Anda di halaman 1dari 26

KARTU SOAL

Jenis Sekolah : SMK


Mata Dikat : Penjasrkes
Bahan Kelas/Smt : XI/3
Bentuk Tes : Pilihan Ganda
Tahun Ajaran : 2016 / 2017

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 1 E
permainan olahraga beregu Yang bukan merupakan teknik teknik dasar dalam
bola kecil dengan permaianan tenis meja yang biasa digunakan adalah..
menggunakan alat dan a. Teknik memegang bet
peraturan yang di b. Teknik siap sedia
modifikasi serta nilai kerja c. Teknik gerakan kaki
sama, kejujuran, d. Teknik pukulan
menghargai semangat, dan e. Teknik drive
percaya diri.
MATERI:
Tenis meja
INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan bulutangkis
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 2 E
permainan olahraga beregu Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set
bola kecil dengan permainan tenis meja apabila telah mencapai angka
menggunakan alat dan a. 11 angka
peraturan yang di modifikasi b. 12 angka
serta nilai kerja sama, c. 15 angka
kejujuran, menghargai d. 20 angka
semangat, dan percaya diri. e. 21 angka
MATERI:
Tenis meja

INDIKATOR:
Memahami aturan
permainan tenis meja

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan keterampilan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
salah satu permainan olahraga 3 A
beregu bola kecil dengan Lapangan tenis meja berbentuk empat persegi panjang dengan
menggunakan alat dan ukuran .
peraturan yang di modifikasi a. P = 2,74 m L = 1,525 m
serta nilai kerja sama, b. P = 2,77 m L = 1,526 m
kejujuran, menghargai c. P = 2,74 m L = 1,527 m
semangat, dan percaya diri. d. P = 2,74 m L = 1,528 m
MATERI: e. P = 2,74 m L = 1,529 m
Tenis meja
INDIKATOR:
Memahami ukuran lapangan
permainan tenis meja
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 4 B
permainan olahraga beregu Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan
bola kecil dengan dengan bertujuan menempatkan bola secepat dan
menggunakan alat dan sedekat dekatnya dengan net pada bidang lapangan
peraturan yang di modifikasi lawan disebut ..
serta nilai kerja sama, a. Pukulan servis
kejujuran, menghargai b. Pukulan netting
semangat, dan percaya diri. c. Pukulan dropshot
MATERI: d. Pukulan lop
Bulutangkis e. Pukulan drive

INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan bulutangkis

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 5 D
permainan olahraga beregu Pada umumnya pukulan drive diarahkan ke bagian .
bola kecil dengan a. Belakang lapangan
menggunakan alat dan b. Luar lapangan
peraturan yang di modifikasi c. Sepanjang garis samping
serta nilai kerja sama, d. Depan net
kejujuran, menghargai e. Sepanjang garis tengah
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Bulutangkis
INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan bulutangkis
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 6 A
permainan olahraga beregu Dalam permainan bulutangkis agar dapat bermain baik,
bola kecil dengan pemain harus mengenal
menggunakan alat dan a. Kemampuan lawan
peraturan yang di modifikasi b. Karakter bola
serta nilai kerja sama, c. Kondisi lapangan
kejujuran, menghargai d. Pukulan lawan
semangat, dan percaya diri. e. Gerak lawan
MATERI:
Bulutangkis
INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan bulutangkis

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 7 B
permainan olahraga beregu Jenis pukulan berikut ini yang mempunyai tingkat kesulitan
bola kecil dengan yang paling tinggi dalam permainan bulutangkis adalah
menggunakan alat dan a. Servis
peraturan yang di modifikasi b. Netting
serta nilai kerja sama, c. Dropshot
kejujuran, menghargai d. Smash
semangat, dan percaya diri. e. Lob
MATERI:
Bulutangkis

INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan bulutangkis
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 8 A
permainan olahraga beregu Permainan bulutangkis masuk ke Indonesia pada tahun
bola kecil dengan
menggunakan alat dan a. Tahun 1951
peraturan yang di modifikasi b. Tahun 1952
serta nilai kerja sama, c. Tahun 1953
kejujuran, menghargai d. Tahun 1954
semangat, dan percaya diri. e. Tahun 1955
MATERI:
Bulutangkis

