INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional influye decisivamente en nuestra vida. Educar

correctamente a un hijo en inteligencia emocional puede aportarle beneficios
futuros en muchos mbitos de su vida: bienestar personal, mbito acadmico,
trabajo, relaciones interpersonales, etc.

Inteligencia emocional y bienestar futuro

La capacidad manejar los sentimientos propios y de otras personas es la base de
la inteligencia emocional, una herramienta importante que se puede aprender
desde pequeo. Siempre se haba pensado que el Cociente Intelectual (CI) era un
predictor de xito en la vida, pero los estudios han demostrado que las
capacidades y habilidades necesarias para tener una vida exitosa son otras, y el CI
solo, no puede predecir el desarrollo personal correcto.

Las personas con una habilidad alta en inteligencia emocional son ms

felices, ms creativas, toman mejores decisiones, son espontneas y conocen
y expresan mejor sus propias emociones.

Pero, cmo se puede educar a un hijo en inteligencia emocional? Pese a que

educar a un hijo en inteligencia emocional es tarea tanto de padres como de
maestros, si eres padre, aqu te dejamos algunos consejos para que puedas
ayudar a tu hijo a conocer y regular mejor sus propias emociones, y para que
pueda mejorar sus relaciones interpersonales en el futuro.

Consejos para nutrir con inteligencia emocional a tu

hijo

1. Reconoce la perspectiva de tu hijo y empatiza con l

Pese a que a veces no puedas hacer nada para que tu hijo no se sienta triste un
da, empatiza con l. Ser entendido ayuda a los seres humanos a aceptar las
emociones negativas. Si la respuesta emocional de tu hijo te parece
desproporcionada respecto a la situacin, entiende que cada uno vive la vida a su
manera y, en muchas ocasiones, es necesario experimentar el dolor para seguir
creciendo.

Pero empatizar no significa que tengas que estar de acuerdo, sino que significa
que entiendes su punto de vista. Sentir que alguien entiende nuestro punto de vista
puede ayudarnos a pasar el mal momento en vez de quedarnos anclados en una
experiencia negativa. Los nios aprenden la empata a travs de la experiencia, y
ya que t puedes ser un buen modelo para l, ensale a empatizar y hazle saber
que entiendes su punto de vista.
2. Deja que se exprese

Acepta las emociones de tu hijo en vez de minimizarlas o rechazarlas, de lo

contrario, le das el mensaje de que algunas emociones son inaceptables y
vergonzosas.

No aprobar ni validar sus emociones negativas (por ejemplo, su rabia) no va a

provocar que deje de sentir esas emociones, y puede causarle represin
emocional.

La represin de las emociones causa que stas no desaparezcan, pues tienen

necesidad de expresarse, incluso sin control. En vez de eso, ensale la gran
variedad de emociones que existen y aydale a aceptar que son parte de la
condicin humana. Eso no quiere decir que para vivir en armona con otros
individuos es necesario controlar algunas emociones (controlar es conocer el
sentido de la emocin). Si aceptas sus emociones le enseas que la vida
emocional no es peligrosa, sino que es universal y manejable. Esto es beneficioso
ya que le ayuda a aceptarse a s mismo tal y como es.

3. Escucha activamente a tu hijo

La escucha activa se trata de escuchar a los nios intentando comprender lo que

nos dicen y lo que sienten. Es decir, se atiende primero el componente emocional
(sentimientos, emociones, sensaciones, etc) antes que el racional (ideas,
creencias, conocimientos, etc).

Presta atencin a lo que tu hijo te est intentando decir cuando te confiesa sus
pensamientos y emociones, y despus hazle saber que le has entendido. Por
ejemplo, si sospechas que tu hijo puede estar herido porque has pasado mucho
tiempo con un nuevo hijo, invtale a que te abra su corazn y te lo cuente. Despus
puedes usar ejemplos de tu propia vida para demostrarle que le entiendes.

Esto puede ayudarle a entender que todos sentimos emociones placenteras y

emociones dolorosas.

4. Ensale a resolver problemas

Ya que las emociones son mensajes con un significado, ensale a tu hijo a

entenderlas, sentirlas y tolerarlas sin necesidad de actuar sobre ellas, as se
reduce su intensidad. Una vez que se han aceptado stas, ya puede pasar a la
resolucin de problemas.

Cuando las emociones se aceptan, su nivel de intensidad desciende y la mente

est en mejores condiciones para resolver problemas. Ensale a ser paciente, a
entender y regular sus propias emociones. De esta manera, mejorar su
autocontrol emocional.

Los estudios en este campo han demostrado que la empata no es suficiente

para ensearle a manejar sus propias emociones, porque para el control
emocional es necesario dominar otras habilidades de la inteligencia emocional.
Ensea a tu hijo a identificar, etiquetar, entender y regular las emociones,
pues va a favorecer el empoderamiento en su vida , y le dar la oportunidad de
resolver los problemas que puedan ir surgiendo en su da a da.

5. Juega a ser emocionalmente inteligente

A travs del juego los nios aprenden habilidades, y ste es un elemento bsico en
la vida de un nio, que adems de divertido resulta necesario para su desarrollo. El
juego puede aportarle muchos beneficios, no solamente nivel psicomotor, sino que
puede ayudarle a comprender mejor sus emociones.

Por tanto, el juego es til para ayudar a experimentar emociones como la sorpresa,
la expectacin, la incertidumbre o alegra; y puede favorecer el desarrollo de la
habilidad solucin de conflictos emocionales (personales e interpersonales).

En este video puedes ver un ejemplo de la importancia del juego para ayudar a
desarrollar la inteligencia emocional.