AROMA TERAPI

1. Lavender
Aromaterapi ini adalah yang paling umum digunakan perempuan karena wanginya yang
lembut. Lavender bermanfaat sebagai antidepresan, serta bisa mengurangi nyeri kepala dan
stres. Pemakaian aromaterapi ini sangat direkomendasikan karena para peneliti membuktikan
bahwa suasana dengan aroma yang wangi bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Aromaterapi ini bisa Minasan dapatkan dengan mudah di pasaran. Jangan lupa, pastikan
Minasan menyimpannya di tempat yang gelap dan dingin. Jauhkan dari jangkauan anak-anak.

2. Rosemary
Selain bermanfaat sebagai stimulan dan analgesik, rosemary juga bermanfaat untuk
meredakan nyeri kepala dan otot. Bila Minasan memiliki tekanan darah rendah, mandi
dengan air hangat yang sudah dicampur dengan rosemary merupakan cara tepat. Cara ini juga
efektif untuk mencegah bau badan. Caranya, masukkan lima sendok makan daun rosemary
pada panci berisi empat gelas air mendidih. Tutup dan biarkan selama 30 menit. Ramuan
tersebut bisa Minasan tambahkan dalam air mandi yang hangat. Rosemary akan merangsang
sirkulasi dalam tubuh Minasan dan berperan sebagai tonik.

3. Peppermint
Selain dua aromaterapi di atas, peppermint juga termasuk aromaterapi yang banyak dipilih
perempuan. Aromaterapi ini bermanfaat sebagai dekongestan, antispasmodik, dan stimulan.
Selain itu, aromanya yang fresh dan menyejukkan juga bisa digunakan untuk mengatasi mual
dan kelelahan mental. Pemakaiannya yang cukup sederhana adalah dengan cara
menghirupnya secara langsung.
4. Eukaliptus
Meski tidak terlalu populer dibandingkan dengan yang lain, namun aromaterapi eukaliptus
juga memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaatnya yang terpenting adalah sebagai
antidepresan. Minasan bisa mendapatkan aromaterapi ini di apotek atau toko herbal. Pastikan
Minasan membeli aromaterapi yang murni, sebab banyak produk yang relatif lebih murah,
namun sudah diencerkan dan diberi campuran bahan-bahan lainnya.

5. Rose
Sama dengan eukaliptus, aromaterapi dengan wangi rose bermanfaat sebagai antidepresan.
Selain digunakan sebagai pewangi ruangan, aromaterapi ini juga bisa untuk pijat.
Aromaterapi yang digunakan untuk massage bisa bermanfaat untuk mencegah bau badan.
Namun, jika Minasan sedang hamil atau menyusui, sebagainya konsultasikan terlebih dahulu
dengan terapis atau dokter profesional sebelum menggunakannya langsung pada kulit.
Untuk mendapatkan aroma yang berbeda, Minasan juga bisa mencampurkan aromaterapi
yang satu dengan lainnya. Misalnya, Minasan bisa mencampurkan aroma lavender dengan
peppermint yang ditambahkan minyak zaitun dan serai untuk pijat kaki. Campuran ini
bermanfaat untuk membuat kaki lebih rileks, mencegah bau pada kaki, serta menghilangkan
kulit yang kasar dan kering. Selain ramuan tersebut, masih banyak lagi ramuan lain yang bisa
Minasan buat dari campuran beberapa aromaterapi.

Aromaterapi biasanya menggunakan minyak essensial yang telah diekstraksi dari berbagai
bagian tanaman. Ketika diekstraksi bagian tanaman tersebut akan menjadi konsentrat, baru
setelah itu digunakan dengan jumlah yang sangat sedikit.

Kandungan pengobatan dengan minyak essensial ini bisa membuat rileks, bersemangat,
menguatkan dan menenangkan. Minyak essensial biasanya diserap melalui kulit atau dihirup.

Minyak essensial bisa digunakan untuk mandi dengan menambahkan 10 tetes minyak ke
dalam bak mandi. Sebagai body lotion bisa menambahkan 5 tetes minyak essensial. Sebagai
pelembab wajah ditambahkan 2 tetes minyak essensial. Untuk pijat bisa ditambahkan 10-12
tetes minyak essensial. Sebagai pengharum udara bisa tambahkan 2 tetes ke dalam 150 ml air
hangat dalam botol spray.