INDIKATOR:
Memahami sejarah
permainan bulutangkis

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 9 A
permainan olahraga beregu Lapangan bulutangkis berbentuk empat persegi panjang
bola kecil dengan dengan ukuran ..
menggunakan alat dan a. P = 13,40 m L = 6,10 m
peraturan yang di modifikasi b. P = 13,40 m L = 6,20 m
serta nilai kerja sama, c. P = 13,40 m L = 6,25 m
kejujuran, menghargai d. P = 13,40 m L = 6,30 m
semangat, dan percaya diri. e. P = 13,40 m L = 6,35 m
MATERI:
Bulutangkis
INDIKATOR:
Memahami ukuran lapangan
permainan bulutangkis
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 10 C
permainan olahraga beregu Internasional Badminton Federatoin (IBF) berdiri pada
bola kecil dengan tanggal
menggunakan alat dan a. 5 Mei 1932
peraturan yang di modifikasi b. 10 Mei 1933
serta nilai kerja sama, c. 5 Juli 1934
kejujuran, menghargai d. 6 Maret 1988
semangat, dan percaya diri. e. 5 Juni 1989
MATERI:
Bulutangkis

INDIKATOR:
Memahami sejarah
permainan bulutangkis

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 11 E
permainan olahraga beregu Yang bukan termasuk pertandingan pertandingan
bola kecil dengan Internasional yang penting dalam permainan bulutangkis yang
menggunakan alat dan biasa dipertandingkan adalah .....
peraturan yang di modifikasi a. Kejuaraan All England
serta nilai kerja sama, b. Kejuaraan Asia
kejujuran, menghargai c. Kejuaraan Thomas Cup
semangat, dan percaya diri. d. Kejuaraan Uber Cup
MATERI: e. Kejuaraan Indonesia
Bulutangkis
INDIKATOR:
Memahami sejarah
permainan bulutangkis
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 12 B
permainan olahraga beregu
bola kecil dengan Permainan bulutangkis berasal dari Negara
menggunakan alat dan a. Indonesia
peraturan yang di modifikasi b. India
serta nilai kerja sama, c. Inggris
kejujuran, menghargai d. Irlandia
semangat, dan percaya diri. e. Cina
MATERI:
Bulutangkis

INDIKATOR:
Memahami sejarah
permainan bulutangkis

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 13 D
permainan olahraga beregu
bola kecil dengan Menurut sejarahnya, bulutanngkis berasal dari permainan
menggunakan alat dan bernama
peraturan yang di modifikasi a. Punna
serta nilai kerja sama, b. Panna
kejujuran, menghargai c. Badminton
semangat, dan percaya diri. d. Poona
MATERI: e. Mintonette
Bulutangkis
INDIKATOR:
Memahami sejarah permainan
bulutangkis
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 14 E
permainan olahraga beregu Dibawah ini yang bukan termaksuk teknik dasar permaianan
bola kecil dengan bola voly adalah
menggunakan alat dan a. Servis
peraturan yang di modifikasi b. Pasing
serta nilai kerja sama, c. Smash
kejujuran, menghargai d. Block
semangat, dan percaya diri. e. Backhand
MATERI:
Bola voly
INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan bola voly
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 15 D
permainan olahraga beregu Tindakan memukul bola ke lapangan lawan, sehingga bola
bola kecil dengan bergerak melewati di atas net atau jaring dan mengakibatakan
menggunakan alat dan pihak lawan sulit mengembalikannya. Tindakan ini
peraturan yang di modifikasi merupakan teknik .. dalam permainan bola voly.
serta nilai kerja sama, a. Servis
kejujuran, menghargai b. Block
semangat, dan percaya diri. c. Passing
MATERI: d. Smash
Bola voly e. Set-up
INDIKATOR:
Memahami teknik permainan
bola voly
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 16 A
permainan olahraga beregu Berapa ukuran berat bola voly yang biasa dipakai dalam
bola besar dengan pertandingan resmi ..
menggunakan alat dan a. 200 -280 gram
peraturan yang di modifikasi b. 200 290 gram
serta nilai kerja sama, c. 200 300 gram
kejujuran, menghargai d. 200 350 meter
semangat, dan percaya diri. e. 200 360 meter

