESIMPULAN
Cryotherapy adalah teknik penyembuhan menggunakan es dan air es dalam
pengobatan cedera. Secara fisiologi es mengurangi aktivitas metabolisme dalam jaringan
sehingga mencegah kerusakan jaringan sekunder dan mengurangi sinyal rasa sakit ke sistem
saraf pusat. Terapi es mengurangi rasa sakit dapat membantu untuk mengurangi
pengembangan pembengkakan. Oleh karena itu Cryotherapy biasanya digunakan oleh atlit
profesional untuk memulihkan diri dari cedera.

Ada 3 jenis cryoterapi yaitu, Ice Massage, Ice Bath, Cold Pack/Ice Pack yang miliki
indikasi dan kontraindikasi masing, sehingga dalam 3 jenis ini dapat digunakan sesuai
dengan proporsi yang kita perlukan dan dalam pengunaannya biasanya juga digunakan
bersamaan pada metode RICE sehingga akan lebih efektif pada pasien.

2. SARAN

Melihat manfaat dari cryoterapi hal ini bisa digunakan untuk penaganan cepat pada
cedera sesuai dengan indikasi diatas, sehingga ini akan sangat berguna untuk pembaca
sehingga tidak akan menimbulkan efek yang parah bagi pasien. Semoga bermanfaat.. Aminn.

6
 DAFTAR PUSTAKA

Konrath, G. A., T. Lock, H. T. Goitz and J. Scheidler (1996). "The use of cold therapyafter
anterior cruciate ligament reconstruction: a prospective, randomized study and literature
review." The American journal of sports medicine 24(5): 629.

Swenson, C., L. Swrd and J. Karlsson (1996). "Cryotherapy in sports medicine." Scandinavian
journal of medicine & science in sports6(4): 193.