Berikut beberapa jenis minyak essensial dan kegunaannya seperti dikutip dari Health24 :

1. Camomile, bisa membuat rileks dan menenangkan serta menangkal radikal bebas yang bisa
menyebabkan penuaan.

2. Clary sage, bisa menenangkan dan untuk menguatkan serta membersihkan pikiran.

3. Cypress, bisa untuk revitalisasi, obat pengkelat, untuk menghilangkan bengkak,

mengurangi sakit kram pada saat menstruasi, tapi sebaiknya hindari pada 1-3 bulan masa
kehamilan.

4. Eucalyptus, bisa digunakan untuk antiseptik, obat bengkak dan membantu masalah
pernafasan.

5. Grapefruit, bisa digunakan untuk refreshing, detoksifikasi, pembersih, untuk melegakan

saraf, dan merilekskan otot.

6. Jasmine, bisa digunakan untuk menenangkan, aprodisiak, antidepresi, tapi sebaiknya tidak
digunakan selama kehamilan dan jika kulit sensitif.

7. Lavender, bisa digunakan untuk antiseptik, menenangkan dan melegakan.

8. Lemon, bisa melegakan, memberi semangat, menyegarkan serta meningkatkan mood.

9. Mandarin, bisa menenangkan, merilekskan, memberikan sensasi kedamaian dan bisa
digunakan oleh anak-anak.

10. Pepermint, bisa digunakan sebagai antiseptik, stimulan dan menghilangkan nyeri.

11. Sandalwood, bisa digunakan sebagai penyeimbang, aprodisiak, antiseptik, untuk

mengobati batuk dan radang tenggorokan.

12. Tea Tree, bisa digunakan sebagai antibakteri, antivirus, antijamur, mengontrol ketombe
dan mengatasi masalah kulit.

Penggunaan minyak essensial juga tidak boleh sembarangan. Berikut tips aman
menggunakan minyak essensial:

1. Simpan semua minyak essensial dalam botol gelap dan jangan terkena panas, matahari dan
sinar secara langsung, karena bisa merusak komposisi minyak essensial.

2. Minyak essensial hanya digunakan sebagai obat luar bukan untuk diminum atau dimakan.

3. Jangan sampai terkena mata, jika terkena mata maka bilas dengan susu atau minyak sayur
dan segera periksakan ke dokter.

4. Banyak minyak essensial yang sensitif terhadap cahaya, yang berarti bisa menimbulkan
reaksi dengan kulit jika terkena sinar matahari, maka jangan menggunakan minyak essensial
jika akan keluar rumah.

5. Beberapa minyak essensial mungkin menyebabkan iritasi kulit, hentikan jika terjadi iritasi.

6. Jauhkan dari jangkauan anak-anak.

7. Minyak essensial biasanya bersifat mudah meledak karena itu jauhkan dari sumber api
seperti lilin, ataupun barang yang menimbulkan api.

8. Ibu hamil sebaiknya tidak menggunakan minyak essensial tanpa konsultasi dengan dokter
terlebih dahulu.

9. Pijat aromaterapi tidak diizinkan untuk orang yang sakit atau pernah mengalami patah
tulang.
 Daftar pustaka

http://2.bp.blogspot.com/-
Lf8jD43pLJc/VFNldYBsYRI/AAAAAAAAPhE/TYtnPo8vFBU/s1600/Aromatherapy.jpg

http://i0.wp.com/www.herbalogi.com/wp-content/uploads/2014/01/Minyak-Esensial-
Rosemary.jpg?resize=600%2C450

http://www.mantechus.com/nnh-content/uploads/ho/home-care-benefits-of-eucalyptus-
essential-oil.jpg

https://marunspa.files.wordpress.com/2013/07/11aroma2.jpg?w=705&h=435&crop=1

http://www.indospiritual.com/artikel_jenis-aromaterapi-dan-manfaatnya.html