MATERI:
Bola voly

INDIKATOR:
Memahami ukuran bola
dalam permainan bola voly

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan keterampilan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
salah satu permainan olahraga
17 E
beregu bola besar dengan
Pada saat melakukan passing bawah dalam permaianan bola
menggunakan alat dan
voly posisi lengan
peraturan yang di modifikasi
a. Dibengkokan
serta nilai kerja sama,
kejujuran, menghargai b. Diluruskan

semangat, dan percaya diri. c. Ditegakan

MATERI: d. Siku dibengkokan


Bola voly e. Ditarik ke depan

INDIKATOR:
Memahami teknik permainan
bola voly
STANDAR KOMPETENSI :

NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :


Mempraktikkan 18 E
keterampilan salah satu Pergantian seorang pemain bola voly yang di lakukan secara
permainan olahraga beregu otomatis adalah pemain
bola besar dengan a. Pemain spike
menggunakan alat dan b. Pemain bagian kanan
peraturan yang di modifikasi c. Pemain servis
serta nilai kerja sama, d. pemain bagian tengah
kejujuran, menghargai e. Pemain libero
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Bola voly
INDIKATOR:
Memahami aturan
permainan bola voly

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 19 C
permainan olahraga beregu Suatu pergantian pemain bola voly di anggap sah, apabila
bola besar dengan mendapat persetujuan dari .
menggunakan alat dan a. Ofisial
peraturan yang di modifikasi b. Kapten
serta nilai kerja sama, c. Wasit
kejujuran, menghargai d. Pegawas pertandingan
semangat, dan percaya diri. e. Menejer
MATERI:
Bola voly
INDIKATOR:
Memahami aturan
permainan bola voly
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 20 A
permainan olahraga beregu Permaian bola voly di mainkan pada area lapangan
bola besar dengan berukuran..
menggunakan alat dan a. P = 18 m dan L= 9 m
peraturan yang di modifikasi b. P = 18 m dan L = 10 m
serta nilai kerja sama, c. P = 18 m dan L= 6 m
kejujuran, menghargai d. P = 18 m dan L = 11 m
semangat, dan percaya diri. e. P = 9 m dan L = 18 m
MATERI:
Bola voly
INDIKATOR:
Memahami ukuran lapangan
permainan bola voly

STANDAR KOMPETENSI :

NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :


21 E
Nama induk organisasi bola voly adalah ..
MATERI: a. PERBASI
b. PASI
c. PSSI
d. PERTINA
e. PBVSI
INDIKATOR:
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 22 A
permainan olahraga beregu
bola besar dengan Ukuran tinggi net putra pada permainan bola voly adalah
menggunakan alat dan ..
peraturan yang di a. 2,43 meter
modifikasi serta nilai kerja b. 2,44 meter
sama, kejujuran, c. 2,45 meter
menghargai semangat, dan d. 2,46 meter
percaya diri. e. 2,42 meter
MATERI:
Bola voly
INDIKATOR:
Memahami aturan
permainan bola voly

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 23 C
permainan olahraga beregu Menendang , menyentuh atau mendorong bola secara
bola besar dengan berlahan sambil berjalan atau berlari dalam permainan
menggunakan alat dan sepak bola di namakan ..
peraturan yang di modifikasi a. Pasing
serta nilai kerja sama, b. Mengumpan
kejujuran, menghargai c. Menggiring
semangat, dan percaya diri. d. Mengontrol
MATERI: e. Bek pas
Sepak bola

INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan sepak bola
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 24 C
permainan olahraga beregu Teknik menghentikan datangnya bola dengan cara
bola besar dengan menggunakan sala satu anggota badan dalam permainan
menggunakan alat dan sepak bola di sebut
peraturan yang di modifikasi a. Pivot
serta nilai kerja sama, b. Menggiring
kejujuran, menghargai c. Mengontrol
semangat, dan percaya diri. d. Pasing
MATERI: e. Lay up
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan sepak bola

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 25 C
permainan olahraga beregu Permaian sepak bola Nasional di mainkan pada area
bola besar dengan lapangan berukuran
menggunakan alat dan a. P = 110 120 m dan L= 65 79 m
peraturan yang di modifikasi b. P = 100 110 m dan L = 64 74 M
serta nilai kerja sama, c. P = 90 120 m dan L= 45 90 m
kejujuran, menghargai d. P = 95 105 m dan L = 55 69 m
semangat, dan percaya diri. e. P =110 115 m dan L = 65 -79 m
MATERI:
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami ukuran lapangan
permainan sepak bola
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 26 B
permainan olahraga beregu Ukuran lebar gawang dalam permainan sepak bola adalah
bola besar dengan .
menggunakan alat dan a. 7,30 m
peraturan yang di modifikasi b. 7,23 m
serta nilai kerja sama, c. 6,30 m
kejujuran, menghargai d. 6,44 m
semangat, dan percaya diri. e. 7,31 m
MATERI:
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami ukuran lapangan
dalam permainan sepak bola

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 27 A
permainan olahraga beregu Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah ..
bola besar dengan a. Memasukan bola sebanyak banyaknya ke
menggunakan alat dan gawang lawan
peraturan yang di modifikasi b. Menendang bola
serta nilai kerja sama, c. Mematikan bola
kejujuran, menghargai d. Menangkap bola
semangat, dan percaya diri. e. Menggiring bola
MATERI:
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami tujuan
permainan sepak bola
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 28 E
permainan olahraga beregu Terjadi lemparan kedalam permaianan sepak bola adalah
bola besar dengan
menggunakan alat dan a. Apabila pemain lawan berada di luar garis lapngan
peraturan yang di modifikasi permaiana
serta nilai kerja sama, b. Apabila bola mengenai salah satu anggota tubuh
kejujuran, menghargai pemain lawan saat permainan berlangsung
semangat, dan percaya diri. c. Apabila bola seluruhnya melampaui garis gawang
MATERI: lapangan permainan
Sepak bola d. Apabila bola di sentuh atau di mainkan pemain
INDIKATOR: lain setelah di tendang belum memasuki gawang
Memahami aturan e. Apabila bola seluruhnya melampaui garis samping
permainan sepak bola baik bergulir di atas tanah maupun di udara

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 29 A
permainan olahraga beregu Gerak tipu dalam permainan sepak bola, dapat dilakukan
bola besar dengan dengan cara seperti berikut ini,kecuali ..
menggunakan alat dan a. gerakan tangan
peraturan yang di modifikasi b. berhenti dengan tiba tiba
serta nilai kerja sama, c. gerakan kaki
kejujuran, menghargai d. merubah arah
semangat, dan percaya diri. e. ayunan badan
MATERI:
Sepak bola

INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan sepak bola
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 30 C
permainan olahraga beregu Lamanya wakttu istrahat setiap babak dalam
bola besar dengan pertandingan sepak bola adalah
menggunakan alat dan a. 5 menit
peraturan yang di modifikasi b. 10 menit
serta nilai kerja sama, c. 15 menit
kejujuran, menghargai d. 20 menit
semangat, dan percaya diri. e. 45 menit
MATERI:
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami aturan
permainan sepak bola

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 31 D
permainan olahraga beregu Tendangan pertama yang di lakukan oleh dua pemain dalam
bola besar dengan satu regu di lingkaran tengah lapangan saat mulai
menggunakan alat dan pertandingan adalah
peraturan yang di modifikasi a. Off side
serta nilai kerja sama, b. Corner Kick
kejujuran, menghargai c. Throw In
semangat, dan percaya diri. d. Kick Off
MATERI: e. Penalti
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami aturan dalam
permainan sepak bola
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 32 E
permainan olahraga beregu Ukuran berat bola kaki adalah ..
bola kecil dengan a. 392 - 452 gram
menggunakan alat dan b. 393- 453 gram
peraturan yang di modifikasi c. 394 454 gram
serta nilai kerja sama, d. 395 455 gram
kejujuran, menghargai e. 396 453 gram
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami ukuran bola
dalam permainan sepak bola

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 33 B
permainan olahraga beregu Ukuran kelilig lingkaran bola kaki adalah .
bola besar dengan a. 66 - 70 cm
menggunakan alat dan b. 67 71 cm
peraturan yang di modifikasi c. 68 71 cm
serta nilai kerja sama, d. 69 72 cm
kejujuran, menghargai e. 70 73 cm
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami ukuran keliling
bola dalam permainan sepak
bola
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 34 C
permainan olahraga beregu Kunci utama yang harus di kuasai oleh seorang pemain
bola besar dengan sepak bola adalah .
menggunakan alat dan a. Kelincahan
peraturan yang di modifikasi b. Kombinasi
serta nilai kerja sama, c. Teknik dasar
kejujuran, menghargai d. Kelentukan
semangat, dan percaya diri. e. Kekuatan
MATERI:
Sepak bola
INDIKATOR:
Memahami teknik
permainan sepak bola

STANDAR
KOMPETENSI : NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
Mempraktikkan 35 D
keterampilan salah satu Saat melakukan gerakan berguling ke depan pada senam
senam lantai dengan lantai, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu
menggunakan alat dan adalah ..
peraturan yang di modifikasi a. Dahi
serta nilai kerja sama, b. Leher
kejujuran, menghargai c. Pundak
semangat, dan percaya diri. d. Tengkuk
MATERI: e. Kepala
Senam lantai

INDIKATOR:
Memahami teknik roll depan
STANDAR
KOMPETENSI : NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
Mempraktikkan 36 E
keterampilan salah satu Kedua telapak tangan bertumpu pada matras , kepala
senam lantai dengan diletakkan diantara kedua tangan sehingga pundak
menyentuh matras, dorong pinggul hingga badan terguling
menggunakan alat dan ke depan, merupakan teknik gerakan
peraturan yang di modifikasi
a. Radslag d. Back licft
serta nilai kerja sama, b. Backroll e. Forward Roll
kejujuran, menghargai c. Sikap lilin

semangat, dan percaya diri.


MATERI:
Senam lantai

INDIKATOR:
Memahami teknik roll depan

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 37 B
senam lantai dengan Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan
menggunakan alat dan adalah.
a. 100 M, 200 M, 400 M dan 800 M
peraturan yang di modifikasi b. 100M, 200M dan 400 M
serta nilai kerja sama, c. 100M, 200M dan 800M
d. 200M, 300M dan 400M
kejujuran, menghargai e.200M, 400M,dan 800M
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Atletik
INDIKATOR:
Memahami nomor-nomor
lari
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 38 D
senam lantai dengan Start yang digunakan dalam lari jarak pendek ( Sprint ) adalah
menggunakan alat dan
a. Start berdiri
peraturan yang di modifikasi b. Start panjang
serta nilai kerja sama, c. Start pendek
d. Start jongkok
kejujuran, menghargai e. Start melayang
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 39 B
senam lantai dengan Kunci utama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek
menggunakan alat dan adalah.....
a. Kecepatan lari
peraturan yang di modifikasi b. Start/ tolakan
serta nilai kerja sama, c. Panjang langkah kaki
d. Kecondongan badan
kejujuran, menghargai e. Koordinasi gerak
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 40 E
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Nomor - nomor lari pada lari jarak jauh / marathon adalah..
peraturan yang di modifikasi a. 800 m 1500 m
serta nilai kerja sama, b. 100 m 200 m 400 m
kejujuran, menghargai c. 900 m 1000 m
semangat, dan percaya diri. d. 1000 m 2000 m

MATERI: e. 5000 m 10.000 m

Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
jauh

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 41 A
senam lantai dengan Nomor - nomor lari pada lari jarak menengah adalah..
menggunakan alat dan a. 800 m 1500 m
peraturan yang di modifikasi b. 100 m 200 m 400 m
serta nilai kerja sama, c. 900 m 1000 m
kejujuran, menghargai d. 1000 m 2000 m
semangat, dan percaya diri. e. 5000 m 10.000 m
MATERI:
Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 42 B
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Dibawah ini yang tidak termasuk olahraga senam lantai
adalah....
peraturan yang di modifikasi a. Sikap lilin
serta nilai kerja sama, b. Aerobik
c. Roll guling depan
kejujuran, menghargai d. Roll guling belakang
semangat, dan percaya diri. e. Kayang

MATERI:
Senam lantai
INDIKATOR:
Memahami teknik senam
lantai

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 43 E
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan
posisi....
peraturan yang di modifikasi a. Kedua kaki dibuka selebar bahu
serta nilai kerja sama, b. Kedua kaki rapat ke atas
c. Badan tegak ke atas
kejujuran, menghargai d. Badan dan kaki lurus
semangat, dan percaya diri. e. Kedua kaki tegak lurus ke atas dan kedua tangan
menopang pinggul
MATERI:
Senam lantai
INDIKATOR:
Memahami teknik senam
lantai
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 44 E
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Jenis senam yang bentuk kombinasi gerakannya di iringi
alunan musik adalah....
peraturan yang di modifikasi a. Senam artistic
serta nilai kerja sama, b. Senam si buyung
c. Senam militer
kejujuran, menghargai d. Senam lantai
semangat, dan percaya diri. e. Senam aerobic

MATERI:
Senam
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 45
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Bentuk latihan peningkatan unsur keseimbangan yang
benar dari pernyataan berikut ini adalah......
peraturan yang di modifikasi a. Melakukan latihan push up dan pull up
serta nilai kerja sama, b. Siswa melakukan latihan lari 100 meter
c. Sekelompok siswa mendemontrasikan sikap tubuh
kejujuran, menghargai duduk dan berdiri satu kaki
semangat, dan percaya diri. d. Pemain sepak bola melakukan lari zig zag
e. Penari ballet melakukan loncatan melewati pita
MATERI: lompat
Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 46 A
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Lari Zig Zag adalah bentuk latihan peningkatan unsur.....
a. Kelincahan
peraturan yang di modifikasi b. Daya tahan
serta nilai kerja sama, c. Kekuatan
d. Keseimbangan
kejujuran, menghargai e. Ketrampilan
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 47 C
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Kemampuan seseorang agar dapat mengubah arah dengan
cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan
peraturan yang di modifikasi keseimbangan dinamakan......
serta nilai kerja sama, a. Kekuatan
b. Kelenturan
kejujuran, menghargai c. Kelincahan
semangat, dan percaya diri. d. Keseimbangan
e. Kebugaran
MATERI:
Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 48 E
senam lantai dengan Salah satu bentuk latihan peningkatan unsur kecepatan yang
menggunakan alat dan dilakukan oleh seorang sprinter adalah......
a. Lari menggunakan beban
peraturan yang di modifikasi b. Lari Zig Zag
serta nilai kerja sama, c. Lari di alam bebas
d. Senam
kejujuran, menghargai e. Lari cepat 100 meter
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Atletik
INDIKATOR:
Memahami teknik lari jarak
pendek

STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 49 A
senam lantai dengan Kemampuan fisik jasmani dalam melakukan suatu aktivitas
menggunakan alat dan tanpa merasa lelah bahkan masih sanggup melakukan
kegiatan lain disebut.....
peraturan yang di modifikasi a. Kebugaran jasmani
serta nilai kerja sama, b. Kesegaran tubuh
c. Kesehatan tubuh
kejujuran, menghargai d. Daya tahan tubuh
semangat, dan percaya diri. e. Kondisi tubuh yang prima

MATERI:
Kebugaran jasmani
INDIKATOR:
Memahami pengertian
kebugaran jasmani
STANDAR KOMPETENSI :
Mempraktikkan NO. SOAL KUNCI BUKU SUMBER :
keterampilan salah satu 50 A
senam lantai dengan
menggunakan alat dan Saat melakukan sit-up yang baik kedua kaki harus .....
a. Diluruskan
peraturan yang di modifikasi b. Sedikit dibengkokan
serta nilai kerja sama, c. Dibuka lebar
d. Kangkang
kejujuran, menghargai e. Diangkat tinggi-tinggi
semangat, dan percaya diri.
MATERI:
Kebugaran jasmani
INDIKATOR:
Memahami teknik dasar
kebugaran jasmani